Zal Goji Berry Weight helpen? Nuttige eigenschappen en contra-indicaties voor het gebruik van de vruchten van gewone dereza worden steeds onderwerp van discussie. Wetenschappers uit verschillende landen hebben onderzoek gedaan, waarbij werd bevestigd dat bessen een gunstig effect hebben op het hele lichaam. Het product helpt metabolische processen in het lichaam te verbeteren, versnelt de verbranding van calorieën, helpt om extra kilo's te verliezen.
Materiaal inhoud:
Goji-bessen - nuttige eigenschappen
Gemeenschappelijke Dereza wordt verbouwd in de regio Tibet. Fruit rijpt onder de stralen van de bergzon, gevuld met nuttige sporenelementen. Vanwege zijn rijke inhoud maakt het product deel uit van diëten en is het nuttig bij verschillende ziekten. Om te cultiveren voor industriële doeleinden begon deze cultuur in de vorige eeuw. Goji-bessen zijn een merknaam. De plant is ook bekend onder andere namen.
De helende eigenschappen van de vruchten van de Tibetaanse berberis zijn te wijten aan hun rijke, uit meerdere componenten bestaande samenstelling.
Smakelijke, rode bessen bevatten een enorme hoeveelheid verschillende sporenelementen:
- vitamines (tocoferol, thiamine, ascorbinezuur);
- mineralen (selenium, kalium, germanium, zink);
- aminozuren (lysine, threonine, tryptofaan);
- mono- en polysachariden;
- fytosterolen;
- fenolen.
Bedrijven die Goji-bessen verkopen, doen soms opvallende uitspraken over de voordelen van dit product, omdat ze verschillende helende eigenschappen hebben.Wat is dit: de waarheid, of een reclamebeweging? De positieve effecten van fruit op het lichaam zijn bewezen door tal van studies en proeven.
De belangrijkste effecten die kunnen worden bereikt met regelmatig gebruik van bessen:
- bloeddruk stabilisatie;
- preventie van kwaadaardige tumoren;
- het verlagen van het niveau van slechte cholesterol in het bloed;
- correctie van suikerconcentratie;
- herstel van de werking van de geslachtsorganen;
- stimulatie van metabole processen in het lichaam;
- versterking van de immuniteit.
De vruchten van gewone dereza beïnvloeden de toestand van het hart en de bloedvaten, lever- en urinewegen, bot- en spiersystemen. Het product bevat componenten die nuttig zijn voor de hersenfunctie.
Voor vrouwen
Goji-bessen bevatten natuurlijke antioxidanten, mineralen en vitamines, die een gunstig effect hebben op de gezondheidstoestand van het vrouwelijk lichaam. Vooral nuttig om de vruchten van gewone mensen met hypertensie te gebruiken. Ze verbeteren het humeur, helpen de werking van de urinewegen te normaliseren, die tijdens de menopauze zijn verzwakt. Ze helpen in gevallen waarin de menstruatie gepaard gaat met hevige pijn en hevig bloeden.
De componenten van de bessen hebben een verjongend effect, vertragen ouderdomsprocessen, verhogen de weerstand van het lichaam tegen ziekteverwekkers en voorkomen de ontwikkeling van verschillende ziekten, met name type II diabetes, borst- en baarmoederhalskanker, de ziekte van Alzheimer.
Voor mannen
Tibetaanse berberis is niet alleen nuttig voor vrouwen, maar ook voor mannen. Niet iedereen weet dat bessen helpen bij problemen zoals erectiestoornissen, verminderd libido, voortijdige ejaculatie. Als u ze in uw dieet opneemt, zal uw uithoudingsvermogen toenemen, uw erectie normaliseren en uw seksuele drang intensiveren. De vruchten zijn erg voedzaam, vullen het lichaam met kracht en energie, daarom is het handig om een handvol te eten voordat je gaat trainen, joggen. Een klein aantal bessen zal helpen herstellen na uitputtende lichamelijke inspanning.
De voordelen van Goji-bessen voor gewichtsverlies
De populariteit van de vruchten van Chinese berberis wordt voornamelijk geassocieerd met het feit dat het helpt om overgewicht te bestrijden, een belangrijk onderdeel is van diëten die worden voorgeschreven voor obesitas. Vanwege deze eigenschap nemen fabrikanten vaak dereza-fruit op in voedingssupplementen voor gewichtsverlies.
- Bessen bevatten veel plantaardige vezels en eiwitten, dus ze voldoen perfect aan het gevoel van de stad. Dit is een uitstekende, caloriearme snack.
- Het product voorkomt metabole storingen, helpt bij het handhaven van normale glucosewaarden, verbetert de stofwisseling.
- Fruit verzadigt het lichaam met energie, waardoor het uithoudingsvermogen van een persoon toeneemt bij het doen van fitness, sporttraining.
- Goji verbetert het humeur, helpt in de strijd tegen stress, slapeloosheid en dit heeft ook een positief effect op de figuur.
Natuurlijk zullen de vruchten van dereza niet helpen om met extra kilo's om te gaan, als je het dieet niet aanpast. Ze zijn effectief met een geïntegreerde aanpak, dat wil zeggen, dieet, sport, een actieve, gezonde levensstijl.
Goji-bessen nemen voor gewichtsverlies is eenvoudig. Je kunt ze in gedroogde vorm eten, gebruiken om thee, cocktail, alcohol of watertinctuur te maken.
Hoe bessen te nemen?
De manier waarop je de bessen eet, hangt af van je doelen. Als je van plan bent om een paar extra kilo's te verliezen, is het beter om ze in gedroogde vorm te eten zonder iets toe te voegen of thee te zetten. Als u de conditie van het lichaam wilt verbeteren, het verzadigen met nuttige sporenelementen, kunt u smoothies, smoothies bereiden, toevoegen aan granen en zelfs taarten.
Thee en cocktails van het fruit van Dereza
Drankjes met de toevoeging van Goji-bessen zijn niet alleen gezond, maar ook erg lekker. Om thee te zetten, is het voldoende om een theepot met een eetlepel fruit 0,5 l kokend water te vullen, een half uur te laten trekken. Het wordt aanbevolen om het medicijn 2-3 keer per dag in een half glas te drinken.
Om een cocktail te maken, heb je melk nodig, die je moet kloppen met een mixer, voeg gehakte goji-bessen toe. Lekker en gezond!
Handige tinctuur van Goji-bessen
Deze tool helpt bij het afvallen. U kunt de vruchten aandringen op basis van water of alcohol. In het eerste geval moet je een eetlepel bessen met gekookt heet water gieten. Klaar om 's ochtends op een lege maag te nemen. Alcoholtinctuur kan het beste worden bereid met wodka. Bij 0,5 liter is 50 gram bessen voldoende. Laat het product 10 dagen op een donkere plaats staan. Nadat de tijd is verstreken, kan tinctuur tweemaal daags worden geconsumeerd bij 10 mg, verdund met water. Bewaar het product in de koelkast.
Lees ook:diuretische kruiden
Kooktoepassing
Goji-bessen kunnen worden gebruikt om heerlijke en vooral gezonde gerechten te bereiden. Dankzij hun uitstekende smaak combineren ze harmonieus met verschillende producten.
- Rijstpap. Giet voor een portie twee eetlepels ongepolijste rijst met koud water, voeg 10 bessen toe, in brand gestoken. Breng het gerecht aan de kook, zet het vuur lager, laat sudderen tot het gaar is. Desgewenst kunnen kruiden en zout worden toegevoegd.
- Vleessoep. Snijd 100 gram kalfsvlees of kippenlever in kleine stukjes, voeg een eetlepel bessen toe, kook 40 minuten, breng op smaak met gehakte kruiden, laat nog 10 minuten op het fornuis.
Kinderen en zoetekauw kunnen genieten van ijs met Goji-bessen. Om het te bereiden, moet je het gebruikelijke romige ijs bij kamertemperatuur zacht maken, de vruchten, vijgen toevoegen, kloppen met een mixer. Koel de afgewerkte schotel, serveer, decoreer met pistachenoten of noten.
Hoe bessen te eten - instructies
Om goede resultaten te behalen met het eten van Goji-bessen, moet u zich aan bepaalde regels houden. Een dag is voldoende om 25 gram fruit in elke vorm (gedroogd, gestoomd) te eten. Als je doel is om af te vallen, moet je het dieet aanpassen, calorierijk voedsel uitsluiten en het vervangen door gezond voedsel. Gebruik niet te veel bessen tegelijk, dit kan allergieën veroorzaken.
Contra-indicaties en mogelijk letsel
Als u Goji-bessen in de aanbevolen hoeveelheid neemt, zullen ze niets anders opleveren dan voordeel. Als de dosis wordt overschreden, kunnen hoofdpijn, misselijkheid, zwakte, braken, slaapstoornissen, bijwerkingen van het spijsverteringskanaal optreden.
De belangrijkste contra-indicaties voor het gebruik van fruit uit de Himalaya:
- periode van zwangerschap en borstvoeding;
- neiging tot allergische reacties;
- kinderen jonger dan 3 jaar oud;
- indigestie (diarree, winderigheid).
U kunt het gebruik van Goji-bessen niet combineren met het gebruik van geneesmiddelen uit bepaalde farmacokinetische groepen (slaappillen, anticoagulantia). Patiënten met ziekten zoals diabetes mellitus, hypotensie en hypertensie en bloedstollingsstoornissen dienen een specialist te raadplegen alvorens bessen aan het dieet toe te dienen.
