Testosteron: nivå og norm hos menn, hvordan øke på naturlige måter og tabletter

Det antas at mannlig styrke bestemmes av den kvantitative indikatoren for testosteron i en manns kropp. Mangel på dette hormonet, så vel som dets overforsyning, kan forårsake alvorlig skade på kjønnsorganenes reproduktive funksjon. Det er derfor det er så viktig ikke bare for en kvinne, men også for en mann å overvåke den hormonelle bakgrunnen til sin egen kropp for å forhindre en ubalanse og påfølgende brudd på reproduktive systemet.

Hva er testosteron?

Testosteron er et hormon fra steroidgruppen av androgener, i produksjonen som testiklene og binyrebarken er involvert. Produksjonsprosessen er under kontroll av hypofysen og hypothalamus - hovedkomponentene i det menneskelige endokrine systemet.

Det er testosteron som bidrar til dannelsen av mannlige reproduktive organer i det første stadiet av utviklingen, og deretter påvirker endringene i sekundære seksuelle egenskaper i prosessen med oppveksten. Naturlig grov stemming, utseendet til nytt hår på kroppen og en økning i størrelsen på penis - alle disse modifikasjonene skjer under direkte påvirkning av steroidhormoner.

I tillegg bestemmer nivået av testosteron mengden kroppsfett i den mannlige kroppen, og spiller også en avgjørende rolle for å få muskelmasse. Dette hormonet er involvert i syntesen av mannlige kjønnsceller - spermatozoa, på levedyktigheten og aktiviteten som den påfølgende muligheten for befruktning av det kvinnelige egget avhenger av.

Betydningen for kroppen

Et tilstrekkelig antall androgener har en gunstig effekt ikke bare på evnen til å få barn, men også på den seksuelle funksjonen til penis. Mangel på testosteron er en av hovedårsakene til utviklingen av tidlig impotens, på bakgrunn av hvilken en mann har mange alvorlige komplekser og misnøye med sitt eget intime liv.

I den mannlige kroppen påvirker en kvantitativ indikator på dette hormonet følgende viktige funksjoner:

1. Fremmer kjønnsvekst. I ungdomsstadiet gjennomgår det menneskelige reproduktive systemet en rekke aldersrelaterte forandringer. Den totale størrelsen på penis, så vel som alle de grunnleggende funksjonene til dette organet, vil avhenge av mengden testosteron i kroppen.



2. Det påvirker intensiteten på hårveksten i huden. Et synlig tegn på et høyt nivå av testosteron er tilstedeværelsen av en imponerende mengde hår på kroppen til en mann. Imidlertid har et overskudd av hormonet den motsatte effekten og provoserer for tidlig androgen alopecia.
3. Deltar i utviklingen av muskel- og beinvev. Strukturen til den mannlige kroppen har sine egne egenskaper. Hos menn er skuldrene og øvre bryst mye bredere enn hoften, mens hos kvinner utvikler figuren seg på motsatt måte.
4. Normaliserer metabolske prosesser. På grunn av den intense metabolismen i den mannlige kroppen, forbrennes ekstra kilo mye raskere, noe som betyr at risikoen for å utvikle overvekt minimeres.
5. Senker kolesterolet. Det er et høyt kolesterol som bidrar til dannelse av åreforkalkning. Testosteron reduserer konsentrasjonen av dette stoffet og forhindrer brudd på lipid- og proteinmetabolismen.

I tillegg lar det normale nivået av testosteron i den mannlige kroppen deg takle overdreven nervøs overarbeid, angst, stress og depressivt syndrom. Også hormonet regulerer en persons seksuelle lyst, og påvirker dermed ereksjonsfunksjonen i kjønnsorganet.

Nivå og norm hos menn

Den kvantitative indikatoren på hormonet endres gjennom livet. Hvis normen ikke er mer enn 1,7 ng / ml hos et lite barn, så når en voksen, i løpet av perioden med størst aktivitet, den øvre grensen 150 ng / ml. Den største digitale verdien noteres i løpet av ungdomstiden, da utseendet til sekundære seksuelle kjennetegn noteres hos en tenåring.

Merk: normen for testosteron hos menn i alderen 18 til 50 år er 250-1100 ng / dl (nanogram substans per 1 desiliter plasma).

Fra trettiårsalderen begynner den digitale indikatoren for total testosteron sakte men sikkert å falle til nivået 90-890 ng / dl. Det er verdt å merke seg at i prosessen med laboratorietester bestemmer spesialisten mengden av gratis hormon og assosiert med proteiner.

Samtidig overstiger ikke mengden gratis testosteron 2%, og de resterende 98% skyldes hormonet som er assosiert med aminosyrer. På det innledende stadiet av undersøkelsen bestemmes nivået av total testosteron. I tilfelle brudd, blir ytterligere tester utført for å bestemme SHBG i blodet.

Årsaker til reduksjon av testosteron

Testosteronmangel er diagnostisert i to tilfeller: hvis kroppen har unormalt i det endokrine systemet, og også på bakgrunn av konsekvensene forårsaket av en uriktig livsstil.

Følgende faktorer er identifisert som påvirker det kvantitative innholdet av hormonet i blodet:

1. Stillesittende livsstil. Hvis en mann for noen hundre år siden måtte ha utrolig styrke og utholdenhet for å kunne beskytte sin familie mot ytre aggressorer, i den moderne verden trenger ikke en sterk halvdel av menneskeheten å føre en middelalderlig livsstil for sine forfedre. I økende grad foretrekker menn stillesittende arbeid som ikke krever høy aktivitet, som et resultat av at det optimale nivået av mannlige hormoner reduseres betydelig.
2. Mangel på et balansert kosthold. Misbruk av skadelig fet mat med høyt innhold av kolesterol fører ikke bare til å gå opp i vekt, men også til en reduksjon i testosteron i blodet. Det daglige kostholdet skal inneholde en balansert mengde fett, proteiner og karbohydrater, samt mette kroppens celler med nødvendige vitaminer og mineraler.
3. Dårlige vaner. Det er ingen hemmelighet at alkohol og røyking påvirker reproduksjonsfunksjonen til både kvinner og menn. Alkoholholdige drikker forstyrrer den normale funksjonen av det endokrine systemet, og blokkerer dermed produksjonen av en tilstrekkelig mengde androgener.



4. Ustabil følelsesmessig tilstand. Nervestress bidrar til dannelsen av kortisol. En økt mengde av dette stresshormonet reduserer funksjonaliteten til testosteron, og omdanner det til et absolutt ubrukelig stoff.

Tegn og symptomer på lavt hormonnivå

Det viktigste symptomet som indikerer sannsynligheten for en reduksjon i testosteron er prostata dysfunksjon. Problemene som oppstår i dette tilfellet er til hinder for det normale sexlivet til de to partnerne. En mann har en reduksjon i seksuell lyst til sin partner, det ser ut til alvorlig erektil dysfunksjon, noe som fører til påfølgende psykologiske problemer.

Spesialhjelp er også nødvendig hvis:

• På lang tid er det ikke mulig å bli gravid;
• irritabilitet og kronisk utmattelse observeres;
• kroppsvekten synker;
• overdreven produksjon av svettekjertler aktiveres;
• hårets intensitet synker;
• fettavsetning forekommer i kvinnetypen.

Hvordan øke på naturlige måter

Spørsmålet om hvordan man kan øke testosteron hos menn oppstår oftest i de tilfellene når det er problemer med funksjonaliteten til prostatakjertelen. Imidlertid er det viktig å forstå at styrke ikke alltid bare skyldes mangel på mannlige hormoner.

I noen tilfeller er de viktigste årsakene til mannlig impotens ikke assosiert med en kvantitativ indikator på androgener. Og likevel er det en forutsetning å opprettholde et naturlig nivå av testosteron, takket være at hele kroppen forbedres.

For det første trenger en mann:

• ekskludere fet stekt mat og hurtigmat fra ditt daglige kosthold;
• bli kvitt ekstra kilo gjennom aktiv fysisk aktivitet i treningsstudioet;
• konsumere nok sink og vitamin D;
• unngå overarbeid og emosjonelle utbrudd;
• minimer mengden sukker som forbrukes.

Blant produktene som øker testosteron, er det verdt å fremheve fjørfe, belgfrukter, korn, samt sjømat, fet fisk og naturlige oljer.

Testosteronøkende medisiner

Medikamentell behandling er indisert for menn i alderdom, når naturlige metoder for å øke konsentrasjonen av hormonet ikke er i stand til å demonstrere en uttalt terapeutisk effekt. Å drikke testosteron i tabletter eller bruke andre doseringsformer av medikamenter er imidlertid nødvendig bare etter foreløpig bestått alle relevante tester. Hvis kliniske studier bekrefter mangelen på androgen, foreskrives følgende hormonelle medisiner til pasienten:

1. Andriol - den aktive komponenten er testosteronundekanoat, som ikke har noen skadelig effekt på leverens helse. Den optimale dosen av stoffet er etablert basert på de individuelle egenskapene til en bestemt organisme. Hvis du tror vurderingene, hjelper verktøyet med å gjenopprette funksjonaliteten til det mannlige kjønnsorganet.
2. Androgel - gel for utvendig bruk. En liten mengde av produktet påføres innsiden av underarmene eller magen. Den maksimale daglige dosen er 10 g.
3. Nebido - stoffet blir injisert i kroppen. Det aktive stoffet er det samme testosteronundekanoatet, som har en androgen og proteinanabol effekt. Den optimale bruksfrekvensen er 1 injeksjon på 10-14 uker.

Noen av medisinene må bare brukes etter konsultasjon med legen. Bare i dette tilfellet kan vi stole på positiv dynamikk.