Noen ganger blir jakten på ideal fra en positiv karaktertrekk et alvorlig psykologisk problem. En perfeksjonist lider ofte av forskjellige komplekser, fremmedgjøring i samfunnet, manglende evne til å bygge relasjoner med andre. Men alle vanskeligheter overvinnes på vei til å nå målet.
Materiell innhold:
Hvem er en perfeksjonist, definisjon i enkle ord
En perfeksjonist er en person som har høye forventninger i forhold til seg selv og de han kommuniserer med. Dessverre tilbøyelig til de minste feil, krever det et ideelt resultat i alt, bekymre deg for uoverensstemmelsen av ideene hans om den perfekte tilstanden til ting med virkeligheten i alle de små tingene.
Ordet "perfeksjonisme" i oversettelse fra det latinske språket betyr "jakten på det ideelle." Ved første øyekast ser dette ut til å være en god motor for fremgang. Det lar deg gjøre verden til et bedre sted, og korrigere alle manglene ved sivilisasjonen. Alle forfattere, artister og musikere drømmer om å nærme seg et tenkt ideal i verkene sine, og prøve å skape noe nytt og fantastisk.
Årsaker til forekomst
Det er interessant å forstå grunnene til perfeksjonisme, hvor den kommer fra, enten det er en konsekvens av feil oppvekst eller er gitt fra fødselen. Ingen vet det nøyaktige svaret på disse spørsmålene - gener iboende i naturen, kulturell innflytelse og oppvekst i familien er viktig.
Dannelsen av perfeksjonisme påvirkes av nervesystemets evner, lagt ned av naturen. Så mennesker med en tendens til introversjon eller melankoli er mer utsatt for å stille seg selv og verden til høyere krav enn de som er en utadvendt (tålmodig eller sanguin). Noen ganger påvirkes dannelsen av en underbevisst holdning av foreldrenes instruksjoner om hvordan man skal oppføre seg i forhold til andre mennesker og denne verden.
Men oftere i et barns sinn fremstår et ønske om å følge økte krav i strid med familieopplæringen. Dette kan skje hvis en av foreldrene er utsatt for perfeksjonisme, og handlingene hans blir utsatt i barnas underbevissthet. Når utdanning foregår i en dysfunksjonell familie og i et vanskelig miljø, kan perfeksjonisme bli en form for protest fra et barn mot virkeligheten som omgir ham.
Linjen mellom norm og patologisk form
Noen ganger er det individer som streber etter idealet, og ikke tar hensyn til om det er dårlig eller bra i en bestemt situasjon. Hvis de blir betrodd noe arbeid, vil det ikke være fullført innen fristen. Selv når alt er klart, sjekker og prøver perfeksjonisten å bringe det til perfeksjon.
En slik person har en ide om hva et ideelt resultat skal være, hvis det ikke samsvarer med den forventede perfeksjonen, er negative følelser uunngåelige. Perfeksjonisten føler seg skyldig i at han ikke er i stand til å oppnå perfeksjon, det er vanskelig for ham å innse dette. Noen ganger er slike opplevelser så sterke at en person ikke er i stand til å begynne å jobbe, fordi han er trygg på et utilfredsstillende resultat.
Denne tilstanden kalles noen ganger "perfeksjonistisk lammelse." Konflikt med seg selv og med samfunnet fører til depresjon. Mens andre mennesker kan ta feil av perfeksjonistens passivitet for hans vanlige arbeidsvilje, er han forvirret av konflikten med sine påstander og muligheter.
En av formene, tap av kontroll under perfeksjonisme, er preget av en spesiell indre tilstand:
- besettende ønske om å snakke og tenke ideelt, oppfylle høye interne kriterier og standarder;
- konstant overvåking av andre for å tydeliggjøre tankene;
- tendensen til å feber kontrollere atferden deres utenfra, for å forstå om den virker latterlig;
- inkontinens, mistenksomhet, angst, lett aggressivitet.
Nervøs forstyrrelse, som oppstår som et resultat av arbeidet med å hele tiden overvåke seg selv og andre, forstyrrer sosial tilpasning.
Den patologiske manifestasjonen av perfeksjonisme er OCD eller tvangslidelser. Når en person har noen inkonsekvens i symmetrien til et objekt i rommet, forårsaker det et uimotståelig ønske om å rette opp situasjonen.
Primære kilder til sykdommen
Tendensen til perfeksjonisme, innebygd i det menneskelige underbevisste, med uheldige faktorer fører til sykdommer i nervesystemet. Hvis en person ikke er klar over sine overdrevne krav og anser dem som normen, har han en mye større sjanse for å bli syk enn noen som har det samme potensialet, nærmer seg behovene sine med sunn kritikk. Ukorrekte holdninger fører til mange problemer.
En av perfeksjonistens mangler som hindrer fremgang og selvkunnskap er manglende evne til å skille det viktigste fra det sekundære. Mindre gjerninger utføres av ham med den samme nøyehet som hovedoppgavene i livet, mens de tar bort mye styrke og energi. En person forstår at han bruker tid på bagateller som er av liten betydning, men ikke er i stand til å endre oppførselen sin. Hans streben etter fortreffelighet ligger dypt i underbevisstheten og bestemmer prinsippet om samhandling med omverdenen i alle situasjoner.
Eksempler på det virkelige liv
Perfeksjonisme påvirker personer i forskjellige alderskategorier, men oftest er unge mennesker fra 16 til 33 år gamle, elever ved skoler og institutter. Denne kvaliteten er lett å legge merke til i karakteren til en kjent person, hvis du ser nøye på ham.Hans rare, ved første øyekast kan oppførsel forklares med enkle ord - en manifestasjon av perfeksjonisme.
Denne kvaliteten i det virkelige liv medfører mange problemer:
- en kjekk ung mann eller en vakker jente kan ikke finne et par på lenge;
- friksjon oppstår stadig i arbeidskollektivet på arbeidsplassen;
- Utsettelse utvikler seg gradvis, og avlaster inntil i morgen alle viktige saker.
Tragedien ligger i det faktum at små feil i aktiviteten til seg selv og de rundt ham forårsaker moralsk plage hos perfeksjonisten som ikke blir forstått av noen. Andre mistenker ikke en gang hva en slik person opplever, og merker seg manglene og ufullkommenheten i den omkringliggende virkeligheten.
Perfeksjonister i samfunnet
Når du kommuniserer, har perfeksjonister en tendens til å projisere sine egne underbevisste holdninger overfor andre mennesker. Det vil si at det ser ut til at alle "ser sidelengs" på dem og krever at de gjør bedre hverdagsarbeid eller oppfører seg i samfunnet. Fantasi danner et falskt bilde av de overvurderte påstandene fra den omliggende verden, som faktisk ikke eksisterer. Dette er kilden til sosiofobi, motviljen mot å kommunisere på grunn av frykt for ikke å rettferdiggjøre forventningsnivået.
Ved å forstå hvordan inntrykkelige mennesker som ikke vet hvordan de kan spore fremskrivningene deres blir perfeksjonister, kan man løse kommunikasjonsproblemet. Hvis en person forstår at alle krav mot ham og høye forventninger bare eksisterer i hodet, kan han slappe av og gi slipp på situasjonen. En uutholdelig byrde med overdrevne påstander vil falle fra ham, forholdet til venner og familie vil bli bedre.
Et interessant aspekt ved forholdet mellom perfeksjonisten og verden er overholdelsen av moralske standarder, hvorav den ene er ansvaret for andre mennesker og deres forpliktelser. Når belastningen blir uutholdelig, arbeider en person en beskyttelsesmekanisme, og han deaktiverer den kritiske holdningen til handlingene sine, for ikke å "brenne ut". Denne midlertidige lettelsen fører til katastrofale konsekvenser - tap av omdømme, bortskjemte forhold, familiekonflikter.
Hvordan dempe problemet
Hva du skal gjøre for å gjøre livet lettere, dette spørsmålet bekymrer mange mennesker med overdrevne krav, men å kvitte seg med perfeksjonisme er ikke lett. Til å begynne med, bør du innse problemet, innrømme deg selv i dens eksistens. Dette er vanskelig å gjøre, fordi installasjonen er dypt i underbevisstheten, og det er ikke umiddelbart mulig å oppdage den. Det kan være vanskelig for en person å innrømme for seg den gale oppfatningen av verden.
Det andre trinnet å slippe er forståelsen av at et godt resultat ikke kan oppnås første gang. Idealet, som er i underbevisstheten, bør bli et fjernt endelig mål. Du kan komme nær det bare gjennom en rekke mellomfaser. Trinnene i seg selv trenger ikke å være perfekte, de er bare designet for å oppnå det endelige målet.
Du kan prøve å gjøre en slik oppgave - å oppfylle ønsket med dårligst resultat. Kjernen i prosessen er at individet blir bedt om å oppnå et motsatt resultat av det han ønsket å få. Så ansvaret for det endelige resultatet elimineres automatisk, og for perfeksjonisten - for behovet for dyktighet. Paradokset er at en person gjør en bedre jobb med en slik installasjon.
Perfeksjonister ønsker ofte ikke å starte en virksomhet, forutsatt at de ikke vil være i stand til å oppnå ønsket resultat. Men ferdighetene kan bare forbedres i handling. Mangel på praktisk erfaring hindrer en person i å realisere planen sin. Det viser seg en ond sirkel, som en person går på, og ikke er i stand til å bryte ut av den. Perfeksjonister trenger å lære å gjøre arbeid på det ordinære, mellomliggende nivået, og først etter endt arbeid, prøv å få det til perfeksjon.
Så betydningen av ordet “perfeksjonisme” er forståelig, og problemet til mennesker med en slik karaktertrekk er sammensatt og mangefasettert. Men erfaring viser at etter en viss innsats er det vellykket løst.Etter å ha taklet vanskeligheter, kan man slippe løs det fulle potensialet som ligger i naturen. Perfeksjonister har store tilbøyeligheter, blant dem er det mange virkelig dyktige mennesker. I jakten på idealet er det ingenting galt, du trenger bare å sørge for at dette bidrar til oppnåelse av mål.
