Elke jonge moeder past zorgvuldig haar dieet toe, omdat de staat van de kruimels die zich voeden met moedermelk afhankelijk is van de kwaliteit van de geconsumeerde producten. Veel gerechten voor deze categorie vrouwen tijdens borstvoeding zijn verboden. Mogen moeders pompoen gebruiken voor borstvoeding?

Kan een pompoen borstvoeding krijgen

Er is geen strikt verbod op het gebruik van een oranje foetus door een moeder die borstvoeding geeft. Pompoen is een delicatesse die in alle opzichten nuttig is en dit geldt niet alleen voor de pulp, maar ook voor pompoenpitten. Vetzuren, een complex van vitamines, sporenelementen in de samenstelling van de groente hebben een gunstig effect op het lichaam van de moeder en haar ongeboren baby.

Het antwoord op de vraag of een pompoen borstvoeding kan krijgen is dus positief.

Wat is handig groente voor moeder en baby

Een systematisch matig eten van pompoen of daarop gebaseerde gerechten heeft een exclusief positief effect op het lichaam:

  • Verbetert de functionaliteit van het spijsverteringskanaal. Vezel in de groente regelt de functionaliteit van de spijsverteringsorganen.
  • Verzadigt het lichaamssysteem met kalium, zink, ijzer, fosfor en andere elementen.
  • Helpt de functionaliteit van het hart en de bloedvaten te verbeteren.
  • Het heeft een diuretisch effect. Omdat pompoen 90% water is, kan het diaforetische effect hier ook worden toegeschreven.
  • Helpt vermoeidheid, slapeloosheid, stress te bestrijden.
  • Helpt de postpartum bloeding te stoppen.
  • Verbetert de conditie van haar en nagels, de teint en de huidconditie van een moeder die borstvoeding geeft.
  • Helpt bij het omgaan met constipatie vanwege de inhoud van pectines.

Pompoensap: voordelen en nadelen

Pompoensap wordt terecht erkend als een gezond verstevigend drankje.Vitamine C, dat deel uitmaakt van de groente, versterkt het immuunsysteem en helpt het lichaam van mijn moeder infecties te bestrijden. Hoe pompoensap drinken om je gezondheid te verbeteren?

  1. Om de immuniteit te versterken. Je moet eenmaal per dag een glas pompoensap drinken. Dit kan het beste 's ochtends of tijdens de lunch een half uur voor een maaltijd worden gedaan.
  2. Om slapeloosheid te bestrijden. Een lekker en gezond drankje kan het beste een uur voor het slapengaan worden gedronken. Giet pompoensap in een glas, het kan worden verdund met een kleine hoeveelheid honing.
  3. Om de temperatuur te verlagen en ontstekingen te bestrijden. In de periode van frequente gevallen van besmettelijke of verkoudheid, wordt het aanbevolen om een ​​glas pompoensap per dag te gebruiken. Belangrijk! Pompoentherapie is geen vervanging voor een door uw arts voorgeschreven behandeling. Het kan alleen worden beschouwd als een hulpgenezend middel.
  4. Om constipatie te elimineren. Het is voldoende om één glas sap per dag te drinken om constipatie te vergeten, die vaak pas geslagen moeders lange tijd kwelt.

Hoe pompoen koken

Het is geen geheim dat nieuwe stoffen die de baby bereiken via moedermelk allergieën of spijsverteringsproblemen kunnen veroorzaken.

Waarschuwing! Om de baby tegen dergelijke problemen te beschermen, mag ma niet meer dan 2 keer per week pompoen eten. Bovendien moet de kennismaking van de baby met een pompoen door moedermelk niet eerder plaatsvinden dan in 1 maand van het leven.

Pompoen jonge moeder kan in bijna elke vorm worden geconsumeerd, met uitzondering van gefrituurd.

Het is het beste om warmtebehandelde groente te eten. Er zijn niet minder nuttige stoffen in een dergelijk product dan in een vers, zelfs als u het in de oven of magnetron bakt. Het is goed voor mama om gebakken pompoen te koken of deze groente toe te voegen als onderdeel van granen en soepen.

Ook moet een zogende vrouw rekening houden met verschillende aanbevelingen met betrekking tot het gebruik van pompoen in voedsel:

  • Begin te feesten op een pompoen met kleine stukjes.
  • Het product moet bij het ontbijt worden geproefd. Overdag is het dus mogelijk om de reactie van kruimels op een nieuw gerecht te volgen.
  • Als de baby het product normaal verdraagt ​​(geen opgeblazen gevoel, allergieën), kunt u de hoeveelheid gegeten pompoen verhogen tot het volume van gewone gerechten.

Gezonde Pompoengerechten

Een van de meest nuttige en populaire gerechten op basis van pompoen, is het vermelden waard:

  1. Gebakken Pompoen. Was het fruit onder stromend water. De binnenkant moet worden verwijderd, samen met pompoenpitten. Snijd de pompoen in plakjes die geschikt zijn voor consumptie, zonder de schil te verwijderen. Verspreid de stukken met een schuurpapier op een ingevette vorm. Bak de pompoen in de oven tot hij knapperig is.
  2. Pompoen Met Honing En Appels. Een uitgebreide versie van gebakken pompoen, slechts een paar zoete appels en een handvol rozijnen moeten als extra ingrediënten worden genomen. Maal pompoen, appels in blokjes, giet in een vorm. Voeg daar rozijnen toe, giet het mengsel met vloeibare honing en stuur om te bakken.
  3. Pompoenpap. Een dergelijke delicatesse kan zowel op water als op melk worden bereid. Elk graan (maïs, tarwe, rijst, etc.) is geschikt om te koken. Het losse ingrediënt moet grondig worden gewassen en gedrenkt in water. Pompoenpitten verwijderen, schillen, in stukjes snijden, in een geschikte container doen. Giet een beetje water en kook de groente gaar, maal in een blender tot een glad mengsel. Giet verwarmde melk, breng de samenstelling aan de kook. Voeg ontbijtgranen toe, voeg suiker toe. Het gerecht wordt op laag vuur gekookt tot het gaar is.
  4. Pompoensoep. Snijd gekookte pompoen in water in stukjes, maal tot puree, voeg boter, suiker en zout toe. Voor roomsoep kun je zure room serveren of het afgewerkte gerecht op smaak brengen met kruiden.

Wanneer pompoen is gecontra-indiceerd

Pompoenallergie is een zeldzame gebeurtenis, maar het heeft ook een plek om te zijn.

In sommige gevallen moet u verschillende aanbevelingen overwegen om negatieve reacties van uw lichaam of het lichaam van een pasgeboren baby te voorkomen:

  1. Gebruik geen pompoengerechten.Pompoengraanproducten en soepen zijn ongetwijfeld lekker en gezond, maar we moeten de mogelijke individuele intolerantie van de componenten van de groente niet vergeten.
  2. Als de vader of moeder van het kind allergisch is voor caroteen, moet voorafgaand aan het eten van pompoenen een analyse worden gemaakt om allergenen bij het kind te identificeren. En hoewel dit soort allergie niet gebruikelijk is, moet het risico worden geminimaliseerd, omdat er veel caroteen in de pompoen zit.
  3. Je mag geen pompoensap drinken voor gastro-intestinale problemen (gastritis, een neiging tot diarree), vooral als deze aandoeningen zich in de acute fase bevinden.

Pompoen is een hypoallergene groente die is goedgekeurd voor gebruik door moeders die borstvoeding geven. Nadat ze ervoor had gezorgd dat het kind er geen allergie voor heeft, kan een vrouw pompoen consumeren in volumes die haar bekend zijn. Er zijn heel veel recepten die deze vrucht gebruiken, en daarom kan een jonge moeder zich geen zorgen maken over de diversiteit van haar dieet.

Related Software:Meer van de auteur: