Kolesterol: normen hos kvinner etter alder: tabell 40-50-60 år

Kolesterol er et viktig element for produksjon av hormoner, D-vitamin og den normale funksjonen til immun- og nervesystemet. Men overflødig hastighet av dette stoffet fører til kardiovaskulære problemer og andre problemer. Hva som er “dårlig” og “godt” kolesterol, normen hos kvinner etter alder, er verdt å fortelle mer om dette.

Hva forårsaker kolesterol hos kvinner?

Kolesterol blir etterfylt fra mat av animalsk opprinnelse. Men dette er bare 20 prosent. Og 80 prosent produseres av kroppen på egen hånd. Graden av kolesterol hos kvinner endres med årene. Det kan avta på grunn av dietter som utelukker animalsk fett, noe som også er dårlig, ettersom produksjonen av kvinnelige hormoner blir forstyrret.

Og det kan øke, noe som er assosiert med forskjellige faktorer:

• graviditet;
• overvekt, regelmessig overspising;
• røyking, alkohol;
• stillesittende livsstil;
• stress,
• menopause;
• bukspyttkjertelen sykdom;
• patologi i nyrene, leveren;
• diabetes mellitus;
• langvarig bruk av hormonelle prevensjonsmidler;
• kronisk økning i blodtrykk (hypertensjon);
• arvelighet.

Mat spiller en stor rolle. Produkter med antioksidantegenskaper bidrar til en økning i "godt" og en reduksjon i "dårlig" kolesterol.

Forresten, "dårlig" og "godt kolesterol" er ikke kolesterol i det hele tatt, men stoffer som transporterer det til cellene i kroppen. Det er to typer transportører - høy tetthet (HDL - "bra") og lav tetthet (LDL - "dårlig"). HDL fører kolesterol inn i karene, og etterlater ingen avsetninger.Overskytende kolesterol skilles ganske enkelt ut. LDL frakter også stoffet gjennom kroppen. Men når LDL blir for mye, stikker kolesterol i karene. Over tid dannes kolesterolplakk, betennelse og blokkering av blodkar.

Kolesterolnormen for kvinner etter alder

Med alderen endres normen for kolesterol i kroppen til en kvinne oppover. Men dette er ikke en patologi hvis den ikke går utover det som er tillatt. Overskridelse av det akseptable blodnivået kan være ledsaget av symptomer som ikke er assosiert med et overskudd av kolesterol: hodepine, svimmelhet, tyngde i bena selv etter en lett belastning, utseendet på gule flekker i huden, samt rundt øynene. I mellomtiden fører konstant overskudd av kolesterol til hjerneslag, hjerteinfarkt, hjertesykdom.

Normen for kolesterol er 40 til 50 år gammel

I ung alder - opptil 35 år hos en kvinne, er kolesterolnivået oftere normalt, siden det kontrolleres av hormonet - progesteron. Da blir progesteron mindre og mindre, reproduksjonsfunksjonen blekner, og risikoen for å øke kolesterolet øker. Etter 40 år er det verdt å ta hensyn til ernæring, og minst to ganger i året for å gjennomgå en forebyggende undersøkelse. Normen hos kvinner etter 40 år anses å være fra 3,9 til 6,18 mmol / L "godt" kolesterol og fra 0,9 til 2,3 mmol / L "dårlig". Det er i denne andelen det ikke er noen risiko for akkumulering av fete plakk i karene. Det vil si at selv om de begynner å dannes, fjerner det "gode" kolesterolet dem. Dermed opprettholdes en sunn balanse.

For alderen 50-60 år

I denne alderen er det dessverre mange kvinner som slipper for mye. Dette fører igjen til en funksjonsfeil i hele kroppen. Samtidig stiger kolesterolnivået. Normen hos kvinner etter 50 er fra 3,9 til 7,7 mmol / L. Dette er nok for å forhindre dannelse av kolesterolplakk. Leger anbefaler å spise mindre søt, stivelsesholdig og fet mat i denne alderen.

Les også: normen for kolesterol hos menn etter alder i tabellen

Etter 60 år

I denne alderen kan normen betraktes som mengden kolesterol fra 4,4 til 7,8 mmol / L. Og etter 71 år - fra 4,0 til 7,2 mmol / L. Organet fortsetter prosesser som fører til en økning i indikatoren som diskuteres. Du bør holde deg til riktig ernæring, unngå stressende situasjoner, bevege deg mer og kontrollere kolesterolet hver 3.-6 måned.

For øvrig kan du på apotek kjøpe en spesiell enhet, for eksempel ACCUTREND PLUS, som lar deg bestemme nivået av kolesterol i blodet. Da blir kontrollen enklere. Og hvis det blir lagt merke til et overskudd, kan du alltid justere kostholdet, eller oppsøke lege for medisinsk behandling. Enheten bruker batterier, resultatet vises etter 180 sekunder. Måleområdet for kolesterol er fra 3,88 til 7,75 mmol / L. Det lar deg også måle triglyserider, glukose og laktater. Resultatet kan bedømmes ved fotometrisk analyse av lyset som reflekteres fra teststrimlene. Enheten er ikke billig, i gjennomsnitt 7000 rubler, så hensiktsmessigheten av å kjøpe enheten er ikke berettiget for alle.

Tabell over kolesterolinnhold etter alder

Tabellen viser hvordan med alderen hos kvinner øker kolesterolnormen, noe som direkte avhenger av hormonelle forandringer nærmere overgangsalderen og spesielt etter utbruddet.

alder	total kolesterol	LDL	HDL
30-35 år gammel	3,37 – 5,96	1,81 – 4,04	0,93 – 1,99
35-40 år gammel	3,63 – 6,27	1,94 – 4,45	0,88 – 2,12
40-45 år gammel	3,81 – 6,53	1,92 – 4,51	0,88 – 2,28
50-55 år gammel	4,20 – 7,38	2,28 – 5,21	0,96 – 2,38
55-60 år gammel	4,45 – 7,77	2,31 – 5,44	0,96 – 2,35
60-65 år gammel	4,45 – 7,69	2,59 – 5,80	0,98 – 2,38
65-70 år gammel	4,43 – 7,85	2,38 – 5,72	0,91 – 2,48
Mer enn 70 år	4,48 – 7,25	2,49 – 5,34	0,85 – 2,38

Avkoding av resultatet av en blodprøve for kolesterol

En av de sikreste måtene å bestemme kolesterol i blodet er å bruke en biokjemisk blodprøve. Resultatene gjenspeiles i lipidprofilen. Alt tas i betraktning: konsentrasjonen og tilstedeværelsen av forskjellige typer kolesterol. Dette er totalt kolesterol, og nivået av lipoproteiner med høy tetthet, lipoproteiner med lav tetthet, triglyserider, en aterogen indeks.Det brukes en biokjemisk blodprøve, som i motsetning til den generelle analysen gir et fullstendig bilde av et mulig brudd i kroppen, mer detaljerte og detaljerte indikatorer. Når du kjenner til problemet, kan du velge passende behandling.

Følgende indikatorer anses som normen for kolesterol i blodet til kvinner:

• totalt kolesterol: 3,6-5,2 mmol / l, høyt: 5,2-6,19 mmol / l, et betydelig overskudd på mer enn 6,19 mmol / l;
• normal HDL: 0,9-1,9 mmol / l, og hvis konsentrasjonen av stoffet reduseres til 0,78 mmol / l, øker risikoen for åreforkalkning 3 ganger;
• normal LDL: 3,5 mmol / L, og overskuddet er over 4 mmol / L.

Det er nødvendig å ta tester i spesialiserte laboratorier for å unngå feil i resultatene.

Tidsfaktorer

Total kolesterol indikerer tilstanden til karene. Dette er en nøkkelindikator. Det er normer, men det er også nødvendig å ta hensyn til funksjoner der avvik fra normale indikatorer er en objektiv faktor.

For eksempel kan en økning i kolesterol oppstå av midlertidige årsaker:

• graviditet;
• forkjølelse;
• alvorlig frost;
• de to første dagene av menstruasjonssyklusen.

Overskudd og mangel på kolesterol

Det er tatt hensyn til særegenheten ved alder og kjønn. I en sterk halvdel av menneskeheten er hastigheten på kolesterol i blodet alltid høyere enn hos kvinner.

Overdreven kolesterol kan indikere helseproblemer som:

• koronarsykdom;
• kreftsvulst;
• smittsom sykdom;
• hypotyreose;
• sykdom i hepatobiliary system;
• medfødt hyperlipidemi.

Lavt kolesterol indikerer mulige sykdommer som:

• anemi,
• anoreksi;
• kakeksi;
• levercirrhose;
• smittsom sykdom;
• patologiske forandringer i nyrer og lever, etc.

Detaljert analyse

Det farligste er økningen i nivået av lipider med lav tetthet. Hos menn er grenseverdiene fra 2,3 til 4,7 mmol / L, hos kvinner - fra 0,9 til 4,2 mmol / L. Hvis det er et overskudd av den tillatte konsentrasjonen, er det kardiovaskulære systemet under angrep. Det er risiko for åreforkalkning, koronar hjertesykdom, angina pectoris, hjerneslag og hjerteinfarkt.

Men lipider med høy tetthet skal være normale. Overskridelse av "godt" kolesterol fører også til forskjellige helseavvik. For menn er gjennomsnittet i gjennomsnitt fra 0,7 til 1,8 mmol / L, og for kvinner, fra 0,8 til 2,1 mmol / L. Men igjen blir det tatt hensyn til alder så vel som tidsfaktorer.

Overskudd av triglyserider bidrar til progresjonen av åreforkalkning. Derfor tas også denne indikatoren i betraktning i en detaljert analyse. Hos menn anses frekvensen til å være 3,6 mmol / L, mens for det rettferdige kjønn - 2,5 mmol / L. Høyere priser hos menn forklares av det særegne med ernæring: det sterkere kjønn krever mer proteinmat.

Aterogenisitetsindeks viser forholdet mellom dårlig og godt kolesterol i blodet. Dette er en veldig viktig indikator som indikerer latente sykdommer som er asymptomatiske opp til en viss tid. Og også for risikoen for å få en sykdom.

Hvordan bestå analysen

Leger anbefaler å ta en blodprøve for kolesterol minst 1-2 ganger i året, hvis alt er i orden med helsen. Og oftere hvis det er problemer.

Før du tar testen, anbefales det:

• ikke drikker alkohol dagen før;
• ikke spis i 5-6 timer;
• sov godt og slapp av;
• Ikke vær nervøs.

Riktig analyse vil ikke bare bestemme tilstedeværelsen av sykdommen, men også dynamikken i behandlingen.

Hvordan senke kolesterolet

Kosthold for høyt kolesterol er hovedbehandlingen. Produkter som majones, raffinert olje og margarin bør elimineres helt fra dietten. Spis mindre fet kjøtt og fisk. Kok flere retter med frukt og grønnsaker, tilsett hvitløk, persille til kostholdet, spis oftere epler, druer, appelsiner, mandariner.

Sørg for å gjøre øvelser om morgenen, enda bedre - en løpetur om morgenen eller om kvelden.Unngå stress og følelsesmessig nød.