Meestal geven ouders vitamine D-medicijnen aan hun baby's als profylactisch voor rachitis. Deze stof is echter noodzakelijk voor mannen en vrouwen op elke leeftijd, vooral in de herfst en winter. We zullen ontdekken waarom vitamine D zo belangrijk is voor volwassenen en wat het tekort in het lichaam bedreigt.
Materiaal inhoud:
- 1 Waar is vitamine D voor nodig?
- 2 Dagelijkse behoefte voor volwassenen
- 3 Symptomen van tekort en overdosis
- 4 De belangrijkste bronnen voor het verkrijgen van een nuttig element
- 5 Beste vitamine D-bereidingen
- 6 Indicaties voor gebruik
- 7 Instructies voor gebruik en dosering
- 8 Interactie met andere stoffen
- 9 Contra-indicaties en bijwerkingen
Waar is vitamine D voor nodig?
Vitamine D speelt een grote rol in het functioneren van het centrale en immuunsysteem. Het heeft de volgende effecten op de gezondheid:
- versterkt botten en tanden;
- ondersteunt spiergezondheid;
- vereenvoudigt celvernieuwing;
- vernieuwt celweefsel;
- voorkomt auto-immuunziekten;
- vermindert de ontwikkeling van chronische ziekten.
Calciferol kan in het lichaam worden opgeslagen en indien nodig worden geconsumeerd. Onderzoekswetenschappers hebben aangetoond dat het betrokken is bij de productie van hormonen en de regulering van het metabolisme. De organische verbinding wordt beschouwd als een effectief middel om tumoren in de borstklieren te voorkomen. Bij correct gebruik helpt het om depressie, obesitas, hartaandoeningen en nasopharynx te voorkomen.
Een verhoogde dosis vitamine D is vereist in de volgende situaties:
- gevorderde leeftijd;
- een kind dragen;
- borstvoeding;
- zwakke immuniteit;
- accommodatie in breedtegraden met een koud klimaat;
- chronische ziekten van de nieren, galblaas, lever;
- zeldzame blootstelling aan de zon;
- nachtarbeid;
- wonen in regio's met slechte omgevingscondities;
- menopauze periode.
Vitamine D is een belangrijk element voor een volwassen lichaam.Het teveel of tekort is echter zeer gevaarlijk.
Dagelijkse behoefte voor volwassenen
De dagelijkse snelheid van calciferol varieert afhankelijk van de leeftijd van de persoon. De optimale hoeveelheid stof per dag wordt weergegeven in de tabel:
| Aantal jaren | Norm in ME | Norm in mcg | Maximale norm in ME |
|---|---|---|---|
| 11 tot 13 | 600 | 15 | 2500 tot 4000 |
| Van 14 tot 18 | 600 | 15 | 4000 |
| Van 19 tot 70 | 600 | 15 | 4000 |
| Na 70 | 800 | 20 | 4000 |
| Tijdens zwangerschap en borstvoeding | 600 | 15 | 4000 |
Symptomen van tekort en overdosis
Vitamine D-tekort bij volwassenen komt vrij vaak voor. Een persoon met hypovitaminose voelt de volgende symptomen:
- spierpijn
- vermoeidheid;
- zwakte;
- problemen met tanden;
- visuele beperking;
- slaapstoornis;
- zich niet lekker voelen;
- lange wondgenezing;
- branden in de keel;
- slechte prestaties.
Als u deze tekenen negeert, kunt u ernstigere ziekten krijgen:
- Rachitis. Het gaat gepaard met de vorming van een bult, haaruitval, overmatig zweten.
- Osteoporose. Een lichte kneuzing leidt tot botbreuken.
- Depressie of migraine. Ze worden verklaard door de ontwikkeling van vitaminegebrek.
Als bij volwassenen een overdosis vitamine D optreedt, worden krampen, zwakte, misselijkheid, verhoogde bloeddruk, ademhalingsmoeilijkheden, slechte eetlust waargenomen. Atherosclerotische plaques vormen zich op de vaatwanden als gevolg van overtollig calcium. In de laatste fase van hypervitaminosis D verschijnen de volgende symptomen:
- uitdroging;
- scherp gewichtsverlies;
- reflexevacuatie van de inhoud van de maag door de mond;
- convulsies;
- depressie van het centrale zenuwstelsel;
- de ontwikkeling van bacteriële infecties.
Overmatige stoffen kunnen voorkomen bij het nemen van grote doses medicijnen. Frequente blootstelling aan de zon kan hypervitaminose niet veroorzaken. Een tekort en overmaat aan calciferol kan alleen worden gedetecteerd via een bloedtest.
De belangrijkste bronnen voor het verkrijgen van een nuttig element
Deze organische verbinding wordt onder invloed van zonlicht in de bovenste huidlaag gesynthetiseerd. Het dringt door in de bloedvloeistof en wordt getransporteerd naar de lever. Daarom is calciferol in de zomer voldoende om de organen normaal te laten functioneren. Naast ultraviolette straling zit het element in voedsel. De volgende voedingsmiddelen zijn verrijkt:
- vet vlees;
- vis (haring, makreel, zalm en platvisfamilies);
- lever van varkens, runderen;
- eigeel;
- zuivelproducten;
- champignons;
- zonnebloem en ghee;
- zeewier;
- aardappelen;
- peterselie;
- rode en zwarte kaviaar.
Vitamine D is de algemene naam voor stoffen die de eigenschappen van sterolen hebben. De lijst bevat de volgende elementen:
- D2. Het wordt gebruikt als additief bij de productie van bakkerijproducten, melkmengsels. Het wordt ergocalciferol genoemd.
- D3. Cholecalciferol komt uit dierlijke producten in de bloedbaan.
- D4. Dehydrocholesterol laat geen overmaat calcium en fosfor toe.
- D5. Sitocalciferol wordt gevonden in tarwekorrels.
D2 en D3 zijn de meest actieve vormen van organische verbindingen. Ze worden verkregen met voedsel en door de huid met ultraviolette straling. Andere soorten hebben een relatief lage biologische activiteit.
D1 wordt gecreëerd als gevolg van chemische synthese. Het komt niet in de natuur voor. Over preparaten met vitamine D gesproken, alle genoemde vormen zijn bedoeld. Over het algemeen worden ze "calciferol" genoemd.
Beste vitamine D-bereidingen
De volgende medicijnen behoren tot de meest bekende en populaire preparaten die een nuttige organische verbinding bevatten:
- Akvadetrim. Dit is een veilig hulpmiddel dat zelfs geschikt is voor zuigelingen. Vitamine D in druppels wordt ongeacht de maaltijd ingenomen en lost op in water.
- Alpha D3-Teva. Toegestaan voor kinderen ouder dan zes jaar en volwassenen. U kunt vitamine D 1-2 capsules met een vloeistof innemen.
- Calcium D3-Nycomed Forte. Uitgavevorm - tabletten met munt- of citrussmaak. Ze worden na of tijdens de maaltijd ingenomen.
- Vitamine D3. Op dezelfde manier geaccepteerd als Aquadetrim.
- Vigantol. De olie-oplossing is geschikt voor zuigelingen. Voorgeschreven als profylactisch tegen rachitis en osteoporose.
- Oksidevait. Op alfacalcidol gebaseerde oliesamenstelling.
- Nu voedingsmiddelen, vitamine D3 hoge potentie.De pot heeft 180 capsules die aan de kwaliteitsnorm voldoen en gemakkelijk door het lichaam worden opgenomen.
- Solgar, Vitamine D3 1000 IE. De stof wordt verkregen uit de lever van vis - koolvis, schelvis, kabeljauw.
- 21ste eeuw, hoge potentie D3. De tabletten zijn handig om in te nemen, de potten zijn voldoende voor een lange tijd.
- Kolekaltsiferol. Beschikbaar in de vorm van capsules, druppels, tabletten. Vult vitamine D3-tekort aan.
Ongeacht de vorm van afgifte, wordt aanbevolen om apotheekgeneesmiddelen alleen in te nemen zoals voorgeschreven door een arts.
Indicaties voor gebruik
Groep D-vitamine wordt voorgeschreven voor therapeutische en profylactische doeleinden. Het wordt voorgeschreven als onderdeel van een uitgebreide behandeling voor aandoeningen van het skelet en calciumtekort. De belangrijkste indicaties van de stof zijn onder meer:
- rachitis;
- osteoporose;
- osteomyelitis;
- chronische pancreatitis;
- systemische lupus erythematosus;
- arthritis;
- osteomalacie;
- hypothyreoïdie;
- fractuur;
- leverziekte;
- gastritis of chronische pancreatitis;
- gebrek aan organische verbindingen in het lichaam;
- diathese;
- tuberculose.
Calciferol wordt voorgeschreven voor psoriasis, conjunctivitis, epilepsie.
Instructies voor gebruik en dosering
Het doseringsschema is afhankelijk van de leeftijd van de persoon:
- kinderen van vijf tot 13 jaar oud - 2-3 mcg;
- personen ouder dan dertien jaar - van 2 tot 5 mcg;
- patiënten met pensioenleeftijd - van 12 tot 15 mcg;
- moeders die borstvoeding geven - 10 mcg.
De maximale hoeveelheid vitamine voor een volwassene is 15 mcg. Profylactische toediening kan 1-2 jaar worden voortgezet. Wissel in dit geval maandelijks af met een interval van 4-8 weken.
Tabletten worden gedronken tijdens of direct na een maaltijd. Het is toegestaan om een olieoplossing op een sneetje brood te gieten en te eten. Het wordt aanbevolen om vitamine D te nemen met retinol, tocoferol, thiamine, riboflavine, foliumzuur.
Interactie met andere stoffen
Gezien het werkingsmechanisme van geneesmiddelen, moet rekening worden gehouden met de kenmerken van de combinatie van vitamine met andere geneesmiddelen. Bij patiënten die hartglycosiden gebruiken, is het risico op het ontwikkelen van hypercalciëmie, hartritmestoornissen verhoogd. Daarom is het belangrijk om het niveau van het element in het bloed te regelen.
Anticonvulsiva, die de activiteit van leverenzymen verhogen, verminderen de effectiviteit van de organische verbinding. Daarom moet de dosis calciferol worden verhoogd. De absorptie verslechtert in combinatie met paraffineolie, antacida met aluminiumgehalte. Gelijktijdig gebruik met laxeermiddelen leidt tot de ontwikkeling van hypermagnesiëmie. Dit geldt voor patiënten met nierfalen.
Het beste element werkt samen met vitamine A, B, C, E, calcium en magnesium. Complexe preparaten zijn effectief tegen botziekten en kwalitatief geabsorbeerde mineralen verbeteren de bloedstolling en hartfunctie.
Contra-indicaties en bijwerkingen
Ondanks alle voordelen van deze stof, zijn er een aantal pathologieën waarin het gebruik van dergelijke medicijnen verboden is:
- maagzweer;
- overtollig calcium in de bloedvloeistof;
- actieve tuberculose;
- onvermogen om urine uit te scheiden door de nieren;
- hartziekte;
- ischemie;
- chronische nierziekte.
Neem voorzichtig vitamine D voor atherosclerose, zwangerschap, hartfalen en borstvoeding.
Omdat bijwerkingen zijn:
- prikkelbaarheid;
- misselijkheid;
- verminderde prestaties;
- drukverlaging;
- aanhoudende zwakte;
- de vorming van verkalkingen.
Je kunt geen medicijnen nemen met vitamine D. Bovendien hebben synthetische analogen van de stof een negatieve invloed op het menselijk zenuwstelsel. Daarom is het belangrijk om het niveau van calciferol in het bloed te regelen. Je kunt je gezondheid versterken,
