Kefir med kanel - et utmerket verktøy for vekttap. Det er bra fordi det ikke krever sterke restriksjoner på mat. I tillegg til denne drikken kan du tilsette andre krydder i samsvar med din smak.

Kefir med kanel: nyttige egenskaper

Kefir med en lav prosentandel fett er absolutt til stede på menyen til de menneskene som vil ned i vekt. Den er godt fordøyd, lett å fordøye, løser mange fordøyelsesproblemer. Produktet inneholder en veldig liten mengde kalorier, men etterlater samtidig en metthetsfølelse i lang tid. Kanel på sin side bidrar til å forbedre stoffskiftet, sløver sult.

Vi kan snakke mye om de gunstige egenskapene til kefir med kanel.

Diskuterte cocktail:

  • forbedrer fordøyelseskanalen;
  • aktivere metabolske prosesser;
  • stimulerer eliminering av giftstoffer;
  • lindrer stress;
  • nøytraliserer den konstante sultfølelsen;
  • bryter ned fett.

Kombinasjonen av disse to produktene har en gunstig effekt på hele kroppen og bidrar til vekttap.

Regler for bruk av kefir med kanel

Selvfølgelig bør du ikke forvente at mirakler tar en slik cocktail. Hvis du ikke overholder prinsippene for et sunt kosthold, er det lite sannsynlig at bruk av fettforbrenende drikke vil gi en merkbar effekt. Derfor er det nødvendig å ekskludere kaker, søtsaker, kaker, fete retter, hurtigmat fra dietten, i løpet av bruken av drikken.

For maksimal effekt er det bedre å ta kefir med kanel om natten i stedet for middag. De fleste dietter trener på å nekte en solid middag, men det er tross alt ikke å legge seg å hvile på tom mage.I slike tilfeller kommer kefir til unnsetning - det metter, hjelper med å sovne, hjelper til med å bli kvitt overflødig fett.

Ernæringsfysiologer anbefaler å kjøpe ceylon kanelstenger. Det er av høy kvalitet og har en mer vedvarende aroma. Før bruk er den malt til pulverform. Du kan umiddelbart kjøpe kanelpulver, men effekten av mottaket vil være litt svakere. Kefir skal være frisk, den kan brukes til vekttap bare innen 3 dager etter produksjon.

Slik drikker du en slankende drink

Grunnoppskriften er veldig enkel. Kanel tilsettes 200 ml kefir, og mengden kan variere fra 1 klype til 1 ts. avhengig av dine egne smakspreferanser. Drikken inntas umiddelbart etter tilberedning, den kan ikke stå igjen til senere, det er bedre å koke en ny porsjon hver gang.

I en måned med regelmessig bruk går 3 til 4 kg tapt. Dette betyr imidlertid ikke at du etter dette kan overspise, igjen spise fet og søt mat i store mengder, da tapte kilo raskt vil komme tilbake.

Det er to alternativer for å drikke en cocktail - om kvelden før leggetid eller 30 minutter før hvert måltid, men i mindre mengder. Den andre måten er bra for de menneskene som stadig spiser. Kefir-kanel-cocktail fremmer raskere metning, sløver følelsen av sult, hjelper til med å bli kvitt avhengigheten av søtsaker. Dette hjelper til med å "temme" den irrepresible appetitten og fylle volumet i magen.

Kefir med kanel mot diabetes

Kanel-kefir-drikke fra diabetes har lenge vært brukt i folkemedisinen. Kanel er et kraftig verktøy som hjelper deg med å øke metabolsk hastighet, regulere blodsukkeret og øke insulinfølsomheten.

En drink med kefir og kanel er et effektivt middel for å forhindre diabetes. Hvis det er en sykdom, hjelper det å holde sukkernivået under kontroll og forhindre dets plutselige hopp.

I slike tilfeller anbefales cocktailen å tas to ganger om dagen om morgenen og om kvelden 25-30 minutter før hovedmåltidene i 2 uker.

Bidra til å redusere presset

En slik cocktail kan være uvurderlig for høyt blodtrykk. Gamle kinesiske healere visste om dette. Det er nok å drikke 1 glass drikke hver kveld. Siden produktet er skånsomt, skjer trykkreduksjon jevnt og forsiktig. Ofte skjer dette veldig stille. Folk prøver å gå ned i vekt med dette enkle middelet og opplever at trykket har kommet tilbake til det normale.

Bland forberedelsesalternativer

Det er andre måter å lage denne fettforbrenende drikken på. Kefir med kanel for vekttap kan suppleres med krydder, for eksempel pepper eller ingefær. Samtidig er det bedre å blande tørre, pulveriserte krydder hver for seg, og deretter helle kefir - så produktet vil vise seg å være homogent. Hver av disse ingrediensene bidrar til å redusere kroppsvekten på egen hånd, og når de kombineres øker effektiviteten deres betydelig.

Alternativ for drikke:

  • Med honning og sitron. Kombiner 1 ts. bland honning, malt ingefær og vann. Tilsett til kefir (200 ml). Pisk lett, tilsett litt kanel og en skive sitron. Flott cocktail for en fastedag.
  • Med en banan. Slip en banan i en puré, hell 1 ss. kefir, tilsett kanel. Pisk og bruk øyeblikkelig.
  • Med greener. En slik cocktail vil ikke bare bidra til å bli kvitt overflødig fett, men også mette kroppen med de nødvendige vitaminene. På 1 ss. kefir ta 0,5 ts. kanel og 1 ts. hakket persille og selleri greener.
  • Med ingefær. Legg en klype kanel og ingefær i et glass kefir. Søt med honning. En slik cocktail er spesielt god å drikke om vinteren - den metter og varmer godt.
  • Med rød hot pepper. På 1 ss. kefir ta 0,5 ts. kanel og pepper. Denne drinken regnes ikke bare som den mest effektive, men også den mest aggressive. Derfor kan du ikke bruke den på mer enn 1,5 uker.Ikke erstatt dem med middag, det er bedre å ta det 15 minutter etter et måltid.

I stedet for frokost er det veldig nyttig å spise kli med kefir, kanel, tørket frukt og rød hot pepper.

Hvorfor er en cocktail nyttig for skjønnhet?

Du kan også bruke kefir og kanel til hår og hud som nærende masker. Regelmessig bruk av slike produkter vil gjøre krøllene silkeaktige, glatte og sterke, og huden ren, smidig og sunn.

For hår kan du lage en maske:

  • kefir - 2 ss. l .;
  • olivenolje - 2 ss. l .;
  • hjemmelaget egg;
  • kanel - 1 ts;
  • honning - 1 ts

Kombiner alle ingrediensene og smør håret langs hele lengden. Hold minst 15 minutter, og vask deretter håret med sjampo.

Forsiktig: Kanelpulver kan endre hårfarge, så det er ikke anbefalt å holde en maske på hodet i lang tid.

Kefir og kanelmasker passer for alle hudtyper. For masken er det bare å ta 3 ss. l. kefir og tilsett 1 ts. kanel. Om ønskelig kan du tilsette honning og havregryn - dette forbedrer den nærende og rensende effekten. Hold i 10 minutter, skyll av restene mens du masserer huden.

Kontra

Til tross for fordelene med cocktailen, må kontraindikasjoner tas med i betraktningen.

Disse inkluderer:

  • lavt blodtrykk;
  • magesår;
  • allergier;
  • blødning;
  • høy feber.

Kanel er også kontraindisert i tilfelle dårlig blodkoagulasjon, betennelsesprosesser i kroppen og økt nervøs eksitabilitet. Under graviditet bør du være veldig forsiktig. I slike tilfeller, før bruk, er det bedre å konsultere en spesialist og velge et mer akseptabelt alternativ.

Utvalget av anvendelser av kefir med kanel er stort. Derfor kan alle bruke denne blandingen til sitt eget formål.

Relatert programvare:Mer fra forfatteren: