Hver unge mor bruker nøye kostholdet sitt, fordi tilstanden til smulene som lever av morsmelk avhenger av kvaliteten på de konsumerte produktene. Mange retter for denne kategorien kvinner under amming er forbudt. Har mødre lov til å bruke gresskar til amming?

Kan et gresskar ammes

Det er ikke noe strengt forbud mot bruk av et oransje foster av en ammende mor. Gresskar er en delikatesse som er nyttig i alle henseender, og dette gjelder ikke bare massen, men også gresskarfrø. Fettsyrer, et kompleks av vitaminer, sporstoffer i sammensetningen av grønnsaken har en gunstig effekt på moren og hennes ufødte baby.

Dermed er svaret på spørsmålet om et gresskar kan ammes positivt.

Hva er nyttig grønnsak for mamma og baby

En systematisk moderat spising av gresskar eller retter basert på det har en utelukkende positiv effekt på kroppen:

  • Forbedrer funksjonaliteten til fordøyelseskanalen. Fiber i grønnsaken regulerer fordøyelsesorganenes funksjonalitet.
  • Mett kroppens system med kalium, sink, jern, fosfor og andre elementer.
  • Hjelper til med å forbedre funksjonaliteten til hjerte og blodkar.
  • Det har en vanndrivende effekt. Siden gresskar er 90% vann, kan den diaphoretiske effekten også tilskrives her.
  • Bidrar til å bekjempe tretthet, søvnløshet, stress.
  • Hjelper med å stoppe blødning etter fødselen.
  • Forbedrer tilstanden til hår og negler, hudfarge og hudtilstand hos en ammende mor.
  • Hjelper med å takle forstoppelse på grunn av innholdet av pektiner.

Gresskarjuice: fordeler og skader

Gresskarjuice er med rette anerkjent som en sunn oppstrammende drink.C-vitamin, som er en del av grønnsaken, styrker immunforsvaret og hjelper min mors kropp å bekjempe infeksjoner. Hvordan drikke gresskarjuice for å forbedre helsen din?

  1. For å styrke immuniteten. Du bør drikke et glass gresskarjuice en gang om dagen. Dette gjøres best om morgenen eller til lunsj en halvtime før et måltid.
  2. For å bekjempe søvnløshet. En velsmakende og sunn drink drikkes best en time før leggetid. Hell gresskarjuice i et glass, den kan fortynnes med en liten mengde honning.
  3. For å senke temperaturen og bekjempe betennelse. I perioden med hyppige tilfeller av smittsom eller forkjølelse, anbefales det å bruke et glass gresskarjuice per dag. Viktig! Gresskarbehandling er ikke en erstatning for behandling foreskrevet av legen din. Det kan bare betraktes som et hjelpemiddel.
  4. For å eliminere forstoppelse. Det er nok å drikke ett glass juice om dagen for å glemme forstoppelse, som ofte plager ny mynte mødre i lang tid.

Hvordan lage gresskar

Det er ingen hemmelighet at nye stoffer som når babyen gjennom morsmelk kan forårsake allergier eller fordøyelsesproblemer.

Advarsel! For å beskytte babyen mot slike problemer, bør mor ikke spise gresskar mer enn 2 ganger i uken. I tillegg bør bekjentskapet til babyen med et gresskar gjennom morsmelken skje tidligst i løpet av 1 måned av livet.

Gresskar ung mor kan konsumeres i nesten hvilken som helst form, med unntak av stekt.

Det er best å spise varmebehandlet grønnsak. Det er ikke mindre nyttige stoffer i et slikt produkt enn i et friskt, selv om du baker det i ovnen eller mikrobølgeovnen. Det er bra for mamma å koke bakt gresskar eller tilsette denne grønnsaken som en del av korn og supper.

En ammende kvinne bør også ta hensyn til flere anbefalinger angående bruk av gresskar i mat:

  • Begynn å feste på et gresskar med små biter.
  • Produktet skal smakes til frokosten. Dermed vil det være mulig å spore reaksjonen av smuler på en ny tallerken på dagtid.
  • Hvis babyen tåler produktet normalt (ingen oppblåsthet, allergier), kan du øke mengden gresskar spist til volumet av vanlige retter.

Sunne gresskarfat

Blant de mest nyttige og populære retter basert på gresskar er det verdt å fremheve:

  1. Bakt gresskar. Vask frukten under rennende vann. Innsiden skal fjernes sammen med gresskarfrø. Skjær gresskaret i skiver som er praktiske å konsumere, uten å fjerne skallet. Fordel bitene ned med et sandpapir på en smurt form. Stek gresskar i ovnen til den er crusty.
  2. Gresskar med honning og epler. En utvidet versjon av bakt gresskar, bare noen få søte epler og en håndfull rosiner bør tas som ekstra ingredienser. Mal gresskar, epler i terninger, hell i en form. Legg rosiner der, hell blandingen med flytende honning og send til bake.
  3. Gresskargrøt. En slik delikatesse kan tilberedes både på vann og på melk. Alt kornblanding (mais, hvete, ris, etc.) egner seg til matlaging. Den løse ingrediensen må vaskes grundig og dynkes i vann. Fjern gresskarfrø, skrell, kutt den deretter i biter, sett i en passende beholder. Hell litt vann og kok grønnsaken til den er kokt, kvern i en blender til den er jevn. Hell i varm melk, bring blandingen til å koke. Tilsett korn, tilsett sukker. Retten kokes på svak varme til den er stekt.
  4. Gresskarpuré suppe. Skjær kokt gresskar i vann i biter, kvern til en puretilstand, tilsett smør, sukker og salt. Til fløtesuppe kan du servere rømme eller smake den ferdige retten med urter.

Når gresskar er kontraindisert

Gresskarallergi er en sjelden forekomst, men den har også et sted å være.

I noen tilfeller, for å unngå negative reaksjoner fra kroppen din eller kroppen til en nyfødt baby, bør du vurdere flere anbefalinger:

  1. Ikke misbruk gresskarfat.Gresskarblandinger og supper er utvilsomt velsmakende og sunne, men vi bør ikke glemme den mulige individuelle intoleransen for komponentene i grønnsaken.
  2. Hvis far eller mor til barnet er allergisk mot karoten, bør du foreta en analyse for å identifisere allergener hos barnet før du spiser gresskar. Og selv om denne typen allergi ikke er vanlig, bør risikoen minimeres, fordi det er mye karoten i gresskaret.
  3. Du bør ikke drikke gresskarjuice for gastrointestinale problemer (gastritt, en tendens til diaré), spesielt hvis disse forholdene er i det akutte stadiet.

Gresskar er en allergivennlig grønnsak som er godkjent for bruk av ammende mødre. Etter å ha sørget for at barnet ikke har en allergi mot det, kan en kvinne konsumere gresskar i volum som er kjent for henne. Det er veldig mange oppskrifter som bruker denne frukten, og derfor kan det hende at en ung mor ikke bekymrer seg for mangfoldet i kostholdet.

Relatert programvare:Mer fra forfatteren: