Vil du lære hemmelighetene om hvordan du koker havregryngrøt i vann for å gjøre retten deilig og deilig? Prøv deretter å lage en deilig rett i henhold til de beste oppskriftene.
Materiell innhold:
Slik koker du havregryn i vann i en kjele
Dette er den tradisjonelle versjonen, som bestemødrene våre også forberedte på.
- havregryn - 210 g;
- smør;
- vann - 410 ml;
- salt;
- sukker.
forberedelse:
- Når du velger havregryn, velg fullkorn. For ikke å legge bitterhet i grøten, bør frokostblandingen behandles.
- Sett vann i brann. Når væsken bobler, tilsett salt. Sovner gryn. Rør. Kok på det minste, bland innimellom.
- Plasser oljen etter 20 minutter. Blid. Rør. Dekk til og insister uten ild i syv minutter.
Hvordan lage havregryn
En solid og lett rett, avhengig av korn, koker til forskjellige tider. Hvis fullkorn brukes, vil det ta omtrent en halv time. Hvis det er frokostblanding, vil tiden reduseres til 7-15 minutter.
De riktige proporsjonene av korn og vann
Mange lager mat, legger til proporsjoner i øyet, og lurer så på hvorfor havregryn ikke fungerte? For å gjøre måltidet perfekt, tilsett den nødvendige mengden væske. Hvis du som et resultat ønsker å få flytende grøt, tar du tre kopper vann på et krus av kornblanding. For en tyktflytende, tykk grøt trenger du 200 g havregryn og 400 ml vann.
Havregryn på vannet i en langsom komfyr
Hvis du vil unngå problemer, må du koke i en langsom komfyr.
ingredienser:
- havregryn - 1 kopp;
- ingefær - 0,4 ts;
- vann - 4 kopper;
- kanel - 0,4 ts;
- sukker - 2 ss. skjeer;
- smør - 10 g;
- salt - 0,4 ts.
forberedelse:
- Hell frokostblandingen i bollen.Tilsett sukker. Å salte. Ha i smør og krydder. Hell i vann.
- Slå på modusen, du trenger "Grøt". Overfør til platene etter signalet.
Denne grøten er ideell til matlaging hvis du vil bruke forsinket startmodus. Om kvelden kan du legge alle ingrediensene i apparatet. I motsetning til andre kornprodukter, sveller ikke flak. Og om morgenen, til det planlagte tidspunktet, får du en deilig rett som har en plettfri konsistens.
I mikrobølgeovn
For å gjøre grøten velsmakende, kan du diversifisere med nøtter eller tørket frukt.
ingredienser:
- vann - 1 kopp;
- sukker;
- havreflak - 6 ss. skjeer;
- smør - 15 g;
- kirsebær.
forberedelse:
- Kast flak i en blender og slip. Hell i en mikrobølgeovn. Hell i vann.
- Send til mikrobølgeovn. Still inn maksimal modus. Velg en tid på tre minutter.
- Tilsett bær. Kok et minutt til i samme modus. Rør. Søt og tilsett olje. Rør.
En enkel havregrynoppskrift
En elementær variasjon som til og med et barn enkelt kan lage mat.
- smør - 1 ss. en skje;
- Hercules flak - 1 kopp;
- salt - 2 g;
- vann - 3 kopper.
forberedelse:
- Sett vann på komfyren. Når væsken bobler, hell Hercules. Sluk et kvarter, rør av og til. Brann skal være minimal.
- Å salte. Plasser oljen og rør om.
Havregryn på vann for vekttap
Havregryn bidrar til tap av ekstra kilo. Betydningen av kostholdet er å bruke grøt i små porsjoner gjennom dagen. Hvis du bestemmer deg for å følge et strengt kosthold, kan ingen tilsetningsstoffer brukes. Det er ingen grenser i gram. Du kan spise hvilken som helst mengde til den er mettet. Det neste måltidet bare når du føler deg sult. Med denne tilnærmingen vil vekten raskt forsvinne. I tillegg til havregryn, er det lov å drikke rikelig med væske (vann og grønn te). Sukker kan ikke brukes.
Slik mat blir observert i tre dager. Hvis du bestemmer deg for å holde deg til et ukentlig kosthold, skriver du noen epler fra den fjerde dagen.
ingredienser:
- vann (kokende vann) - 3 kopper;
- havreflak - 1 kopp.
forberedelse:
- Hell kokende vann over frokostblandingen. Dekk til og insister i en halv time.
- Om ønskelig kan du salte retten.
Hva kan tilsettes grøt for å forbedre smaken
Alle vet om de fordelaktige egenskapene til havregryn, men det blir fort kjedelig. Derfor tilbyr vi å diversifisere grøt og lage disse rettene elsket i familien din.
Havregryn på vann med epler
Det enkleste og rimeligste alternativet er å lage mat med epler.
ingredienser:
- havregryn - 210 g;
- salt;
- epler - 2 stk .;
- sukker;
- vann - 410 ml.
forberedelse:
- Hell frokostblandingen med vann. Kok opp i en halv time. Salt og søt umiddelbart etter koking.
- Tilsett olje. Rør.
- Hakk epler. Du kan rive. Bland med den ferdige grøten.
Hvis du lager mat til barn, så slå parabolen grøt med en blender, før du legger til epler.
Kjøttoppskrift
Dette alternativet er perfekt for menn.
ingredienser:
- havregryn - 2,5 kopper;
- salt;
- egg - 1 stk .;
- kyllingbryst - 220 g;
- vann - 1400 ml kokende vann;
- greener;
- løk - 2 stk .;
- vegetabilsk olje;
- gulrøtter - 1 stk .;
- pastinakk - 1 stk.
forberedelse:
- Hakk kjøttstykket. Plasser i en kjele. Hell i olje og stek.
- Riv gulrøtter. Skjær mindre løk (1 stk.). Tilsett kjøtt. Fry.
- Hell kokende vann (370 ml). Å salte. Stek et kvarter.
- Kok opp det resterende vannet. Tilsett hele løken og pastinakken. Kok opp og få pastinakken med løk. Kast flakene. Å salte. Rør om og koke.
- Hakk greenene og slå egget. Ha i grøt. Tilsett steken. Rør. La den brygge under lokket.
Barnas frokost med frukt
Hvis et barn nekter å spise sunn havregryngrøt, er det verdt å diversifisere den med aromatiske frukter.
ingredienser:
- blåbær;
- havreflak - et krus;
- salt;
- vann - 2 kopper;
- banan - 1 stk .;
- rips;
- smør;
- honning - 1 ss. en skje;
- bringebær;
- eple - 0,5 stk.
forberedelse:
- Fyll flakene med vann, kok opp. Etter koking vil det ta fem minutter. Å salte. Ha i honning og smør. Rør. Ordne på tallerkener.
- Skjær en banan. Mottatte sirkler å sende til grøt. Skrell eplet. Skjær i biter. Dryss grøt med tilberedte frukter og bær.
Kaloriretter
Kalori grøt på vannet er veldig lavt: 88 kcal per 100 gram.
