Nå har det blitt moteriktig å snakke om behovet for en slik prosedyre som tarmrensing. Det har blitt en slags velvære-mote. Så vi vil finne ut i dag hvor nødvendig det er og hvordan du kan rense tarmene hjemme.

Hvorfor trenger en person tarmrensing?

Dette organet har utseendet som et langt korrugerte rør inni. Gjennom hele livet bruker vi ofte produkter av lav kvalitet som legger seg i bretter i form av avføring og slim, og når en vekt på opptil flere kilo. Hyppig forstoppelse forverrer situasjonen, siden rus av hele organismen utvikler seg på grunn av avføring i tarmen.

Følgende tegn som indikerer slagg av giftstoffer og andre skadelige elementer vil vitne om at du trenger orgelrensing:

  • svak immunitet - allergiske reaksjoner og konstant forkjølelse;
  • blekhet i huden med utseende av kviser og svarte flekker;
  • dårlig absorpsjon av vitaminer og mineraler;
  • forstyrrelser i kroppens arbeid i form av dysbiose, forstoppelse, diaré, flatulens og oppblåsthet;
  • tilstedeværelsen av ormer;
  • dårlig ånde og / eller kroppslukt selv etter rengjøring og vask;
  • du kan ikke gå ned i vekt til tross for kostholdet;
  • konstant følelse av tretthet, apati, hodepine og irritabilitet.

Og slik at disse symptomene ikke fører til alvorlige patologier i leveren, hjertet og nyrene, er det viktig å svare på dem og ta alle mulige tiltak for å eliminere dem.

Regelmessig tarmrensing, som fortrinnsvis utføres hvert halvår, vil hjelpe i dette. For å gjøre dette er det mange måter som er tilgjengelige for bruk hjemme.

Folk oppskrifter for rensing

Ulike metoder for å bli kvitt giftstoffer og giftstoffer i tarmen lar deg velge det mest passende for deg selv.

Kefirdrink

Den naturlige og økonomiske måten kan kalles bruk av kefir. Videre bidrar produktet også til vekttap. Den inneholder et stort antall nyttige ingredienser som støtter tarmens mikroflora og arbeidet i hele fordøyelseskanalen.

For rengjøring er en fersk (opptil 3 dager) drikke ved romtemperatur med lav prosentandel fettinnhold egnet. Hvis du bruker et produkt med 2% eller mer fett, vil du få den motsatte effekten - forstoppelse. Du må drikke 2-3 glass regelmessig hele dagen.

Her er to av de rimeligste oppskriftene:

  1. Drikk 10 glass av produktet i en dag, ikke konsumere noe annet, bortsett fra mineralvann uten gasser eller ukokt vann. Denne prosedyren kan utføres en gang i måneden.
  2. I to uker, drikk 1% drikke umiddelbart etter at du har våknet i en mengde på 200 g. Samtidig må du spise mye plantefiber og drikke opptil 2 liter væske.

Før du begynner å drikke kefir, må du lage et klyster for å rense kroppen. Slike oppskrifter, gjennomføringen av dem, vil hjelpe ikke bare å rense tarmene, men også miste noen ekstra kilo, samt forbedre den generelle trivselen.

Svisker Kissel

Et mykt avføringsmiddel er gelé fra svisker, noe som også påvirker immuniteten positivt.

For å tilberede det trenger du:

  • et halvt kilo tørre plommer;
  • 50 g havtorn (bark);
  • flaske holosas.

Hell vann (2 l) i de kokte oppvasken, legg sviskene og havtornet i det og kok opp. Etter det, reduser varmen og stek i cirka 30 minutter. Deretter bør du ta beholderen ut av komfyren, sil, klem den tykke, la den avkjøle og tilsett sammensetningen av Holosas. Hell den resulterende drikken i flasker med caps og drikk hver 2. time på kvelden etter å ha spist eller før sengetid i 1 time, 0,5 kopp.

Tarmrensende rødbetesaft

Bruken av rødbeter regnes som en av de rimeligste metodene for organrensing, men det er veldig effektivt. Metoden er vist til mennesker som bor i store byer og som fører en stillesittende livsstil.

Prosedyren utføres i 2 uker med en påfølgende pause. Rødbeterjuice vil også bidra til å gå ned i vekt og forbedre hudens tilstand. For å gjøre dette, bare drikker 200 ml av drinken hver morgen.

Linfrø

En veldig nyttig og skånsom prosedyre kan kalles rensing av tarmene med linfrø.

  1. Produktet fungerer også i kombinasjon med andre - juice, frokostblandinger, salater, yoghurt, bakverk og cottage cheese.
  2. Du kan også lage din egen renseanfusjon. Slip 2 store skjeer linfrø med en kaffekvern, hell et glass vanlig vann og la stå i 12 timer. Etter denne tiden, ta sammensetningen umiddelbart etter søvn.
  3. Det er en oppskrift på et avkok som du trenger å bruke før leggetid. Ikke hakket 1 stor skje med linfrø hell 250 ml vann og brenn opp. Så snart blandingen koker, reduser du gassen og stek i ytterligere 10 minutter under omrøring av og til. Når den er avkjølt, sil du og spiser.

Mineralvann

Rensing av tarmene med et mineralvann er tillatt for nesten hvem som helst, selv med eksisterende helseproblemer.

Viktig: mineralvannet skal velges av den behandlende legen, som garanterer maksimale resultater, inkludert prosessen med å miste vekt.

  1. Her er en vei. Varm opp 2 liter mineralvann ved å tilsette 2 små spiseskjeer havsalt. Denne blandingen bør drikkes halvannen time før middag og helst på tom mage. Om kvelden er det lov å spise grøt tilberedt på vann, eller stuede grønnsaker.
  2. Nok en renselsesoppskrift. Om morgenen, varm mineralvannet til 36 grader, omrør 3 ts. xylitol.Bland alt dette og bruk det i en gulp. Etter denne prosedyren, må du aktivt bevege deg. Etter 20 minutter, varm opp et nytt glass mineralvann, men ikke tilsett noe annet, og drikk igjen, fortsett å bevege deg aktivt. Etter samme tid, gjenta den siste prosedyren, men med et halvt glass. Tren til du vil besøke toalettet. Og 1 time etter alle disse prosedyrene, spis noe lett.

Kostholdende myse med urter

Serum med tilsetning av urter vil også effektivt rense tarmene dine og bli kvitt ekstra kilo.

Hell 1,5 liter yoghurt eller kefir i oppvasken (ikke-metallisk) og sett på en liten ild i et vannbad. Mens sammensetningen varmer, finhakk du alle tilgjengelige greener. Hell greener i cottage cheese som dukker opp på overflaten av oppvasken og la den sitte i ytterligere 10 minutter. Skill cottage cheese med gasbind fra mysen, som må drikkes før du spiser i 20 minutter.

Kli-oppskrift

Det er flere måter å rense tarmene ved å bruke kli. Noen fjerner giftstoffer forsiktig, andre opptrer strengere og brukes en gang for forstoppelse.

  1. Hell 250 gram kli i en skål dypere, hell 200 ml forvarmet melk over dem. La avkjøle, tilsett deretter 1 ts. honning. Den resulterende sammensetningen bør konsumeres i løpet av dagen i flere trinn, vaskes med rent vann eller grønn te. Du kan bruke rose hofter.
  2. For å gå ned i vekt, bruk en annen oppskrift. Hell kli i en mengde på 100 g med varmt vann og la den trekke i en halv time. På dette tidspunktet, bruk en blender, male rosiner (1 ss.), Svisker (50 g) og deretter gjennomvåt kli. Sammensetningen er delt inn i 3 like deler og konsumert per dag.
  3. Spis en skje med kli fortynnet med litt varm melk hver dag i 2-3 måneder med hyppig forstoppelse.

Hvis du gjennomgår en slags behandling, anbefales det ikke å rense tarmene, da medisinene ikke vil kunne absorbere helt.

Fiken for rensing

  1. Pass gjennom en kjøttkvern 100 g tørkede fiken, samme mengde tørkede aprikoser og rosiner.
  2. Senna (gress) hell kokende vann (1200 ml), la stå i 2 timer og sil deretter.
  3. Bland den resulterende sammensetningen med malt tørket frukt og legg oppvasken på et varmt sted over natten.
  4. Om morgenen, flytt den til kjøleskapet og konsumer deretter 1 ss hver kveld. l. i løpet av en uke.

Bruk saltvann

Metoden for å rense tarmene med saltvann ble hentet fra praksis med yogi. For å gjennomføre det, er det bare to ingredienser som kreves - vann og salt. Obligatorisk handling i dette tilfellet vil være filtrering og kokende vann. Du kan drikke det litt varmt. Det anbefales å bruke salt, eller enda bedre, bruke saltvann avføringsmiddel.

Sammensetningen blir fremstilt som følger:

  1. Bland vann med salt i en andel av 1 liter per 1 ss. l., henholdsvis.
  2. Rengjøring av tarmene på denne måten blir utført på tom mage. Drikk den tilberedte saltløsningen (1 kopp).
  3. Etter det begynner du umiddelbart å utføre visse øvelser.
  4. Gjenta dette 6 ganger, det vil si ta 6 glass.

Etter å ha fullført hele prosedyren, må du umiddelbart gå på toalettet for å rense tarmene på en naturlig måte, noe som vanligvis skjer umiddelbart. Deretter drikker du fortsatt et glass komposisjoner, gjør øvelsene igjen og gjentar besøket på toalettet. Disse prosedyrene bør fortsette til det kommer en klar væske under avføring.

Folk avføringsmidler

Som avføringsmidler anbefaler tradisjonelle healere å bruke forskjellige urter og planter, for eksempel fjellaske.

Det er ganske enkelt å tilberede et avføringsmiddel for å rense tarmene:

  1. Samle bærene før de første frostene, legg dem i et glassfat, dekk med sukkerlag.
  2. Dekk med gasbind og sett i solen til sukkeret har løst seg.
  3. Plasser oppvasken på et mørkt sted i 3 uker, og pass på at gjæringsprosessen ikke går.
  4. Det gjenstår å sil og tilsette alkohol i en andel på 25 ml til 500 ml.

Drikk sammensetningen i en mengde på 15 ml om morgenen på tom mage.

  1. Avførende te kan tilberedes fra ryllik, løvetann, lakris, brennesle, høy eller tindorn (bark). Hakkede råvarer (2 små skjeer) hell 250 ml kokt vann, vent på avkjøling til romtemperatur og konsumer opptil 4 ganger i løpet av dagen.
  2. Et av de sikreste virkemidlene er magnesia (magnesiumsulfat), både i tablettform og i pulverform. Legemidlet aktiverer prosessen med å promotere mat gjennom fordøyelsessystemet. Det er nødvendig å ta den på tom mage om morgenen eller om natten, 30 g fortynnet i 0,5 kopp vann.
  3. Fiber er også en kilde til epler som har en positiv effekt på tarmen og øker bevegeligheten. De optimale variantene for dette er søte og sure. En dag må du spise 2 kg epler med nok vann (minst 2 liter). Bruk metoden 2 ganger i måneden.
  4. Hjul fra forstoppelse tilberedes fra ricinusolje (frø) ved kaldpressing. Produktet smaker ubehagelig med en særegen aroma som ikke alle liker. Og for å forbedre smakbarheten, kan du tilsette sitronsaft til oljen. 5 timer før renseprosedyren skal være det siste måltidet. Varm opp ricen ved å legge den i kokende vann en stund, og drikk deretter i en gulp, skylt ned med sitronsaft. Du kan ikke spise på 8 timer.

Klyster for rensing

Hvis du gjør klyster fra tid til annen, kan du beskytte deg mot tarmhindring. Denne prosedyren krever noe forberedelse i form av en eller to-dagers faste. Det er også mulig å gjennomføre en fastedag på surmelk eller vegetabilske produkter.

Et klyster legges tidlig om morgenen - opptil 7 timer eller før sengetid. For rensevæske tilsettes vanlig romtemperert vann med tilsetning av salt (2 l / 1 ss. L.), sitronsaft, tyttebær eller epleeddik. Sammensetningen er forhåndsinsistert opptil 12 timer.

Bruk Esmarch's krus for prosedyren. Ligg på siden med beina nær brystet og sett forbindelsen inn i tarmen. Etter det, hold den inne i 7-10 minutter, og tøm deretter tarmene til væsken er helt fjernet.

I hvilke tilfeller er det nødvendig å bruke medisiner?

I de tilfellene folkemetoder ikke har hatt riktig effekt, er bruk av medisiner produsert av legemiddelindustrien berettiget:

  • de aktive stoffene i Bisacodyl irriterer tarmveggen, akselererer peristaltikk;
  • Portalac sirup brukes til forstoppelse, inkludert langvarig;
  • Dufalac har en mild avføringseffekt;
  • for langvarige problemer med avføring på grunn av funksjonsproblemer og kroniske plager, brukes Guttalax;
  • Depuraflux inneholder naturlige ingredienser, inkludert sennaekstrakt.

Alle disse verktøyene forbedrer funksjonen til tarmen og hele fordøyelseskanalen, fjerner skadelige stoffer og aktiverer sekresjonen av magesaft.

Når er prosedyrene kontraindisert?

Tarmrensing har mange fordeler, men det er kontraindikasjoner for slike prosedyrer.

Dette gjelder:

  • hepatitt og diabetes;
  • astma og pankreatitt;
  • onkologi og den postoperative perioden;
  • nyresvikt og ulcerøs kolitt;
  • alvorlige patologier med CVS og graviditetsperioden;
  • forhøyet kroppstemperatur.

Å ignorere anbefalingene vil føre til negative konsekvenser for kroppen din. I nærvær av de nevnte plagene, konsulter legen din før du tar en beslutning om tarmrensing. Helse til deg og dine kjære!

Relatert programvare:Mer fra forfatteren: