Het volwassen leven is gevuld met stress geassocieerd met werk, huishoudelijke taken en familieproblemen. En zelfs kinderen hebben vaak last van verhoogde nervositeit en prikkelbaarheid. Er zijn veel medicijnen beschikbaar om het zenuwstelsel te ondersteunen, maar veel mensen gebruiken liever traditionele medicijnen. Rustgevende thee op basis van medicinale planten wordt beschouwd als de beste manier om stress te bestrijden. De samenstelling van kruiden kan worden gekocht bij de apotheek of onafhankelijk worden bereid.
Materiaal inhoud:
Kalmerend effect
Met behulp van thee, kalmerende het zenuwstelsel, kunt u dergelijke positieve resultaten snel opmerken:
- verhoogde weerstand tegen stress;
- agressiviteit en prikkelbaarheid zijn verminderd;
- de remmingsprocessen in het zenuwstelsel worden geactiveerd;
- stabiliseert het werk van het hart en het maagdarmkanaal;
- slaap en eetlust normaliseren;
- ongemotiveerde angst verdwijnt;
- het werk van de talgklieren is hersteld, zweten is verminderd;
- lichaamscellen zijn verzadigd met vitamines en mineralen;
- algemene toestand verbetert en immuniteit verhoogt.
Dergelijke theeën zijn eencomponent of complex. Volgens artsen worden sedativa als de beste beschouwd, inclusief twee of meer componenten.
Waarschuwing! Voordat u een drankje met een kalmerend effect in een apotheek koopt, moet u de lijst met contra-indicaties zorgvuldig lezen. In sommige situaties kunnen schijnbaar onschadelijke kruiden ernstige gezondheidsschade veroorzaken.
Indicaties voor het gebruik van kalmerende thee
Kalmerende kruidenthee op basis van verschillende planten wordt gebruikt in de aanwezigheid van de volgende voorwaarden:
- neurose en neurasthenie;
- slaapstoornissen;
- prikkelbaarheid en prikkelbaarheid;
- ernstige angst zonder duidelijke reden;
- hypertensieve ziekte;
- prikkelbare darm syndroom;
- menopauze.
Weet je dat Kalmerende drankjes worden ook aanbevolen voor mensen die een strikt dieet moeten volgen. Aangezien elke beperking stressvol is voor het lichaam, zullen sedativa het gevoel van ongemak minimaliseren.
Er zijn gevallen waarin het onmogelijk is om kruidenthee te drinken. Het verbod op het gebruik van deze dranken wordt opgelegd in geval van individuele intolerantie voor de bestanddelen of in aanwezigheid van contra-indicaties voor bepaalde kruiden in verband met gezondheidsproblemen.
Kalmerende kruidenthee in een apotheek voor kinderen
Bij het verkrijgen van rustgevende thee voor kinderen, is het belangrijk om aandacht te besteden aan de samenstelling van de drank.
Bij het maken van effectieve en veilige collecties worden de volgende soorten kruiden gebruikt:
- valeriaanwortels die helpen bij aandoeningen van het zenuwstelsel;
- moederskruidbladeren en bloeiwijzen met een uitgesproken kalmerend effect;
- citroenmelisse, die slaap en spijsvertering normaliseert, en ook een ontstekingsremmend effect heeft;
- pepermunt, die niet alleen een kalmerend middel is, maar ook een anti-emetische en pijnstiller;
- rozenbottel, die de immuniteit verhoogt en een gunstig effect heeft op het zenuwstelsel;
- kamille, die veel wordt gebruikt in de traditionele geneeskunde voor verschillende gezondheidsproblemen, waaronder het normaliseren van de slaap;
- calendula, die zacht het zenuwstelsel aantast en prikkelbaarheid vermindert;
- een linde die stress verlicht en het in slaap vallen verbetert;
- venkelzaden, bladeren of bloemen die helpen bij maagkrampen en slaapproblemen.
Van de kant-en-klare vergoedingen voor baby's vanaf 3 maanden oud, worden de "Oma's basket" theeën als de beste beschouwd. Dranken zijn gemaakt van pepermunt of wilde roos en kunnen niet alleen de prikkelbaarheid verminderen, maar ook de immuniteit van het kind ondersteunen.
Voor kinderen ouder dan 3 jaar worden de volgende formuleringen aanbevolen:
- "Avondverhaal." De samenstelling van de collectie omvat venkel, anijs, munt en lavendel. Meeuwen brouwen snel en veroorzaken geen bijwerkingen.
- "Baby Elephant Fit." In de regel zijn dit een-component theeën die venkel of munt bevatten. Maar er zijn gecombineerde vergoedingen met de toevoeging van fruit- of bessentonen.
- "Dr. Thece Tea." De samenstelling van deze drank omvat rozenbottel, munt, kamille, karwijzaad en sleutelbloem. De collectie helpt om in korte tijd slapeloosheid het hoofd te bieden en heeft geen bijwerkingen.
Waarschuwing! Voordat u deze of die verzameling aan de baby geeft, moet u de plaatselijke kinderarts en neuroloog raadplegen.
Zenuwachtige kalmerende thee voor volwassenen
De kosten voor volwassenen bevatten dezelfde kruiden als theesoorten voor kinderen, maar kunnen worden aangevuld met dergelijke planten:
- Lavendel, dat, ondanks de niet al te aangename bittere smaak, perfect helpt om slapeloosheid het hoofd te bieden;
- Sint-janskruid, verlicht zelfs langdurige en ernstige stress;
- zwarte broeder - hij kalmeert snel en verlicht nerveuze spanning;
- oregano, wat helpt bij problemen met in slaap vallen en verhoogde angst;
- alsem, vooral effectief voor hysterische aanvallen;
- hop, die een mild effect hebben op het zenuwstelsel en pijn in het hart en de maag verlichten;
- groene thee, die een kalmerende en antioxiderende werking op het lichaam heeft.
In apotheken zijn er veel rustgevende theesoorten van verschillende fabrikanten, en het zal niet moeilijk zijn om de juiste te vinden. Het belangrijkste is om de aanbevelingen voor gebruik aandachtig te lezen en de lijst met contra-indicaties te bestuderen.
En je kunt zelf een drankje maken, groene thee als basis nemen en het aanvullen met verschillende kruiden. Om smaak aan de drank toe te voegen, is het toegestaan om gedroogde appels, citroen- of sinaasappelschil en honing toe te voegen.
Waarschuwing! Wanneer u een kalmerende drank voor een zwangere of zogende vrouw koopt of maakt, moet u ervoor zorgen dat deze geen oregano en alsem bevat.Zelfs een kleine hoeveelheid van deze kruiden kan de foetus schaden en in sommige gevallen een miskraam veroorzaken.
Drink tijdens de zwangerschap en borstvoeding
Aanstaande moeders lijden vaak aan slapeloosheid, prikkelbaarheid of overmatige tranen, wat de toestand van de foetus niet op de beste manier beïnvloedt. Het is toegestaan om tijdens de zwangerschap alleen in extreme gevallen medicijnen te gebruiken, en voor problemen met zenuwen is het beter om kalmerende thee te drinken.
Het is toegestaan om een drankje te brouwen van de volgende plantensoorten:
- mint;
- citroenmelisse;
- kamille;
- motherwort;
- valeriaan.
Voor 200 ml kokend water heb je anderhalve theelepel gedroogd gras nodig. Het drinken van dergelijke thee is toegestaan vanaf de 12e week van de zwangerschap, terwijl de kuur niet langer dan 20 dagen mag zijn, waarna het noodzakelijk is om een interval van 7-10 dagen te maken.
Voordat u thee gaat drinken op basis van een bepaalde plant, moet u een gynaecoloog raadplegen.
Advies van mensen:het gebruik van calendula voor vrouwen
Algemene tips voor rustgevende thee
Om het gewenste effect van het gebruik van thee te krijgen en uw gezondheid niet te schaden, moeten de volgende regels worden nageleefd:
- neem een drankje voor het slapen gaan na een ontspannend bad;
- drink thee alleen warm, zonder te wachten op koeling;
- neem sedativa in kuren van 20 tot 28 dagen, neem pauzes van minstens een week;
- voldoen aan de aanbevolen dosering en deze niet overschrijden;
- als overdag ernstige slaperigheid optreedt, stop dan met het gebruik van het medicijn.
Het is belangrijk om te begrijpen dat op sedatie gebaseerde kruiden niet onmiddellijk werken, de werkzame stoffen moeten zich ophopen en een bepaalde concentratie in het lichaam bereiken. En als u thee van geval tot geval drinkt, zal het effect van het gebruik ervan niet zijn.
