Hva slags frukt kan en ammende mor til et nyfødt bord

Dessverre er det forbudt å bruke mange produkter av en ammende mor på grunn av stor sannsynlighet for en uønsket reaksjon hos barnet i form av en allergi eller fordøyelsesopprør. Til tross for dette må kostholdet til den nylig mynte moren være rasjonelt og mangfoldig. Når alt kommer til alt, bør barn få med morsmelk alle elementene som er nødvendige for vekst og utvikling. Det er disse som finnes i store mengder frukt. På grunn av tilstedeværelsen av spesifikke syrer i deres sammensetning, kan disse produktene imidlertid forårsake allergier eller forstyrre fordøyelseskanalen til barnet. Så det ledende spørsmålet oppstår: hva slags frukt kan en ammende mor ha?

Hvordan ikke skade en nyfødt: regler og anbefalinger for valg av frukt

Frukt er et verdifullt produkt som har alle nødvendige sporstoffer, vitaminer. Derfor må de inkluderes i kostholdet til moren som ammer. Imidlertid må alle nyansene tas i betraktning.
Her er de grunnleggende reglene og anbefalingene for valg av frukt under amming:

1. 1. Ingen grunn til å velge oransje og rød frukt. Det er på grunn av disse produktene babyen kan ha utslett, rødhet i huden. Et unntak er et skrellet rødt eple.
   2. Det anbefales ikke å spise sitrusfrukter på grunn av det høye innholdet av C-vitamin i dem, som er det sterkeste allergenet. Et unntak er en skive sitron, som kan tilsettes te eller annen drikke.

1. Det er bedre å ikke velge fruktene som kan utløse flatulens (druer).
2. Frukt anbefales å anskaffes etter sesong.Det vil si at hvis du kjøper jordbær i februar, er dette en 100% garanti for en allergisk reaksjon, som et alternativ, alvorlig forgiftning.
3. Kjøp bare fruktene du er trygg på.
4. Under amming bør eksotiske frukter hentet fra tropiske og subtropiske regioner ikke konsumeres.
5. Hvis mulig, få frukt fra bønder eller gartnere. De fleste produktene som selges i markeder og supermarkeder blir behandlet med kjemikalier som hjelper til med å akselerere modning og forhindre at skadedyr smitter frukt.

Det er også verdt å merke seg at en mor som mater babyen sin med melken, skal begynne å konsumere en eller annen frukt med et minimumsbeløp. Hvis det ikke er uønskede reaksjoner fra atferden og allmenntilstanden til babyen, kan du bytte fra en lobule til to, deretter til tre osv. Maksimal mengde er 200-300 g per dag.

Inkluder frukt i kostholdet på tur - ikke mer enn en på 3 dager. Det er nødvendig å spise en skive av fosteret om morgenen, siden den negative reaksjonen av barnets kropp vanligvis observeres om kvelden. Hvis det er karakteristiske symptomer i form av utslett, rødhet i huden, bør frukten fjernes fra menyen i minst en måned, og prøv deretter på nytt.

Det er viktig i dette tilfellet å vurdere individuell intoleranse. Hvis moren hadde en allergi mot et eller annet foster før graviditet og fødsel, er det mer lurt å ikke legge den inn på menyen i det hele tatt under amming.

Tillatte frukter i kostholdet til en ammende mor

Hvilken frukt kan jeg spise? Faktisk er listen over tillatte frukter omfattende, men samtidig begrenset. Det må forstås at strenge begrensninger bør legges på deg selv i den første måneden av babyens liv. I løpet av denne perioden er smelenes kropp fortsatt svak, så det er veldig lett å provosere en allergisk reaksjon.

Tillatt frukt i kostholdet til en ammende mor den første måneden

Det mest tilfredsstillende, nyttige og ufarlige i de første dagene av et barns liv er banan. Denne frukten inneholder mye kalium, fremmer rask metning, gir en ekstra kostnad av energi. I tillegg stimulerer banan produksjonen av seratonin, som er ansvarlig for glede. Denne frukten kan konsumeres allerede på fødesykehuset, umiddelbart etter fødselen. Det fører aldri til bivirkninger.

Den andre frukten mor kan unne seg er grønn eller gult eple. Epler inneholder en stor mengde fiber, magnesium, kalsium, jod og jern, så de trenger bare å bli inkludert i kostholdet.

pærer - utmerkede anti-forstoppelse produkter. De får lov til å spise etter utskrivning fra sykehuset. Først blir fruktene bakt og skrellet. På slutten av den første måneden av et barns liv kan du begynne å konsumere fersken, aprikoser, plommer.

Tillatte frukt

Etter en så streng periode kan kostholdet til en ammende mor utvides gradvis. Her er en liste over tillatte frukter:

1. 1. Eplene. Bakt og rått. Foretrukket bør gule, grønne varianter gis. Røde epler er tillatt fra 3-4 måneders levetid til smulene og bare i en skrellet form.
   2. pærer. Kan spises rått og bakt. Pærer - en kilde til fiber, folsyre, pektin, kalium, vitamin A, B9, askorbinsyre. Det er bedre å begynne å bruke denne frukten med en liten kil.
   3. ferskener, nektariner. Disse fruktene kalles "naturlig antidepressant." Ferskener øker stressmotstanden, forbedrer humøret, styrker nervesystemet. I tillegg bidrar disse fruktene til god hjernefunksjon.
   4. aprikoser. Nyttig for immunforsvaret. Inneholder en stor mengde vitaminer. Bruken av dem bør begynne med minimale mengder og i en renset form og gradvis øke delen.
   5. feijoa. Eksotisk frukt er den eneste som tillates inkludert i kostholdet til en ammende mor den fjerde måneden av et barns liv. Den inneholder den maksimale mengden jod. Begynn forbruket med en liten skive. Normen per dag er 200 g.

1. 1. plomme. Denne frukten er spesielt god for forstoppelse hos en baby.For å bli kvitt dette problemet er det nok for mor å spise flere frukter, skrellet. Men du bør ikke bli involvert i dem, ellers starter omvendt prosess.
   2. vannmelon. Stor tørsteslukker. I tillegg stimulerer dette bæret metabolske prosesser i kroppen til en ammende mor og påvirker melkens kvalitet positivt. Imidlertid bør man i dette tilfellet være forsiktig, siden disse fruktene ofte dyrkes ved hjelp av kjemiske tilsetningsstoffer. Derfor, hvis du er usikker på kvaliteten på en vannmelon, er det bedre å forlate den helt.
   3. bær. Fra den tredje måneden av livet, bør bær introduseres på menyen til en ammende mor. Dette bør gjøres nøye, og observere reaksjonen fra barnet. Først ble stikkelsbær, kirsebær av rosa, gule og hvite varianter, svarte og gule rips og kirsebær anbefalt.
   4. persimmon. Det er lov å introdusere smuler i den fjerde levemåneden. Dette produktet aktiverer kroppens funksjoner, forhindrer utvikling av anemi.
   5. granateple. Den virkelige kilden til jern. Det anbefales å introdusere frukt i kostholdet til mor etter 2-3 måneders levetid på smuler.
   6. fiken. Det anbefales å spise det i 2-3 måneder av babyens liv. Disse fruktene er rike på vitaminer, mineraler, og bidrar til å styrke immuniteten.

Les også: fordelene og skadene av fiken for kroppen

1. Tørket frukt. Tørkede aprikoser, svisker tillates brukt selv fra de første dagene av babyens liv, spesielt hvis den ammende mor lider av forstoppelse. Datoer anbefales fra 2 måneder, men det er bedre å nekte rosiner for nå, minst opptil 3-4 måneder. Det er verdt å huske at nesten alle tørkede frukter blir behandlet med skadelige stoffer for å gi dem et estetisk utseende og forlenge holdbarheten. Derfor, hvis du er usikker på kvaliteten på disse produktene, er det bedre å nekte dem.

Advarsel! På det første stadiet anbefales granateplejuice, som alle andre, å fortynnes med vann.

Hva er forbudt etter fødsel

I den første måneden av et barns liv anbefaler leger å unngå bruk av slike frukter.

1. 1. druer. Det er veldig vanskelig å tåle av tarmen, noe som fører til flatulens. I tillegg har druer en stor mengde glukose, noe som heller ikke er veldig bra for en bitteliten organisme. Du kan spise druer til en ammende mor bare etter 4 måneders levetid. For å gjøre dette, anbefales det å kjøpe et sesongprodukt av hvite varianter.
   2. jordbær, bringebær, blackberry, havtorn, ville jordbær. I 80% av tilfellene forårsaker de allergier hos nyfødte. Derfor med deres bruk er det bedre å vente til minst 4-5 måneder.

1. Sitrusfrukter (appelsiner, mandariner, grapefrukt, sitron, lime). Det er lov å bruke dem fra 4-5 måneder av babyens liv og bare om vinteren. Du må inn gradvis og etter tur.
2. Eksotiske frukter (mango, papaya, ananas, avokado).

Hva slags frukt, bær kan en ammende mor en nyfødt: bord

For en kjærlig mor skal smakspreferanser komme på andre plass, og bare babyens helse skal settes i utgangspunktet. Hvis du ignorerer anbefalingene om bruk av forbudte frukter, kan dette føre til funksjonsfeil i fordøyelsessystemet, respirasjonssystemet, immunforsvaret til babyen.