hoved helse 40 usunne matvarer og retter som koster deg så snart som mulig ...

40 usunne matvarer og retter som du bør kaste så snart som mulig

Menneskekroppen er en mystisk ting i alle aldre. Med alderen synker metabolismehastigheten betydelig. Rynker, grått hår ser ut, vi risikerer mer å utvikle kroniske sykdommer. Så her er 40 produkter du bør gi opp så snart som mulig hvis du vil holde deg vakker og sunn lenger.

1. Margarin

Det er best å avstå fra dette produktet hele livet på grunn av de skadelige effektene på kroppen din. Fettstoffene i margarin har et ganske dårlig rykte.

2. Cola

Hvis du vurderer muligheten for formering, kan du vurdere å ta farvel med all brus, inkludert cola.

3. Pølser

Pølser reduserer menns evne til å videreføre familien. Det er derfor det er verdt å forlate slike produkter.

4. Iskaffe

Dessverre er kaffe ikke en eliksir av ungdom, og kald kaffe kan til og med fremskynde aldringsprosessen, noe som vil påvirke utseendet ditt.

5. Mikrobølgemat

Er det praktisk? Selvfølgelig! Men slik mat gir ikke absolutt ingen fordel.

6. Bagels

Bagels er en ekte karbohydratbombe. Raffinert sukker er den søteste giften

7. Boller

Hvitt brød er kjent for å være veldig skadelig for livet. I tillegg sier leger at boller påvirker hjertets funksjon negativt.

8. Energidrikk

I slike drikker en ganske stor mengde sukker. I tillegg kan de skade tannemaljen og gjøre dem mørkere i tonen.

Sjekk vekten din (kroppsmasseindeks)

9. Oreo og andre søte kaker

Kremfylling kompletterer informasjonskapsler, men bare med tomme kalorier.

10. Donuts

Eventuelle bakevarer og andre søtsaker er ofte rike på sukker og fett, noe som kan føre til vektøkning og forringelse av tennene. Alt dette kan fremskynde aldringsprosessen.

11. Burgere

De virker bare ufarlige. Faktisk har burgere mye kalorier og fett, som er skadelig ikke bare for figuren, men også for helsen generelt.

12. Bacon, skinke, pølse

Ja, kjøttet til frokost er virkelig deilig. Vi vil ikke benekte det. Men resultatene fra nyere studier kan ikke nektes. Forskere mener at kjøttforbruk fører til kreft. Menn er mest utsatt for det: prostatakreft kan bare manifestere seg etter førti år.

13. Siruper

Du forstår selv at forskjellige siruper er sinnsykt søte. Det smaker til og med. Derfor er det verdt å redusere forbruket.

14. Sweet Yoghurts

Det er sukker som kan påvirke hudens tilstand dårlig. Likevel kan du opprettholde din unge, friske hudfarge ved å redusere sukkerinntaket. På denne måten forhindrer du kviser, så vel som tidlig rynkearbeid.

15. Søte alkoholholdige drikker

Hva er vanlig mellom Mojito, Pina Colada, Margarita? Alle av dem inneholder store mengder sukker, noe som kan påvirke leveren din negativt.

16. Chips

Aldring betyr å bremse metabolismen. Og sjetonger er bare i stand til å gjøre dette. Med andre ord: hvert år krever kroppen og forbrenner færre kalorier. Og i en pakke kan være mer enn 500 kcal.

17. Alkohol

Mens cocktailer som er nevnt over inneholder mye sukker enn de fleste andre drikker, risikerer det å drikke for mye alkohol å miste den friske og ungdommelige hudfargen din.

18. Stekt kjøtt

Stekt kjøtt er selvfølgelig en glede for mange av oss, men hvis du ikke har det travelt med å bli eldre og gå til legene oftere, er det bedre å nekte en servering neste gang.

19. Hermetikk

Ja, du må spise mer grønnsaker. Men ikke de som selges i bokser i butikker. De har mye natrium. Kjøp friske grønnsaker og urter.

20. cottage cheese

Du er sannsynligvis overrasket over hvorfor det er cottage cheese på denne listen. Imidlertid har forskere funnet ut at dette produktet er i stand til å øke blodtrykket.

21. Hurtigmat

Ernæringsverdien til kylling endres dramatisk hvis du steker den i en stor mengde olje. Mye fett og tomme kalorier.

22. Tørket fisk

Den inneholder mye salt, som kroppen din ikke trenger i det hele tatt. Om morgenen vil du stå opp hovent.

23. Popcorn

Transfett er spesielt viktig å unngå når folk blir eldre, fordi risikoen for hjertesykdom øker i perioder med alderen. I tillegg er popkornet utrolig mange kalorier.

24. Søt kaffe

Søt kaffe er i det minste dårlig for tennene dine. Hvis du ikke vil ha karies, må du nekte slike drinker.

25. Knekkebrød

Hvis brødet lages ved å bake, er de ikke bedre enn vanlig hvitt brød. Så det er skadelig for figuren.

26. Barer

Hvis du tror at fra etiketten “Sport” har stolpene blitt sunne - er det ikke slik. Dessverre har de mye kalorier og karbohydrater. Dessuten kan hyppig inntak av proteinbarer føre til en for stor mengde protein i kostholdet, noe som er farlig i nærvær av nyresykdommer.

27. Soyasaus

Det er mye natrium og salt i soyasaus, på grunn av hvilken du også kan våkne om morgenen med et hovent ansikt og lemmer.

28. Frozen Pizza

Ikke bare er det smakløst. Mat med høyt fett kan føre til tretthet og døsighet dagen etter.

29. Kaffesmak is

Koffeininnholdet i iskrem kan påvirke søvnkvaliteten din. Det er sannsynlig at du lider av søvnløshet oftere.

30. Tunfisk

Ja, tunfisk er en flott og smakfull kilde til proteiner. Men det kan også sløye sinnet ditt. Forstår du, produktet har mye kvikksølv. Forbruk av for mye tungmetall kan føre til kognitiv tilbakegang.

31. Kaffekrem

Forskere har bevist at krem påvirker leveren negativt.

32. Is

Ja, is er bare laget av vann og har ikke sukker eller andre tilsetningsstoffer. Men mange av oss liker å tygge isbiter. Imidlertid kan tygging av faste stoffer skade emaljen.

33. Marmelade

Skadene ved å konsumere marmelade er at den inneholder mye sukker, karbohydrater, kunstige farger og kjemiske tilsetningsstoffer.

34. Uvasket frukt

Alle vet at mange frukt og grønnsaker blir behandlet i butikken med spesielle soppdrepende midler, insektmidler og andre kjemikalier. Husk å vaske frukt og grønnsaker grundig før du spiser.

35. pommes frites

Det er mye transfett i frityrstekte poteter. Regelmessig forbruk av en populær matbit dobler sannsynligheten for for tidlig død.

36. Kjøpte nuggets ut av boksen

Praktisk mat regnes også som en farlig mat. De er generøst drysset med brødsmuler, noe som betyr at kaloriinnholdet i retten er veldig vanskelig å beregne.