Snickers is een energetische voedingsreep die in enkele minuten de kracht van je lichaam kan herstellen. Het is echter niet bekend of veelvuldig gebruik schadelijk is voor de gezondheid. Voordat u een dergelijke traktatie in uw dieet opneemt, is het raadzaam om de voedingswaarden van de reep te achterhalen, te berekenen hoeveel calorieën Snickers bevatten, waar het uit bestaat en wat de voordelen ervan zijn. Het gepresenteerde materiaal biedt antwoorden op deze en vele andere vragen.
Materiaal inhoud:
De samenstelling en voedingswaarde van de reep
Het fenomeen van de voedingsreep is dat de samenstelling van het product, voor het eerst uitgebracht in 1911 door Frank Mars, vrijwel ongewijzigd blijft. Om de voordelen van het product te begrijpen, moet u zich vertrouwd maken met de voedingswaarde, leren over de ingrediënten waaruit de samenstelling bestaat.
Snickers bestaat uit de volgende componenten:
- melkchocolade;
- caramel;
- hele geroosterde noten (pinda's zijn aanwezig in een klassieke reep, zaden, hazelnoten, amandelen kunnen worden opgenomen);
- nougat;
- conserveermiddelen en stabilisator (geen enkele snack voor langdurige opslag kan uitsluitend uit natuurlijke stoffen bestaan);
- melkvet;
- palmolie;
- sojalecithine (een mensvriendelijke emulgator uit de E467-reeks van verdikkingsmiddelen);
- kleurstof (veilig additief met witte kleur E 170);
- vanillinesmaak.
Calorie-inhoud en BJU Snickers
Zoals blijkt uit de bovenstaande ingrediënten, behoort de reep in zijn samenstelling tot bijzonder voedzame voedingsproducten. Wat is het caloriegehalte van Snickers?
De energiewaarde van 100 g chocolade is:
- eiwitten (B) - 7,53;
- vetten (W) - 23,85;
- koolhydraten (U) - 61.51;
- as - 1,57;
- water - 5,55;
- suiker - 50,5;
- vezel - 2,3;
- cholesterol - 13,0;
- transvetten - 0.4.
En ook 100 gram delicatessen bevatten in vet oplosbare vitamines A, E, K en in water oplosbaar - C, B1-B12. Het caloriegehalte is extreem hoog - ongeveer 500 kcal.
Eens een chocoladereep met een gewicht van 100 g, ontvangt een persoon een dagtarief van BZHU-set:
- eiwitten - 10%;
- vetten - 28%;
- koolhydraten 20%.
Dagelijkse inname
De moderne benadering van de man om caloriearm voedsel te consumeren en voor zijn eigen gezondheid te zorgen, bracht Mars-marketeers ertoe de grote Snickers-reep in stukjes in stukken te verdelen. Tegelijkertijd daalde het gewicht van het product en bleef de prijs ongewijzigd.
Deze techniek hielp aanhangers van een gezond dieet om chocolade niet in grote porties (niet geheel) te eten, maar in gedeelten met een bepaald tijdsinterval. Fabrikanten stopten daar niet. In de loop der jaren is de reep van 62 gram geleidelijk afgenomen tot 50,5 gram. Wat is de toegestane dagelijkse hoeveelheid Snickers zonder het cijfer te schaden?
Het antwoord op deze vraag moet bij elke minnaar bekend zijn om zichzelf te trakteren op een heerlijke traktatie. Zoetekauw, zich realiserend dat een kleine chocoladereep niet genoeg voor hen is, kopen ze twee of meer. Tegelijkertijd is het moeilijk voor de zwakke wil om weerstand te bieden om niet onmiddellijk alle verworven hoeveelheid op te eten. Dus ontvangen de gijzelaars van snoep twee keer de hoeveelheid onnodige calorieën in vergelijking met de grote Snickers, wat aanzienlijke schade aan de gezondheid veroorzaakt.
Let op. Het is goed om te weten dat 100 g Snickers reep tot 513 kcal bevat. Als een persoon zich houdt aan fractionele voeding, kan zo'n chocolade hem vervangen door 1/5 van de dagelijkse norm van kcal.
Vanwege het hoge caloriegehalte moet u het gebruik van Snickers beperken, zodat u niet meer dan één kleine reep per dag krijgt. Het is raadzaam om er 's ochtends van te genieten.
De voordelen en nadelen van het product voor het lichaam
Een interessant feit blijft dat Snickers oorspronkelijk is uitgevonden voor atleten en mensen die een actieve levensstijl leiden. Geen wonder dat de chocoladereep, verzadigd met noten, noga en melkchocolade, onmiddellijk voldoet aan honger, de cellen vult met de nodige portie energie.
Ga echter niet over reclameslogans. Je kunt jezelf trakteren op een zoet tussendoortje, maar een reep kan geen frequent alternatief worden voor een volledige maaltijd.
Het weigeren of het gebruik van Snickers beperken is voor degenen die last hebben van de volgende aandoeningen:
- aandoeningen van het cardiovasculaire systeem;
- obesitas;
- oncologische ziekten;
- cariës;
- allergische reacties;
- heeft endocriene afwijkingen;
- geïdentificeerde diabetes.
Let op. Voedingsdeskundigen raden aan om niet meer dan 50 g zoet per dag te consumeren. Gegeten in 5 minuten, stelt Snickers het lichaam bloot aan een schokkende belasting, waardoor cellen 30 g suiker per keer krijgen.
Zoete lekkernijen met constant gebruik kunnen worden toegeschreven aan witte medicijnen. De verslaving vereist telkens een toenemende "dosis". Als je de introductie van snoep drastisch vermindert, kan een persoon echt breken ervaren:
- verlies van eetlust
- depressie;
- lethargie;
- prikkelbaarheid.
Snickers zullen profiteren als je het verstandig gebruikt, met mate. Je kunt een boost van energie en een goed humeur krijgen door het gegeten snoepje. De inhoud van pinda's in de samenstelling verbetert de hersenactiviteit.
