Steinterapi er en veldig hyggelig og effektiv spa-prosedyre, hvor eksponering for varme steiner utføres. Det gir dyp avslapning og en reduksjon i muskelspenning, derfor kan den brukes både til terapeutiske og profylaktiske formål.
Materiell innhold:
Hva er steenterapi
Bruk av steiner for å påvirke kroppen ble først foreslått i øst for flere tusen år siden. Denne metoden kom til oss fra Japan, historien går flere årtusener tilbake. Omtale av en slik massasjeteknikk kan finnes i historien til det gamle Roma, men de amerikanske indianerne brukte metoden ikke bare for å slappe av kroppen, men for å avsløre en åndelig potensial.
I dag er steenterapi et eget område innen spa-kosmetologi. Under prosedyren utføres massasje med varme steiner, som veksler med kulde. Videre brukes vulkanske bergarter, med deres hjelp virker de på forskjellige biologisk aktive (akupunktur) punkter i kroppen.
Steinmassasje gir:
- dyp avslapning av hele kroppen;
- forbedring av blodsirkulasjonen i det berørte området;
- lymfedrenasje;
- styrke immunitet;
- økt hudturgor.
Metoden har mange medisinske indikasjoner, men kan også brukes til forebyggende formål, da den har en tonisk effekt på hele kroppen.
Typer steinmassasje
Hovedretningen for steenterapi er avslapning. Denne prosedyren er veldig populær og tilbys i alle spasentre.Men dette er ikke den eneste typen "stein" -påvirkning som kan interessere en person.
Følgende typer massasje skilles:
- tonic - gir et liv med livlighet, forbedrer trivsel og forbedrer ytelse;
- gjenoppretting - hjelper til med å bli kvitt stress og fjerne muskelblokker og klemmer;
- smertestillende (beroligende middel) - brukes mot smerter i muskler og ledd, brukes til å behandle sykdommer i ryggraden;
- anti-aging - øker hudens elastisitet, lindrer stress, normaliserer hudfarge.
Effektiviteten av steinmassasje skyldes stimulering av lokal blodsirkulasjon. Eksponering for varme og kalde steiner er en slags trening for blodkar, som et resultat av at blodstrøm og lymfeutstrømning normaliseres, hevelse reduseres, metabolske prosesser og kollagen syntese akselereres.
Steinene for steenterapi spiller en viktig rolle. Som regel er det foretrukket to raser - dette er basalt og hvit marmor. Basalt holder på varmen i lang tid, derfor brukes den til varm massasje. Marmor har alltid en lav temperatur og brukes til kald massasje.
Noen sentre tilbyr eksotiske behandlinger - massasje med rav, perler, lapis lazuli. Hver stein har sine egne unike egenskaper.
I gjennomsnitt tar en massasjeøkt omtrent en time. Samtidig kan en del av tiden brukes på å løse et spesifikt helseproblem, og resten er en generell avslappende eller tonic massasje, avhengig av indikasjonene.
Indikasjoner for prosedyren
Til tross for at hovedfokuset for steenterapi er avslapning, vil denne avslappingsmetoden bidra til å takle forskjellige sykdommer raskere.
indikasjoner:
- migrene og stress Kefalgi;
- stress,
- apati;
- kronisk utmattelse og asthenisk syndrom;
- problemer med å sove;
- ryggsmerter;
- nevralgi;
- bursitt;
- artritt;
- kronisk prostatitt;
- nevrosirkulatorisk dystoni;
- væravhengighet.
Og også denne typen zoneterapi anbefales for profesjonelle idrettsutøvere for rask muskelutvinning etter intens trening og tung fysisk anstrengelse. For kvinner som lider av PMS, vil en massasje bidra til å redusere symptomer og forbedre den generelle trivselen.
Forberedelse og utførelse teknikk
Prosedyren utføres på forhåndsforberedt hud. Det er nødvendig å ta en dusj eller et avslappende bad, myke og varme huden. Vanligvis bruker mestere en skånsom massasje ved bruk av aromatiske oljer for å varme opp.
Den generelle holdningen er også veldig viktig for den forventede effekten. Du må stille deg inn på prosedyren, fjerne tankene, du kan først gjennomføre en meditasjonsøkt. Det er viktig at ingenting distraherer under massasjen, så arbeidstelefonen og hverdagens bekymringer må legges utenfor spesialistens kontordør.
Utførelsesteknikken avhenger av typen massasje, mål og ferdigheter til mesteren. Stener oppvarmet til 40-600 C er sekvensielt lokalisert i akupunkturpunkter: langs ryggraden, på korsryggen, hoftene og håndflatene. Algoritmen for å plassere steiner avhenger av vitnesbyrdet. Så med gynekologiske og urologiske sykdommer blir korsryggen oppvarmet, med patologier i det kardiovaskulære systemet er det nødvendig å påvirke området under skulderbladene. For å stimulere blodstrømmen og normalisere vaskulær tone, utføres vekslende eksponering for varme og kulde.
Er det mulig å massere med steiner hjemme
Teoretisk er det ikke vanskelig å mestre massasjeteknikken, men steenterapi hjemme er usannsynlig uten andres hjelp. Fakta er at under prosedyren skal en person ligge avslappet med lukkede øyne. Hvis du må forvise for å legge en stein på ryggen, kan det ikke være snakk om noen avslapning.Dermed, for å få maksimal effekt, må du stole på en profesjonell i et spesialisert spa-senter eller soneterapi.
Kontra
Før du registrerer deg for en massasje, er det nødvendig å studere indikasjonene og kontraindikasjonene. Hvis alt er klart med indikasjonene, og steenterapi bare kan brukes til forebygging av sykdommer eller generell avslapning, bør kontraindikasjoner vurderes nærmere.
Det er nødvendig å nekte prosedyren i følgende tilfeller:
- eventuelle inflammatoriske sykdommer;
- akutte smittsomme sykdommer, inkludert influensa og SARS;
- ondartede og godartede svulster;
- dermatologiske problemer;
- graviditet;
- epilepsi;
- alvorlige psykiske lidelser;
- alvorlig hypertensjon.
Hvis du eliminerer tilstanden når massasjen er kontraindisert, kan du trygt registrere deg for den første økten, som som regel ikke forlater noen likegyldige. Bare 10-15 prosedyrer vil bidra til å forbedre den generelle trivselen, styrke nervesystemet og bli kvitt muskelklemmer. Varigheten av behandlingen av sykdommer i muskel- og skjelettsystemet bestemmes individuelt for hver person.
