Fordøyelsesproblemer er på ingen måte en sjeldenhet i et moderne, fullt av engstelser og evig livets liv. Funksjonaliteten i mage-tarmkanalen påvirkes av ytre faktorer, dårlige vaner og selvfølgelig menneskets kosthold. Flatulens, eller med andre ord oppblåsthet forårsaket av gasser, anerkjennes som et av fordøyelsesproblemene. Ubehagelige sensasjoner er ofte et resultat av å spise gassdannende matprodukter - listen deres er ganske lang og variert.
Materiell innhold:
Gassdannende mat: produktliste
En hel liste over produkter kan påvirke tarmfunksjonen negativt og forårsake gassdannelse.
Disse inkluderer:
- Meieri og meieriprodukter. Ost og is er ikke noe unntak. Personer som lider av laktoseintoleranse bør forvente oppblåsthet selv fra ryazhenka, kefir og yoghurt.
- Kål. Dette inkluderer absolutt alle varianter av grønnsaker: Brussel, farget, rødhodet, hvithodet osv.
- Belgfrukter. Fra gassproduksjonens synspunkt er absolutt alle representanter for plantefamilien skadelig: linser, bønner, soyabønner, erter, bønner.
- Nepe.
- Artisjokker.
Godkjente produkter før MR og ultralyd
Ofte, før seriøse diagnosemetoder, som ultralyd eller MR, anbefales et bestemt kosthold, inkludert å nekte et antall produkter. Dette gjelder spesielt når det gjelder utsikter til undersøkelse av bekkenorganene eller bukhulen. Økt gassdannelse kan forvrenge det virkelige bildet av røntgenresultater.Selvfølgelig skal du ikke sulte før diagnosen. Likevel er det best å foretrekke retter som er lett fordøyelige og som ikke provoserer gassdannelse.
Denne listen inkluderer:
- mykkokte egg (ikke mer enn 2 stk per dag);
- diettkjøtt (kokt eller bakt);
- harde oster med lavt fettinnhold;
- fisk (lite fett, bakt eller kokt);
- te uten sukker;
- renset vann;
- grøt tilberedt på vann (bokhvete, havre, havre, perlekorn).
Council. Mat før undersøkelse anbefales å tas i oppdelte porsjoner opptil seks ganger om dagen. Mellom hvert måltid er det nødvendig å opprettholde et gap på opptil tre timer.
Væsken tas etter å ha spist (etter 30 minutter). Å blande mat og drikke er forbudt. Hvis MR-skanningen finner sted om morgenen, er det bedre å gå til en undersøkelse uten å spise frokost, da det på noen klinikker gjelder reglene for å utføre tomografi utelukkende på tom mage. Det siste måltidet, for eksempel, senest seks om kvelden. Drikking før undersøkelsen bør heller ikke være, den siste slutten av væske anbefales å gjøres 2 timer før inngrepet.
Helt eller delvis begrensede produkter
Det skal bemerkes at et antall produkter anses som moderat gassdannende. Det vil si at etter opptak av dem kan det oppleves oppblåsthet, men ikke kritisk.
- Moderat gassdannelse på grunn av bruk av følgende produkter
- Kullsyreholdige drikker og kvass. Etter deres bruk begynner gassventilasjonsmekanismen å fungere i en forbedret modus og takler ofte ikke oppgaven.
- Brød (spesielt fullkorn).
- Noen frukt og grønnsaker (epler, fersken, bananer, gulrøtter).
- Stivelsesholdig mat (poteter, mais, pasta). Stivelse som kommer inn i magen forårsaker en ansamling av gass i tarmen.
Mindre gassdannelse provoseres av produkter fra følgende liste:
- forskjellige typer kjøtt (vanskelig å fordøye på grunn av proteininnholdet som bidrar til prosessen med forfall).
- ris;
- egg;
- vegetabilsk olje.
Flatulenskombinasjoner
Det er produkter som forårsaker flatulens i nesten alle tilfeller av deres bruk. I dette tilfellet kan det oppstå vanskeligheter selv hos personer som vanligvis ikke har problemer med fordøyelseskanalen.
Denne listen inkluderer:
- ferske kaker (øker spesielt risikoen for gassdannelse, gjærdeig og brunt brød);
- fet kjøtt, fisk;
- stekt mat;
- grønnsakssalater fra flere ingredienser;
- poteter med kjøttprodukter;
- en kombinasjon av korn og grønnsaker.
Forresten. Oppblåsthet oppstår ofte etter en kombinasjon av surmelk og meieriprodukter med ekstra mat, også når du spiser nøtter eller frukt.
I tillegg til mengden mat som spises, er det også verdt å merke seg kvaliteten på levert mat. Den ukontrollerte bruken av mat som anses som gassdannende provoserer overspising og som et resultat av flatulens.
Liste over gassdannende produkter for amming
Ammende kvinner er en spesiell kategori av mennesker. Små mødre prøver å overvåke kostholdet sitt for ikke å provosere et opprørt spedbarns fremdeles svake tarmer.
For å forhindre problemer med fordøyelseskanalen til babyen, er det verdt å vurdere funksjonene til virkningen av gassdannende produkter under amming:
- Belgfrukter. Forbedrer avsetninger i tarmene til mor og baby.
- De fleste frukt (banan, druer, epler). Disse godbiter anbefales ikke for mødre i de første månedene av et nyfødt liv.
- Gulrøtter, selleri, løk, sopp.
- Kullsyreholdige drikker.
- Ferskt brød.
- Meieriprodukter.
- Kål. Det regnes som et av de farligste produktene for en ammende mor når det gjelder gassdannelse.
Produkter fra denne listen for en ung mor skal utelukkes eller i det minste minimere bruken av dem.
konklusjon
Gassdannende produkter er i stand til å provosere flatulens i kroppen, hvis karakteristiske symptomer er oppblåsthet, tyngde i magen, og så videre.Og hvis en gruppe produkter bare forårsaker en liten "gjæring" og ikke forårsaker alvorlig ubehag, vil sannsynligvis en rekke retter skape betydelige gastrointestinale problemer. Det anbefales å huske listen over produkter i denne kategorien, spesielt for gravide og personer som planlegger å gjennomgå en MR eller ultralydsskanning av bekken- eller bukorganene i løpet av en nær fremtid. Utelukkelse fra kostholdet til slik mat vil lindre ubehagelige symptomer på oppblåsthet og tyngde og vil gi en følelse av letthet i tarmen.
