Timeglass ⏳: proporsjoner, hvordan kle seg, trene og kosthold for å holde seg i form

Det er denne versjonen av kvinneskikkelsen som anses å være ideell. Motedesignere over hele verden er med på det. De kjente parametrene 90-60-90 representerer bare timeglassformen.

Hvordan ser timeglasset ut?

Typen kvinneskikkelse som diskuteres er veldig enkel å beregne og bestemme. Hos slike jenter er omkretsen av brystet og hoftene vanligvis tilnærmet lik, midjens nåde skilles tydelig. Ideelt sett skal bredden på skuldrene samsvare nøyaktig med den samme bekkeninnstillingen. Samtidig kan representantene for det rettferdige kjønn med forskjellige naturlige parametere: høyt og lavt, lubben og tynt, få typen figur "timeglass". Karakteristiske trekk vil være konvekse rumpe og bryst som er større enn "enheten".

Det er flere punkter som vil hjelpe hver jente til å forstå om hun virkelig er eier av en slik figur:

1. Like omkrets av skuldre og hofter.
2. Midje smalere enn hofter med minst et kvarter.
3. Når du får ekstra kilo øker volumene i hele kroppen jevnt, men midjen er fremdeles tydelig synlig.

Statistikk antyder at det er eierne av ideelle proporsjoner som er mer sannsynlig enn andre å være fulle. Men selv med ekstra kilo lar silhuetten av X den unge damen se feminin og harmonisk ut.

Funksjoner og proporsjoner

Det er jenter med et timeglassfigur som vanligvis mottar maksimale komplimenter fra representanter for det motsatte kjønn, fordi slike parametere anses som ideelle. Det er for eierne deres at moderne designere lager sine beste antrekk, men selv uten klær er timeglassfiguren feminin og attraktiv.

• Som nevnt ovenfor, er det første som vekker oppmerksomhet til deg selv den tynne midjen.
• Toppen og bunnen av en slik figur er i perfekt harmoni.
• Hoftebøying er uttalt, men det er ingen merkbar vekt i dette området.
• Som regel har jenter med de omtalte parametrene slanke ben, tynne armer, en elegant skulderlinje og nakke.

I dette tilfellet vil ikke proporsjonene verdsettes 90/60/90. Timeglass inkluderer også tall med parametrene 100/75/100 og til og med 130/90/130. Det viktigste er at midjen var mye smalere enn hoftene, og skuldrene skulle ha omtrent samme bredde med dem.

Et interessant trekk ved dette tallet er at kroppsfett er jevnt fordelt over hele kroppen. Som et resultat ser selv en full kvinne med timeglassparametere veldig feminin, attraktiv. Hvis jenta "X" prøver å gå ned i vekt, vil hoftene fortsatt være en veldig fremtredende del av figuren.

Til tross for at timeglassparametrene kalles ideelle former for kvinnekroppen, har de også noen ulemper. For eksempel ser det ut til at lave unge damer med en "X" figur alltid har korte ben. Selvfølgelig kan dette lett korrigeres med riktig utvalgte klær og viktigst av alt sko. Elegante høyhælte sko vil ikke bare gi vekst, men vil også gjøre turen mer forførende. En annen ulempe som allerede er nevnt ovenfor, er tendensen til kvinner med en "X" -figur til å være overvektige.

Full figur X

Unge damer med parametrene til timeglasset er veldig heldige, siden de nesten ikke blir bortskjemt med ekstra kilo. Selv veldig lubne, de ser fortsatt spektakulære ut. Den tynne midjen, som er bevart med noen parametere i figuren som diskuteres, lar deg bruke selv tettsittende kjoler og andre antrekk som er vanskelige å mate.

For å gjøre kroppen mer fit, bør kvinner med en "X" -figur engasjere seg i idretter som gir mye belastning til de fleste problemområder, og ikke bare en. For eksempel svømming, yoga, stretching, etc.

Hva du skal ha: silhuett, klesstiler, tekstiler

Å velge antrekk, jenter med den typen kropp som diskuteres, i utgangspunktet, bør prøve å fokusere på deres tynne midje. Dette er deres mest fordelaktige del og hovedtrumfkortet. Hvordan kle seg bestemmer selvfølgelig hver fashionista selv, og tar hensyn til sin egen smak og preferanser. Men fortsatt er det verdt å lytte til råd fra spesialister.

• Hvis du velger yttertøy til deg selv, må du forlate de klumpete store og lange pelsfrakkene, frakkene. Slike antrekk "spiser opp" vekst, ser klosset ut, baggy. Det er bedre å se på elegante strøk, jakker, supplert med et belte og belte. Hvis du velger en pelsfrakk, la det være en forkortet og beltet modell.
• Når du velger en kjole til timeglassfiguren, har fashionista en tur. "Tilfeller" -modellene ser best ut på de omtalte proporsjonene. De vil hjelpe komplette unge damer til og med å skjule mange små mangelfigurer. Et annet allsidig alternativ for de frodige og slanke kvinnene "X" er en trapeskjole. Toppen av denne modellen kan være hvilken som helst. Men det er bedre å velge en lengde som ikke er lavere enn kneet, ellers er det fare for visuelt å bli en "pose".Kjoler med en bryting vil tillate jenter med en perfekt feminin silhuett å understreke et vakkert bryst, skulderlinje og nakke. Slike korte antrekk kan brukes selv av lave fulle, unge damer.
• Skjørt til “X” -figuren bør også velges med vekt på midjen. For eksempel er en blyantmodell, frodige alternativer med en tynn eller bred belte, og også den populære "sun flare" godt egnet. Det siste alternativet er best valgt med en maksimal lengde på en håndflate under kneet.
• Hvis du velger kontorbukser, er det verdt å ta hensyn til de klassiske rettkuttede modellene med høy midje. Men det er bedre å øyeblikkelig forlate alternativene som tett passer hoftene. Dette gjelder også jeans. Direkte modeller av slike bukser i kombinasjon med høye hæler vil bidra til å understreke fordelene med figuren.
• Når du velger bluse, cardigan, cardigan og annen topp, bør du unngå for tettsittende alternativer. Ellers kan bildet som et resultat se vulgært ut. Men for kvinner med en "X" -figur er chiffongbluser med et bredt ermer i enhver stil, bluser med en lukt, utstyrte og lett langstrakte jakker er perfekte.

Trening og kosthold for å holde deg i form

For ikke alltid å holde figuren din i perfekt form, ikke glem riktig ernæring og spesielle øvelser. Hvis det er behov for å bli kvitt overflødig vekt, bør du redusere kaloriinnholdet i kostholdet ditt til omtrent 1550 - 1600 kcal. Grunnlaget for den slankende jentemenyen skal være korn på vannet, stuet kjøtt- og fiskeretter, mosede grønnsaksupper, tørket frukt, samt fersk frukt, grønnsaker og bær.

Det er bedre å avvise mono-dietter med en gang. Ernæringskvinner skal være fulle og varierte.

Når det gjelder øvelsene, må de trene alle muskelgrupper, fordi eierne av timeglassfiguren har ekstra kilo fordelt jevnt over hele kroppen. Det beste er å kontakte en profesjonell trener og be om en runde-robin-plan. La det inkludere knebøy, pull-ups, armhevinger, “saks”, en bar og andre nyttige øvelser.

Timeglassformen lar jenter se perfekt ut uten mye krefter. Du trenger bare å prøve å velge riktig garderobe for deg selv, uten å fokusere på mindre feil.