Når en kvinne forventer baby, blir riktig og næringsrik ernæring spesielt viktig for henne. Noen ganger vil du prøve velsmakende og saftige mandariner under graviditet, men spørsmålet oppstår, er det mulig å spise dem?

Er det mulig å spise mandariner under graviditet

Oftest har gynekologer lov til å spise sitrusfrukter. Men valget av frukt bør behandles mer nøye, og kjøpe bare frukt av høy kvalitet hentet fra de sørlige delene av landet.

Bruken av mandariner innen rimelige grenser er nyttig, siden en voksende baby trenger å motta en rekke næringsstoffer for normal vekst.

Mandarinmassen inneholder følgende stoffer:

  • sukker;
  • B-vitaminer, kolin, karotenoider, C-vitamin;
  • mineralelementer (Fe, P, Na, Ca, Mg, K);
  • organiske syrer.

Eteriske oljer gir frukten en spesiell, behagelig aroma og smak. Verdien av mandariner er en gunstig effekt på matlyst og metabolisme. Massen inneholder også flyktige, ødeleggende for mikrober, så ønsket om å spise sitrus under graviditet er ikke et innfall, men behovet for kroppen.

C-vitamin i mandariner inneholder omtrent 30 mg per 100 g, dette er 1/3 av det daglige inntaket. Det er ikke overraskende at gravide kvinner er så trukket av appetittvekende oransje frukt. Askorbinsyre hjelper til med å overvinne toksikose i de tidlige stadiene, forhindrer utvikling av anemi, gastrointestinal uro, allergier, depresjon.

De fordelaktige egenskapene til sitrus i de tidlige stadiene

Leger anbefaler å spise flere mandariner i de første månedene av svangerskapet, siden det er i denne perioden babyen dannes.Hvis frukten ikke er allergisk, vil de være nyttige for riktig dannelse av fosteret.

Vitaminer som finnes i mandariner vil redusere manifestasjonene av tidlig toksikose og øke motstanden til en gravid kvinne mot forskjellige infeksjoner og virus. Essensielle oljer med sitrus vil bidra til å opprettholde et godt humør og overvinne bekymringene som er karakteristiske for denne perioden.

Hvilken frukt er nyttig i andre og tredje trimester

I tredje trimester av svangerskapet er mandariner også nyttige.

Oransje frukt inneholder stoffer som er nødvendige for kvinnens kropp:

  1. Folsyre (16 mcg per 100 g). Dette vitaminet er nødvendig for vekst og utvikling av immunforsvaret til babyen. Uten folsyre forekommer ikke riktig celledeling. Det beskytter nydannede celler fra skader i kjernen.
  2. Pyridoksin (0, 078 mg per 100 g) er nødvendig for nervesystemets funksjon og syntese av serotonin - gledehormonet.
  3. Kalsium (37 mg per 100 g) beskytter bein og tenner mot en reduksjon i tetthet under graviditet.
  4. Jern (0,15 mg per 100 g) er en del av hemoglobin, et protein som fører oksygen fra lungene til vevene i hele kroppen, inkludert babyen. Derfor er det viktig å opprettholde normale jernnivåer under graviditet.

Det anbefales å inkludere frukt i det daglige kostholdet med måte, slik at fordelene med mandariner blir fullstendig manifestert. Som med inntak av andre frukter, må du følge reglene for egen ernæring - spis mandariner 1,5–2 timer etter hovedmåltidet eller 30 minutter før det.

Allergisymptomer

Allergier mot mandariner kan oppstå på forskjellige måter. Dens symptomer er ikke forskjellige under graviditet og i normal tilstand. Det kan være en tett nese, elveblest, kløe og peeling, røde flekker på huden.

Under graviditet må du være spesielt oppmerksom på denne tilstanden. Det spiller ingen rolle hvordan allergien manifesterer seg - hvis du vil nyse eller har røde flekker på kroppen, trenger en kvinne å oppsøke lege.

Rhinitt under graviditet kan være assosiert med ødem. Dette fører igjen til økt press, utvikling av preeklampsi.

Utseendet til røde flekker på huden under graviditet kan ikke bare assosieres med allergier, men også med manifestasjonen av hepatose. Bare en lege vil kunne forskrive spesielle medisiner som hjelper leveren til å fungere mer korrekt.

Allergibehandling utføres kun under tilsyn av lege. Gynekologen skal bli fortalt om plagene, slik at han gir råd om et medikament som kan tas under graviditet.

Bruk av alle antihistaminer og vasokonstriktordråper er forbudt i opptil 12 uker. I fremtiden kan de brukes med stor omhu, og bare under tilsyn av en lege.

Mulig skade fra bruk

En kontraindikasjon for bruk av mandariner er gastritt med høy surhet og magesår. Ikke bli revet med frukt for problemer med leveren, galleblæren og nyrene. Fastende sitrus fører til en kraftig økning i blodsukkeret, og kan også forårsake betennelse i mageslimhinnen.

Spesielt forsiktig bør de kvinnene som var allergiske mot sitrus før graviditet, være. I dette tilfellet, hvis du virkelig vil spise en skive duftende oransje mandarin, er det bedre å avstå, erstatte sitrus med et grønt eple, noe som ikke er mindre nyttig.

Når du velger frukt i butikken, må du være spesielt oppmerksom på kvaliteten deres. Du kan ikke kjøpe umoden frukt med en grønn skall, med spor etter ødeleggelse eller mugg, dehydrert fra lang lagring eller for myk. Før du spiser, må sitrusene vaskes, de kan behandles med kjemikalier før transport eller lagring.

Dras mot mandariner? tegn

Forsøkende å gjette hvem som blir født før resultatene av ultralyddiagnostikk, gjør forventende mødre og deres pårørende antagelser om kjønn av det ufødte barnet.

Det er slikt omen når man vil spise mandariner under graviditet, drar på frukt og søtsaker, det vil være en jente, og hvis det er til kjøtt, så en gutt. Imidlertid er dette tegnet ikke bekreftet av opplevelsen fra mange mødre.

Smakspreferanser under graviditet er på ingen måte relatert til kjønn av det ufødte barnet. Kroppen til en kvinne krever produkter som inneholder stoffer som er nødvendige for normal utvikling av babyen. Derfor, hvis du er veldig trukket av mandariner, må du spise dem, og observere tiltaket og forsiktighet.

Relatert programvare:Mer fra forfatteren: