fitness

De som vil gå ned i vekt og gjøre figuren mer fremtredende er interessert i spørsmålet om hvor mange kalorier baren forbrenner. Dette er en universell trening som vil styrke vitaliteten og muskeltonen, ...

Det er denne versjonen av kvinneskikkelsen som anses å være ideell. Motedesignere over hele verden er med på det. De kjente parametrene 90-60-90 representerer bare ...

Turgåing er en sport som er tilgjengelig for alle. Det kan også velges for vekttap. Hvor mange kalorier som forbrennes når du går er beskrevet nedenfor. Fordelene ved å gå En av de mest ...

Hudfarge avhenger direkte av elastisiteten til muskelfibre. Det er nyttig for kvinner å lære å utføre øvelser for hendene slik at huden ikke henger. Årsaker til slapp hud på hendene ...

Ekstra kilo - dette er ikke energien som brukes til å komme inn i kroppen med mat. Hovedutgiften er arbeidet med hjertet, leveren og lungene, så til og med ...

Sportsnæring, inkludert soyaproteinisolat, har blitt en integrert del av trening som har som mål å gå ned i vekt eller bygge muskler. For ikke å skade kroppen, trenger du ...

Mange mennesker er interessert i hvordan du fjerner fett fra magen ved hjelp av rimelige, sikkert enkle, men effektive metoder. For å gjøre midjen tynn, må du etablere et sunt kosthold og ...

Problemet med overflødig vekt gjelder ikke bare utseendet. Overvektige mennesker er oftere syke, mindre hardføre, er i risiko for type 2-diabetes. Løs problemet ...

En mystisk, forhekset magedans tiltrekker alltid tilskuere. Guria-danseren fører dem til et ukjent land med ærbar skjønnhet og himmelske gleder. Hver kvinne drømmer ...

Alle som vil bringe kroppen sin i form, tenker på å begynne å jogge. Hvor mange kalorier forbrennes mens du kjører? Dessverre ikke så mye, men vi ...

Folk streber etter å få en perfekt figur med en meislet midje og elastisk press, uten å utmattet seg med lange treninger i treningsstudioet. Imidlertid sparer innsatsen ikke alltid ...

Mange mennesker står overfor problemet med kroppsfett i forskjellige deler av kroppen: i midjen, hoftene, haken, magen, etc. De fleste kvinner og mange ...

Steroider har etablert seg i kroppsbygging som et effektivt verktøy for å få muskelmasse. Bruk av disse stoffene gjør at idrettsutøvere kan oppnå utmerket ytelse så snart som mulig. En ...

Med den økende populariteten til yoga, utvikler det seg nye områder av denne praksisen. En av dem er yoga for to. Essensen av slike aktiviteter er å oppnå åndelig opplysning ...

I flere tusen år nå har mennesker i Østen viet det meste av livet til studiet av yoga og annen åndelig praksis. I dag er det mange nye ...

Yoga regnes som det beste valget for folk som ønsker å ordne kropp og sinn. Hvis klassisk hada yoga virker for kjedelig, kan du ta hensyn til ...

Yantra Yoga er en av de eldste tibetanske praksisene basert på buddhistiske tradisjoner. Den refererer til den andre delen av Dzogchen-undervisningen kalt Longde (seksjonen av rom). Denne retningen ...

Ryggmargenes helse - den viktigste "søylen" som gir musklene og normal tilstand på avdelingene i menneskekroppen, må være under konstant og jevn kontroll. Dette gjelder spesielt for ...

Bhakti-yoga er en unik yogapraksis rettet ikke mot personen selv, men til tjeneste for den øverste personen. Kjernen i retningen er oppdagelsen av kjærlighet til Gud og ...

Hvis inntil nylig alle slags orientalske praksiser virket som den moderne lekmannen noe uforståelig og mystisk, får yogakurs i dag mer og mer popularitet. For de som ...

Til tross for antikken av opprinnelse, mister ikke yogapraksis sin relevans selv i vårt århundre, bortskjemt med teknologiske funn. En av de mest kjente og populære destinasjonene, ...

En god sunn søvn er nøkkelen til restaurering av kroppen og nervesystemet. Yoga nidra –... vil bidra til å styrke fordelene for kroppen og normalisere den psyko-emosjonelle tilstanden til en person.

Yogaklasser er en av de mest effektive måtene å oppnå harmoni mellom kropp og sinn. Det er flere områder innen yoga, og forfølger ulike mål. Kundalini Yoga - ...

Å sitte på garnet er ikke så vanskelig som det er vanlig å tenke. Men ikke mange vet at slik fleksibilitet ikke bare vil bidra til å imponere andre ...

Å sitte på hyssing er ikke en lett oppgave. For å gjøre dette trikset, trenger du regelmessig trening rettet mot å forberede arbeidsmuskelgrupper og leddbånd. En viktig del av komplekset ...

Kreatinmonohydrat er en pålitelig assistent under styrketrening. Dette sportstilskuddet forbedrer styrke og utholdenhet, og hjelper deg å trene hardere og hardere. Hver idrettsutøver ...

De aller første treningsbarene ble oppfunnet av legen M. Benner som et av elementene i terapeutisk ernæring på begynnelsen av 1900-tallet. Nå er de på topp av popularitet ...

Psoriasis er en autoimmun sykdom i ikke-smittsom etiologi, som manifesteres av en uttalt reaksjon av huden i form av betennelse, rødhet og peeling. Under sykdommen noteres perioder ...

De fleste nybegynnede idrettsutøvere vet ikke hva som er bedre: gainer eller protein. For normal muskelvekst er både det første og det andre nødvendig. Grunnleggende forutsetninger for vekst ...

Kreatinmonohydrat har en spesiell plass blant sportstilskudd. Til dags dato er dette stoffet ganske populært blant idrettsutøvere. Det lar deg øke muskelmassen, øker utholdenheten ...

"5 tibetanske perler" testet av kloke munker i årtusener. Og fra midten av forrige århundre har hele verden prøvd å gjøre dem om til deres daglige vane og helbrede ...

Hver mann, og til og med en kvinne, drømmer om en vakker kropp med lettelsesmuskler! Mange er overbevist om at det er mye lettere å gå ned i vekt enn å miste vekt, som de sier ...

Kommer du på jobb i "ødelagt" tilstand og tror at alt dette er fordi du sov mindre enn en halv time i dag enn vanlig? Faktisk ...

Vil du gå ned i vekt raskt, få flat mage og mage? Dette er langt fra en lett oppgave. Men oppnåelig. Det er noen enkle regler du kan oppnå ved å observere ...

På Internett er promotering av en sunn livsstil fast forankret. Hvis tidligere bare brutale representanter for det sterkere kjønn “trakk jernet”, i dag i dag er alle som følger hans ...

Proteinbarer var opprinnelig ment for idrettsutøvere som trengte å få muskelmasse.Men over tid begynte de å bruke dem som snacks, og noen ganger bytte de ut ...