Hvorfor har du mareritt? årsaker

Dårlige drømmer er ikke uvanlige. De kan besøke en person hver natt, og ikke gi full hvile. La oss se hvorfor det er mareritt og hva vi skal gjøre med det.

Hvorfor ha mareritt: grunner

Mareritt kan bli drømt om av både en voksen og et barn, og med et bredt utvalg av scener som forårsaker frykt og angst. Ifølge forskere oppstår slike drømmer på grunn av det aktive arbeidet i hjernen, som ikke hviler, men det er andre grunner til mareritt.

• Veldig sliten, spesielt etter en slags fest.
• Overbelastning av magen etter overspising, samt en stor mengde alkohol som konsumeres.
• Det er veldig viktig at søvnstedet er praktisk og behagelig. Ideelt sett: et kjølig rom uten sterkt lys.
• Dårlig søvn kan oppstå i tilfelle en tragisk hendelse eller stress.
• Økt kroppstemperatur og en hvilken som helst sykdom provoserer også mareritt.
• Yrker knyttet til blod, voldelige scener eller ulykke, død.
• Rastløse netter blir ofte besøkt av de som har en rik fantasi, her kan man for det første tilegne kreative mennesker.
• Tilstedeværelsen av forskjellige husholdningsapparater og hjemmeelektronikk, spesielt i nærheten av sengen, påvirker søvnen negativt på grunn av elektromagnetiske bølger.

Les også: hva blør nesen for?

Se forferdelige drømmer hver natt

Du kan tilbringe en dårlig natt, se en ikke veldig hyggelig scene i en drøm og glemme den for alltid. Men hva hvis mareritt forekommer hver natt, og hvorfor skjer dette?

1. For det første kan slike drømmer være forårsaket av alvorlig overarbeid både fysisk og emosjonelt. Se på hvordan du lever og hvordan dagen går, mest sannsynlig jobber du mye, og det er på tide at du slapper av.
2. En annen grunn til daglige mareritt er stress. Noen ganger er selvfølgelig noen situasjoner til og med nyttige for en person, fordi de får hjernen til å virke og ta uventede avgjørelser, men hva om disse påkjenningene hjemsøker deg hele tiden? Dette kan være press på jobben eller i familien, vanskeligheter som har negativ innvirkning på psyken.
3. Følelsesmessige individer som oppfatter alt for nært hjertet er mest utsatt for slik ulykke. De kan se mareritt bare fordi de i løpet av dagen så på noe ubehagelig som rammet dem.
4. Bli kvitt vanen med å spise mye før leggetid - dette er en veldig vanlig årsak til dårlig søvn.

Betydningen av mareritt - nøkkelfortolkninger

Naturligvis observerer alle mennesker forskjellige bilder i en drøm, men blant dem er det noen øyeblikk og hendelser som kan kombineres til en gruppe og prøve å tolke på en eller annen måte.

• Hvis du så noen angripe deg, vil det i det virkelige liv skje en alvorlig hendelse som du er redd for. Ta for eksempel et fallskjermhopp, eller så må du fortelle alt til sjefen din.
• Føl faren i en drøm - å innta en høy posisjon i samfunnet, men bare hvis du klarte å unngå den. Hvis du fortsatt er skadet eller til og med drept i en drøm, bør du forvente tap og problemer.
• Enhver naturkatastrofe betyr at noe truer deg i livet, og at du er redd for noe. Hvis du dør i en drøm, kan du ikke takle et slags problem i virkeligheten.
• Å se seg såret, lamfattet eller til og med død er å forvente forandring, noe som et nytt liv. Kanskje flytting, eksamen eller endring av arbeid.
• Den drømte vampyren sier at rundt deg er det sykere som er verdt å frykte.
• Korset og likhuset er dårlige tegn. Dette er tristhet, problemer og ulykke.
• Å se en drøm med en død person, spesielt hvis det er en pårørende, er en dårlig avtale, problemer og tap.

Hvorfor går mareritt ut etter en overstadig?

Med bakrus er ofte mareritt nok. Dette skyldes den store mengden alkohol som konsumeres. Det forgifter kroppen og har en dårlig effekt på hjerneprosesser, noe som fører til en feil forandring i søvnens faser - den tregere delen blir lengre.

Hos mennesker som stadig drikker alkohol i ubegrensede doser, kan alt være mye mer alvorlig og mareritt begynner å drømme av andre grunner:

• brudd på nervesystemet;
• Etylalkohol hemmer respirasjonssenteret, noe som kan føre til respirasjonsstans og død. I en dårlig drøm prøver kroppen å redde sovende og få ham til å våkne;
• delirium tremens er også ledsaget av søvnforstyrrelser, mareritt og mentale problemer.

Mareritt til venstre, høyre side

Noen ganger vises dårlige drømmer bare når du sover i en bestemt stilling, for eksempel mareritt på venstre side eller når du sover på høyre side.

Ulike studier har vist at det er mye mindre sannsynlig at det å sove på høyre side har dårlige drømmer enn de som liker å ligge på venstre side.

Dette skyldes det faktum at mer trykk utøves på hjertet, mindre oksygen tilføres hjernen enn nødvendig og det forårsaker en slik reaksjon - et mareritt.

Hvorfor har du mareritt når du sover på ryggen?

I denne stillingen kommer mareritt oftest, og årsaken er forekomsten av smerter i korsryggen. Disse følelsene har en negativ effekt på drømmer på grunn av forstyrrelse av fred.

Hvis en person sover på ryggen, kan han begynne å snorke, og dette er en respirasjonssvikt, og det påvirker også søvn, noe som forårsaker dårlige drømmer.

Hvordan bli kvitt mareritt?

Hvis du er lei av å se ubehagelige scener hver natt og våkne sliten og ødelagt, er det på tide å takle dette og bli kvitt dem.

• Sett i orden rommet der du sover og sengen selv. Det skal være mørkt nok, behagelig.Komfortabel seng, behagelig sengetøy, fraværet av fremmede lyder og diverse utstyr.
• Tretthet vil hjelpe deg med å forbedre søvnen, men det skal være hyggelig, for eksempel fra en sportsbelastning: dans, løping, kondisjon. Etter det anbefales det å ta et avslappende bad og drikke urtete.
• Stressede eller deprimerte mennesker kan ikke klare seg uten medisiner. Men ikke forskriv medisiner, det er best å oppsøke en god lege.
• Prøv å tenke på hyggelige hendelser eller minner før du legger deg. Lag et attraktivt bilde i hodet ditt. Husk hva som gir deg glede, glede og begynn å sovne.

Hvordan kan forferdelige drømmer være nyttige?

På den ene siden, hvis du tenker på hva godt kan sees i mareritt, er dette ubehagelige scener som forhindrer en person i å hvile normalt.

Men det viste seg at det er en viss fordel i slike drømmer, med mindre de selvfølgelig besøker deg hver natt. Dette ble bevist i løpet av mange eksperimenter utført av amerikanske forskere.

• Mens han ser på et mareritt, studerer en person uvanlige situasjoner for ham, til og med ekstreme, og de hjelper til med å forberede ham på uventede hendelser.
• Et annet pluss av slike drømmer er at de til en viss grad lindrer psykologisk stress. I de manifesterte bildene kan en person kaste ut all sin negativitet og dårlige inntrykk, akkumulert både på en dag og på en måned.
• De hjelper også til å overleve og overvinne frykten. Spesielt i tilfeller hvor en person er redd for noe i det virkelige liv. Etter å ha sett en slik drøm, virker ikke tilstanden så fryktelig lenger og personen takler den stressende situasjonen raskere og enklere.