De voordelen van pompoensap zijn nog niet volledig begrepen. Toch is er veel bekend over de gunstige eigenschappen en samenstelling van de pompoen. Het product is zeer voedzaam, terwijl het caloriearm is, waardoor het zijn toepassing heeft gevonden in cosmetica en voeding.

Pompoensap - samenstelling, caloriegehalte

De grootste waarde van pompoensap in een hoog gehalte aan pectine. Deze stof is nodig voor een goede stofwisseling in het lichaam, dus het product wordt vaak in diëten gebruikt. Pectine vermindert ook de vorming van cholesterol in het bloed en normaliseert de bloedcirculatie. Pectine wordt verondersteld een sterke natuurlijke antioxidant te zijn, daarom is het nuttig voor inwoners van grote steden, die meestal een lage immuniteit hebben.

Pompoendrank heeft ook de volgende vitamines en mineralen:

  • caroteen - een bron van jeugd en een lange levensduur door het vermogen om het cardiovasculaire systeem te versterken, een preventief effect tegen kanker te bieden, het netvlies te versterken, de huid te beschermen tegen ultraviolette straling;
  • vitamines van groepen A, B, C, E, PP - belangrijke stoffen voor de normale werking van het hele organisme;
  • zelden gevonden vitamine K - is noodzakelijk voor normale bloedstolling;
  • ascorbinezuur - ondersteunt het immuunsysteem, wat vooral belangrijk is tijdens de seizoensverandering;
  • mineralen - calcium, zink, ijzer, kalium, silicium, fluor, magnesium.

Het caloriegehalte van het volgens het onderstaande recept bereide sap zal 38 kcal per 100 g van het eindproduct zijn. Het is de moeite waard om te onthouden dat suiker het caloriegehalte van de drank verhoogt, dus wanneer de verhoudingen veranderen, zal de waarde toenemen.

Belangrijk! Pompoen wordt aanbevolen voor gebruik in de lente en herfst. Tijdens vitaminegebrek zijn sporenelementen gewoon nodig voor het lichaam.

De voordelen van pompoensap voor vrouwen

Vitamine E ondersteunt de elasticiteit van de huid, een gezonde kleur. Daarom wordt het gebruikt in cosmetica voor thuis voor de bereiding van maskers en tonics voor het gezicht. Regelmatig gebruik van pompoensap garandeert de versterking van het lichaam als geheel en het behoud van jeugd- en vrouwelijke schoonheid.

Het caloriegehalte van de groente is klein, dus het wordt vaak tijdens het dieet gebruikt.

Met de menopauze zullen pompoen en gerechten ervan nuttig zijn, omdat ze de ernst van de symptomen van deze periode verminderen.

Hoe pompoensap gebruiken?

Afhankelijk van het doel waarvoor het product is gepland, zijn er enkele aanbevelingen voor gebruik:

  1. Voor preventieve doeleinden, om de immuniteit te behouden, wordt het aanbevolen om eenmaal per dag een half uur vers geperst pompoensap te drinken voor een maaltijd. Je kunt pompoensap mengen met sinaasappel - je krijgt een zeer krachtig hulpmiddel om de immuniteit te behouden en virussen te bestrijden
  2. Bij slapeloosheid kun je een glas sap drinken met een lepel honing die een uur voor het slapengaan erin wordt verdund.
  3. Als een losmenu voor 1 dag, kunt u pompoensap gebruiken - het product wordt gedurende de dag gedronken in plaats van te eten en snacks te nemen. Als u één keer per week 1 losdag doorbrengt, kunt u tot 2 kg per keer verliezen.

Voor verschillende leeftijden zijn er regels voor het drinken van pompoensap:

  • Kinderen kunnen niet meer dan 3 glazen sap per dag drinken.
  • Het is voldoende voor een gezonde vrouw om als profylaxe 's ochtends een half glas sap te drinken.
  • Tijdens de zwangerschap is ½ kopje sap per dag ook voldoende om toxicose te bestrijden.

Pompoen is een hypoallergeen product, dus het kan zelfs aan kleine kinderen worden gegeven.

Lees ook:waar is pompoen nuttig voor

Nuttige eigenschappen en mogelijk letsel tijdens de zwangerschap

Een van de belangrijkste voordelen voor zwangere vrouwen is het vermogen van het product om de symptomen van toxicose te verminderen. Het reguleert ook de darm vanwege de inhoud van voedingsvezels.

Vergeet niet dat de pompoen rijk is aan vitamines die zo nodig zijn voor de moeder tijdens de draagperiode van de baby, en de baby zelf, voor normale ontwikkeling en groei van de baarmoeder.

Pompoen kan alleen schadelijk zijn als een vrouw het consumeert, ondanks contra-indicaties.

Kan ik pompoensap drinken terwijl ik borstvoeding geef?

Pompoensap verbetert de melkproductie, wat zo belangrijk is in de vroege stadia van het voeden terwijl het lichaam opnieuw opbouwt. Het wordt ook gebruikt als een van de soorten van de eerste voeding van het kind. Maar u moet voorzichtig zijn met het reguleren van de ingenomen doses van het product - de baby kan de ontlasting veranderen. Als het sap een laxerend effect heeft, moet de hoeveelheid product worden verminderd of het gebruik ervan tijdelijk worden gestaakt.

Belangrijk! Sap dat als aanvullend voedsel wordt gebruikt, moet vers worden geperst en met water worden verdund. Als het lichaam plotseling het product niet inneemt en er allergiesymptomen verschijnen - moet de pompoenvoeding worden gestopt.

Toepassing in cosmetica: recepten

In de cosmetologie wordt de groente gebruikt om acne en acne te behandelen, evenals om nagels, huid en haar te versterken.

We raden u aan kennis te nemen van verschillende recepten op basis van een pompoenproduct:

  • Voedend gezichtsmasker. Klop de eierdooier grondig op met een garde van de 3e tafel. l. pompoensap en 1 theelepel. l. honing. Breng de massa gedurende een kwartier op het gezicht aan en spoel na met warm water.
  • Middelen tegen huidontsteking en acne. Pompoensap wordt gebruikt als een impregnering van een klein stukje gaas. Het wordt gedurende een derde uur op het gezicht aangebracht, nadat de resten van het gezicht zijn afgewassen. De procedure wordt 2-3 weken per week gedurende 3-4 weken herhaald.
  • Middelen voor haar tegen gespleten haarpunten. Het product wordt bereid uit eigeel, klisolie en vloeibare honing. Alles wordt genomen in de hoeveelheid van een eetlepel. Het wordt een half uur voor het wassen op de haarpunten aangebracht.
  • Een tonicum voor de verouderende huid. Vers geperst pompoensap wordt gebruikt als tonicum: het bevochtigt een wattenschijfje en veegt de huid van het gezicht, de nek en het decolleté meerdere keren af. Na een half uur kunnen de productresten worden afgewassen met warm water.
  • Nagels versterken. Pompoenpittenolie kan worden gebruikt om de nagelriem te verzachten en de elasticiteit van de nagelplaat te verbeteren. Om dit te doen, wrijf het product elke 1-2 dagen voor het slapen gaan in de nagels en de huid eromheen. Na twee weken wordt het aanbevolen om een ​​pauze te nemen en deze te vervangen door een andere remedie, bijvoorbeeld een gewone babycrème. De cursus kan worden herhaald.

Hoe pompoensap thuis te maken?

Pompoensap is het meest voordelig als het thuis wordt gekookt en niet in een winkel wordt gekocht.

Voor zelfgemaakt sap hebt u de volgende lijst met producten nodig:

  • 500 g pompoenpulp zonder zaden en schil;
  • 100 g suiker;
  • 50 g citroensap;
  • 1 liter water.

Het kookproces is als volgt:

  1. Drie pompoenvlees op een fijne rasp in de pulp.
  2. Kook water, los er suiker in op.
  3. Breng de pompoenpap over in water, wacht opnieuw op koken en roer regelmatig de inhoud van de pan.
  4. Haal van het vuur, laat iets afkoelen, roer het sap erin en gebruik een blender om het in een homogeen sap met pulp te veranderen.

Als je niet van sap met pulp houdt, kun je voor het koken sap van geraspte pulp door kaasdoek persen. Verder kan de pulp worden gebruikt als een cosmetisch product - bijvoorbeeld om een ​​gezichtsmasker te maken door het te combineren met de pulp van ander fruit, eidooier, honing, cosmetische oliën of andere voedzame producten.

Contra-indicaties en mogelijk letsel

Onjuiste inname van het product is schadelijk voor het lichaam. Drink daarom geen pompoensap als u niet zeker bent over de afwezigheid van contra-indicaties.

Mogelijke contra-indicaties:

  1. Pompoen veroorzaakt een verlaging van de bloedsuikerspiegel, wat diabetici moeten weten.
  2. Lage zuurgraad van de maag en maagdarmkanaal zijn contra-indicaties voor sapinname.
  3. Allergy.
  4. Neiging tot diarree.
  5. Bij lever- en nierziekten kan een pompoendrank als remedie in het dieet worden opgenomen, maar alleen naar goeddunken van de arts.

Als er contra-indicaties zijn, mag het product nooit worden geconsumeerd. Op aanbeveling van een arts is het mogelijk om sap van pompoen in een kleine hoeveelheid en met bepaalde tijdsintervallen te nemen.

Related Software:Meer van de auteur: