Water met citroen op een lege maag - voordelen en nadelen

Water met citroen is een eenvoudig en goedkoop hulpmiddel dat thuis veel wordt gebruikt om gewicht te verminderen en het lichaam te verbeteren. Het misbruik van de drank kan echter verschillende chronische ziekten verergeren. Meer informatie over de voordelen en gevaren van het gebruik van water met citroen op een lege maag, de basisregels voor toelating en recepten van de traditionele geneeskunde helpen dit artikel.

Wat zijn de voordelen van drinkwater met citroensap

Citroenwater heeft veel gunstige eigenschappen die een gunstig effect hebben op het lichaam. De belangrijkste zijn:

• een toename van de zuurgraad in de maag, met zijn verminderde niveau;
• verbetering van de spijsvertering;
• het verlagen van suikerniveaus en het normaliseren van de bloed-pH;
• verwijdering van overtollig water vanwege het diuretische effect;
• versterking van de immuniteit, preventie van virale infecties en griep in het epidemische seizoen;
• verzadiging van het lichaam met mineralen en vitamines;
• versnelling van metabolische processen in het lichaam;
• versterking van de organen van het cardiovasculaire systeem;
• verhoogde elasticiteit van de wanden van bloedvaten;
• gewichtsverlies, eetlustcontrole;
• Slakken verwijderen en "detox" effect;
• het lichaam voorzien van antioxidanten;
• stressbestendigheid en stemmingsverbetering;
• verbetering van de neuropsychiatrische toestand.

Bovendien hebben sommige mensen een normalisatie van hoge bloeddruk en een afname van de symptomen van toxicose bij zwangere vrouwen opgemerkt.

Zal water met citroensap helpen om af te vallen?

Warm water met citroen op een nuchtere maag is een van de favoriete recepten voor effectief gewichtsverlies voor meisjes die in de modellenbranche werken. Vaak kun je zulke opmerkingen vinden dat je bij regelmatig gebruik van dit drankje in korte tijd een paar extra kilo's kunt verliezen.

Citroenwater draagt ​​bij aan gewichtsverlies door:

• Verminderde eetlust Deze drank verzacht een acute honger. Het is bewezen dat het gebruik van warm citroenwater voor het eten de eetlust aanzienlijk vermindert, wat helpt om de hoeveelheid gegeten voedsel te verminderen.
• Versnelling van metabole processen in het lichaam, darmreiniging.
• Vet splitsen en verwijderen.
• Normalisatie van activiteit en stimulatie van het maagdarmkanaal. Door het zuurgehalte in de maag te verhogen, helpt citroenwater de spijsvertering te verbeteren.

Het onthouden waard! Het gebruik van water met citroen voor gewichtsverlies elimineert de toevoeging van suiker.

Hoe kook en drink je citroenwater op een lege maag?

Ongeacht het doel, moet een citroendrank verstandig zijn.

Om dit te doen, onthoudt u een paar eenvoudige regels voor de voorbereiding ervan:

• Het is noodzakelijk om gedurende de dag vers geperst sap ½ citroen te nemen, dat moet worden verdund met 125 - 200 ml. warm water. Gebruik geen heet water, omdat dit vitamine C vernietigt. Het is warm water dat helpt om de gunstige eigenschappen van de drank te verhogen.
• Het eerste drankje wordt 's ochtends ingenomen na het wakker worden 30 minuten voor een maaltijd. Na het drinken van citroenwater is het raadzaam om je tanden te poetsen of je mond te spoelen, omdat een omgeving met veel zuren in de mondholte het tandglazuur nadelig kan beïnvloeden. De laatste afspraak - uiterlijk een uur voor het slapengaan. Overdag moet je wat water drinken in plaats van snacks.
• Je moet geen suiker aan het water toevoegen, als de drank een te zure smaak heeft, kun je een beetje honing toevoegen.
• Drink het drankje regelmatig voor het beste resultaat.
• Het is noodzakelijk om de conditie van het lichaam zorgvuldig te controleren. Omdat citroen een allergeen product is, zijn manifestaties van negatieve reacties mogelijk.

Recepten voor traditionele geneeskunde

Citroen en zijn verschillende infusies worden veel gebruikt in de volksgeneeskunde voor verschillende ziekten.

Hulp bij verkoudheid en virale infecties

Water met citroen en honing is een van de meest voorkomende traditionele geneeswijzen die worden gebruikt om virale infecties en griep te bestrijden. De ingrediënten moeten met water worden gemengd en in grote hoeveelheden als warm drankje worden geconsumeerd. Met een diuretisch effect helpt het infuus om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, wat de symptomen van de ziekte aanzienlijk vergemakkelijkt, en hoge doses vitamine C helpen in de strijd tegen virussen. Bovendien, 2 el. citroensap opgelost in een glas water is geschikt voor gorgelen.

Voor de spijsvertering

Water met citroen en honing is een uitstekende manier om de spijsvertering te verbeteren. Om dit drankje te bereiden heb je een schijfje citroen, een glas water en 1 theelepel nodig. honing. Gebruik de infusie voor het eten.

Voor bloedvaten en hart

De manifestaties van angina pectoris kunnen worden verminderd door een mengsel van 500 g honing, sap van twee citroenen en pulp van twee bladeren van aloë te nemen. De samenstelling moet 7 dagen op een donkere, koude plaats worden toegediend. Neem 3 keer per dag gedurende 1 eetl. mengsel een uur voor een maaltijd.

Om de vaten schoon te maken, kunt u een mengsel van gemalen citroen en een kop knoflook bereiden in een blender en 600 ml toevoegen. warm water. Het mengsel wordt 3 dagen volgehouden, af en toe roeren. Geperst infuus moet in de koelkast worden bewaard en moet 50 ml consumeren. 3 keer per dag na de maaltijd.

Voor het zenuwstelsel

Het gebruik van citroensap heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel van het lichaam. Helpt de toestand van migraine te verlichten, hiervoor moet u een mengsel van ½ el gebruiken. citroensap en infusie van kruiden gemaakt van 2 el munt en citroenmelisse. Het resulterende mengsel van 3 el. moet worden geconsumeerd voor ontbijt, lunch en diner bij de maaltijd.Bovendien, de schil van 1 citroen, toegediend in een glas kokend water met 1 el. Motherwort kruiden helpen prikkelbaarheid te verminderen. Om een ​​dergelijke infusie te nemen is nodig voor 1 theelepel. na het eten 4 keer per dag.

Voordelen van de huid

Citroen heeft een gunstig effect op de huid. Het gezicht afvegen met een schijfje citroen of een wattenstaafje gedoopt in geperst sap helpt de huid lichter te maken, ouderdomsvlekken en acne weg te werken, de dermis te verzadigen met vitamine C. Een masker van 1 eiwit en 1 theelepel heeft een goed liftend effect. geperst citroensap.

In zijn pure vorm is het product alleen geschikt voor de vette huid, omdat citroenzuur in citrus een uitdrogend effect heeft. Voor de droge en gecombineerde huid is het het beste om het in huismaskers te gebruiken als extra ingrediënt.

Kan ik kinderen iets te drinken geven?

Je kunt een citroen proberen voor een gezond kind van 7-8 maanden, hiervoor worden een paar druppels sap verdund in een glas water en krijgt een klein drankje. Vanaf het jaar kun je een klein schijfje citroen aan thee toevoegen. Het is de moeite waard om de algemene toestand van de baby zorgvuldig te volgen. In geval van allergie moet het product van het dieet worden uitgesloten totdat het kind 2-5 jaar oud wordt. Ouders van wie de kinderen chronische maag-darmziekten hebben, moeten hun arts raadplegen over de mogelijkheid om dit product te gebruiken.

Welke ingrediënten kunnen met citroen aan water worden toegevoegd, wat geeft het?

Afhankelijk van het gewenste resultaat kunnen verschillende ingrediënten aan citroenwater worden toegevoegd. Dus bij het toevoegen van gemalen gemberwortel, krijgt de samenstelling een tonisch effect, bovendien helpt zo'n additief om extra kilo's te bestrijden en verhoogt het de afweer van het lichaam in het koude seizoen. Bij het toevoegen van muntblaadjes, citroenmelisse en honing krijgt de infusie een ontspannend, kalmerend effect, het is beter om zo'n drankje 's avonds voor het slapen gaan te nemen.

Contra-indicaties en mogelijk letsel door gebruik

Ondanks alle gunstige eigenschappen kan citroenwater het lichaam schaden.

Kortom, de negatieve kant van dit drankje is dat water:

• Helpt het glazuur van gezonde tanden te vernietigen. Als er al tandproblemen zijn, kan regelmatig gebruik van zuur water de situatie verergeren en de tandgevoeligheid verhogen.
• In sommige gevallen leidt het tot problemen van het maagdarmkanaal, de ontwikkeling van maagzweren. Als de zuurgraad van de maag wordt verlaagd, corrodeert citroenwater de wanden, wat leidt tot gastritis, maagzweren, ernstige brandend maagzuur.
• De ontwikkeling van allergische reacties. Langdurig gebruik van citrusvruchten in grote hoeveelheden draagt ​​bij tot de ontwikkeling van acute allergische aandoeningen.
• Verergering van urolithiasis en de ontwikkeling van uitdroging. Vanwege het uitgesproken diuretische effect bevordert citroenwater de beweging en uitloging van kalkaanslag in de blaas of nieren. Dit verhoogt het risico op blokkering van de urineleider.

Op basis van de mogelijke schade als gevolg van drinkwater met citroensap, kunnen een aantal contra-indicaties worden geïdentificeerd. Drink dit drankje niet voor zwangere vrouwen of voor mensen die gevoelig zijn voor allergische reacties.

Bovendien is het gecontra-indiceerd voor personen met:

• verminderde zuurgraad van de maag;
• chronische ziekten van het spijsverteringskanaal, vooral tijdens hun exacerbatie;
• tandproblemen;
• nierstenen of blaas;

Citroen is een goedkope natuurlijke bron van vitamines met veel nuttige eigenschappen. Overmatig enthousiasme voor dit waardevolle product kan het lichaam echter ernstig schaden. Daarom is het zo belangrijk om de gezondheidstoestand voor en tijdens de inname van een mengsel van water en citroen correct en adequaat te beoordelen.