Kinesisk pære, eller som den også kalles i øst, Nesha er en søt, velduftende frukt rik på vitaminer og mineraler. Det brukes i forskjellige retninger - innen kulinarisk, kosmetikk, medisin og kosthold. Lær mer om fordelene med kinesiske pærer nedenfor.

Kinesisk pære: hvordan det ser ut, hvor den vokser

Fruktene til den kinesiske pæren har en avrundet form, litt langstrakt nær stilken. Fargen på skallet kan variere fra lys gul med en grønnaktig fargetone til bronse - det avhenger av pæretypen og dens modningsgrad. Det er også verdt å merke seg tilstedeværelsen av små brune flekker over hele overflaten av frukten.

Pæremassen er hvit, tett, knasende og samtidig veldig saftig. Smaken er søt, med en svak surhet som kommer nærmere fruktens kjerne.

Sorten ble avlet i de østlige regionene. I den enorme delen av Russland dyrkes den hovedsakelig i Primorsky-territoriet. Trær tåler frost og skadedyrangrep godt, slik at en kinesisk pære lett kan dyrkes i den midterste banen i landet vårt. Det er sant at det er ett skadedyr som fremdeles er forferdelig for den kinesiske kvinnen - billen på biller.

Til en lapp. Amatørgartnere setter pris på denne varianten av pærer for sin evne til å bære frukt raskt - allerede det andre året etter plantingen kan du glede deg over den første lille avlingen. Den vanligste gule pæren - den kan ofte finnes i hyllene i supermarkeder.

Sammensetning, kaloriinnhold og vekt på en kinesisk pære

Frukten av en kinesisk pære i diameter når 4 cm.Du kan ikke si nøyaktig hvor mye en kinesisk pære veier, det avhenger av variasjonen. Minimumsvekten er omtrent 150 g (Pyrus Serotina hvit pære), men frukten kan nå 300 g, avhengig av sort.

Pæreens viktigste vekt er vann. Ca 42 g 100 g masse er en væske. Den gjenværende massen er fiber, aske, mineraler og vitaminer.

De fleste av næringsstoffene er:

  • Fosfor. Det kalles også en energiakkumulator i kroppen, siden den deltar i metabolske prosesser, hjelper til med å prosessere stoffer til energi. Elementet deltar også i produksjonen av visse hormoner og enzymer, i dannelse og herding av benvev.
  • Kalium. Det stimulerer normal dannelse av enzymer, støtter helsen til hjertet og blodkarene og regulerer vann-saltbalansen.

En mindre mengde i moden frukt inneholder sink, kobber, kalsium, magnesium. Av vitaminene inneholder sammensetningen kolin, askorbinsyre og vitamin K.

Det er også:

  • folsyre, avgjørende for kvinners helse;
  • tiamin, ansvarlig for utvikling av muskler og beinvev, ytelse og god appetitt;
  • pyridoksin - et vitamin som er nødvendig for normal absorpsjon av fett og protein i kroppen;
  • mange andre stoffer i mindre mengder sammenlignet med det ovennevnte.

Som alle plantemat, har pære et lavt kaloriinnhold - 42 gram masse inneholder 100 g masse. Derfor brukes det ofte i kostholdsmenyen.

Til en lapp. I våre åpne områder er andre navn på denne frukten også kjent - japansk, asiatisk, sand (takket være sin flekkete farge) pære, neshi, nashi.

Fordelene og skadene med pærer for menneskekroppen

Følgende kan sies om de generelle fordelene med den kinesiske pæren:

  1. Denne frukten har en gunstig effekt på fordøyelsesprosessen.
  2. Fosforet som finnes i den har en positiv effekt på helse, bein og muskelvekst. Dette er en spesielt viktig ting for idrettsfolk.
  3. Takket være kalium blir hjertet og blodkarene sterkere, noe som betyr at risikoen for å utvikle sykdommer i dette systemet reduseres betydelig.
  4. Det har en anti-kreft effekt på kroppen, det vil si forhindrer dannelse av patologiske celler.

En like viktig fordel med en pære er det lave kaloriinnholdet. Så det anbefales å inkludere det i kostholdet for de menneskene som ønsker å kvitte seg med noen få ekstra kilo eller bare vil gjøre menyen mer sunn og nyttig.

Hva er nyttig for menn, kvinner og barn

Fordelene med frukt for menn kommer til uttrykk i følgende effekter:

  • generell styrkende effekt for hele organismen;
  • forebygging av inflammatoriske prosesser i kjønnsorganene;
  • impotensforebygging.

Det rettferdige kjønn anbefales å spise en kinesisk pære under graviditet - folinsyren som finnes i den, har en positiv effekt på fosterets utvikling og morens tilstand. Men det er en begrensning - ikke mer enn 500 g frukt per dag.

Nyttig kinesisk pære og barn:

  • vitaminer som er i frukt har en positiv effekt på den utviklende organismen;
  • takket være C-vitamin styrkes immuniteten;
  • økt energiproduksjon;
  • hjernen aktivitet forbedres.

Det er verdt å merke seg at pæren ikke brukes som utfyllende mat. Innføring i kostholdet til et barn som er eldre enn tre år er tillatt. I en tidligere alder kan fordøyelsesproblemer oppstå.

Bruken av kinesiske pærer i matlaging

Pære brukes til desserter, som en fylling til paier og kaker, som pålegg i iskrem eller en komponent av fruktsalat. Konservering tilberedes også av det - syltetøy og kompotter er veldig søte og velduftende.

Helsemessige fordeler

I hjemmekosmetologi brukes fruktkjøttet til å lage oppstrammende masker. De har en nærende, antioksidant og oppstrammende effekt på huden og håret.

Hudpleie i ansiktet

Den enkleste måten å bruke pærepuré er å bruke den i sin rene form.

  • Pære ansiktsmaske er nyttig for sin antioksidantegenskap - den hjelper til med å eliminere betennelse hvis det er utslett eller små sår på huden. Vitaminer trenger dypt inn i huden gjennom porene og forbedrer blodsirkulasjonen, akselererer metabolske prosesser. Etter påføring av masken blir hudfargen sunnere, friskere.
  • Fordelene observeres ikke bare fra fruktene på treet, men også fra bladene. Fra dem kan du forberede et avkok og bruke det som en tonic for å tørke ansiktet ditt. Verktøyet kjemper godt med økt fettinnhold, og normaliserer gradvis arbeidet med talgkjertlene.
  • Pæremassen kan også brukes til tørr hud. Pære puree er kombinert med litt olivenolje og hakket steames havregryn.

Hårpleie

Massen av en sandpære er i stand til å styrke håret. Masker basert på denne frukten anbefales å brukes til å diversifisere den kjente listen over produkter som brukes hjemme.

  • For svekket og utsatt for håravfall vil en kombinasjon av pære og hovent gelatin være fordelaktig.
  • En maske laget av fruktkjøttet blandet med sitronsaft, egg og vegetabilsk olje vil bidra til å styrke og forbedre håret.

Masker brukes bare på sjamponert hår i 15 til 20 minutter. Hvis masken inneholder fete komponenter, anbefales det å skylle håret med vann og sitronsaft etter å ha vasket den av.

Hjelp med vekttap

En pære i kostholdsmenyen kan være et utmerket mellommåltid - et par frukter av denne frukten kan tilfredsstille tegnene på sult i 2-3 timer. De demper også ønsket om å spise noe søtt - det er sukker i frukten. Men fortsatt er det mye sunnere enn sjokolade og kaker.

Pære kan tilsettes andre diettretter - fruktsalater, havregryn, ris uten sukker. Det lager utmerkede smoothies, og pærepuré - diett popsicles.

Kontraindikasjoner mot bruk av

Kinesisk pære kan forårsake uopprettelig skade på kroppen hvis den brukes feil eller uten å ta hensyn til kontraindikasjoner. For eksempel vil samtidig bruk av frukt, kjøtt og et meieriprodukt forårsake alvorlig fordøyelsesbesvær, siden disse produktkategoriene er fullstendig inkompatible.

En betydelig kontraindikasjon for bruk av Neshi, som for nesten alle produkter, er bare en omstendighet - individuell intoleranse. I tillegg har massen til fosteret et høyt sukkerinnhold, noe som betyr at pære ikke er egnet for diabetikere.

Frukten kan forverre tilstanden under en forverring av sykdommer i fordøyelsesorganene - pankreatitt, flatulens, økt syreproduksjon i magen.

I mangel av kontraindikasjoner, kan og bør den kinesiske pæren inkluderes i kostholdet ditt. Dette er en sunn, saftig, lys frukt som sikkert vil fortjene din sympati.

Relatert programvare:Mer fra forfatteren: