Noen ganger, for å bli kvitt overflødig vekt, er det nok å normalisere fordøyelsessystemet og lipidmetabolismen, uten å utmattet deg med streng dietter og overdreven sportstrening. Håndter med denne oppgaven under kraft av linolje. Det viktigste er å kjenne de grunnleggende reglene for sikker bruk av produktet. Hvordan du tar linolje for vekttap uten helseskader er beskrevet nedenfor.

Fordelene med linfrøolje for vekttap

Først av alt, fordelene med den omtalte oljen for vekttap og generelt for menneskers helse blir forklart av dens unike sammensetning. Det inkluderer et kompleks av flerumettede fettsyrer (inkludert Omega 3 og 6), som akselererer prosessen med å forbrenne fett. Det mest interessante er at handlingen deres fortsetter selv under hvile og søvn, og mister vekt.

Les også:linolje - fordeler og skader, hvordan ta

Olje er i stand til å bryte ned fett i to komponenter. Dette er vann og glyserin, som ikke blir avsatt i kroppen, og blir derfor raskt eliminert fra det. Produktet avlaster kroppen for giftstoffer, avfall og andre forurensninger. Alt dette (og spesielt - tarmrensing) bidrar til aktivt vekttap.

I tillegg inneholder denne oljen en enorm mengde vitaminer og mineraler som støtter tilstanden til hud, hår, negler i perfekt stand.

Hvordan velge linolje?

Den enkleste måten er å bruke linolje, som umiddelbart produseres i form av kapsler. På apotek selges det i praktiske krukker. Kapsler pakkes i en mengde fra 30 til 120 stykker. Men du kan velge et produkt på vanlige flasker.

I dette tilfellet, for å få et virkelig høykvalitets produkt, må du ta hensyn til følgende egenskaper:

  • Oljen må helles i glassbeholdere der den kan lagres i lang tid.
  • Generelt er væsken klar. Bare minimal turbiditet er tillatt. Sedimentet i bunnen av tanken er til stede i små mengder.
  • Det beste er olje oppnådd ved kaldpressing. Dermed blir modne linfrø behandlet.
  • Fargen på linfrø av høy kvalitet er solbrun.
  • Væsken skal ikke inneholde urenheter.
  • Det beste er å kjøpe fersk olje. Hvis det allerede har gått mer enn ett år siden det ble produsert, er det bedre å lete etter et annet produkt av en senere fylling. Hvis væsken lukter for hard og frastøtende, er den sannsynligvis utløpt.

Når du velger oljekapsler, må du først og fremst ta hensyn til tilstedeværelsen av detaljerte instruksjoner for bruk i esken med produktet. Prisen er også viktig. Hvis en stor pakke med et produkt koster mindre enn 130 rubler, er det mest sannsynlig av dårlig kvalitet. Flaskeolje til en pris under 110 rubler per liter fortynnes vanligvis med en solsikkekomponent for å spare.

Regler for å ta linolje for vekttap

Hver mister vekt bestemmer hvordan det aktuelle produktet skal brukes. Det er lov å drikke linolje i sin rene form, og tilsett det til forskjellige retter.

Fordelene med begge alternativene vil være de samme hvis du overholder følgende regler:

  1. Varm ikke væsken. Etter oppvarming vil produktet miste fordelaktige egenskaper. Derfor er det så viktig når du legger væske til en hvilken som helst tallerken for å vente på at den skal avkjøles. Ikke ta oljen med varm eller varm drikke når den tas i sin rene form.
  2. Det er også forbudt å fryse produktet for å øke holdbarheten. Resultatet av frysing er utseendet på farlige kreftfremkallende forbindelser i væsken.
  3. Ikke vær for nidkjær med bruk av linolje. Hvis du regelmessig overstiger det anbefalte daglige kvoten, kan du skade helsen din fullstendig.
  4. Hvis du bare drikker olje, men samtidig fortsetter å bruke usunne søtsaker, stekt og fet mat, samt ignorere fysisk aktivitet, vil du ikke lykkes med å gå ned i vekt.

Det er nødvendig å ta linolje i sin rene form på et fullstendig kurs. Det vil ta 4 til 5 uker. Hvis du trenger å gjenta kurset, bør du først ta en pause i et par måneder.

1 uke

De første syv dagene hver dag fra en tidlig morgen til frokost (20 minutter) drikkes en teskje olje. Etter 10 minutter vaskes det med et glass litt varmt rent vann. Om kvelden brukes en skje med olje igjen, men allerede en halvtime etter middagen. Du kan drikke det rett før leggetid.

2-3 uker

Du må bruke linolje på samme måte, bare ved å øke den daglige dosen til 3 ts.

4-5 uke

Doseringen reduseres til det første. Regimet for produktet forblir det samme.

I tillegg til å bli kvitt ekstra kilo, vil et slikt kurs definitivt forbedre ditt eget utseende - hudens og hårets tilstand. Hos kvinner vil menstruasjonssyklusen bli bedre. Når det gjelder resultatet av å miste vekt, vil det avhenge av de individuelle egenskapene til menneskekroppen, så vel som det daglige kostholdet og livsstilen generelt.

Hvis det er ubehagelig å drikke ren olje, kan du legge den til maten. Det er tillatt å bruke et slikt produkt med ikke-varme retter. For eksempel med avkjølte frokostblandinger, grønnsaksalater, meieriprodukter og surmelkprodukter. Fra søtsaker er det lov å blande linolje med naturlig bihonning.

Kan jeg bruke den på tom mage?

Generelt er det tillatt å spise linolje på tom mage. Men det er verdt å gjøre det etter en foreløpig konsultasjon av legen. Bare en spesialist vil kunne identifisere mulige kontraindikasjoner. Listen deres inkluderer for eksempel noen sykdommer i mage-tarmkanalen.

Hvis det ikke er noen kontraindikasjoner for denne metoden for oljeforbruk, men etter hver faste faste drikker du en ubehagelig følelse i magen, må du først drikke litt yoghurt eller spise en banan umiddelbart etter at du har våknet, og deretter ta på et nyttig supplement i henhold til den tradisjonelle ordningen. Vi må ikke glemme at produktet tatt på tom mage har en ganske sterk avføringseffekt. Derfor må det tas med forsiktighet, for eksempel foran en lang reise.

Linfrøoljekapsler

Som oftest mister man vekt linfrøolje bare på grunn av sin spesifikke aroma og smak. For noen drukner ikke korn og salater dem. I dette tilfellet er det verdt å velge linolje for vekttap i kapsler. Nytten av gelatinpiller er ikke forskjellig fra den tradisjonelle versjonen. Dessuten har de en mer behagelig smak, og er også veldig praktisk å bruke.

Det viktigste er å kjøpe stoffet utelukkende i pålitelige apotek og ikke spare på kvalitet. Boksen skal inneholde detaljerte instruksjoner for bruk.

Innkapslet linolje tas også i et kurs som skal vare i 5 uker. Deretter kreves en pause i 2 måneder. Når det gjelder doseringen, øker den litt ukentlig.

I løpet av den første uken tas en kapsel to ganger om dagen. I den andre - 2, i den tredje - 3. I den fjerde uken igjen, må du gå tilbake til 2 piller, og i den femte - og helt til en.

Ikke bruk gelatinkapsler mer enn to ganger om dagen. Om morgenen blir dette alltid gjort 20-30 minutter før det første måltidet. Om kvelden - en halv time etter middagen. Stoffet blir ikke vasket ned og blir ikke varmt.

Det er forbudt å bruke innkapslet linolje og avføringsmidler samtidig. Du kan ikke kombinere slik "gelatin" med noen te for vekttap.

Kontra til mottak

Inntaket av linolje i noen form er begrenset til følgende kontraindikasjoner:

  • barn under 3 år;
  • individuell intoleranse mot produktet;
  • eventuelle plager i bukspyttkjertelen og magen;
  • vaskulær sykdom;
  • tilstedeværelsen av svulster;
  • hepatitt;
  • pankreatitt;
  • tendens til allergier;
  • blødningsforstyrrelser.

I tillegg, med stor forsiktighet, trenger kvinner å spise det omtalte produktet under graviditet og mens hun ammer. Dette skyldes det faktum at oljen stimulerer tarmene. Slike endringer kan forårsake ufrivillig sammentrekning av livmoren og føre til spontanabort.

Det er best å alltid konsultere legen din om å spise linfrøolje, som tar hensyn til alle de individuelle egenskapene til pasientens kropp, eksisterende helseproblemer og andre viktige faktorer.

Når du tar antibiotika, hormonelle medikamenter og eventuelle antivirale midler, bør vekttapet med linolje utsettes. Ellers kan det oppstå svakhet, ubehag i magen og kvalme. Reduserer produktet og effektiviteten av medisiner som er foreskrevet av legen din. Den spesifiserte oljen kan ikke kombineres med p-piller.

Relatert programvare:Mer fra forfatteren: