De vruchten kwamen uit Mexico naar ons land. Vanwege het grote aantal nuttige eigenschappen, pretentieloosheid en de mogelijkheid van lange bewaring, zijn veel mensen verliefd geworden en strak geïntroduceerd in het dieet. We zullen het hebben over de voor- en nadelen van rauwe pompoenen voor het lichaam.

Nuttige eigenschappen van rauwe pompoen voor het lichaam van een vrouw

Pompoen heeft een aantal nuttige eigenschappen voor het lichaam van een vrouw:

  • versnelt de stofwisseling;
  • caroteen helpt het gezichtsvermogen positief te beïnvloeden;
  • vezels helpen bij het reinigen van de darmen en snellere vertering van voedsel;
  • verwijdert gifstoffen;
  • verlicht het lichaam van slechte cholesterol;
  • pectines helpen de bloedvaten te versterken;
  • normaliseert bloeddruk;
  • het ijzer in het lichaam helpt bloedarmoede bestrijden;
  • herstelt de water-zoutbalans;
  • bloedstolling verbetert;
  • verlicht ontstekingsdarmziekten;
  • groentepuree helpt bij het genezen van brandwonden, uitslag, wonden, eczeem;
  • gunstig effect op het werk van de maag;
  • vanwege het gehalte aan ascorbinezuur, een goede remedie tegen verkoudheid;
  • het product vernieuwt cellen, herstelt weefsel;
  • heeft een diuretisch effect en breekt stenen af ​​die zich in de nieren bevinden;
  • behandelt aambeien;
  • versterkt botten;
  • Helpt blaasontsteking te genezen
  • als je 's avonds pompoensap drinkt, zal het zenuwstelsel kalmeren en zal de slapeloosheid verdwijnen;
  • helpt bij het wegwerken van cystitis;
  • vermindert zwelling;
  • elimineert cellulitis.

Wat is bruikbare rauwe groente voor mannen

Pompoen heeft een positief effect op het mannelijk lichaam.

Rauwe groente en zaden:

  • helpen bij het produceren van testosteron;
  • regelmatig gebruik helpt beschermen tegen prostaatadenoom;
  • verbetering van de huidconditie;
  • nuttig voor de lever, normaliseert een rauwe groente zijn werk;
  • herstel kracht na een zware dag;
  • helpen om de potentie te vergroten, de groente behoort tot de beste natuurlijke afrodisiacum.

Tijdens de zwangerschap

Het is handig om de groente voor zwangere vrouwen te gebruiken:

  • prachtige remedie tegen braken;
  • de pulp helpt om oedeem kwijt te raken en onnodige vloeistof te verwijderen die zich ophoopt in het lichaam;
  • nuttig voor nierziekte;
  • verlicht de symptomen van toxicose;
  • normaliseert de darmfunctie en verlicht constipatie.

Is het mogelijk voor kinderen om rauwe pompoen te eten

Het is toegestaan ​​om vanaf een jaar thermisch onbehandelde groenten aan baby's te geven. Bij het aanbrengen moet u zich concentreren op de gezondheid en de reactie van het spijsverteringsstelsel observeren. Het is noodzakelijk om met kleine porties te beginnen en, bij afwezigheid van bijwerkingen, de hoeveelheid product te verhogen.

Dit is interessant:gekonfijte pompoen thuis

Het gebruik van groente voor gewichtsverlies

Grote gezondheidsvoordelen en gewichtscorrectie brengen een rauwe groente. Een dieet van vier weken is zeer effectief, waarbij het noodzakelijk is om zoet voedsel en alcohol volledig uit te sluiten. Zelfs thee zal zonder suiker gedronken moeten worden.

In de eerste paar weken kun je ongeveer acht kilo overtollig gewicht verliezen. Eten moet strikt tegelijkertijd zijn. Gedurende de maand moet u een cyclus van vier dagen volgen.

Eerste dag:

  1. In de ochtend Rauwe pompoensalade met citroensap, pompoenepap en thee zonder toegevoegde zoetstoffen.
  2. In de namiddag Rauwe groentesoep, thee.
  3. In de avond. Rauwe groentesalade en pompoenpannekoeken.

Tweede dag:

  1. In de ochtend Salade (pompoen) met citroensap en appel, pap van sinaasappelgroente.
  2. In de namiddag Groentesoep. Pompoensap, gesneden uit een sinaasappelgroente.
  3. In de avond. Oranje groentesalade, gebakken appels en gedroogde vruchten.

Derde dag:

  1. In de ochtend Pompoensalade met ananas, pap van een sinaasappelgroente.
  2. In de namiddag Soep Met Sinaasappel Groente En Gehaktballetjes, Thee.
  3. Salade op basis van een sinaasappelgroente met ananas en yoghurtdressing.

Vierde dag:

  1. In de ochtend Pompoensalade met wortelen, pompoenpap.
  2. In de namiddag Pompoensoep, gebakken peper, pompoensap.
  3. In de avond. Pompoenstoofpot en rauw groentevoorgerecht.

Kies een groente met fel oranje pulp om te koken. Een pompoen met een bleke, gelige kleur past niet.

Handige recepten

We bieden vitamine-opties voor het bereiden van gerechten die het lichaam ten goede komen.

jam

  • pompoen - 320 g pulp;
  • oranje - 2 stuks;
  • honing;
  • citroen - 1 st.

voorbereiding:

  1. Hak de citroen. Schil wordt ook gebruikt voor goodies. Giet met honing.
  2. Hak de pompoenpulp fijn. Stuur naar citroen. Sinaasappels hakken. Zet op de pompoen.
  3. Kook zeven minuten. Cool. Kook tegelijkertijd. Na volledige koeling herhaalt u het proces opnieuw.

Met een heerlijke traktatie kun je het lichaam verzadigen met vitamines. Kan worden gebruikt om cellulitis te bestrijden. Omwikkel dit met jam.

ragoût

ingrediënten:

  • sinaasappelgroente - 1 stuk;
  • zeezout;
  • bonen in blik - 1 blik;
  • wortel - 3 stks .;
  • specerijen;
  • greens;
  • tomaat - 3 stks.

voorbereiding:

  1. Snijd een sinaasappelgroente en een wortel. Kubussen nodig. Plaats in een pan. Fry.
  2. Giet in water. Kook en bruin een kwartier. Voeg de bonen toe. Zet vijf minuten uit.
  3. Hak greens. Bestrooi de schaal. Hak de tomaten. Toevoegen aan stoofpot. Bestrooi met kruiden. Vecht zeven minuten.

salade

ingrediënten:

  • suiker - 1 el. een lepel;
  • pompoen - 320 g;
  • sesamzaadjes - 1 theelepel;
  • zout;
  • ui - 1 stuk;
  • knoflook - 2 teentjes;
  • tafelazijn - 1 el. een lepel;
  • kruiden voor wortelen in het Koreaans;
  • plantaardige olie - 4 el. lepels;
  • hete hete peper.

voorbereiding:

  1. Neem een ​​Koreaanse wortelrasp. Maal pompoenpulp.
  2. Zoeten. Bestrooi met zout. Voeg kruiden toe. Giet de azijn erbij. Roer.
  3. Hak de ui fijn. Plaats in een pan. Giet olie in. Fry. Voeg toe aan pompoen.
  4. Hak de teentjes knoflook fijn.Strooi salade. Giet de olie uit de pan die ui blijft. Roer. Bestrooi met sesamzaadjes.

Bij toepassing binnen 4 dagen, honderd gram zaden, kunt u zich ontdoen van parasieten in de galblaas. Het wordt aanbevolen om 's ochtends te gebruiken.

Rauwe pompoen met honing

ingrediënten:

  • pompoen - 450 g;
  • honing - 50 ml.

voorbereiding:

  1. Rasp het vlees. Giet met honing. Roer.
  2. Het gerecht wordt gebruikt als salade. Goede leverbehandeling.

Met tomaat

ingrediënten:

  • verse peterselie;
  • pompoen - 320 g;
  • zout;
  • tomaten - 3 stks .;
  • zure room;
  • korrelige kwark - 220 g;
  • kaas - 170 g;
  • ui - 1 st.

voorbereiding:

  1. Rasp een sinaasappelgroente. Hak de tomaten. Kwabben zijn nodig. Zet op de pompoen.
  2. Hak de ui fijn. Rasp de kaas. Hak greens. Stuur naar tomaten.
  3. Voeg kwark toe. Zout. Giet zure room erbij. Roer.

Met zeevruchten

ingrediënten:

  • pompoen - 320 g;
  • zout;
  • inktvis - 320 g;
  • amandelen - 60 g;
  • mosselen - 200 g;
  • walnoot - 60 g;
  • zure appel - 3 stks .;
  • zure room - 250 ml;
  • komkommer - 3 stks.

voorbereiding:

  1. Zeevruchten nodig geschild. Doe in water. Kook vijf minuten.
  2. Hak de pompoenpulp fijn. Hak appels fijn. Hak de komkommer.
  3. Meng de producten. Zout. Giet zure room erbij. Roer.
  4. Hak noten. Strooi de afgewerkte schotel.

Contra

Het is verboden om fruit toe te passen op personen met:

  • darmkoliek;
  • gastritis;
  • schendingen van zuur-base balans;
  • hoge bloedsuikerspiegel.

De zaden bevatten zuren, dus ze hebben een schadelijk effect op tandglazuur. Spoel na gebruik uw mond met water.

Related Software:Meer van de auteur: