Fordelen med havre er at den lar deg berike kroppen med fiber, vitaminer, aminosyrer og nyttige elementer. Dette produktet inneholder også enzymer som kan bekjempe høyt blodsukker. Derfor er havremelpannekaker ikke bare velsmakende, men også en sunn rett. Vurder vanlige oppskrifter på forberedelsene.
Materiell innhold:
Klassiske havregrynspannekaker
Det er bedre å koke fritters fra havregryn som ikke krever matlaging. I dette tilfellet trenger du bare å suge dem i en varm væske, og etter en stund vil de være klare.
For å lage retten i den klassiske versjonen, trenger du disse komponentene:
- 0,6 l melk;
- 0,25 kg havregryn;
- et egg;
- kornet sukker.
Hvordan lage klassiske kornpannekaker:
- Vi varmer opp melken og fyller dem med kornblanding.
- Når havregrynene svulmer, tilsett egget, pisket med sukker og salt, bland.
- Ha en del av desserten i en panne og stek til den er kokt.
Til en lapp. Du kan lage slike pannekaker av havregryn. Det er ikke nødvendig å kjøpe det i en butikk, du kan ganske enkelt slipe kornblandingen i en mikser.
Banan Matlaging Oppskrift
Deilig og næringsrik dessert vil vise seg hvis du tilfører banan til sammensetningen. Og siden denne frukten inneholder en betydelig mengde kalorier og karbohydrater, er det bedre for de som følger figuren å tilberede deigen ikke i melk, men i vann.
For å lage en dessert, må du ta følgende produkter:
- renset vann;
- havre flak;
- et egg;
- banan;
- litt honning;
- en klype vanilje.
Matlaging pannekaker fra havregryn med en banan:
- Kok opp vannet, skjell flakene og la svelle.
- Pisk egget med flytende honning og vanilje, finhakk bananen.
- Vi kombinerer de tilberedte komponentene, bland forsiktig.Hell om nødvendig litt mer væske slik at deigen ikke blir for tyktflytende, og fortsett å koke.
Advarsel! Bananer har egenskapen å bli veldig mørke veldig raskt etter at de har skrelt dem. Dette skyldes oksidasjonen av sporelementene i dem. Derfor er det nødvendig å begynne å steke pannekaker umiddelbart etter tilberedning av deigen.
Kefir kosthold
For de som av en eller annen grunn ikke spiser egg, kan du koke diettpannekaker med kefir.
I prosessen med tilberedning trenger du følgende komponenter:
- en halv liters pakke med kefir;
- 0,15 kg havregryn;
- litt vann;
- flytende honning;
- tørkede kirsebær.
Hvordan lage en diett dessert:
- Ha frokostblandingen i en bolle og hell en liten mengde kokende vann.
- Pisk egget med flytende honning i en annen bolle, og kombiner deretter denne blandingen med den hovne havregryn.
- Fortynn massen med kefir, legg det forvaskede kirsebæret i det, bland til det er glatt og stek.
Til en lapp. Usøtede pannekaker kan lages på lignende måte, og erstatte tørkede kirsebær med revne gulrøtter, squash eller gresskarpuré, kjøttdeig eller innmat.
Hvordan lage havregryn
Hvis det er igjen havremel fra frokosten, bør du ikke kaste ut et nyttig produkt, det er bedre å lage pannekaker ut av det.
For å gjøre dette trenger du slike komponenter:
- havremel;
- 2 egg
- tørkede aprikoser etter smak;
- litt vann;
- honning eller kornet sukker;
- kanel og vanilje.
Hvordan lage havregryn dessert:
- Bløt de tørkede aprikosene, la det tørke og passere gjennom en kjøttkvern eller finhakk.
- Vi forskyver havregryn i blenderskålen, tilsett litt vann, egg, honning og slår på enheten. Dette er nødvendig slik at massen viser seg å være homogen, men hvis det ikke er mulig å bruke slike kjøkkenapparater, er det tillatt å bare blande disse komponentene forsiktig.
- Kombiner den hakkede grøten med tørkede aprikoser og tilsett aromatiske krydder. Fortynn eventuelt ytterligere komposisjonen med væske og fortsett til matlaging.
Council. For å gjøre pannekaker fra malt grøt mer storslått, må du bruke et bakepulver.
Semulina havre pannekaker
Deilige pannekaker med zucchini og løk kan lages av havregryn og semulegryn. Slip flakene til mel.
I prosessen med tilberedning trenger du slike produkter:
- havremel;
- 3 ss semulegryn;
- liten zucchini;
- løk,
- et egg;
- 40 - 50 g majones;
- salt og passende krydder.
Matlaging squashpannekaker fra havregryn og semulegryn:
- Bland semulina med majones slik at den svulmer litt. Mal havregryn i en blender.
- Skjær løken, gni courgette på et middels rivjern. Hvis frukten er ung, kan ikke huden fjernes.
- Kombiner grønnsaken med semulegryn og majones, kjør i et egg, tilsett salt og krydder, bland.
- Vi introduserer en slik mengde mel slik at deigen får ønsket viskositet, og fortsetter til matlaging.
Advarsel! Massen for fritters bør gjøres litt tykkere enn vanlig, siden zucchini vil skille ut juice.
Med epler
Havremel eplepannekaker vil ikke bare appellere til barn, men også voksne familiemedlemmer.
For å tilberede parabolen trenger du disse produktene:
- melk;
- havre flak;
- et egg;
- modne epler av noe slag;
- honning eller kornet sukker;
- kanel.
Hvordan lage havregryn dessert med epler:
- Vi varmer opp melken, hell den i en skål med frokostblanding, bland og la dem svelle.
- Vi skyll eplene under kranen, fjern eventuelt skinnet, slip massen med en kniv eller et rivjern.
- Pisk egget med kanel, sukker eller honning.
- Vi kombinerer de tilberedte komponentene, elter og steker pannekakene på forvarmet fett.
Du kan servere en slik dessert med rømme, honning, kondensert melk eller syltetøy.
Les også:hvordan lage mat pannekaker
Med cottage cheese
Velsmakende og næringsrike pannekaker fås på hakket havregryn med cottage cheese.
For en slik rett må du ta følgende produkter:
- en pakke med cottage cheese;
- 50 g rømme;
- hakket havregryn;
- 2 egg
- sukker;
- bakepulver.
Hvordan lage ostemasse pannekaker med hakket frokostblanding:
- Vi tørker cottage cheese gjennom en sil eller blar i en blender med rømme.
- Tilsett egg, sukker og bakepulver i massen, bland.
- Innfør gradvis havregryn til basen oppnår ønsket konsistens. Stek deretter.
I slike pannekaker kan du tilsette fersk eller tørket frukt, bær eller gresskarpuré.
Det er ikke noe komplisert i å lage havremel-pannekaker. Men en slik deilig rett kan være en fantastisk sunn frokost eller en matbit i lunsjpausen.
