Constipatie Wat te doen - dringend thuis bij een volwassene

Als er constipatie optreedt, wat u dringend moet doen en hoe u dit probleem zo snel mogelijk kunt oplossen, is het nuttig dat iedereen het weet. Er zijn veel methoden om niet alleen zo'n onaangenaam fenomeen te elimineren, maar ook om het te voorkomen. Deze lijst bevat ook veilige folkremedies.

Oorzaken van constipatie bij een volwassene

Meestal ontstaat het besproken probleem als gevolg van een onjuist bereid dieet. Bijvoorbeeld met onvoldoende consumptie van grove vezels en vloeistof gedurende de dag. Onregelmatige maaltijden kunnen tot problemen leiden. Bijvoorbeeld het ontbreken van een uitgebreid ontbijt en lunch, maar een stevig overvloedig diner na een werkdag.

Er zijn andere oorzaken van constipatie:

• eventuele aandoeningen van het rectum (inclusief aambeien);
• onderontwikkelde spieren van de voorste buikwand, bekkenbodem en anderen die betrokken zijn bij de ontlasting;
• ziekten van de bijnieren en nieren;
• therapie met antidepressiva, antibiotica, veelvuldig gebruik van laxeermiddelen;
• gebrek aan fysieke activiteit gedurende de dag;
• elke darmaandoening (vooral een overtreding van de doorgankelijkheid ervan door tumoren, verklevingen, poliepen).

Klysma voor constipatie

Momenteel zijn er nog steeds actieve discussies tussen artsen over de vraag of een klysma nuttig of schadelijk is. Het is absoluut onmogelijk om het te vaak uit te voeren om niet tot dysbiose of spierzwakte te komen als gevolg van frequente kunstmatige rek van de darmwanden. Maar als laxeermiddelen om een ​​of andere reden gecontra-indiceerd zijn voor de patiënt, dan is dit een van de meest effectieve manieren om met constipatie om te gaan.

Het is het beste om een ​​olie-klysma te kiezen voor thuisgebruik. Bijvoorbeeld van voorgeraffineerde olijfolie of zonnebloemolie. Een vaseline voor apotheken is ook geschikt. De vloeistof wordt verwarmd tot 38 graden, waarna het met behulp van een speciaal ontwerp in de darmholte wordt gebracht. De procedure ontspant de wanden van het orgel, vergemakkelijkt de promotie en uitscheiding van ontlasting en stimuleert in het algemeen onafhankelijke lediging.

Deze versie van het klysma wordt aanbevolen om 's avonds te worden geplaatst. Het begint pas na 12 uur te werken.

Als u een snel effect wilt krijgen, moet u een hypertensief klysma kiezen. Om dit te doen, wordt in plaats van olie een sterke zoutoplossing gebruikt. Het wordt bereid uit 1 dessertlepel zout en 1,5 liter warm gekookt water. Voor chronische constipatie kan de hoeveelheid losse componenten worden verhoogd tot 1,5-2 dessertlepels. De resulterende oplossing verhoogt de vloeistofstroom in de darm en irriteert het slijmvlies, waardoor de ontlasting losser wordt en onafhankelijk wordt uitgescheiden.

De meest effectieve laxeermiddelen

De groep van de meest actieve medicijnen die helpen bij het wegwerken van constipatie omvat middelen die de darmmotiliteit stimuleren. Hierna vindt het legen eenmaal na ongeveer 7-8 uur plaats.

Bisacodyl.

Het maakt uitwerpselen vloeibaar, zodat u op natuurlijke wijze de darmen kunt bevrijden. Het kan zowel oraal als rectaal worden gebruikt.

Fitomutsil.

In de darm veranderen de vezels van het medicijn in een gel, terwijl ze meerdere keren tegelijk toenemen. Ze trekken vloeistof naar zich toe. Als gevolg hiervan wordt de ontlasting zacht en komt het pijnloos naar buiten.

Osmotische middelen houden water vast in de darm en verhogen de stroom ervan uit bloedplasma en vetcellen. Toegegeven, dergelijke effectieve medicijnen worden niet aanbevolen voor gebruik op oudere leeftijd.

Fortrans.

Het product is alleen geschikt voor patiënten ouder dan 18 jaar. Helpt bij het omgaan met constipatie in een acute toestand.

Prebiotica worden snel en gemakkelijk geëlimineerd. Nadat ze ze ongewijzigd hebben ingenomen, komen ze de dikke darm binnen, waar ze de groei van nuttige microflora activeren. Ook trekken dergelijke medicijnen een extra hoeveelheid vloeistof aan in de darmen.

Duphalac.

Als gevolg van het innemen van het medicijn worden de darmen niet alleen van nature leeggemaakt, maar wordt ook de natuurlijke microflora hersteld. Geschikt voor kinderen.

Medicijnen voor ouderen

Als bij ouderen constipatie optreedt, moet de behandeling van de ziekte in dit geval met uiterste voorzichtigheid worden benaderd. Dit geldt met name voor de selectie van een geschikt medicijn. Vandaag in de uitverkoop vindt u verschillende medicijnen die zijn toegestaan ​​voor oudere patiënten.

Vegaprat.

Zelfs bij langdurig gebruik spoelt een dergelijke remedie geen belangrijke sporenelementen uit het lichaam van de patiënt. Bij gebruik kan het worden afgewisseld met andere vergelijkbare geneesmiddelen.

Normase.

Dit medicijn is zelfs geschikt voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven, evenals patiënten van elke leeftijd. Met voorzichtigheid moet het worden ingenomen door mensen met diabetes.

Fitolaks.

Dit natuurlijke laxeermiddel bevat uitsluitend natuurlijke ingrediënten in de samenstelling. Twee weken gebruikt voor het slapengaan. Het beïnvloedt het lichaam zeer zacht en delicaat.

Alternatieve laxeermiddelen voor constipatie

Van verschillende kruiden en wortels, kunt u onafhankelijk effectieve remedies bereiden om stoelgang te vergemakkelijken.

Een van de beste en snelste opties moet een afkooksel van wegedoornschors worden genoemd. Voor de bereiding wordt 1 eetlepel genomen. grondstoffen en 1 el. water. Samen koken de componenten tijdens de langzaamste verwarming van de kachel gedurende ongeveer 20 minuten. Na verloop van tijd blijft de bouillon warm voor dezelfde periode.

1 glas wordt kort voor het ontbijt op een lege maag ingenomen. En dan nog eens 1/3 van de norm twee keer per dag.

Een uitstekende pijnstiller en spierverslapper is mint. Het is voldoende om het tijdens het brouwen aan thee toe te voegen om een ​​licht laxerend effect te bereiken.

Dit is interessant:constipatie bij volwassenen

Gebruikt als een genezende bouillon en een variant van senna. Voor de bereiding wordt een volle lepel gras genomen. Ze schonk 1 el. water. Het mengsel wordt minder dan een half uur in een stoombad verwarmd. Verder wordt het product nog eens 20-25 minuten in warmte toegediend. Een glas medicijn wordt gebruikt voor de nacht. Laxerende effecten kunnen na 9-10 uur worden verwacht.

Verlicht heel voorzichtig constipatie en paardenbloemwortel. Dit is een cholereticum dat darmmotiliteit stimuleert. Voor het helen van infusie kunt u gemalen wortel en bladeren gebruiken. 2 el 400 ml kokend water wordt in grondstoffen gegoten. In een thermoskan wordt het mengsel de hele nacht toegediend. Het wordt 3 keer per dag een half uur voor de maaltijd gebruikt.

Dieet voor de ziekte

Een speciaal voedingssysteem voor constipatie zal de toestand van de patiënt verbeteren en het optreden van een probleem in de toekomst voorkomen. Een dergelijk dieet omvat het verwijderen van viskeuze granen (met name griesmeel en rijst), sterke koffie of thee, natuurlijke rode wijn, gedroogde bosbessen, peren, granaatappels, fastfood en alle producten op basis van tarwebloem. Van groenten is het de moeite waard om uien, knoflook, radijs op te geven. Je moet alle soorten chocolade uit je menu verwijderen. Rood vet vlees, gerookt vlees, ingeblikt voedsel, sterke vleesbouillons kunnen het probleem verergeren.

Maar het is nuttig om abrikozen, pruimen, bieten, artisjok van Jeruzalem, appels, granen van bruine of grijze granen op het water, gezouten vis, verse kefir, witte wijn, groente- en vruchtensappen te gebruiken.

Het dieet voor constipatie bij vrouwen heeft zijn eigen kenmerken. De eerlijke seks, waarvan het lichaam vatbaar is voor constipatie, moet zich ook houden aan een viervoudig voedselsysteem. Maximale porties zijn voor het ontbijt. Slechts 20% van het totale dagelijkse dieet blijft over voor het avondeten. 'S Avonds zijn salades van komkommers, tomaten, kool, bieten en greens nuttig. Vetarm vlees en vis is beter om te koken. En van vetten - gebruik alleen plantaardige oliën.

Oefening en massage thuis

Speciale oefeningen en massage kunnen ook helpen om de darmmotiliteit thuis te verbeteren.

Het is beter om 's ochtends met therapeutische oefeningen te beginnen zonder uit bed te komen. Liggend op je rug moet je de maag een paar minuten met de klok mee bewegen. De hand moet strikt met de klok mee bewegen.

Verder, in dezelfde positie, moet u het rechterbeen gebogen op de knie optillen en naar u toe trekken. De verhoogde ledemaat wordt een paar minuten tegen de borst gedrukt. Dezelfde bewegingen worden gedaan met het tweede been.

Dan moet je uit bed komen, je voeten op schouderbreedte uit elkaar zetten en 10-12 minuten hurken. In dit geval worden diepe ademhalingen uitgevoerd met de maag.

Darm-zelfmassage is ook inbegrepen in het ochtendgymnastiekcomplex. Het is gedaan na alle bovenstaande oefeningen. In staande positie met uw linkerhand, moet u langs de buik trekken vanaf de onderrand (rechts) tot het rechter hypochondrium. Verdere bewegingen worden uitgevoerd door de zonnevlecht naar links en uiteindelijk naar beneden. In het proces wordt de beweging van de verteerde massa's door de darmen herhaald. De duur van de procedure mag niet langer zijn dan 10 minuten.

Preventieve maatregelen

Naast regelmatige massage en speciale ochtendoefeningen, omvat een reeks preventieve maatregelen tegen constipatie ook goede voeding en regelmatige lichamelijke activiteit.

In uw dieet moet u gerechten uit volkoren granen en peulvruchten opnemen, evenals een groot aantal groente- en fruitsalades. Brood is een andere bron van vezels die ontlasting voorkomt. Het wordt aanbevolen om langzaam te eten en elk product zorgvuldig te kauwen.

Het is belangrijk om de hoeveelheid gedronken water te controleren. Als je het niet in pure vorm kunt gebruiken, kun je citroensap en natuurlijke bijenhoning toevoegen aan een glas.Er wordt aangenomen dat een halve liter warm water in de ochtend op een lege maag de zekerste manier is om constipatie te voorkomen. 'S Avonds voordat u naar bed gaat, is het handig om een ​​glas warme vloeistof te drinken.

De beste oplossing is om elke dag op hetzelfde tijdstip naar het toilet te gaan. Het is raadzaam om er ongeveer 20 minuten na het eten heen te gaan. Het is het aroma van voedsel dat het spijsverteringskanaal actief laat werken.