Hvis du tilbereder en salat med pasta, løses flere problemer på en gang - mangfoldet av retter (hver for seg salat og separat pasta er ikke så interessant), nytteverdi (en kvalitetssalat nøytraliserer glutenens "skadelighet" av pasta), lett mat (spiser salat, spis mindre pasta på en gang), metthetsfølelse (grønnsaksalat er fiber, den holder oss fulle lenger)!

Så mange som 9 påviste og originale pastaoppskrifter blir presentert i vår artikkel.

Pastasalat med buer

Utrolig delikat forrett med en kremet smak kan tilberedes fra pastabukker. Sørg for å ta oppmerksom og prøv ved første mulighet.

Du trenger:

  • pastabuer - 350 gr;
  • røkt kylling eller kalkun - du kan bruke kokt kjøtt, men smaken vil miste noen få prosentpoeng - 350 gr;
  • selleri - 1 stk;
  • eple - 1 stk;
  • champignon sopp - 150 gr; kan være både fersk og hermetisert;
  • Roquefortost - 50 gr;
  • majones - 3 ss;
  • naturlig yoghurt - 7 ss;
  • salt, pepper - en klype.

Oppskriften på trinnene:

  1. Kok buer. Viktig - ikke fordøye dem. Den optimale tilstanden til pasta er nesten klar. I Italia kalles denne tilstanden al-dente.
  2. Skjær kalkun, selleri og eple.
  3. Hakk sopp. Hvis du tar ferske champignoner, steker du i olivenolje med tilsatt salt og eventuelt krydder.
  4. Tilbered sausen - bland majones, yoghurt, salt og pepper. Riv roquefortost i den.
  5. Rør sammen alle ingrediensene og smak til.

Dekorer den ferdige retten med kvistar av eventuelle greener.

Matlaging med grønnsaker

Denne oppskriften vil bli satt pris på av både kjøttspisere og vegetarianere, fordi til tross for mangelen på kjøtt, er den saftig, næringsrik og tilfredsstillende, og mangfoldet av sammensetning gjør smaken lys og behagelig! Denne retten kan serveres både varm og kald.

Et annet pluss er de enkle ingrediensene. Spesielt trenger vi:

  • eventuell pasta - 500 gr;
  • mais - 100 g;
  • grønne bønner - 500 gr;
  • hard ost - 150 gr;
  • tomater - 200 gr;
  • olivenolje - 1 ss;
  • hvitløk - 2 fedd;
  • oliven eller oliven - 100 gr;
  • greener - helst persille - 1 haug;
  • salt - helst sjø - 0,5 ts.

For sausen:

  • olivenolje - 3 ss;
  • hvitløk - 3 fedd;
  • sitron - 1 stk;
  • basilikum - 1 haug;
  • pepper - etter smak;
  • salt etter smak.

stadier:

  1. Hvis bønnene er friske - kok opp. Du kan bruke frossen.
  2. Skrell hvitløken.
  3. Kok pasta med en spiseskje olivenolje og hele fedd hvitløk.
  4. Hvis du tok oliven - fjern frøene.
  5. Hakk tomatene.
  6. Terning osten eller rasp den.
  7. Hakk greener og basilikum.
  8. Klem sitronen så mye som mulig.
  9. Riv 3 fedd hvitløk.
  10. Tilbered sausen - bland hvitløk, olje, sitronsaft, basilikum og salt og pepper.
  11. Legg pastaen i en bolle, tilsett bønner, mais, tomater, ost, urter, salt. Hell over sausen.
  12. Server med urter.

Med tilsetning av tunfisk

Oppskriftene på salat med tunfisk er et stort utvalg og variasjon. Fordelen med det foreslåtte alternativet er bruken av visse pastaer, original sprinkling og dekorasjon, og selvfølgelig god smak!

Hva du trenger:

  • skallpasta - 500 gr;
  • grønne erter - helst frosne, men hermetiske - 2 glass;
  • hermetisert tunfisk - 150 gr;
  • hvitt brød - 2 skiver;
  • olivenolje - et halvt glass;
  • sitronsaft - 3 ss;
  • sennep - 2 ss;
  • hvitløk - 1 fedd;
  • persille - 1 haug;
  • Worcestersaus - 1 ts;
  • salt og pepper.

oppskrift:

  1. Kok skallpastaen til den er kokt - tilsett litt salt i kokende vann, hell deretter pastaen, rør godt til den koker igjen, reduser varmen og dekk til, la koke i 5-7 minutter.
  2. Slip brødet til en smuldretilstand ved hjelp av en blender.
  3. Varm opp 1 ss olivenolje i en panne. Stek brødsmuler med tilsetning av en teskje salt - til de er gyldenbrune.
  4. Tilbered sausen - bland sennep, sitronsaft, hvitløk, Worcestersaus, salt og pepper, og den resterende olivenoljen grundig.
  5. Del tunfisken i biter og bland med en fjerdedel av sausen.
  6. Hvis ertene er friske, koker du opp.
  7. Bland alle ingrediensene.
  8. Server salaten i separate porsjoner, hver drysset med gyldne brødsmuler.

Italiensk pasta og skinksalat

En deilig og stilig salat kan tilberedes av vanlige produkter, hvorav hovedparten er pasta - alle har dem på kjøkkenet.

 

Italienerne er kjent for å elske pasta og pasta og pastaretter enormt. Italiensk kultur får en ny bølge av popularitet i Russland. Derfor vil en slik oppskrift være høydepunktet i et hvilket som helst bord - både hverdagslig og høytidelig.

Hva du trenger:

  • Makaroner - helst buer, de ser vakrere ut;
  • storfekjøtt skinke - 200 gr;
  • tomat - 1 stk;
  • paprika - 1 stk;
  • greener;
  • salt og pepper;
  • olivenolje.

Salat kan krydres med majones eller lage saus.

For sausen trenger du:

  • olivenolje - 4 ss;
  • drueeddik - 2 ss;
  • erter med svart pepper;
  • saltet.

Hvordan lage mat:

  1. Kok pasta. Hemmelighetene til matlaging av pasta, der de ikke fester seg sammen: grunnen til å feste seg er gluten som er i pastaen, den blir aktivt tildelt når pastaen er klar, så du må minimere mengden; stek i en stor kjele med nok vann slik at produktene beveger seg fritt; når vannet kokertilsett salt; etter reaksjonen, hell pastaen i pannen og rør dem kraftig til vannet koker igjen; dekk til og reduser varmen i 5-7 minutter; det er ikke nødvendig å bringe produktene til full mykgjøring, de må forbli svakt elastiske; så snart pastaen er klar, tøm vannet, legg produktene i et dørslag og skyll med kaldt vann - så blir restene av gluten vasket av; tilsett litt olje.
  2. Skjær grønnsaker i terninger eller strimler.
  3. Skjær skinken i små biter.
  4. Bland alle ingrediensene.
  5. Tilsett majones eller saus. La den brygge i minst 30 minutter.
  6. Server med urter.

 

Trinnvis oppskrift med avokado og tomater

Du kan oppnå en veldig uvanlig smak hvis du koker pasta med en så fantastisk frukt som avokado. Mange vet ikke hvordan man bruker avokado i matlaging, men det er ikke lett å spise i sin rene form på grunn av den uttalte fettsmaken. Her har du en flott oppskrift med dette produktet.

Hva er nødvendig:

  • eventuell pasta - 2 glass;
  • avokado - 1 frukt;
  • tomater - 6 stk;
  • Mozzarellaost - 200 gr.

For sausen:

  • olivenolje - 6 ss;
  • sennep - 1 ts;
  • drueeddik - 2 ss;
  • sukker, salt, pepper - en klype;
  • tørket eller frisk basilikum etter smak.

Matlaging er veldig enkelt:

  1. Kok pasta og kast i et dørslag.
  2. Tilbered sausen - bland alle ingrediensene.
  3. Krydre pastaen.
  4. La avocado, ost og tomatbiter og tilsett pastaen.
  5. Tilsett salt, sukker, pepper og urter.
  6. La salaten i kjøleskapet tilføre i minst en halv time.

Sjømatrett

Kombinerer perfekt pasta og sjømat perfekt - du kan lage en lett og deilig matbit som vil gi et vilje til et hvilket som helst bord.

Hva du trenger å lage mat:

  • spiralpasta - 400 gr;
  • sjømat - i alle former for smak; det er praktisk å bruke en frossen blanding;
  • tomater - 3 stk;
  • oliven eller oliven - 10 stk;
  • zucchini - 200 gr;
  • løk - 1 stk;
  • brokkoli - 200 gr;
  • vegetabilsk olje - 2 ss;
  • sennepspulver - 1 ts;
  • persille - en haug;
  • fiolett basilikum - en gjeng;
  • sitronsaft - 2 ss;
  • grønnsaksbuljong - 250 gr;
  • pepper, salt etter smak.

Hvordan lage en deilig pastasalat:

  1. Sett spiralpastaen i henhold til skjemaet beskrevet over.
  2. Kok sjømat i 5 minutter etter kokende vann.
  3. Forbered dressing - bland 1 ss grønnsaksbuljong, sitronsaft, sennepspulver, olje, pepper og salt og urter.
  4. Smak sjømaten med dressing og la stå i en halv time i kjøleskapet.
  5. Sorter brokkoli i blomsterstander. Terningcourgette.
  6. Kok brokkoli og courgette i 5 minutter i den gjenværende buljongen, tøm deretter buljongen og la dem avkjøle.
  7. Hakk tomater, løk og oliven / oliven.
  8. Bland alle ingrediensene etter avkjøling.

Server forrett, dekorert med greener og sitronskiver.

Varm pastasalat

En varm salat med deilig dressing er det beste å varme på en kjølig hjemmeaften. En kreativ oppskrift for elskere av den uvanlige sammensetningen av parabolen og delikat mangesidig smak.

Hva du trenger:

  • pasta - "fjær" ser bra ut - 300 gr;
  • brokkoli - 200 gr;
  • zucchini - 2 stk;
  • olivenolje - 3 ss;
  • rosiner - 80 gr;
  • pinjekjerner - 50 gr;
  • sitronsaft - 1 ss.

Trinn for trinn oppskrift:

  1. Kok pasta og kast i et dørslag.
  2. Skjær brokkoli i blomsterstander, og zucchini i små terninger.
  3. Legg hakkede grønnsaker, pinjekjerner og rosiner til pastaen.
  4. Lag en saus - varm olivenolje, tilsett sitronsaft.
  5. Krydre salaten.

Serveres i varm tilstand.

Med bacon, ost og ruccola

En annen original italiensk oppskrift - med tilsetning av ruccola og ost i retten. Mange liker ikke ruccola på grunn av den spesifikke lukten og smaken, men tro meg, i denne oppskriften vil den gi salaten den nødvendige milde anmerkningen.

Hva trenger du:

  • eventuell pasta - 300 gr;
  • rårøkt storfekjøttbacon - 150 gr;
  • Parmesanost - 100 gr;
  • fersk ruccola - 100 gr;
  • salt og svart pepper etter smak;
  • sitronsaft - 2 ss;
  • olivenolje - 2 ss.

forberedelse:

  1. Kok pasta til al dente. Brett inn et dørslag for å drenere overflødig vann. Overfør til hvilken som helst beholder og bland med en liten mengde olivenolje.
  2. Skjær bacon og parmesan i like terninger.
  3. Skyll ruccola grundig og hakk.
  4. Bland pasta, ost og ruccola. Kjøleskap i en halv time.
  5. Lag en saus av sitronsaft, olje og salt med pepper.
  6. Krydre salaten og la den brygge i kjøleskapet igjen.

Server kaldt!

Middelhavspasta salat

Oppskriften på en varm, hjertelig gresk pastasalat som kan serveres som en forrett eller som hovedrett. Velsmakende og sunn.

Hva er nødvendig:

  • Makaroner - “fjær” eller “spiraler” ser bedre ut visuelt - 0,5 pakker;
  • grønne bønner - 200 gr;
  • kapers, oliven eller oliven - etter din smak - 1 ss;
  • tomater - 200 gr;
  • paprika - 2;
  • fetaost - 50 gr;
  • hvitløk - 4 fedd;
  • soyasaus - 6 ss;
  • olivenolje - for steking;
  • yoghurt eller rømme - 3 ss;
  • en halv sitron;
  • sitronskall;
  • eventuelle urter du velger.

trinn:

  1. Kok pasta og kast i et dørslag.
  2. Hakk pepper og tomat i omtrent like store skiver.
  3. Terning av osten.
  4. Finhakk hvitløken.
  5. Stek paprikaen i olivenolje sammen med en fjerdedel av den tilgjengelige hvitløken.
  6. Stek tomater hver for seg på samme måte.
  7. Stek bønnene, tilsett 2 ss soyasaus på slutten av hvitløken og la den ligge under lokket i et minutt. Smakere hvis bønnene er sprø, ikke overeksponerer den.
  8. Tilbered sausen - press saften fra en halv sitron, tilsett de resterende 4 ss soyasaus, 2 ss olivenolje, yoghurt eller rømme og den resterende hvitløken.
  9. Klar pastablanding med resten av ingrediensene og smak til med saus.

Siden det er urter i salaten, trenger du ikke å tilsette greener for ikke å overdrive det med smak, men du kan dekorere retten med flere ferske kvister.

Relatert programvare:Mer fra forfatteren: