Folkemedisiner for forstoppelse er raske og effektive.

Den moderne livsrytmen, feil i ernæring, stress fører til at et så delikat problem som forstoppelse blir mer og mer presserende blant ulike sosiale og aldersgrupper i befolkningen. Vet du om dette fra første hånd? Men visste du at det er trygge folkemessige midler mot forstoppelse, effektivitet, ikke mye dårligere enn farmasøytiske medisiner?

Behandling av forstoppelse med folkemessige midler

Verdens helseorganisasjon (WHO) har anerkjent forstoppelse som en sykdom, selv om Verdensforbundet for gastroenterologer anerkjenner det som bare et symptom på andre helseproblemer. Det er som det kan, det er ikke lettere å lide av forstoppelse fra denne usikkerheten. Mangel på avføring i flere dager, ubehag og magesmerter er en alvorlig grunn til å oppsøke lege, spesielt hvis en slik tilstand har blitt systematisk. Samtidig er ikke panikk i forveien verdt det hvis avføring ikke lenger er en daglig prosess, men samtidig føler personen seg bra. Kanskje mangelen på en stol i henhold til den vanlige "timeplanen" er en variant av normen, fordi hyppigheten av å gå på toalettet i stor grad avhenger av pasientens alder og fysiologiske egenskaper.

Hos voksne

Ekte forstoppelse er en tilstand der en defekasjonshandling forekommer mindre enn tre ganger i uken. Dessuten er en liten mengde avføring, deres hardhet og tørrhet, følelsen av en ufullstendig tom tarm etter å ha besøkt toalettet. Forstoppelse kan ha kronisk karakter hvis en lignende tilstand observeres fra seks måneder.I andre tilfeller snakker de om akutt forstoppelse.

De vanligste årsakene til forstoppelse hos voksne:

• underernæring, dårlig på fiber og væske;
• mangel på fysisk aktivitet, "stillesittende arbeid";
• misbruk av avføringsmidler og klyster (for eksempel mens du mister vekt eller blir ført bort av kroppsrensing);
• patologi av bekkenorganene;
• sykdommer i mage-tarmkanalen;
• stress.

De viktigste fysiologiske ledsagende symptomene på forstoppelse er nedsatt tarmmotilitet eller spasme. Det er nødvendig å bli kvitt forstoppelse på en riktig måte, slik at de ikke utvikler seg til kroniske former. I tillegg kan langvarige problemer med avføring føre til alvorlige komplikasjoner: kolitt, enteritt, rektal betennelse, analfissurer, hemoroider. De alvorligste konsekvensene inkluderer utvikling av kreft i endetarmen og tykktarmen.

Alternative metoder for behandling av forstoppelse er trygge og effektive, i motsetning til medikamentell behandling, er de ikke vanedannende, reduserer risikoen for allergiske reaksjoner og passer for nesten alle.

Hos eldre mennesker

I alderdom forekommer forstoppelse flere ganger oftere enn i voksen alder. Den vanligste årsaken er tarmmotilitetsforstyrrelse på grunn av svekkede magemuskler og bekkenbunn. Viktige årsaker inkluderer en endring i tarmens mikroflora, og en nedgang i produksjonen av fordøyelsesenzymer. Bidrar til brudd på systematikken i avføringen og overdreven medikamentell terapi av forskjellige aldersrelaterte plager.

Flere materialer:avføringsmidler for forstoppelse for eldre

Forstoppelse hos eldre er nødvendig for å eliminere, siden problemet i avanserte tilfeller kan utvikle seg til et tarmsår og til dannelse av fekale steiner.

Hvorfor foretrekkes folkebehandling fremfor medisiner? Som regel er en organisme i ung alder allerede overbelastet med "kjemi", er det verdt det å "slå" den i tillegg, hvis du kan takle et delikat problem på enkle og rimelige måter?

Hos barn

Barns forstoppelse er ikke uvanlig, spesielt ikke i det første leveåret, når smulelegemet tilpasser seg ekstrauterine livsbetingelser og "voksen" mat. Særlig rammet av et lignende problem er barn på kunstig fôring.

Eldre barn, hos småbarn, blir ofre for forstoppelse av psykologisk art:

• tvangsvaner å venne seg til potten;
• stress når du går inn i barnehage;
• ernæringsendring.

Hjemmebehandling kan omfatte:

• bruk av avføringsmiddel;
• bruk av lokale irritasjonsmidler (i anus - såpe, olje, klyster, luftrør);
• spesielle infusjoner og te (urte, frukt og bær).

Akutt forstoppelse, som er episodisk, kan behandles ganske enkelt ved å endre kostholdet med en økning i kostfiber (fra 20 gram per dag) og drikke nok (fra en liter) væske

Under graviditet

Mange kvinner opplever først forstoppelse under graviditet. Og det er en forklaring på dette: hormoner. Progesteron (det kalles også "graviditetshormonet") forårsaker svekkelse av tarmmusklene, noe som reduserer bevegeligheten. På et senere tidspunkt er årsaken til oppbevaring av avføring veksten av livmoren og dens trykk på de indre organer og tarmer. I tillegg forekommer en endring i spisevanene til moren, i løpet av den forventede perioden til babyen, noe som også påvirker avføringens kvalitet og mengde.

Forstoppelse i en "delikat" stilling er veldig farlig for kvinnen selv og fosteret. Hemoroider og analfissurer er hyppige konsekvenser av mangel på vanlig avføring hos vordende mødre. Og giftstoffene som slippes ut i blodet til en kvinne med stagnasjon av avføring er skadelige for barnet.

Enkle og rimelige, og viktigst, sikre metoder for å bli kvitt forstoppelse anses som populære. Hver vordende mor skal vite hvordan hun kan hjelpe seg med denne tilstanden.

Folkemedisiner for forstoppelse: raskt og effektivt

Behandling av forstoppelse med folkemessige midler kan være veldig mangfoldig. Det er enkelt å velge ikke bare den mest praktiske, men til og med den "smakfulle" måten å etablere en stol på.

Flere materialer:hvordan bli kvitt forstoppelse hjemme

Frukt, bær og grønnsaker

Ved å spise mat rik på kostfiber, hjelper vi til å øke mengden avføring og stimulere tarmene. Kostholdsfibre inkluderer plantekomponenter i mat som er motstandsdyktige mot fordøyelsesenzymer. Samtidig er ikke fibre en betydelig energikilde, som er så viktig for folk som overvåker vekten. Hvor er det høyeste fiberinnholdet? Selvfølgelig i grønnsaker, frukt og bær.

Det mest nyttige for normalisering av avføring med forstoppelse er:

• rødbeter (både ferske og kokte);
• gulrøtter;
• kål;
• gresskar;
• Jerusalem artisjokk;
• agurker;
• Apple;
• plommer;
• tørket frukt - svisker, tørkede aprikoser, aprikos.

Ikke bare disse produktene er nyttige, men også salater, juice, kompotter og fruktdrikke fra dem.

Oppskrifter på grønnsaksjuice fra forstoppelse:

1. Ta 10 deler gulrotjuice og tre deler - rødbeter og agurk. Bland dem. Drikk et halvt glass før måltider om morgenen eller et par slurker i løpet av dagen.
2. Bland 2 deler eplejuice (ferskpresset) og en del rødbetesaft. Drikk et glass om morgenen på tom mage.
3. Riv 2 gulrøtter, et stort eple, press saften ut av dem. Tilsett saften av en appelsin og en klype ingefær. Drikk en drink i 1/3 kopp før hovedmåltider.

Hvis pasienter lider av økt gassdannelse, bør kostfiberinnholdet i kostholdet reguleres! Belgfrukter, kål, spinat og sorrel bidrar til økt gassdannelse! Den motsatte, "fikserende" effekten er gitt av: persimmon, rosiner, pærer, bananer, poteter!

Gress og frø

Planter er gode "hjelpere" med å bli kvitt forstoppelse.

Avføringseffekt:

• Senna;
• lin;
• Banan;
• dill;
• fennikel;
• karvefrø og andre.

Basert på urter og frø, tilberedes avkok og infusjoner.

1. En teskje linfrø helles med et glass kokende vann. Etter å ha insistert på middelet i en halv time, blir det tatt i ¼ kopp før måltider.
2. Senna gress blir brygget slik: 2 ss råvarer dampes med 200 ml kokende vann, la det brygge. Ta en infusjon for natten.
3. Dill, karve og fennikel fungerer på samme måte som hverandre. De kan brukes både en-komponent og i kombinasjon. En spiseskje frø helles med et glass kokende vann og tar den nåværende "te" om dagen i ½ kopp. En slik infusjon kan gis til og med til spedbarn i fravær av allergier (ikke mer enn en spiseskje per mottak før fôring).

Vegetabilske oljer

Vegetabilske oljer er vanlige folkelagemidler, de virker målrettet på hele fordøyelsessystemet som en helhet, har en omsluttende effekt, øker utstrømningen av galle og har en mild avføringseffekt. Nesten alle typer olje har en lignende effekt: solsikke, linfrø, ricinus, oliven, mandel og andre.

Den beste måten å søke på er å ta en spiseskje på tom mage om morgenen. Vask med et glass vann, surgjort med sitronsaft.

Vannbehandling

Vann har en positiv effekt på tarmens bevegelighet, myker fekal stagnasjon og hjelper til med å eliminere giftstoffer og giftstoffer.

For å behandle forstoppelse anbefales det å ta vann i henhold til ordningen:

• start morgenen med to glass varmt vann;
• Drikk minst et glass varmt vann før hvert måltid.

Mineralvann er egnet for behandling, men uten gass. Du kan løse opp en skje honning i vann eller tilsett litt sitronsaft eller eple cider eddik.

Hvis det ikke er kontraindikasjoner, ingen ødemer og hjertesykdommer, bør personer som lider av systemisk forstoppelse konsumere minst 1,5 liter vann per dag!

"Vann" -metoden lar deg etablere avføring på den andre eller tredje behandlingsdagen, og er veldig egnet for å forhindre forstoppelse.

Såpe for forstoppelse

Et av de populære ”raske” rettsmidlene mot forstoppelse er såpe. Det brukes med suksess selv hos spedbarn. Et såpestearin introdusert i anus har en lokal irriterende effekt, og tarmen tømmer nesten umiddelbart.

For å lage et "stearinlys", må du bruke baby- eller husholdningssåpe. Et stykke avlang form er kuttet fra stangen, og prøver å gi det utseendet til et rektalt stikkpiller - for å runde den ene enden og utelukke skarpe kanter. Stearinlyset settes inn i anus, tidligere kan anusområdet smøres med vaselin eller babykrem.

Det er verdt å bruke et såpelys til spedbarn bare som en nødmetode, du bør ikke misbruke produktet, siden dette i fremtiden vil føre til "lat tarm" -syndromet.

Såpe brukes til klyster. For å gjøre dette helles varmt såpevann i Esmarchs krus og prosedyren utføres i henhold til alle regler.

Avføringsmiddel

Det er mange matvarer som fremmer avføring. Disse inkluderer for det første: fersk (ikke mer enn to dager fra produksjonsøyeblikket) kefir, rømme, rugbrød, tørket frukt, frisk frukt med grønnsaker, frokostblandinger (bokhvete, en pose, havregryn) og kli, sylteagurk og sylteagurk.

Ved å inkludere disse matvarene i det daglige kostholdet ditt, kan du redusere risikoen for forstoppelse betydelig.

Trening og massasje for forstoppelse

En viktig rolle i forebygging og behandling av forstoppelse gis til overholdelse av et aktivt motorisk regime. Nyttig gange og ski, sykling, svømming, utendørs sport. Trening stimulerer musklene i bukveggen og tarmaktiviteten.

Ved å utføre enkel gymnastikk daglig, kan du bli kvitt forstoppelse.

Gymnastikk inkluderer:

• pusteøvelser - på inspirasjon, inflasjon av magen, ved utpust - tilbaketrekning;
• alternativ løfting av bena bøyd i knærne med maksimal pressing på magen (liggende og stående);
• “Sykkel” og “saks”;
• vri på kroppen;
• overkropp sidelengs, fremover og bakover;
• øvelser for pressen.

Kosthold for sykdommen

Hvis forstoppelse har blitt kronisk, er en medisinsk undersøkelse nødvendig. Det er mulig at årsaken til sykdommen er i patologiene i fordøyelseskanalen. Etter laboratorie- og ultralydundersøkelser kan legen forskrive en diett. Hjemme kan du holde deg til det selv. Det ideelle alternativet er tabell nummer 3 ifølge Pevzner.

Kostholdet til de som holder seg til terapeutisk ernæring bør inneholde kalde hovedretter, supper (hovedsakelig grønnsaker eller ikke-fett buljonger), grønnsaker og frukt, og en tilstrekkelig mengde væske. Utelukkelser er de som forbedrer gjæringen og rotting i tarmen til matvarer, stekte, krydret retter, med høyt saltinnhold. Kokte og bakte retter er å foretrekke. Samtidig anbefales 4 til 6 måltider om dagen.

Forebygging av forstoppelse hjemme

Det er mye lettere å forhindre en sykdom enn å bli kvitt den, og med tanke på forstoppelse er dette aksiomet veldig relevant.

For ikke å lide av forstoppelse, er det viktig å overholde en rekke regler:

• holde seg til riktig ernæring, ikke glem å inkludere grønnsaker og frukt, frokostblandinger, kli i kostholdet;
• spis regelmessig i små porsjoner;
• Ikke glem å drikke diett;
• bruke nok tid på fysisk aktivitet;
• unngå stressende situasjoner;
• Ikke bli involvert i avføringsmedisiner for å unngå å bli vant til dem.

Når du følger disse reglene, og enda bedre, gjør dem til en del av hverdagen, kan du for alltid glemme et så delikat, men veldig alvorlig problem som forstoppelse.