Vegetabilsk lapskaus i en sakte komfyr - 10 deilige oppskrifter

Vegetabilsk gryterett regnes som en av sommerens beste matvarer. Sesongens grønnsaker er tilgjengelige, og kvaliteten er ikke i tvil. Hver vertinne vil finne seg selv og familien sin oppskrift som hennes kjære vil elske. Å lage mat i en langsom komfyr krever ikke kompliserte spesielle ferdigheter: alt er enkelt og praktisk.

Klassisk grønnsakstuing i en multikoker

Ragout tilberedt i en langsom komfyr krever ikke konstant omrøring, brenner ikke, tørker ikke ut og blir ikke til en grøtaktig masse.

ingredienser:

• squash - 460 g;
• kirsebær - 7 stk .;
• hvitløk - 3 stenger;
• poteter - 3 knoller;
• løk - 86 g;
• linolje - 30 g;
• salt etter smak.

Stadier av matlaging:

1. Hakk løken i firkanter. Varm olje i en flerskål og senk løken. Gå inn i "Steking" -modus og stek i to minutter.
2. Hakk hvitløken. Kast den i multikålen og stek i ytterligere 30 sekunder.
3. Skyll, skrell og skjær grønnsakene i terninger slik at lapskausen ikke produserer en formløs masse.
4. Fordel grønnsakene våre om gangen. Først squash, deretter poteter, kirsebær. Dryss over salt. Ikke rør. Still inn "Slokkemodus" i 35-45 minutter.
5. Åpne sakte komfyren og bland alt.

En duftende lapskaus i din egen juice serveres best med ferskt sprø brød, og pynter alt med greener. Det kan suppleres med salt vill hvitløk eller syltet gerkesin.

Hvordan lage mat med svinekjøtt?

En krydret rett er vellykket selv for uerfarne husmødre. En rik grønnsakstuing med kjøtt i en langsom komfyr vil glede alle familiemedlemmer.

ingredienser:

• svinemasse - 440 g;
• poteter - 430 g;
• gulrot - 76 g;
• avokado - 3 stk .;
• tomatpuré - 4 ss. l .;
• løk - 72 g;
• hvitløk - 3 stenger;
• salt etter smak;
• pepper - 0,3 g;
• olivenolje - 95 ml.

Stadier av matlaging:

1. Hakk kjøttet i firkanter. Ha i en stekepanne og stek uten å tilsette olje.
2. Hakk løken i terninger, og gulrot i runde biter. Varm oljen i en flerbolle og senk grønnsakene der. Stek i to minutter. Ha hvitløk og tomatpuré. Overfør kjøtt, tilsett litt vann og la det småkoke i to minutter.
3. Skjær poteter og avokado i skiver. Legg alt i en flerskål. Tilsett krydder. Rør om, hell et flerglass vann og la det småkoke i 32-42 minutter, rør av og til.

Den resulterende lapskausen vil bli smakligere med rømme eller naturlig yoghurt. Fullfør måltidet med lin kaker eller hvitløksboller.

Vegetabilsk lapskaus med kylling i en langsom komfyr

Vegetabilsk lapskaus vil bli elsket ikke bare av voksne, men også av barn. Kosthold med lite fettinnhold vil se bra ut i sentrum av festen.

ingredienser:

• kyllingfilet - 420 g;
• aubergine - 410 g;
• gulrot - 83 g;
• løk - 155 g;
• kirsebær - 8 stk .;
• Jerusalem artisjokk - 2 rotvekster;
• søtpotet - 3 stk .;
• salt, pepper - etter smak;
• maisolje - 85 ml.

Dette er interessant: yam - hva er det?

Stadier av matlaging:

1. Skyll fileten i vann og skjær i biter. Stek den i en panne med smør, tilsett salt og pepper. Det er viktig å sikre at fileten ikke tørker ut og ikke sprekker.
2. Hakk grønnsaker i store firkanter. Kirsebærtomater fri for huden. Hell olje i multikoker og legg ut alle grønnsakene i lag. Dekk til og la det småkoke i cirka 11 minutter uten å røre.
3. Åpne lokket, salt og bland. La det surre ytterligere 14 minutter.
4. Legg så det stekte kjøttet til grønnsaker, rør rundt. Tilsett eventuelt vann. Sett ut ytterligere 12 minutter.

Strø over koriander, persille og la den brygge i ytterligere 6 minutter når retten er klar. Smaken og aromaen vil være mer mettet, og fargen vil være mer mangfoldig.

Med aubergine, zucchini og poteter

Aubergine og potetstuing vil være din signaturrett. Ideell for husmødre som ikke vil bruke kvelder på matlaging, men vil tilbringe tid med kjære mennesker.

ingredienser:

• poteter - 510 g;
• løk - 75 g;
• aubergine - 240 g;
• zucchini - 260 g;
• tomater - 2 stk .;
• gulrot - 79 g;
• pepper - 1 stk .;
• sesamolje - 2,5 ss. l .;
• salt og pepper etter smak.

Stadier av matlaging:

1. Hakk potetene. Hell olje i flerskålen. I "Steking" -modus steker du potetene til en gylden fargetone.
2. Hakk løken i skiver, og gulrot i strimler. Tilsett i poteter og stek.
3. Hakk aubergine, courgette og tomater i store biter. Hakk pepper i stolper. Ha grønnsaker i en langsom komfyr, salt og pepper. Stek i 11-14 minutter under omrøring.

Denne lapskausen kan være hovedretten for folk som faste. Det er så velsmakende at du koker det hver dag for familien.

Med tilsetning av kål i en langsom komfyr

Med en multikoker kan du programmere retten og legge alle produktene til middag om morgenen. Det er ingen bedervelige ingredienser blant ingrediensene, og du trenger ikke å bekymre deg for sluttresultatet.

ingredienser:

• kålrabikål - 326 g;
• zucchini - 290 g;
• aubergine - 239 g;
• tomater - 2 stk .;
• løk - 81 g;
• gulrot - 79 g;
• pepper - 1 stk .;
• linolje - 82 ml;
• salt, pepperpulver - etter smak.

Stadier av matlaging:

1. Hakk kål. Legg den i en flerskål med smør.
2. Hakk zucchini, aubergine i store skiver, pepper i barer og løken i halve ringer. Gni gulrøttene med et rivjern. Legg alt i en sakte komfyr.
3. Fjern skallet fra tomatene og hakk massen grovt med groper. Kast i bollen. Hell et glass isvann. Salt og pepper. Still inn "Slokkemodus" i 24-32 minutter.

Fra saften fra grønnsakene som er igjen etter tilberedningen, kan du lage en varm saus eller en kremet saus, tilsette siktet mel der og sy litt mer.

Med kjøttdeig

Ved å bruke kjøttdeig i et fat kan du få en uttrykksfull pikant smak.

Ved å blande forskjellige typer kjøtt, regulerer vertinnen uavhengig av matens tekstur og ømhet. Det er bedre å bruke ung aubergine, de smuldrer ikke sammen i fibre.

ingredienser:

• kjøttdeig - 410 g;
• aubergine - 360 g;
• Jerusalem artisjokk - 4 stk .;
• pepper - 1,5 stk .;
• løk - 94 g;
• gulrot - 86 g;
• tomatpuré - 2 ss. l .;
• hvitløk - 3 stenger;
• sesamolje - 2,5 ss.l .;
• salt etter smak.

Stadier av matlaging:

1. Knus aubergine i store ringer. Hell med saltet vann i 16 minutter.
2. Hakk løken med tynne pinner. Hakk hvitløken. Varm olje i en flerskål. Sikt løk og hvitløk i 3 minutter.
3. Legg kjøttdeig der og stek et par minutter, rør innimellom.
4. Skjær gulrøtter i ringer og pepper i strimler. Hell alt i en flerbolle og la det småkoke i 6 minutter.
5. Ha aubergine, tomatpuré, et flerglass vann og salt. Slå på "Slokkemodus" i 12-13 minutter.
6. Skjær jordskokk i Jerusalem i skiver. Ha i en langsom komfyr og la det småkoke til den er kokt.

Server retten i en dyp bolle, pynt med persille og dill på forhånd. Mørk øl eller kullsyreholdig bjørkesaft serveres som en drink.

Lenten grønnsakstuing i en langsom komfyr

Den ideelle retten for faste. Passer for deg som følger kosthold og riktig ernæring.

ingredienser:

• zucchini - 290 g;
• løk - 94 g;
• poteter - 230 g;
• pepper - 1 stk .;
• bønner i tomat - 1 boks;
• sesamolje - 92 ml;
• salt etter smak.

Stadier av matlaging:

1. Hakk løken i ringer. I "Frying" -modus, bring løken i olje til en gylden fargetone.
2. Skyll grønnsaker og skjær i store firkanter. Legg i en flerskål vekselvis uten å røre. Slå på "slukking"
3. Etter 14 minutter legger du bønnene i en tomat, et flerglass vann og salt. Bland alt sammen og fortsett å putre ytterligere 18 minutter.

For de som liker mager lapskaus med courgette skarpere, kan du tilsette chilipepper eller knust ingefærrot. For å tilsette sødme, fullfør måltidet med lingonberry syltetøy eller bakt røde epler.

Les også:grønnsakstuing med zucchini

Med pølse

For å få parabolen til å komme ut med duften av dis, er det bedre å bruke røkt pølse, i stedet for å koke eller tørke. Røkt brisket og skinke vil gjøre.

ingredienser:

• røkt pølse - 326 g;
• zucchini - 435 g;
• Jerusalem artisjokk - 1 stk .;
• kålrot rød - 294 g;
• løk - 89 g;
• gulrot - 81 g;
• erter - 90 g;
• salt etter smak;
• maisolje - 3 ss. l.

Stadier av matlaging:

1. Hell oljen i flerskålen og kast den hakkede løken. Stek i 2 minutter og hell gulrøttene hakket i sirkler. Stek i 1 minutt.
2. Ha Jerusalem artisjokk og pølse, kuttet i terninger. Rør rundt i 3 minutter under omrøring.
3. Grovhakk de resterende grønnsakene og ha i en flerbolle. Dryss erter oppå. Salt og tilsett litt vann. Bland godt og la det småkoke i 20 minutter.

Hjemmelaget vil bli strålende fornøyd med en slik rett. Duften av røkt kjøtt vil appellere til selv velgerne. Server lapskaus på salatblader. Pynt med lingonbær eller tyttebærsirup.

Med ris i en sakte komfyr

Risikens rikdom og fordelene med grønnsaker kompletterer hverandre perfekt. Deilig aroma fengsler, stimulerer appetitten.

ingredienser:

• zucchini - 460 g;
• ris - 220 g;
• gulrot - 78 g;
• poteter - 358 g;
• løk - 73 g;
• tomatpuré - 4 ss. l .;
• linolje - 4 ss. l .;
• salt, pepper - etter smak.

Stadier av matlaging:

1. Skrell og skyll grønnsakene.
2. Hakk løken. Riv en gulrot. Stek i tre minutter i en langsom komfyr i olje.
3. Grovhakk poteten og ha i grønnsakene. Stek i ytterligere 6 minutter under omrøring.
4. Zucchini kuttet i skiver. Hell på potetene, og still inn modus "Stew".
5. Skyll, hell i en langsom komfyr, fordel jevnt på bunnen. Hell vann. Stew i 22-29 minutter.
6. 7 minutter før du var klar til å fylle på tomatpuré, salt, pepper, og bland alt sammen.

Server denne lapskausen bedre med rømme eller ost og løksaus. Oppvasken blir supplert med krutonger med kornbrød og kald kvass med is.

Soppstuing med storfekjøtt

Blanding med kjøtt, sopp gir en ubeskrivelig aroma og subtile notater av ettersmak.

Maten vil glede gjestene, fengslende med ømhet, letthet og en behagelig ensartet konsistens.

ingredienser:

• storfekjøtt - 535 g;
• sopp - 324 g;
• poteter - 227 g;
• gulrot - 75 g;
• løk - 147 g;
• tomater - 3 stk .;
• salt, pepper - etter smak;
• maisolje - 105 ml.

Stadier av matlaging:

1. Skyll kjøttet og hakk i biter. Stek i varm olje i en langsom komfyr i omtrent 11 minutter.
2. Hakk løkene, rasp gulrøttene og hell dem i storfekjøttet. Stek i 6 minutter.
3. Hakk sopp i lag. Ha i en flerbolle og stek 8 minutter. Det er viktig å ikke overdrive soppen.
4. Fjern huden fra tomaten, skjær kjøttet. Legg i fatet sammen med salt, pepper og et multiglass vann. Stew i omtrent 17 minutter.
5. Skiver poteter. Dypp i en flerbolle, tilsett vann og la det småkoke i omtrent 27-32 minutter over middels varme.

Krydre den ferdige retten med rømme, og hakk den grønne løken på toppen. Du kan tilsette lapskaus med dillsaus eller fersk geityoghurt.

Vegetabilske gryterett tilberedes best av ferske sesongens grønnsaker, mettet med en stor mengde vitaminer. Det er denne lapskausen som kommer ut virkelig velsmakende. Saftige og tilfredsstillende retter vil forbløffe deg med enkel matlaging og utmerket resultat.