Snorking hos menn: årsaker og behandling

Snorking - en spesifikk lyd laget av sovende mennesker forekommer i 30% av befolkningen. De inkluderer ofte røykere, eldre medlemmer av samfunnet, samt personer som er overvektige. Fenomenet anses ikke som normalt og er et av tegnene på hindrende søvnapné-syndrom. I mellomtiden er det mulig å gjenopprette normal funksjon av nasopharynx. Så hva er årsakene til og faren for snorking? Hvordan kurere snorking hos menn?

Årsaker til snorking hos menn

Forekomsten av snorking er basert på krumningen og innsnevringen av luftveiene som følge av organisk eller funksjonell patologi. I dette tilfellet endrer luften som inhaleres av en person bevegelsesretningen, skaper turbulens. Det er en lyd som forsterkes av vibrasjoner i palatin-tungen.

I tillegg til en ubehagelig spesifikk lyd, under snorking hos menn, noteres kortsiktig respirasjonsstans. Dette skyldes sagging atoniske vev i svelget og midlertidig luftveisobstruksjon. Antall slike episoder kan nå fire hundre på 8 timers søvn. Samtidig ledsages søvn av periodiske oppvåkninger, en følelse av kvelning, og kvaliteten på hvile og følgelig livet som helhet avtar.

Hvilke forhold provoserer sykdomsutbruddet?

Snorking forekommer ikke hos helt sunne mennesker.

Som regel har en snorkende person en eller annen patologi fra listen nedenfor:

• organiske lidelser i nasopharynx (septum krumning, adenoider, svulster, polypper);
• fødselsdefekter (malocclusion, unormal utvikling av kjeven);
• hypotyreose;
• historie med skader ledsaget av skade på nervestammene;
• dysfunksjon i hypofysen;
• kroniske betennelsessykdommer i nasopharynx og innsnevring av nesegangene assosiert med dette (bihulebetennelse, rhinitt);
• hindrende søvnapné syndrom;
• aldersrelaterte endringer assosiert med en reduksjon i tonen i den øvre ganen.

Merk: Årsakene til snorking i søvn hos menn kan også være i bruk av alkohol. Etylalkohol i mengder som kan forårsake rus har en avslappende effekt. I dette tilfellet slapper vevene i den øvre ganen og senker seg, og blokkerer luftveiene.

I tillegg til de umiddelbare årsakene til sykdommen, er det predisponerende faktorer. De garanterer ikke forekomsten av snorking, men øker sannsynligheten betydelig.

Blant faktorene som utløser snorking er:

• lang røyking;
• alvorlig overvekt;
• alkoholisme;
• alder over 40-50 år;
• allergisk våkenhet i kroppen;
• kronisk tretthet og utilstrekkelig søvntid.

Under våkenhet hos mennesker som lider av snorking, kan du legge merke til tegn som å puste gjennom munnen, ørepine og en endring i stemmeklemmene.

Hva er faren for å snorke?

De fleste vurderer snorking, riktignok som et ubehagelig, men ikke farlig livs- og helsefenomen. Imidlertid blir pasienten i virkeligheten utsatt for noen farer forbundet med nedsatt pust i en drøm. Det første ubehagelige fenomenet som en snorkende person møter er mangel på søvn og kronisk utmattelsessyndrom. Når han våkner flere ganger i løpet av natten, går ikke pasienten gjennom alle nødvendige stadier av søvn, henholdsvis får kroppen ikke skikkelig hvile.

Den andre, mer formidable faren er hypoksi. Midlertidig hindring av luftveiene kan vare fra 3-5 til 30 sekunder. I sistnevnte tilfelle begynner kroppen å oppleve en akutt mangel på oksygen. Som et resultat av dette oppstår død og ødeleggelse av nevroner, kronisk hodepine utvikler seg, en person våkner av en følelse av svakhet, hans mentale evner avtar.

Hyppige episoder med hypoksi påvirker hjertemuskelen. Snorkende pasienter er i faresonen for hjerteinfarkt, mange av dem lider av koronar hjertesykdom, episoder med hypertensjon. I dette tilfellet overstiger blodtrykket normale verdier umiddelbart etter at du har våknet, men etter 30-40 minutter etter å ha steget, går det tilbake til det normale.

Merk: personer som lider av snorking ofte opplever plutselig koronar dødsyndrom - hjertestans i en drøm, på bakgrunn av det fulle helsetilstanden i det kardiovaskulære systemet. Slike pasienter dør i de aller fleste tilfeller.

Når det gjelder sosial tilpasning, fører snorking også til problemer. Mennesker som bor i samme rom med pasienten er irritert og kan ikke sove om natten. Dette fører til konflikter i familien, en negativ holdning fra pårørende, isolasjon av en person mens du sover i avsidesliggende rom, noe som påvirker pasientens mentale tilstand.

Hvordan kurere snorking hos menn?

Som det ble klart av ovenstående, er snorking et mye mer alvorlig problem enn man antar. Å bli kvitt henne er ikke lett, men mulig. Hvordan behandle snorking hos menn? For dette kan forskjellige teknikker brukes som angår både tradisjonell og tradisjonell medisin.

Kosthold og trening

Den enkleste måten å takle snorking på er gjennom kosthold og trening. Ernæringsbegrensninger for snorking har slike mål som:

• vekttap ved overvekt;
• reduksjon i slimutskillelse i luftveiene.

For å redusere vekten, bør du følge et kosthold der mengden kalorier som konsumeres per dag vil være mindre enn forbruket med 100-200 enheter. Det anbefales å redusere deler av maten, bytte til seks måltider om dagen, noe som bidrar til å øke hastigheten på stoffskiftet. For å redusere slimutskillelse anbefales det å redusere inntaket av fett og enkle karbohydrater med høy glykemisk indeks.Det er bedre hvis kostholdet vil være basert på grønnsaker og frukt, frokostblandinger, forsterkede drikker, lette supper.

For å redusere snorking brukes to hovedøvelser for å øke tonen i muskulaturen i nasopharynx og redusere graden av sagging:

1. Luftrulling - pasienten puffer ut det ene kinnet, hvoretter han ruller luft i munnen på det andre kinnet. Gjenta øvelsen skal være opptil 45-50 ganger per 1 syklus. Det anbefales å gjøre det før sengetid, så vel som når du våkner fra snorking. For å forbedre resultatet, vil det ikke være overflødig å bruke luftvalsemetoden daglig.
2. Tunge på haken - det bør gjøres et forsøk på å nå haken med tungen, og deretter trekke den tilbake i munnen. Gjenta øvelsen er nødvendig 15-20 ganger, før leggetid, samt om våkner om natten. Prosedyren lar deg strekke og uskarpe vevene i luftveiene, noe som reduserer graden av slapp gane og risikoen for å utvikle snorking.

Teknikker relatert til slanking og trening for å øke ganen i ganen er effektive bare hvis årsaken til snorking er funksjonsnedsettelse. Organisk patologi er praktisk talt ikke tilgjengelig for lignende typer terapi. Til tross for kostholdet, vedvarer vekttap og regelmessig treningssnorking. I slike situasjoner utføres behandling ved bruk av medisiner eller kirurgi.

Legemidler mot snorking

Den farmakologiske behandlingen av snorking avhenger av årsakene som forårsaket det. Som regel er medisiner foreskrevet i samsvar med tabellen nedenfor:

Det er nødvendig å vurdere hvert av medisinene som er oppført separat:

• Asonor - kommer i form av nesedråper. Fukter nasopharynx og øker tonen. Bruk stoffet rett før leggetid, og sett 4-6 dråper i hvert nesebor.

• Naftyzine er en lokal vasokonstriktor. Det forårsaker en reduksjon i kapillærene i slimhinnen, noe som sikrer en reduksjon i slimutskillelse og en økning i lumen i nesegangene. 1-2 dråper blir brukt på hvert nesebor, 3-4 ganger om dagen, til symptomene på sykdommen forsvinner.

• Hormonspray (nasonex) - virkestoffet - mometasonfuroat. Det har betennelsesdempende og allergifremkallende effekter, reduserer spredning av væske gjennom cellemembraner. Installeres ved hjelp av en spesiell doseringsenhet, 200 mg i hver nesegang, to ganger om dagen. Behandlingsforløpet er 1-2 uker.

• Zyrtec er et anti-allergisk medikament som reduserer hevelse i vev og reduserer slimutskillelse. I form av dråper brukes den mot allergisk rhinitt. 10 dråper er foreskrevet i hver nesegang 2 ganger om dagen.

• Antibiotika er en bred gruppe medikamenter hvis handling er rettet mot ødeleggelse av sykdomsfremkallende mikroorganismer. Brukes i smittsomme prosesser av luftbårne sykdommer som forårsaker snorking. Dosering og administrering avhenger av det spesifikke medikamentet, som valget blir gjort av legen.
• Xenical er et stoff for vekttap som indirekte påvirker snorking (overvekt er årsaken til snorking). Det forhindrer absorpsjon av fett i tarmen og deres inntreden i blodomløpet. Legemidlet doseres med 120 mg per dose. Kapselet må tas under hvert besøk i spisesalen.

Hvert av legemidlene ovenfor har kontraindikasjoner og bivirkninger. Før du bruker dem, bør du oppsøke lege for å vurdere muligheten og sikkerheten ved innleggelse.

Snorketilbehør

For å forhindre snorking brukes noen ganger spesielle enheter som ikke eliminerer årsaken til sykdommen, men som lar deg kvitte deg med den under bruk.

Disse inkluderer:

• Munnstykke - gir en endring i underkjevenes stilling i forhold til øvre, som lar deg øke frigjøringen i luftveiene og unngå snorking. Søvn med åpen munn fører til uttørking av slimhinnene, noe som gjør munnstykket til et mindre populært apparat.

• En enhet som støtter språk - holder språket, og lar det ikke synke. Enheten er effektiv bare i tilfeller der snorking oppstår når pasienten er på ryggen.

• Kjeppestropp - støtter underkjeven, reduserer sjansen for snorking. Enheten kan ikke brukes i forhold til personer med rhinitt av forskjellig opprinnelse.

Bruken av slike enheter, samt bruk av farmakologisk terapi, bør gjøres i samråd med legen og etter å ha bestemt årsakene til sykdommen.

Bli kvitt snorking med kirurgi

Når vi snakker om hvordan man kan fjerne snorking i en drøm hos menn, kan man ikke la være å nevne kirurgiske behandlingsmetoder. Inngrep er nødvendig i tilfeller der årsaken til snorking er tilstedeværelsen av foci av organisk patologi i nasopharynx. Så, nasal septum blir jevnet ut, adenoider blir fjernet, fødselsdefekter er korrigert og plast.

Kirurgisk behandling utføres på sykehus, men sykehusinnleggelse er ikke alltid nødvendig. Så, etter fjerning av adenoidene, blir pasienten utskrevet for poliklinisk behandling 2 timer etter avsluttet operasjon. Storskala intervensjoner (nasal septum plastisk kirurgi) krever overvåking av pasienten i den postoperative perioden og kompetent medikamentell støtte. Slike pasienter er på sykehuset i flere dager.

septoplasty

Septoplasty er en operasjon for å korrigere plasseringen av neseseptum. I moderne klinikker brukes en endoskopisk eller lasermetode. Under prosedyren fjerner legen vev som forstyrrer septum for å innta en normal anatomisk stilling. Selve partisjonen påvirkes ikke. Lang sykehusinnleggelse er ikke nødvendig.

Traumatiske skader i neseseptum krever mer komplekst inngrep assosiert med dets ødeleggelse. Samtidig åpnes bruskvevet, det gis den nødvendige stillingen, hvoretter det festes med gasbindturundas og ytre bandasjer inntil fullstendig legning. En slik operasjon er traumatisk og krever sykehusinnleggelse av pasienten.

Folkemetoder

Siden folk har blitt møtt med problemet med snorking i mange århundrer, er det også oppskrifter for å behandle denne sykdommen i arsenalet til tradisjonell medisin:

• Bakte gulrøtter - en mellomstor gulrot vaskes, skrelles og pakkes inn i klamfilm. Etter det settes grønnsaken i ovnen og stekes i 30-40 minutter ved en temperatur på 200 ° C. Det er nødvendig å spise en tallerken en time før hvert måltid.

• Kål juice - tilsett 1 ts honning til 1 kopp ferskpresset kål juice, hvoretter blandingen er grundig blandet. Mottaksmodus - kort tid før leggetid, 1 gang per dag.

• Havtornsolje - en dråpe olje bør settes inn i hver nasalgang 4 timer før sengetid. Stoffet lindrer betennelse, desinfiserer luftveiene, letter puste.

Alternative metoder for behandling av snorking er effektive hvis sykdommen oppstår på grunn av rhinitt, smittsom betennelse og tørrhet i nasopharynx. Organiske sykdommer behandles bare ved kirurgi.

Måter å forhindre snorking

Grunnlaget for forebygging av snorking er en livsstilsendring hvis den ikke oppfyller dagens WHO-krav. Det er nødvendig å øke fysisk aktivitet, gå inn for sport, redusere vekten til normale indikatorer. Du kan omtrent bestemme den nødvendige kroppsvekten med formelen "vekst i centimeter minus 100".

Det andre forebyggende tiltaket er rehabilitering av foci ved kronisk infeksjon i nasopharynx. Det kan produseres hjemme, ved å bruke avkok av medisinplanter.Det er nødvendig å skylle munnen og halsen med et avkok av kamille, innpasse havtornolje i nesen og ta orale medisiner som forbedrer immuniteten.

I de fleste tilfeller løses problemet med snorking lett. Inngrep fra leger er nødvendig i et minimum antall tilfeller. Du kan unngå problemet hvis du tar et fullstendig forebyggingskurs, fører en sunn livsstil, regelmessig gjennomgår medisinsk undersøkelse for smittsomme og allergiske sykdommer.