Hvor mange kalorier i Snickers, sammensetning, ernæringsmessig verdi av en bar, fordeler og skade på kroppen

Snickers er en energisk ernæringsbar som kan gjenopprette kroppens kraft på få minutter. Det er imidlertid ikke kjent om hyppig bruk er helseskadelig. Før du tar med en slik godbit i kostholdet ditt, anbefales det å finne ut ernæringsverdiene til baren, beregne hvor mange kalorier som er i Snickers, hva den består av og hva fordelene er. Materialet som presenteres vil gi svar på disse og mange andre spørsmål.

Barens sammensetning og næringsverdi

Fenomenet med ernæringsstangen er at sammensetningen av produktet fremdeles ble nesten uendret, da den først ble utgitt i 1911 av Frank Mars. For å forstå fordelene med produktet, bør du gjøre deg kjent med den ernæringsmessige verdien, lære om ingrediensene som utgjør sammensetningen.

Snickers består av følgende komponenter:

• melkesjokolade;
• karamell;
• hele stekte nøtter (peanøtter er til stede i en klassisk bar, frø, hasselnøtter, mandler kan være inkludert);
• nougat;
• konserveringsmidler og stabilisator (ikke en eneste matbit med langtidsoppbevaring kan utelukkende bestå av naturlige stoffer);
• melkefett;
• palmeolje;
• sojalecitin (en menneskevennlig emulgator fra E467-serien med fortykningsmidler);
• fargestoff (sikkert tilsetningsstoff i hvit farge E 170);
• vanillinsmak.

Kaloriinnhold og BJU Snickers

Som det kan sees av ingrediensene ovenfor, hører baren i sin sammensetning til spesielt næringsrike matprodukter. Hva er kaloriinnholdet i Snickers?

Energiverdien til 100 g sjokolade er:

• proteiner (B) - 7,53;
• fett (W) - 23,85;
• karbohydrater (U) - 61,51;
• aske - 1,57;
• vann - 5,55;
• sukker - 50,5;
• fiber - 2,3;
• kolesterol - 13,0;
• transfett - 0,4.

Og også 100 gram delikatesser inneholder fettløselige vitamin A, E, K og vannløselig - C, B1-B12. Kaloriinnholdet er ekstremt høyt - omtrent 500 kcal.

Når du spiser en sjokoladestang som veier 100 g på en gang, får en daglig hastighet på BZHU-sett:

• proteiner - 10%;
• fett - 28%;
• karbohydrater 20%.

Daglig inntak

Mannens moderne tilnærming til å konsumere mat med lavere kalorier og ta vare på sin egen helse fikk Mars-markedsførere til å dele opp den store Snickers-stangen i ett stykke. Samtidig sank vekten av produktet, og prisen forble uendret.

Denne teknikken hjalp tilhengere av et sunt kosthold med å spise sjokolade ikke i store porsjoner (ikke hele), men i deler med et visst tidsintervall. Produsenter stoppet ikke der. I løpet av årene har linjen på 62 gram gradvis gått ned til 50,5 gram. Hva er den tillatte daglige frekvensen av Snickers uten skade på figuren?

Svaret på dette spørsmålet bør være kjent for enhver elsker å unne seg en deilig godbit. Søt tann, innser at en liten sjokoladebar ikke vil være nok for dem, de kjøper to eller flere. Samtidig er det vanskelig for de svake vilje å motstå for ikke å umiddelbart spise all den ervervede mengden. Dermed får gislene av søtsaker dobbelt så mye unødvendige kalorier sammenlignet med de store Snickers, noe som forårsaker betydelig helseskade.

Merk. Det er verdt å huske at 100 g Snickers bar inneholder opptil 513 kcal. Hvis en person holder seg til brøkernæring, kan en slik sjokolade erstatte ham med 1/5 av den daglige normen for kcal.

Det er på grunn av det høye kaloriinnholdet du bør begrense bruken av Snickers, slik at du ikke tillater deg mer enn en liten bar per dag. Det anbefales å glede seg over det om morgenen.

Fordelene og skadene med produktet for kroppen

Et interessant faktum gjenstår at Snickers opprinnelig oppfant for idrettsutøvere og mennesker som fører en aktiv livsstil. Ikke rart sjokoladestangen, mettet med nøtter, nougat og melkesjokolade, tilfredsstiller umiddelbart sult, fyll cellene med den nødvendige porsjonen energi.

Dog, ikke gjør om å reklamere slagord. Du kan unne deg en søt matbit, men en bar kan ikke bli en hyppig erstatning for et fullverdig måltid.

Å nekte det eller begrense bruken av Snickers er for de som lider av følgende plager:

• forstyrrelser i det kardiovaskulære systemet;
• fedme;
• onkologiske sykdommer;
• karies;
• allergiske reaksjoner;
• har endokrine avvik;
• identifisert diabetes.

Merk. Ernæringsfysiologer anbefaler å konsumere ikke mer enn 50 g søtt gjennom dagen. Spist på 5 minutter, utsetter Snickers kroppen for en sjokkerende belastning, og gir celler 30 g sukker om gangen.

Søte godbiter med konstant bruk kan tilskrives hvite medisiner. Avhengigheten hver gang krever en økende "dose". Hvis du reduserer introduksjonen av søtsaker dramatisk, kan en person oppleve virkelig brudd:

• tap av matlyst
• depresjon;
• apati;
• irritabilitet.

Snickers vil ha fordel hvis du bruker det med omhu, i moderasjon. Du kan få et løft av energi og godt humør fra den spiste delen av søtsaker. Innholdet av peanøtter i sammensetningen forbedrer hjerneaktiviteten.