Krabstokken hoeven niet aan salades te worden toegevoegd; ze kunnen ook worden gegeten als snack. Maar zijn ze niet schadelijk voor de figuur, zal de watertandende component niet leiden tot gewichtstoename? Als dergelijke vragen zich voordoen, is het de moeite waard om erachter te komen hoeveel calorieën er in krabsticks zitten en welke problemen of, omgekeerd, de voordelen voor het menselijk lichaam kunnen zijn beladen met dit heldere ingrediënt in veel gerechten.
Materiaal inhoud:
De samenstelling en voedingswaarde van het product
In het algemeen zijn krabsticks kunstmatig verwerkt surimi-eiwit of gemalen, gehakt wit visvlees. Uiterlijk zien ze eruit als een gerolde langwerpige rol. Verpakt in verpakkingen van 100, 200 en 500 gram. Een van de meest populaire merken is de beroemde producten van Vichy.
De samenstelling van krabstokken:
- drinkwater;
- gehakte vis (surimi);
- plantaardige olie;
- ei of soja-eiwit;
- aardappelzetmeel;
- zout;
- normale suiker of zoetstof;
- kunstmatige toevoegingen.
Wat de voedingswaarde betreft, bevat het gemiddelde product:
- eiwitten - 6,8 g;
- vet - 4,8 g;
- koolhydraten - 11,7 g.
Bovendien zijn sticks rijk aan jodium, ijzer, nikkel, chroom, fluor en zink.
Let op. Alle verstrekte productgegevens in andere bronnen kunnen enigszins variëren, afhankelijk van het merk en het gewicht van de sticks.
Hoeveel calorieën in krabsticks
Het caloriegehalte van krabstokken hangt direct af van hun toestand: bevroren of ontdooid. Natuurlijk speelt de individuele samenstelling van de producten een belangrijke rol. Vanwege een zeer significante hoeveelheid eiwit heeft een dergelijk ingrediënt een klein aantal calorieën.
Volgens gemiddelde indicatoren wordt aangenomen dat 75 - 90 kcal per 100 g van de bevroren component en 85 - 125 kcal in het ontdooide product.
Calorie is 1 pc. Het is ongeveer 20-25 kcal.
Kan ik met gewichtsverlies eten
Omdat krabsticks een vrij caloriearm product zijn, is het erg handig om ze te gebruiken als je wilt afvallen. Hoewel mensen ze vaak met voorzichtigheid en wantrouwen behandelen, geloven ze dat onnatuurlijk vlees niets goeds en heilzaams voor het lichaam bevat, en zelfs nog meer dat het niet helpt bij het verliezen van gewicht. Dit is echter niet helemaal waar - het krabdieet is zeer reëel voor dergelijke doeleinden.
Het principe van dergelijke voeding is om 4 el per dag te drinken. 2,5% kefir en eet minstens 200 g krab-visproduct. En u kunt het dieet ook aanvullen met zure appels, roggebrood. Het is goed om groene thee en water te drinken. Maar het is beter om koffie uit te sluiten voor de duur van het dieet. Maar als je het echt wilt, kun je je niet meer dan één kopje per dag veroorloven.
Het is raadzaam om maximaal 4 dagen op zo'n dieet te zitten. En als er niet genoeg wilskracht is, wordt het aanbevolen om gewoon een vastendag op dergelijk voedsel te regelen. Hoewel krabstokken en een redelijk bevredigend product, maar niet iedereen een dergelijk programma kan weerstaan, laat de schadelijke verleidingen en de juiste voeding achter.
Vergeet echter niet dat goedkope en kwalitatief hoogwaardige zeevruchten voor gewichtsverlies uiterst ongewenst zijn. Een vergelijkbare component kan aanzienlijke schade aan het lichaam toebrengen.
Let op. Voor een dieet of vastendagen is het het beste om natuurlijke ingrediënten gemaakt van surimi en zout te gebruiken zonder vreemde additieven in de vorm van kleurstoffen, conserveermiddelen, smaakstoffen.
Voordelen en schade aan het lichaam
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht dat iets onnatuurlijks niets goeds oplevert, is er nog steeds voordeel bij het gebruik van dergelijke producten. Vanwege het hoge eiwitgehalte worden krabstokken bijvoorbeeld gemakkelijk opgenomen en zijn vitamines A, E en PP in hun samenstelling nuttig voor de huid, het skelet, de bloedvaten, het spijsverteringsstelsel en de menselijke immuniteit.
Maar wat betreft hoe schadelijk krabstokken zijn, dan zijn er enkele nuances. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan hun samenstelling. Je moet niet te lui zijn en alles lezen wat er op de verpakking staat. Als de compositie veel verschillende kunstmatige componenten heeft, moet de aankoop worden stopgezet.
Ongewenste ingrediënten:
- aroma's;
- kleurstoffen;
- smaakversterkers;
- ingrediënten met de aanduiding E.
De voordelen van het eten van dergelijk voedsel zijn minimaal. Bovendien kunnen allergische reacties optreden, bestaande ziekten kunnen verergeren. Vooral dergelijk voedsel is gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan soja-intolerantie of negatieve manifestaties op vissen.
Neem het product ook niet mee in een gescheurde, vuile of slecht gemaakte verpakking. Bovendien kun je geen sticks per gewicht kopen, want met zo'n verpakking is het bijna onmogelijk om de samenstelling of fabrikant van het product te achterhalen.
En ook moet worden bedacht dat, zoals absoluut elk product, krabsticks zeer zorgvuldig moeten worden geselecteerd. U moet altijd onthouden dat kwaliteit de prijs rechtstreeks beïnvloedt. Het is beter om een grote hoeveelheid uit te geven, terwijl de aandacht wordt gevestigd op bewezen, eerder gebruikte producten die niet twijfelen. Als je ze niet gedachteloos en in enorme hoeveelheden consumeert, dan is er geen schade aan de gezondheid en zal het lichaam volgen.
