Gurkemeie er en vanlig matkrydder, medisin og naturlig fargestoff av indisk opprinnelse. Det er et lyst oransje pulver, som oppnås ved å slipe røttene til planten med samme navn. Gurkemeie for vekttap brukes også veldig ofte og regnes som et sikkert tillegg til ethvert kosthold.
Materiell innhold:
Gurkemeie: Fordeler for vekttap
Spice har mange nyttige egenskaper:
- forbedrer fordøyelsen;
- fjerner overflødig væske;
- senker kolesterolet;
- normaliserer arbeidet i nyrer og lever;
- renser fra giftige stoffer akkumulert i kroppen.
Det brukes til å behandle mange inflammatoriske hudsykdommer, akselererer sårheling, fjerner leddsmerter og forhindrer utvikling av kreft. I folkemedisinen brukes det som et naturlig antidepressivt middel, men gurkemeieens gunstige egenskaper er ikke begrenset til dette. Drinker basert på den regulerer mage-tarmkanalen, fremskynder metabolske prosesser, reduserer appetitten og hjelper til med å bekjempe sug etter søtsaker.
Krydderet inneholder mange vitaminer, mineraler og antioksidanter, essensielle oljer, polyfenol og curcumin.
Til tross for at gurkemeie er ganske høyt på kalorier, vil du ikke kunne spise mye av det, så du bør ikke være redd for overflødige kalorier.
Gurkemeie kan ikke bare brukes til internt, men også til eksternt bruk. Oftest blir det lagt til anti-cellulittblandinger og masker for å forbedre hudens tilstand. De øker blodstrømmen til musklene, noe som bidrar til forbrenning av fett.
Hvordan ta gurkemeie?
Gurkemeie brukes ofte til å lage drinker som hjelper raskt å bearbeide fett. Det kan også tilsettes forskjellige retter og salater. Selv en klype av dette krydderet er i stand til mye.
Ved sykdommer i mage-tarmkanalen og ledd, samt diabetes, tas gurkemeie 20 minutter før et måltid på 0,5 ts. Med vann. Du kan ganske enkelt løse opp denne mengden krydder i et glass vann og søte med honning. Krydder kan løses ikke bare i vann, men også i melk, yoghurt, kefir eller te.
Gurkemeie og andre drikkeoppskrifter
Krydder brukes ofte for effektivt vekttap, men bare underlagt kosthold og kroppsøving. Det tilsettes smoothies, cocktails, drikke og salater.
Hvis jeg mellom de viktigste måltidene virkelig ønsket å spise, kan du drukne sultfølelsen med en kefirdrink. I 200 ml kefir med lav prosentandel fettinnhold, må du tilsette 0,5 ts. gurkemeie og malt ingefær, bland og drikke mellom frokost og lunsj som mellommåltid.
Du kan lage tropiske frukt smoothies.
ingredienser:
- gurkemeie - 1 ts;
- oransje - 1 stk .;
- banan - 1 stk.
For basen brukes yoghurt (200 ml). Fruktene må hakkes i en blender, tilsett resten av ingrediensene og bland godt. Søt etter ønske.
Før du legger deg, er det godt å drikke en melkedrikk. 1 ss. l. krydder hell 100 ml kokende vann og la stå i 20 minutter. Hell 150 ml melk, søt med honning etter smak.
Serum kan også brukes. På et glass serum må du ta 1 ts. ingefær, gurkemeie og honning. Hvis en slik mysehristing viser seg å være for tykk, kan den fortynnes med vann.
Gurkemeie kombineres best med kanel og ingefær. For 400 ml kokende vann må du ta 1 ts. hver ingrediens og insisterer. Søt om ønsket med honning og drikke om dagen i små porsjoner. For en sterkere fettforbrenningseffekt kan cayennepepper tilsettes dette settet med krydder.
Eksempler på slankedoseringer
Det viktigste er ikke å overdrive. For store mengder krydder kan forårsake svimmelhet, diaré og halsbrann. Maksimal daglig dose bør ikke overstige 2,5 g. Denne mengden er 1 ts. uten lysbilde.
Når du vet hvordan du skal ta gurkemeie i et eller annet tilfelle, kan du forbedre helsen din og samtidig øke prosessen med å gå ned i vekt.
Hvor lenge drikker gurkemeie med vann?
Å drikke varmt vann om morgenen på tom mage er veldig nyttig. Det renser kroppen godt, hjelper til med å eliminere giftstoffer og forbereder fordøyelsessystemet for arbeid. Hvis du tilfører litt gurkemeie i slikt vann, vil det bli enda mer fordelaktig.
Mottakelse av varmt vann med gurkemeie om morgenen påvirker gunstig hele kroppen:
- forbedrer fordøyelsen, fremmer rettidig produksjon av enzymer og galle;
- styrker immunforsvaret, hjelper til å motstå sesongsykdommer;
- opprettholder normale sukkernivåer;
- forhindrer ansamling av fett;
- forbedrer hudfarge, renser blodet;
- beskytter hjerneceller.
Om morgenen er det nok å drikke et glass varmt vann med oppløst gurkemeie (1-2 ts). Hvis en slik drink er vanskelig å drikke, kan du legge en skive sitron og litt honning til den.
Regelmessig forbruk av drinken gir en merkbar effekt etter 7-10 dager: hudfargen forbedres markant, fordøyelsen forbedres, vekten avtar, styrke og kraft vises. Gurkemeievann skal drikkes hver dag i 2 uker, og deretter ta en pause.
Hvor mange kilo kan du gå ned i vekt?
Det er vanskelig å svare nøyaktig på dette spørsmålet, ettersom det avhenger av hver person. Men hvis du vurderer etter de fleste anmeldelser på 2-4 uker, kan du miste fra 3 til 4 kg.
Bivirkninger av gurkemeie er sjeldne. Ved overdreven bruk reduserer det blodtrykket og glukosenivået, noe som kan være både gunstig og skadelig for kroppen.
Listen over kontraindikasjoner for henne er ganske imponerende:
- hypotensjon;
- hormonelle lidelser;
- hepatitt;
- pankreatitt;
- gallestein;
- allergier;
- alder opp til 3 år;
- graviditet.
I sistnevnte tilfelle er bruk av krydder forbudt av den grunn at det er en stimulator for sammentrekninger av livmoren, og under graviditet er dette uønsket.
Gurkemeie brukes bare for vekttap som et hjelpestoff. Det er viktig å holde seg til kostholdet og trene, da dette krydderet alene ikke kan bli kvitt ekstra kilo.
