Evnen til en person til å tenke, som gjør at han med suksess kan overleve i kampen for tilværelsen, å gjøre vitenskapelige oppdagelser, bli oppmerksom på seg selv og verden rundt ham, har alltid vært av spesiell interesse for psykologer. Refleksjon i psykologi er et begrep som beskriver komplekse tankeprosesser, et forsøk på å trenge gjennom menneskesjelen.

Hva er refleksjon

Ordet refleksjon eller "refleks" på latin betyr innsiden av havbukta, som reflekterer bølgene. En person manifesterer seg som en person, når han lever i en bevisst modus, bruker refleksjon.

Interessant er at vektleggingen i ordet på den nest siste vokalen “og” (refleksjon) blir bevisst lagt for å skille det fra et annet begrep i psykologi med en lignende lyd (refleks). Refleksene ble studert av den russiske forskeren I.P. Pavlov. Han skapte læren om høyere nervøs aktivitet, basert på nervesystemets fysiologiske egenskaper. For å understreke at definisjonen av refleksjon refererer til psykologiske snarere enn fysiologiske prosesser, ble det lagt vekt på.

Definisjon av et begrep i psykologi

Refleksjon er den grunnleggende ferdigheten i praktisk psykologi. Dette er en viktig ferdighet som skiller en person fra et dyr, den første vet ikke bare hvordan man mottar informasjon, men også å evaluere den.

Dette fenomenet har vært kjent for menneskeheten siden antikken, men selve konseptet har blitt brukt relativt nylig.

Ulike filosofer og forskere har prøvd å finne de rette ordene for denne prosessen, og kalt det annerledes:

  • Aristoteles - “tenke over tenking”;
  • Thomas Aquinas - "forståelse av det indre ordet";
  • Descartes - "en egenskap av bevissthetens rasjonalitet."

Første gang refleksjonsbegrepet finnes i John Locke. Han beskrev det figurativt, som om en liten mann satt i bevisstheten til en stor mann og så på ham. Denne presentasjonen setter en rekke viktige punkter som er karakteristiske for refleksjon som et psykologisk verktøy.

Det er flere fasede prosesser:

  • å fikse situasjonen;
  • sammenligning;
  • skillet som fortsetter i skiltform.

Du kan se den internt situasjonelle fordeling når en person observerer seg selv. Dette er en kompleks prosess som krever et skille mellom det observerte faktum og sin egen tolkning. For at noe skal bli gjenstand for refleksjon, må det objektiveres, tas ut av det subjektive. Når den indre sensasjonen blir et gjenstand for refleksjon, underlagt kontroll, fungerer mekanismen for refleksjon.

Typer og former

Avhengig av omstendighetene som følger med individets interaksjon med omverdenen, kan vi snakke om denne typen refleksjon:

  • fysisk;
  • intellektuelle;
  • berøring;
  • åndelig.

Det er to former for refleksjon: intrasubjektivt, intersubjektivt. Det siste utføres bare på 3 nivåer - fysisk, intellektuell og sensorisk. Åndelig refleksjon kan bare være intrasubjektiv.

I barndommen dannes lettere refleksjon mellom emner. Når barn i fellesskap kan analysere et spesifikt problem, er prosessen med generell refleksjon enklere. Refleksjon mellom personer er evnen til bevisst å regulere din atferd og handlinger, den dannes hos eldre ungdommer.

I psykologi er det 3 retninger av fenomenet:

  • retrospektiv refleksjon, som er assosiert med tidligere erfaring;
  • situasjonelt henviser hun til denne situasjonen, mulighetene for å bruke fortid og nåtidens opplevelse for øyeblikket;
  • potensiell refleksjon eller bevisst planlegging.

Barnet er dominert av interesse for verden. Hos eldre tenåringer er det interesse for meg selv. Mye avhenger av kulturen i samfunnet en person lever i. Hvis det ikke er noen gunstige forhold for utvikling av personlig refleksjon, forblir selvbevisstheten på et lavt nivå.

Manifestasjon i barndommen

Mens du lærer et barn noe nytt, er det viktig å fange ham. Men for at denne entusiasmen skal bli en betydelig opplevelse, og ikke bare en interessant emosjonell hendelse, som da lett blir glemt, er refleksjon nødvendig. Det er viktig å vite hvordan man skal organisere det, når man skal stoppe, hva man kan tilby barnet.

Det er nødvendig å gi en kort, forståelig, utvetydig fiksering, som forklarer hva essensen i problemet er, hvorfor et stopp er nødvendig. For eksempel har et barn som studerer i 2. klasse, lese- og skriveferdigheter ennå ikke blitt brakt til automatisering. For ham er dette en sammensatt prosess som krever full fordypning, så å fikse viktige teser om teksten med forfattere vil være ineffektive. Det er bedre å bruke farger, grafiske illustrasjoner og spørsmål på teksten.

For at et barn skal lære å planlegge, evaluere resultatene av sitt intellektuelle arbeid, velge den optimale strategien for selvopplæring, må han bli lært opp til å tenke og vise praktiske eksempler på refleksjon. Utviklingen av fenomenet tilrettelegges ved spørsmål som rettet barnets oppmerksomhet på hvordan noe oppnås.

Avhengig av adressaten utvikler de trinnvis muligheten for reflekterende praksis. I dette tilfellet er det nødvendig å ta hensyn til barnets alder og den ferdigheten han har på automatiseringsnivå (han kan bli utsatt for refleksjon).

Personlighetsatferd i samfunnet

Faktoren som bidrar til lanseringen av refleksjon er et uoverkommelig hinder for å bevege seg mot målet.

For eksempel begynner en person å trekke døren, og kan ikke åpne den, fordi den åpner den andre veien. Bevissthet om problemet og en midlertidig stans av aktivitet er det første grunnlaget for begynnelsen av refleksjonsprosessen.

Under en stopp (fiksering) finner en omfattende analyse av problemet med fremskritt av forskjellige hypoteser sted: "Døren åpnes ikke fordi den er låst eller du må skyve den andre veien." Så kommer en test i praksis av teoretiske forutsetninger.

Introverte er mer utsatt for introspeksjon og refleksjon. Men alle kan utvikle denne nyttige ferdigheten i seg selv. Evnen til å være klar over ulike aspekter av ens personlighet og virkelighetsfenomener gjør en person vellykket, uavhengig og målrettet.

Livseksempler

For å forstå hvordan refleksjon er nyttig, må du ta hensyn til livets områder som faller inn under dens innflytelse. Disse begrepene forholder seg til personens personlighet, hans indre essens, men påvirker direkte evnen til å handle i samfunnet.

Tanker er den viktigste essensen i den indre verden, deres flyt kan blokkere bevissthet. Samtidig er det et viktig aktivitetsverktøy, som kan være fraværende til rett tid. Evnen til å kontrollere dine egne tanker er veldig viktig for å opprettholde ytelsen.

Sensasjonene i kroppen lar oss bedømme helsetilstanden og psyken. Ved å tolke dem riktig, kan en person gjøre sykdomsforebygging. Med fokus på følelsene hans er det lettere for ham å velge den optimale tilværelsesmodusen - aktiv eller energisparende.

Følelser er ledetråder som snakker om hva som skjer i og rundt personen. Hvis det ikke er noen selvforståelse, er det nervøs utmattelse, skandaler, smertefulle forhold. Å forstå følelsene dine er en del av en vellykket innsats.

Problemene. Dette er ubehagelige hendelser eller forhold, som det ikke er nok kunnskap eller styrke til å overvinne. Ved å spore problematiske spørsmål kan du finne riktig løsning i tide, som hjelper deg med å spare energi og oppnå suksess på kort tid.

Kognitiv forvrengning fører til en forvrengning av tenkning. De automatiserer daglig arbeid, men forstyrrer ikke-standardoppgaver. Det er viktig å kunne kontrollere og endre din atferdsstil i tid.

Refleksjon av ressurser. Vanskeligheter oppstår når de tilgjengelige ressursene ikke er nok til å starte en ny virksomhet eller løse et problem. Bevisst evne til å evaluere og bruke ressursene dine er viktig for en vellykket person.

Psykologiske forsvar er spesielle egenskaper ved psyken som hjelper til med å redusere intensiteten av følelser og ytre påvirkninger. De reduserer stress, men reduserer også objektivitet. Uvitenhet om deres beskyttende funksjoner fører til konflikter med omverdenen.

Refleksjon av behov. Når du forstår dine behov, kan du se målet. Å nærme seg et mål eller til og med bevege seg langs denne banen gir en person en følelse av lykke og velstand. Hvis det ikke er forståelse for ressursbaserte behov, oppstår depresjon. Riktig sosial refleksjon muliggjør maksimal selvrealisering.

Refleksjon som livsstil

Det er nødvendig å fremheve bestemte punkter når bruken av refleksjon er mest effektiv.

Det er 4 mest relevante punkter for refleksjon:

  • ethvert foretak for vellykket implementering krever bevissthet, er det nødvendig å koble refleksjon av tanker og følelser;
  • barrierer som tar en betydelig mengde energi eller blir drevet inn i depresjon krever analyse av problemer og kognitive forvrengninger;
  • personlige og arbeidskonflikter; for å løse dem er det nødvendig å overvåke psykologiske forsvar, behov og følelser;
  • utmattelse, tretthet, depresjon, nevrose avhenger av hvor nøyaktig en person kan overvåke tilstanden til sin fysiske kropp, behov og ressurser.

Det er umulig å være i konstant refleksjon, det er veldig slitsomt. Når du prøver å bruke denne verdifulle ferdigheten i lang tid, vil en person gå inn i den vanlige måten å tenke ubemerket på av seg selv.

Refleksjon gir slike fordeler i livet:

  • effektiv måloppnåelse;
  • forståelse og eliminering av feil tenkning og handlinger;
  • sunn kropp og ånd.

Det er viktig å kunne bruke ferdighetene til analyse på bestemte aspekter av livet.Det er nødvendig å velge de refleksjonsområdene som er mest aktuelle for øyeblikket, samsvarer med den virkelige situasjonen. Det er nyttig å konsekvent utvikle refleksjon av alle slag for å øke livets effektivitet fra barndommen.

Relatert programvare:Mer fra forfatteren: