Praktiske råd fra psykologer: hvordan overvinne krisen i familieforhold?

Livet etter ekteskapet kan være et vanskelig skritt for mange par. Til å begynne med er du selvfølgelig for opptatt med bryllupsreisen. Du blir vant til den nye statusen. Men så viser det seg at ekteskap er en forpliktelse som bare skaper nye problemer i forhold. Psykologer forklarer hvordan man kan overvinne forholdskriser etter ekteskap.

Fase av implementering

Du var lykkelig noen måneder etter bryllupet, og nå er hver handling eller manns ord forrykende for deg? Du kjenner ham bedre og vil ikke bo sammen med en slik person resten av livet? Dessverre skjer dette. Og den viktigste oppgaven er å forstå selv at krisen har begynt. Ikke vær for emosjonell og impulsiv. Sitt stille ved bordet, skriv på et papir, hvilke problemer er det mellom dere nå. Diskuter dem deretter med en partner og tenk sammen hvordan du kan oppnå en enighet.

Bestem hva du og mannen din trenger å jobbe med.

Snakk med en partner på alvor

Det er viktig at du i en vanskelig periode diskuterer alvorlige temaer, og deretter blir enige om løsning av problemer. Ikke løp vekk fra negativitet, rus deg opp eller ignor situasjonen. Jo tidligere du snakker seriøst med mannen din, jo raskere vil du eliminere all misforståelse. Å inngå et kompromiss med partneren din kan være veldig nyttig. Dette vil forbedre forholdet mellom deg, du vil nå et nytt nivå i forholdet ditt.

Komfortsone

Etter 3-4 års ekteskap begynner ektefellene å ta hverandre for gitt og nå en viss komfortsone, noe som kan være veldig farlig. Det rutinemessige forholdet ditt kan bli veldig kjedelig. Du vil ikke være nok så lenge. Forsøk å diversifisere livet ditt. Lag nye tradisjoner i familien eller skap vaner. Gå for eksempel på karaoke hver lørdag, og gå på kino på søndag. Gå ut en tur hver kveld etter jobb sammen. Slike avkjørsler fra huset vil igjen tenne følelsene dine.

Kom så nær en person som mulig.

Det er alltid bra å ha et visst følelsesmessig tilknytning i et forhold til en partner. Vedlegg vil hjelpe deg med å bygge kvalitetsforhold. Hun vil også opprettholde en åndelig forbindelse mellom to mennesker.

Ekteskapskrisen på syv år

"Kløing av det syvende året" er et vanlig fenomen i ekteskapet, som kjennetegnes av at paret ikke lenger opplever seksuell tilknytning til hverandre, og deretter skilles. Mange familier går gjennom det og blir vellykket valgt. Denne linjen må tåle. Hvis du forstår at partneren din er utsatt for forræderi, diversifiser det intime livet. Den beste måten å forhindre krangel er å snakke med mannen din, finne ut hva han mangler i forholdet ditt. Du kan sannsynligvis virkelig unngå å bryte opp.

Lær å snakke med hverandre. Dette er en viktig ferdighet som hjelper deg å unngå konflikt.

Hold kontakten

Det anbefales at kommunikasjonen din er åpen gjennom hele ekteskapet. Ektefeller skal alltid fortelle hverandre om livene sine, dele tanker, ideer, følelser. Husk familietradisjoner, introduser nye og ikke kjede deg hjemme.

Gå på camping eller på reise, dra på bowling eller skyte, besøk en utstilling eller teater, besøk naboer med en kake i hendene eller dine nære gjensidige venner. Ha det gøy og lev de lykkelige øyeblikkene i livet ditt sammen. Ikke begrens kommunikasjonen din til God morgen, vil du spise middag og god natt. Hvis du bor sammen lenge, betyr ikke det at du bokstavelig talt vet alt om partneren din.

10 år etter ekteskap

Mer enn 2000 kvinner som ble undersøkt i USA sa at det 11. ekteskapsåret var det vanskeligste i deres liv. De må ofte ta vare på flere barn på en gang, og dette er sannsynligvis tiden da ektemenn begynner å endre seg.

Hvis du akkurat nå er på dette punktet, kan du prøve å kontrollere alle aspekter av livet ditt. Ikke overse mannen din, men inkluder ham også i systemet. Da vil han ikke føle seg utelatt.

Ler sammen

Dette er ikke en vits. Nøkkelen til å overvinne vanskelige perioder i et forhold ligger faktisk i moroa. Jo oftere du kommer i morsomme situasjoner og ler av det, jo bedre for deg. Husk hva du alltid lo av, felles vitser og vitser. Oppmuntre partneren din, så får du ikke muligheten til å krangle.

Humor kan hjelpe i vanskelige situasjoner.

Problemer etter 20-30 års ekteskap

Hvis forholdet ditt kan beskrives som en berg- og dalbane, vil du sannsynligvis etter 20-30 års ekteskap begynne å føle stor forakt for hverandre. Nøkkelen til spenst her er å holde seg i nærheten og ikke la problemer rive deg fra hverandre. Gjenopplev alle vanskene sammen!

Anbefalinger for ekteskapskrise

En ekteskapskrise kan ramme ethvert par og enhver ektefelle helt uventet. I slike øyeblikk kan ingen forutsi hva som venter deg neste gang. Det avhenger bare av deg om du godtar dette slag eller gir opp forholdet. Hvilke anbefalinger vil hjelpe deg med å holde ekteskapet?

prioritere

Den første prioriteten som bør være i hodet til hvert par i krisesituasjoner, bør være å bevare ekteskapet. Partnere gjør alt for å redde familien. Vær oppmerksom på de små tingene, og finn ut hvilke du kanskje kan redde ekteskapet. Ikke la små situasjoner ødelegge det dere har bygget sammen i mange år.

Unngå gale spørsmål.

Nå er det ikke på tide å se etter feil hos partneren din. Du er rettet mot å redde ekteskapet ditt, ikke å ydmyke mannen din. Derfor er det verdt å lete etter mildere formuleringer.

Ikke la partneren tvile på styrken din, ikke inspirer ham til at du skiller deg. Tvert imot er det verdt å være ektemannen oppmerksom på problemer, eller rettere sagt, at de skal løses.

Trenger å redusere det negative

Når et ekteskap kollapser foran øynene våre, gjør mange mennesker en feil og merker alle de negative sidene. Ikke la negativitet infiltrere forholdet ditt. Finn det positive bedre. Dette vil forbedre humørene fra begge parter og være i stand til å løse alle krisesituasjoner.

Hold deg sammen

Det er helt galt å hente ting og legge igjen til venner eller mor under krangel. Du må være sammen i vanskelige øyeblikk i livet ditt. Ikke skill deg. Dette vil forverre situasjonen ytterligere. Prøv å holde deg jevn. Slå av følelser og slå på hodet. Hva kan denne flukten føre til? Åpenbart ikke noe bra. Ikke utfør utslett. Det er veldig viktig at du holder deg sammen til du løser problemet.

Pårørende og venner

Det er avgjørende at du selv løser familiens problemer og ikke forteller familie og venner om det. Hvem vet hvem og når som skal bruke denne personlige informasjonen til sitt eget formål?

Hold problemer og følelser for deg selv og prøv å takle det på noen måte som virker mulig for deg og som samsvarer med målet. Og det har ikke noe å si om det er et ekstra stykke pizza, et glass vin, yoga, cardio eller meditasjon.