Menneskeheten har kjent gresskaret i mange århundrer. Fra dette deilige bæret, og biologer klassifiserer det som et bær, tilbereder de et bredt utvalg av retter. Men få vet at det også er helbredelse. For å bli behandlet med denne grønnsaken, må du vite hvordan gresskar er nyttig.

Gresskar: fordeler for kvinnens kropp

92% av denne grønnsaken består av vann, men i de resterende åtte er det et helt lager med nyttige stoffer: fiber, sporstoffer, vitaminer og mange andre komponenter som er viktige for kroppen.

Gresskar er et lagerhus av vitamin og mineraler.

Når det gjelder karoteninnhold, forbruker gresskar gulrøtter.

Kalori gresskar er lav - 22 kcal for hver 100 g.

Gresskar er nyttig for alle, det er veldig få kontraindikasjoner for bruken, men kvinner trenger det spesielt. Hvilke fordeler kan denne grønnsaken gi den kvinnelige kroppen?

  • A-vitamin, som er så rik på oransje masse, forbedrer synet, styrker immunforsvaret, hjelper bein til å bli sterkere, og hud og hår - sunnere.
  • Gresskarmasse vil lindre hevelse, takle forstoppelse, berolige sår i tarmen, lindre halsbrann.
  • Hvis du har søvnløshet, må du gjerne inkludere denne grønnsaken i menyen. Det vil roe og bidra til å etablere en drøm.
  • Gresskar "på skulderen" for å takle toksikose hos gravide.
  • Hun vil redde fra åreforkalkning.
  • Høye nivåer av fluor vil forhindre karies.
  • Gresskarfat med lite kaloriinnhold vil bidra til å redusere vekt.
  • Kosmetologer setter virkelig pris på denne grønnsaken og bruker den på en rekke masker med en regenererende, betennelsesdempende og anti-aldrende egenskap.

Hvilket gresskar er sunnere, rå eller bearbeidet?

Under varmebehandlingen av produktet går noen av de nyttige stoffene tapt. Derfor er enhver grønnsak mye mer nyttig i sin rå form.Gresskar er intet unntak.

Fordelene med grønnsaken anerkjennes av leger og ernæringsfysiologer.

Hun har en nyttig funksjon - så mye som 2 måneder etter oppsamling modnes og akkumulerer nyttige stoffer.

  • Rått gresskar kan tilsettes salater, de vil være spesielt bra for de som ønsker å gå ned i vekt. I tillegg til vitaminer og kostholdsfibre, inneholder denne grønnsaken karnitin, som hjelper med å øke hastigheten på stoffskiftet. Det forbrenner bokstavelig talt kroppsfett.
  • Vitamin T, og det er også i gresskaret, styrker musklene og strammer huden, noe som kan senke seg med raskt vekttap.
  • Vannet denne grønnsaken er så rik på har en helt annen struktur enn den som renner fra springen. For den kvinnelige kroppen er det helbredende.
  • Fiber, som er mye i gresskarmasse, renser tarmene perfekt.

Grøt laget av rå masse av gresskar vil være nyttig for huden, både for foryngelse og som et middel for brannskader, sår og kutt. Det har en antiseptisk effekt og takler derfor godt betennelse og kviser.

Fordelene og skadene med gresskarfrø

Ethvert frø inneholder mange nyttige stoffer, fordi det kan gi liv til en ny plante. Gresskarfrø er intet unntak. De har et høyt innhold av vitaminer, mineraler, aminosyrer, essensielle oljer og glykosider. De har lenge blitt brukt som en utmerket og trygg anthelmintikum. Gresskarfrø hjelper til med å styrke håret og forhindrer håravfall. Vink fra frø behandler hudinfeksjoner, bekjemper kviser. Men fordelene deres er ikke begrenset til dette.

Frø er fylt med verdifulle næringsstoffer.

Gresskarfrø har en mangefasettert effekt på kvinnekroppen:

  • forbedrer søvnkvaliteten, er et forebyggende tiltak mot depresjon;
  • presser begynnelsen av hypertensjon;
  • gjør huden glatt og smidig;
  • forhindrer osteoporose, letter forløpet av leddgikt;
  • i stand til å normalisere blodsukkeret;
  • forbedrer skjoldbruskkjertelen;
  • normaliserer blodkoagulasjon;
  • forbedrer minnet;
  • stimulerer produksjonen av kvinnelige kjønnshormoner;
  • sliter med anemi.

Skadene av gresskarfrø kan merkes hvis du overskrider den daglige normen for deres bruk, som er 140 g. Et produkt med høyt kaloriinnhold kan gi en økning i vekt.

For øvrig er det ikke nødvendig å steke frø - de er mer nyttige i rå form.

Fordelene med gresskarjuice

For de menneskene som ikke vil spise rå masse, kan du tilby et annet alternativ for å bruke den uberørte varmebehandlede grønnsaken - til å lage juice. For å forbedre smaken, tilsett sitrusjuice eller andre grønnsaker og frukt i drikken. Du kan søte den med honning.

Velsmakende vitamin juice.

Hvis du drikker tre fjerdedeler av et glass gresskarjuice flere ganger i uken før måltider, vil leveren din rense og styrke seg, immuniteten din bli bedre, og hele kroppen vil forynge seg.

Gresskarjuice er uunnværlig for følgende helseproblemer:

  • anemi,
  • diabetes;
  • dårlig funksjon av det kardiovaskulære systemet;
  • overvekt;
  • nyresykdom og nefrolittiasis.

Det anbefales ikke å drikke juice hvis det er gastritt med lav surhet eller diaré.

Les også:hvordan bake gresskar i ovnen

Gresskarolje

Det oppnås fra frø ved kaldpressing. Gresskarolje beholder alle de gunstige egenskapene til gresskarfrø, men konsentrasjonen av helbredende stoffer i den er mye høyere. Spesielt nyttig olje for kvinner. Kosmetologene hans setter virkelig pris på det. Olje er i stand til å normalisere hormonell balanse og er spesielt nyttig i overgangsalderen.

Dette er interessant: fordelene og skadene med gresskarolje hvordan man tar

Gresskarolje er et miljøvennlig og naturlig produkt.

Med sin hjelp kan følgende kvinnelige sykdommer kureres:

  • cervikal erosjon;
  • coleitis;
  • ovariebetennelse;
  • endocervite;
  • mastopati.

Hvis du drikker en teskje olje daglig på tom mage, kan du normalisere eggløsningssyklusen, så den brukes i behandling av infertilitet sammen med andre medisiner.

Gresskar under graviditet - fordeler og skader

En gravid kvinne trenger spesielt vitaminene og mineralene som denne grønnsaken er så rik på. Hva er fordelene med gresskar i svangerskapet?

Gresskar er en naturlig skatt.
  • Det har en anti-edematøs effekt, derfor er det spesielt nyttig de siste tre månedene av svangerskapet.
  • Det er et antiemetikum, derfor vil det hjelpe i kampen mot toksikose.
  • Gresskarfat vil gi mor og barn de nødvendige vitaminer og mineraler.
  • Styrker immunforsvaret og hjertemuskelen.
  • Det vil øke hemoglobin, noe som vil bidra til å unngå fosterhypoksi.
  • Under graviditet økes behovet for kalsium. Mangelen vil bidra til å kompensere for gresskarfat.
  • En grønnsak med lite kaloriinnhold forhindrer vektøkning.

Det må huskes at gresskar ikke bør konsumeres for allergiske reaksjoner på grønnsaker og lav surhet i magesaft.

Bruk i kosmetologi

Hver kvinne ønsker å være vakker, for å holde seg ung lenger. Alle deler av gresskaret vil hjelpe henne i dette: masse, frø, juice og olje.

Gresskarmasker gir næring og regenererer huden.
  • En maske med gresskarjuice. Bland eggeplommen, en teskje honning og tre ss gresskarjuice. Sammensetningen påføres ansiktet og hold i et kvarter. Produktet vaskes av med kaldt vann.
  • Gresskar juice tonic kan brukes til alle hudtyper. For å gjøre dette impregneres et bindbind i flere lag med juice og påføres ansiktet i et kvarter. Ikke glem å vaske ansiktet med kaldt vann etter inngrepet. Fra 2 til 3 toniske masker utføres per uke. For å få effekten må du gjøre rundt 15 prosedyrer.
  • En maske med kokt masse gresskar med solsikkeolje i forholdet 2: 1 fukter tørr hud godt. Det er nok å bruke det en gang hver 10. dag.
  • Hvis du trenger å fjerne puffiness fra ansiktet, bruk en annen maske. Den er også laget av kokt gresskar, men grønnsaken er blandet med honning i samme proporsjoner.
  • For rask regenerering av dermis kan du bruke produktet fra gresskar- og valnøttoljer, tatt i like proporsjoner (en spiseskje hver). Til denne mengden olje er det tilsatt en teskje sitronsaft og et halvt glass mosede kokte bønner.
  • Vitaminmaske med kokt gresskar blandet med meieriprodukter i like proporsjoner og tilsetning av A-vitamin i mengden av 5 dråper vil bidra til å mette huden med vitaminer. Hvis huden er tørr - ta krem, hvis fet - kefir. Og for normalt er yoghurt passende.
  • Følgende to masker er bra for fet hud. Pisket protein fra ett kyllingegg blandes med en spiseskje kokt gresskar. For den andre masken trenger du massen av rå gresskar (også en spiseskje). Den samme mengden mel tilsettes det, 2 ganger mer tomatsaft (alltid ferskpresset) og en teskje sitronsaft. Komponenter blandet til en homogen masse bør påføres huden.
  • Rivet gresskar med tilsetning av eplesaus og pisket kyllingprotein vil bidra til å eliminere kviser og kviser. Gresskar vil trenge 2 ganger mer enn epler.
  • Hvis huden er tørr og må fuktes, bør hakket rå masse blandes med samme mengde fet cottage cheese.
  • Med betent hud vil en maske av en blanding av 2 ss kokt gresskarmasse, nylig brygget grønn te og en teskje bi-honning hjelpe. Denne sammensetningen fukter og nærer huden godt.

Kontraindikasjoner og mulig skade fra bruk

Som ethvert produkt har gresskar kontraindikasjoner.

Før bruk er det nødvendig å gjøre deg kjent med kontraindikasjoner.
  • Det er strengt forbudt å spise gresskar for personer som lider av en allergisk reaksjon på det. Heldigvis er dette sjeldent.
  • Ikke misbruk de søte varianter av gresskar for diabetikere.
  • I nærvær av patologi i fordøyelsessystemet, spesielt i den akutte perioden, er det nødvendig å bruke gresskarfat med forsiktighet. Det anbefales å konsultere lege før dette.

Gresskar er et lager av nyttige stoffer og har en virkelig helbredende effekt på kroppen. Men det er umulig å erstatte det med foreskrevet medisinering. La naturen bare komme til å redde moderne farmakologiske midler, og da vil effekten absolutt ikke ta lang tid.

Relatert programvare:Mer fra forfatteren: