I postpartum perioden, når mor slutter å amme, erstattes kjertelvevet av fettvev i brystkjertelen, som påvirker brystets form. Prolactin, som opprettholder elastisiteten under amming, slutter å produseres, slik at brystet soker og i noen tilfeller blir enda mindre enn før fødselen. Men fortvil ikke, for det er mange metoder for hvordan du kan gjenopprette brystet etter fôring.

Funksjoner av strukturen til det kvinnelige brystet

Melkekjertler - kjertler med ekstern sekresjon, som hører til reproduktive systemet og er plassert på fremsiden av brystet, og det er derfor de kalles "bryst". Det kvinnelige sammenkoblede organet er ansvarlig for produksjon av melk og er designet for å mate avkom på en naturlig måte.

Ekstern struktur:

  • brystvorten - det mest ekstreme og pigmenterte punktet i brystet, dekket med rynker;
  • areola - paranasalsirkelen, er slutten av de indre melkekanalene;
  • Montgomery knoll - små humper på paralosal omkretsen.

Intern struktur:

  • kroppen i brystkjertelen er en tett konveks dannelse av fliser dekket med et lag med fett;
  • lobes - kjegleformede, tette former lokalisert radialt rundt brystvorten fra innsiden. Det teller fra 15 til 20 separate lobes i hvert bryst, atskilt med et bindevev;
  • skiver - komponenter av hver aksje. De har forskjellige dimensjoner;
  • alveoler - bestående lobules, diameter 0,05 - 0,07 mm.

Merk. Strukturen i melkekjertlene er den samme for alle hvis ingen naturlige avvik oppdages. Størrelse og form er relatert til individuelle egenskaper, bestemt av en arvelig faktor. Det venstre brystet er ofte større enn høyre.

Restitusjon etter amming

Amming påvirker utvilsomt formen på brystkjertlene og hudens tilstand. Men du kan gjenopprette det vakre utseendet på brystet. Det anbefales å gjøre dette umiddelbart etter avsluttet fôring. Så, hvordan gjenopprette brystelastisitet og eliminere ufullkommenheter? Vurder de mest effektive måtene å håndtere dette problemet på.

Viktig: Den vordende moren har rett til å velge om hun vil amme babyen eller ikke. Men det er verdt å huske at det ikke var noen priori erstatning for morsmelk, og det vil aldri bli.

Et sett med øvelser, massasje

Trening er den mest effektive måten å stramme saggende bryster på, men før du starter denne metoden, bør du absolutt oppsøke lege.

Effektivt kompleks:

  • Bøyer armene ved albuene og kneler. Avhengig av evner, kan du hvile med hendene både på gulvet og i sofaen, andre møbler. Push-ups utføres i 3 sett på 10 ganger, med en pause på 1 min.
  • "Scissors". Strekk armene fremover, gjør kraftig kryssende bevegelser med begge lemmer foran deg. Utfør 20 ganger, 3 sett.
  • Sirkulære vekslende håndsvingninger. Den venstre er på beltet, den høyre er i bevegelse og omvendt. Gjør rotasjonsbevegelser frem og tilbake og venstre-høyre 10 ganger i 3 sett av hver lem.
  • Planck. Hender som hviler på gulvet, bøy hendene, hold kroppen i 20 - 30 sekunder., I 3 sett med et brudd på ikke mer enn 30 sekunder

Når du gjør øvelser, pass på å puste. Gjør det riktig. Uten plutselige bevegelser. Før du starter en treningsøkt, er det verdt å utføre en liten oppvarming, tøye, for ikke å skade musklene.

Etter et sett med klasser, bør du absolutt ha en brystmassasje:

  1. Massasjeolje smører overflaten på huden.
  2. Når vi stryker brystet, gjør vi bevegelser fra periferi til brystvorten.
  3. Ved å massere bevegelser når vi brystkjertlene, og uten å trykke, kna de forsiktig med fingertuppene.

Massasjeprosedyren for hvert bryst er 5 minutter.

Klasser og massasjer skal utføres regelmessig. Så det vil være mulig å stramme saggende bryster på kortest mulig tid.

Folkemedisiner

Blant tradisjonell medisin var det mulig å finne de som er rettet mot effektiv restaurering av brystet etter ammeperioden hjemme.

Matvarer:

  • Nøtter (spesielt valnøtter). Inneholder en enorm mengde vitaminer, mineraler. Bruk av en liten mengde av dette produktet en gang om dagen vil hjelpe den kvinnelige kroppen til å komme seg raskt. I øst er det vanlig å spise nøtter med urter, som spisskummen, kanel, rosmarin, gurkemeie.
  • Druer. Den mørke sorten inneholder bioflavonoider som bremser aldringen av kvinnelig hud og hjelper med å regenerere den. Forbruk på 100 - 150 g per dag er nok.
  • Uraffinert grønnsak er liten. 1 ss. l. En gang om dagen vil gi cellene vitalitet.

likører:

  • Fra humlekeglene. 1 ss. l. hell kokende vann, la det brygge og drikke i små slurker gjennom dagen. Inneholder stoffer som er nyttige for kvinnekroppen.
  • Fra hovedkortet. Produksjonen og bruken er nøyaktig den samme som i forrige oppskrift.
  • Fra bukkehornkløver frø. En klype helles med kokende vann, insisteres, sil før bruk. Den tas i små porsjoner før måltider.

pakker:

  • Vegetabilsk olje. Det impregnerte stoffet påføres brystet vasket med varmt vann, pakket inn i en halv time. Vask deretter med en varm væske. Oljer metter dermis med nyttige stoffer, gi den elastisitet.
  • Tinkturer av urter. De brukes på samme måte som en kompress av vegetabilsk olje.

Innpakning (masker):

  • Havkål. Den knuste massen påføres rene, tørre bryster, pakket inn i klamfilm eller en plastpose, på toppen - med et dunsjal i 30 minutter. Vasket av med varmt vann. Denne prosedyren metter huden med en enorm mengde vitaminer, næringsstoffer.
  • Bærpuré. Brukt analogt med tang.
  • Agurk.Tilsvarende anvendelse.

Kontrast douche stimulerer vev ved å endre temperaturen i vannstrømmer, slik at de får tone.

Det er tillatt å utføre en lignende prosedyre under amming, etter hver fôring. Ingen snakker om en isete eller varm strøm, det er verdt å justere den tillatte temperaturen på vannet for deg individuelt, mens du masserer høyre eller venstre bryst vekselvis i en sirkulær bevegelse. Prosedyren tar 10 til 15 minutter.

Apotek og kosmetiske preparater

Når det ikke er tid til å utføre øvelser, massasjeprosedyrer, kroppsinnpakninger og komprimerer, kommer estetiske "redningsmenn" til unnsetning, som apotek og kosmetiske preparater hører til.

Listen over effektive verktøy:

  • Krem STØRRELSE. Strammer muskler og hud i brystet, resultatet blir merkbart etter en måneds bruk. Deoxymyroestrol i sammensetningen har ikke bare en foryngende effekt, men er også i stand til å påvirke veksten av brystkjertelen.
  • Prakt ut fra roten til pueraria myrifica. Den gir næring fordi den har et fullverdig kompleks av vitaminer og skaper en beskyttende barriere mot giftstoffer etter bruk.
  • Rose eterisk olje. Fremmer regenerering av dermis, fjerner synlige strekkmerker etter amming.
  • Bustex. Inneholder fytoøstrogener - plantekomponenter avledet fra korn og belgfrukter. Når de er inne, går de over i aktive hormonelle forbindelser som fremmer vevsregenerering. De har også en antitumoreffekt. Det er verdt å bruke en lang periode.
  • Kaffe "Maxibust". Drikken, som inkluderer pueraria Mirifika. Hjelper med å gjenopprette den kvinnelige kroppen etter fødsel og ammingstiden, forbedrer stoffskiftet, fjerner giftstoffer. Det har vist seg å være effektivt i minst 4 måneder, 1 kopp en gang om dagen.

Tips fra erfarne leger

Mange mammologer gir en rekke tips om hvordan du kan gjenopprette brystets form og oppnå ønsket resultat uten synlige bivirkninger. I forrige århundre ble Dr. Lauries bok utgitt, som beskriver de enkleste og mest effektive anbefalingene for restaurering av kvinnekroppen. Disse tipsene har ikke mistet populariteten i våre dager.

Deres grunnlag er tre viktige prinsipper:

  • riktig ernæring;
  • fysisk aktivitet;
  • lyd søvn i minst 8 timer om natten.

Følgende matvarer bør inkluderes i en kvinnes kosthold daglig:

  • fjærkre, kalvekjøtt;
  • naturlig melk;
  • kefir med lite fett for natten;
  • fiskeolje.

Daglig trening vil tone brystmuskulaturen, stramme den slapp halsen og gjøre mamma mer attraktiv.

Merk: Plastikkirurger kan anbefales å fjerne brystfeiligheter kirurgisk. En av de vanligste typene bukseseler er mezzanin.

Det må huskes at mange leger anbefaler at du bruker en riktig valgt bh som støtter brystets form. Han vil spare fra enda større strekkmerker. En kvinne som ønsker å gjenvinne sine tidligere former, er ganske enkelt forpliktet til å bruke praktisk og behagelig undertøy.

Flittighet og arbeid vil hjelpe en kvinne å gjenvinne det tapte, vakre utseendet på brystet hennes etter graviditet, føde og føde babyen.

Relatert programvare:Mer fra forfatteren: