Krabbepinner trenger ikke tilsettes salater, de kan også spises ved å bruke dem som snacks. Men er de ikke skadelige for figuren, vil ikke den vanndannende komponenten føre til vektøkning? Hvis slike spørsmål oppstår, er det verdt å finne ut hvor mange kalorier som er i krabbepinner og hvilke problemer, eller omvendt, fordelene for menneskekroppen kan bli full av denne lyse ingrediensen i mange retter.
Materiell innhold:
Produktets sammensetning og næringsverdi
Generelt sett er krabbepinner kunstig bearbeidet surimiprotein eller malt, hakket hvitt fiskekjøtt. Utad ser de ut som en rullet avlang rull. Pakket i 100, 200 og 500 gram pakker. Et av de mest populære merkene er Vichys berømte produkter.
Sammensetningen av krabbepinner:
- drikkevann;
- kjøttdeig fisk (surimi);
- mager olje;
- egg eller soyaprotein;
- potetstivelse;
- salt;
- vanlig sukker eller søtningsmiddel;
- kunstige tilsetningsstoffer.
Når det gjelder næringsverdien, inneholder gjennomsnittlig produkt:
- proteiner - 6,8 g;
- fett - 4,8 g;
- karbohydrater - 11,7 g.
I tillegg er pinner rik på jod, jern, nikkel, krom, fluor og sink.
Merk. Alle oppgitte produktdata i andre kilder kan variere litt, avhengig av merke og vekt på pinnen.
Hvor mange kalorier i krabbe pinner
Kaloriinnholdet i krabbepinner avhenger direkte av deres tilstand: frosset eller tint. En viktig rolle spilles selvfølgelig av den individuelle sammensetningen av produktene. På grunn av en veldig betydelig mengde protein har en slik ingrediens et lite antall kalorier.
I henhold til gjennomsnittlige indikatorer er det vurdert at 75–90 kcal per 100 g av den frosne komponenten, og 85–125 kcal i det tine produktet.
Kalori er 1 stk. Det er omtrent 20-25 kcal.
Kan jeg spise med vekttap
Siden krabbepinner er et ganske kalorifatt produkt, er det veldig nyttig å bruke dem hvis du vil gå ned i vekt. Selv om folk ofte behandler dem med forsiktighet og mistillit, ved å tro at unaturlig kjøtt ikke inneholder noe som er bra og gunstig for kroppen, og enda mer vil det ikke hjelpe å gå ned i vekt. Dette er imidlertid ikke helt sant - krabbekostholdet er veldig ekte for slike formål.
Prinsippet for slik ernæring er å drikke 4 ss per dag. 2,5% kefir og sørg for å spise minst 200 g krabbefiskprodukt. Og du kan også supplere dietten med sure epler, rugbrød. Det er godt å drikke grønn te og vann. Men det er bedre å ekskludere kaffe i kostholdets varighet. Men hvis du virkelig vil, har du ikke råd til mer enn en kopp per dag.
Det anbefales å sitte på et slikt kosthold i opptil 4 dager. Og hvis det ikke er nok viljestyrke, anbefales det å ganske enkelt arrangere en fastedag på slik mat. Selv om krabbepinner og et ganske tilfredsstillende produkt, men ikke alle tåler et slikt program, må du forlate de skadelige fristelsene og riktig ernæring.
Ikke glem at billig og sjømat med lav kvalitet for vekttap er ekstremt uønsket. En lignende komponent kan forårsake betydelig skade på kroppen.
Merk. For en diett eller faste dager er det best å bruke naturlige ingredienser laget av surimi og salt uten fremmede tilsetningsstoffer i form av fargestoffer, konserveringsmidler, smakstilsetninger.
Fordeler og skade på kroppen
I motsetning til den vanlige troen på at noe unaturlig ikke vil gi noe godt, er det fortsatt fordel ved bruk av slike produkter. På grunn av det høye innholdet av protein blir for eksempel krabbepinner lett absorbert, og vitamin A, E og PP i deres sammensetning er nyttige for hud, skjelett, blodkar, fordøyelsessystem og menneskelig immunitet.
Men når det gjelder hvor skadelig krabbepinner er, så er det noen nyanser. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot deres sammensetning. Du skal ikke være for lat og lese alt som står på pakken. Hvis sammensetningen har mange forskjellige kunstige komponenter, bør kjøpet bli forlatt.
Uønskede ingredienser:
- smakstilsetninger;
- fargestoffer;
- smaksforsterkere;
- ingredienser med betegnelsen E.
Fordelene med å spise slik mat er minimale. I tillegg kan allergiske reaksjoner oppstå, eksisterende sykdommer kan forverres. Spesielt slik mat er kontraindisert for personer som lider av soyaintoleranse eller negative manifestasjoner på fisk.
Du bør heller ikke ta produktet med revet, skitten eller dårlig laget emballasje. Dessuten kan du ikke kjøpe pinner etter vekt, for med en slik pakking er det nesten umulig å finne ut sammensetningen eller produsenten av produktet.
Og det må også huskes at krabbepinner, som absolutt ethvert produkt, må velges veldig nøye. Du må alltid huske at kvalitet påvirker prisen direkte. Det er bedre å bruke en stor mengde, mens du stopper oppmerksomheten på velprøvde, tidligere brukte produkter som ikke er i tvil. Hvis du ikke bruker dem tankeløst og i enorme mengder, vil ingen helseskader og kroppen følge.
