Aandacht is het vermogen van een persoon om zich te concentreren op bepaalde objecten van de wereld om hem heen. Het is aandacht die ons in staat stelt ons te concentreren op werk, studie en andere belangrijke activiteiten. Dezelfde functie bepaalt onze productiviteit.
Maar dit zijn niet alle voordelen van concentratie en concentratie. Denk maar aan: een attente persoon zal een portemonnee in een winkel niet vergeten. Hij gaat niet naar zijn werk zonder zijn telefoon of belangrijke documenten mee te nemen. Mindfulness is geen aangeboren eigenschap. Als het niet genoeg is, en je vergeet dingen hier en daar voortdurend. Maar deze functie is best mogelijk om te trainen.
Gelukkig is het voor dit doel niet nodig om jezelf te belasten met complexe taken. Eenvoudige oefeningen zijn voldoende om aandacht te trainen. Bijvoorbeeld puzzels oppakken - Een bewezen manier om aandachtiger te worden en de concentratie te verhogen.
Bovendien kunnen speciale oefeningen nuttig zijn. Vandaag willen we u een eenvoudige taak aanbieden. Bekijk de volgende foto zorgvuldig. Probeer je te concentreren en punten te vinden die verschillen van de rest. Denk eraan: zijn belangrijkzelfs kleine details. Als u wilt, kunt u de tijd nemen om erachter te komen hoe snel u het werk kunt doen.
Heb je de verkeerde bril gevonden?
Klaar om het juiste antwoord te vinden?
Bekijk het maar!
Zoals u ziet, hebben deze glazen geen doorzichtige, nauwelijks waarneembare "vleugels" boven de lenzen. Heb je de taak kunnen uitvoeren? Hoe lang duurde het om een bril te zoeken? Verwaarloos taken als deze niet. Immers, zelfs met behulp van dergelijke eenvoudige taken, kunt u mindfulness ontwikkelen.
