I flere tusen år nå har mennesker i Østen viet det meste av livet til studiet av yoga og annen åndelig praksis. I dag har det dukket opp mange nye retninger i indisk lære. En av dem er Sahaja Yoga, som har eksistert i bare omtrent et halvt århundre. Dette er et helt nytt ord i yogapraksis, basert på eldgamle kunnskaper, har allerede fått distribusjon i hundrevis av land.

Beskrivelse av Sahaja Yoga

Sahaja Yoga har ingen kontraindikasjoner, klasser er tilgjengelige for alle. Hovedmålet med undervisningen er å oppnå opplysning og selvrealisering gjennom gjensyn med den absolutte energien, som kalles Kundalini. Denne tilstanden oppnås bare gjennom meditasjon. Her er det ikke nødvendig med spesiell trening, som i andre typer yoga, siden retningen ikke gir mulighet for ytelse av noen asanas.

I klasserommet synger utøvere mantraer, gjør visse bevegelser med hendene til spesiell musikk. For å begynne å meditere trenger du ikke å endre din vanlige livsstil. Praksis kan utføres hjemme, alene eller i selskap med mennesker forent med de samme målene.

Leder av den åndelige bevegelsen

Leder og grunnlegger av den åndelige bevegelsen var Nirmala Srivastava, som er bedre kjent over hele verden under navnet Shri Mataji Nirmala Devi. I dette tilfellet betyr "Sri" en appell til en betydelig respektert kvinne (person), og "Mataji" er oversatt som "mor."

Kvinnen ble født i 1923. Familien tilhørte kristne, selv om de bodde i India, sluttet slektningene hennes seg med bevegelsen for frigjøring av landet.Siden 1947, da Nirmala (nee Salve) giftet seg med en embetsmann, Chandrik Prasad Srivastava, begynte hun å forholde seg til familien og oppdra to døtre.

I 1970 ble en ny trend innen yoga grunnlagt - Sahaja Yoga. Dette var Nirmalas svar på skuffelse på alle skolene som eksisterte på den tiden, inkludert Oshos lære. Kvinnen begynte å søke etter en ny måte åndelig transformasjon og kunnskap om sannheten på. Hennes arbeid ble anerkjent av kulturelle og religiøse skikkelser i verden, så vel som respekterte forskere. Nirmala Srivastava forble den spirituelle lederen av Sahaja Yoga-bevegelsen til 2004, hvoretter hun trakk seg. Utviklingen av retningen og dens distribusjon ble tatt opp av tilhengerne.

Essensen av yogapraksis

Essensen av Sahaja Yoga er å oppnå spontan selvrealisering i meditasjonsprosessen. Etter å ha nådd en slik tilstand, kommer menneskekroppen i harmoni med hans åndelige verden, sinn, underbevissthet. For dette er det viktig å lære hvordan man oppnår en tilstand av indre stillhet når en person er bevisst, men han har ingen tanker. Praksis skynder seg ikke, alt skjer jevnt, av seg selv. Det er ikke nødvendig å prøve å fremskynde prosessen, resultatet kan merkes av en endring i fysiske sensasjoner. Mennesker som har oppnådd sin erkjennelse, kjennetegnes av kule håndflater.

Denne likevektstilstanden oppnås på grunn av Kundalini-energien, som vekker opp og passerer gjennom alle 7 chakraene, renser og gir dem næring. Når du stiger oppover ryggraden, når absolutt energi det syvende chakraet, som ligger på toppen av hodet. Deretter kobles det til kosmos og selvrealisering finner sted, hvoretter bevisstheten og nervesystemet transformeres.

Når alle chakraene reiser fra bunn til topp, begynner de å vibrere på nivået med den subtile kroppen. På en annen måte kalles det også det subtile systemet som er ansvarlig for utvikling av intelligens, psyke og den åndelige og emosjonelle komponenten i personlighet. I henhold til gamle læresetninger har alle Kundalini og slumbers i regionen av korsbenet. Vår oppgave i ferd med å utøve Sahaja Yoga er å vekke denne styrken og hjelpe den til å stige til det høyeste chakraet.

Mennesker som praktiserer dette yogaområdet, får muligheten til å bygge relasjoner til omverdenen, for å overvinne mønstre og fordommer som samfunnet pålegger. Det antas at en slik rensing av sinnet ved å fjerne stereotyper bidrar til fremskritt i hele samfunnet.

Selvhelbredende metoder

Sahaja Yoga har lenge vært praktisert som en metode for selvhelbredelse. Den terapeutiske effekten bekreftes ikke bare av tilhengerne av læren, men også av vitenskapelig forskning utført i Australia, USA og Institute of Physiology ved Russian Academy of Medical Sciences. Russlands føderasjonsdepartement har inkludert denne retningen i katalogen for gjenopprettende teknologier for moderne medisin som en av de omfattende metodene for å gjenopprette menneskers helse.

For tiden fokuserer medisin først og fremst på behandling av symptomer på sykdommen, uten å fordype seg i årsakene som forårsaket denne tilstanden. Den yogiske læren til Shri Mataji er rettet mot å eliminere kilden til alle plager som er anskaffet i livets prosess.

I følge en rekke studier bidrar Sahaja Yoga til normalisering av pasientens tilstand i sykdommer som:

  1. Stress, langvarig depresjon og andre psykiske lidelser.
  2. Med hypertensjon hjelper meditasjon til å normalisere blodtrykket.
  3. Hos personer som øker, synker hyppigheten av astmaanfall og epilepsi.
  4. Praksis kan hjelpe med oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse.
  5. Det er en reduksjon i symptomene på overgangsalder hos kvinner.
  6. Sahaja hjelper deg med å bli kvitt ulike avhengighet. Studier har vist at rundt 500 personer med narkotikaavhengighet forlot denne avhengigheten.

Denne effekten oppnås på grunn av det faktum at Kundalini, når de passerer gjennom alle energisentrene, fyller dem med riktig energi og renser.Som et resultat av hvilken metabolisme er regulert, kommer søvn og velvære tilbake til det normale, og effekten av stress som oppleves reduseres.

Hvordan starte Shri Mataji forelesningskurs

Følgere og lærere av Sahaja Yoga sier at det er umulig å oppnå selvrealisering uten hjelp av en åndelig mentor. Derfor bør et fotografi av moren (Shri Mataji) plasseres i stedet for seremonien. Du må begynne å undervise på egen hånd fra 15 minutter to ganger om dagen - om morgenen og om kvelden. Meditasjon utføres på et rolig sted, det kan være et eget rom eller en del av det, atskilt av en skjerm.

Det er greit hvis tankene fortsetter å vandre under trening. For å la dem gå, kan oppmerksomheten rettes mot et tent lys eller spesiell musikk for meditasjon. En samtale med Kundalini, der yogien ber energi om å hjelpe ham med å få kontakt med universet, vil også bidra til å frigjøre tanker.

For å oppnå et raskt resultat, kan du prøve å praktisere kollektiv meditasjon. Klassene i gruppen varer omtrent 2 timer, som er delt inn i flere deler. Opprinnelig utføres et ritual som hjelper til med å løfte Kundalini opp. Så bandana-scenen, når utøvere etablerer beskyttelsen av guddommelighet og kjærlighet. Så synger studentene mantraer, lytter til Shri Mataidis lydforedrag og mediterer. På slutten av øvelsen holdes Kundalini-oppdrakten og bandana-scenen igjen.

Når du gjennomfører uavhengige meditasjoner, bør du ta hensyn til spesiell musikk, som hjelper den absolutte energien til å bevege seg oppover i chakraene, og skape visse vibrasjoner. Musikk vil hjelpe deg raskt inn i en tilstand av harmoni og oppnå selvrealisering.

Læringen av Sahaja Yoga er tilgjengelig for alle uten unntak, bare ønsket om å endre livet ditt, utvikle åndelighet og etablere en forbindelse med universet er nok. Denne unike øvelsen krever ikke spesiell fysisk trening. For å oppnå et resultat, må du være tålmodig og trene regelmessig. I følge tilhengere av Mors tilhengere, overskred resultatene deres villeste forventninger.

Relatert programvare:Mer fra forfatteren: