Avocadosalade zal zelfs de pittige fijnproever overwinnen. Een gezonde en stevige maaltijd is opgenomen in het dieet- en sportmenu, als aanvulling op recepties en feestelijke feesten. Het gerecht heeft een delicate smaak, lichte textuur en een aangenaam aroma.

Garnalen En Avocadosalade

Zeevruchten - een natuurlijk afrodisiacum, dat de salade verfijning en pikantheid geeft.

Avocado in combinatie met garnalen is een klassiek restaurantgerecht dat onafhankelijk thuis kan worden bereid.

Voor de salade heb je grote tijgergarnalen nodig. Ze zijn sappig en zacht, vervormen niet tijdens warmtebehandeling.

Kies een rijpe avocado, de pulp van een onrijpe vrucht kan bitter of zuur zijn.

ingrediënten:

  • garnalen - 20 g;
  • avocado - 1 stuk;
  • tomaat - 1 stuk;
  • bladsla - 3-4 bladeren;
  • verse koriander - 10 g;
  • knoflook - 2 teentjes;
  • citroen - 1 stuk;
  • olijfolie - 5 el. l .;
  • zout en peper naar keuze van de gastvrouw.

voorbereiding:

  1. Dompel de garnalen in kokend gezouten water en kook ze 3-4 minuten. Koele zeevruchten, vrij van schelp. Bestrooi het vlees met citroensap.
  2. Snijd de avocado in 2 delen, haal de steen eruit. Verwijder de pulp met een lepel en laat geen tranen op de schil. Snijd de pulp in blokjes van 1,5–2 cm.
  3. Laat de tomaat 2-4 seconden in kokend water zakken en spoel onder een stroom koud water. Scheid het vlees van de schil en zaden, snijd ze in plakjes.
  4. Narut slabladeren in willekeurige stukken. Hak de koriander fijn.
  5. Bevrijd de knoflook van de schil, ga door een pers.
  6. Combineer koriander, knoflook met boter en kruiden.Giet 1-2 eetlepels citroensap in de resulterende dressing.
  7. Doe alle ingrediënten in een diepe schaal, meng.

Salade kan worden geserveerd in avocado-schil. Het is origineel, eenvoudig en mooi. Garneer met geraspte kaas, veenbessen of een takje dille.

Avocado en Tonijnsalade

Je hebt niet veel tijd nodig om het gerecht te bereiden - de salade is binnen enkele minuten klaar.

Gebruik ingeblikte vis om het kookproces te versnellen.

Voeg een overrijpe avocado met een zachte en boterachtige textuur toe aan de salade.

Bereid je van tevoren voor:

  • tonijn in blik - 220 g;
  • avocado - 1 stuk;
  • komkommer - 1 stuk;
  • radijs - 2 stuks;
  • groene erwten - 80 g;
  • uien, dille, koriander - 20 g;
  • olijfolie - 5 el. l .;
  • mosterd - 1 eetl. l .;
  • zout en peper naar keuze van de gastvrouw.

Stadia van koken:

  1. Verwijder de pulp van de avocado, pureer met een vork tot pap.
  2. Schil de schil van de komkommer en snijd deze in dunne stokjes van 2 - 2,5 cm lang.
  3. Tonijn en erwten uit de vloeistof gratis.
  4. Rasp radijs op een grove rasp.
  5. Spoel de groenten onder een stroom koud water, hak met een scherp mes.
  6. Doe alle ingrediënten in een kom. Voeg mosterd, olie, zout en peper toe. Roer alles goed door elkaar.

Indien gewenst kunnen gekookte kwarteleitjes, cherrytomaten of pijnboompitten aan de salade worden toegevoegd. Bijtanken kan worden aangevuld met 2-3 eetlepels droge witte wijn of champagne.

Hartige salade van avocado en kip

Het gerecht is rijk aan eiwitten en wordt daarom aanbevolen voor gebruik door mensen die spieren opbouwen. De salade heeft geen extra dressing nodig, dankzij de sappigheid van de hoofdingrediënten.

Door te experimenteren met een combinatie van kruiden, kunt u het voedsel een scherpe, delicate, milde smaak geven.

Knoflook en verse dille worden toegevoegd aan de klassieke salade.

ingrediënten:

  • kipfilet - 230 g;
  • avocado - 200 g;
  • paprika - 130 g;
  • tomaten - 2 stuks;
  • harde kaas - 60 g;
  • komkommer - 120 g;
  • knoflook - 1 kruidnagel;
  • dille - 30 g;
  • zout en kruiden naar smaak.

voorbereiding:

  1. Maak de avocado los van de schil, snijd het vruchtvlees in reepjes.
  2. Giet de kipfilet met koud water en kook 25-35 minuten. Koel het vlees, pak de vezels op.
  3. Maak de komkommer van de schil, snijd ze in ringen.
  4. Maak de tomaten los van de schil en zaden, hak ze met rietjes.
  5. Hak de peper in vierkanten.
  6. Plet de knoflook en dille in een vijzel, voeg zout en kruiden toe.
  7. Meng alle ingrediënten in een diepe container. Strooi er geraspte kaas over.

De salade kan worden aangevuld met hazelnoten, groene uien of venkel. Serveer het gerecht met zwart graanbrood en koolzuurhoudende frisdranken.

Snackoptie met krabsticks

De ideale oplossing voor feesten, partijen en bijeenkomsten met vrienden. De originele smaak in combinatie met een delicate textuur zal zelfs de meest verfijnde gourmet aanspreken.

Het is toegestaan ​​om het gerecht in bladerdeeg- en cocktailvorm te serveren.

Beide oplossingen zullen gasten verrassen met de helderheid van kleuren, sappigheid en een complexe combinatie van ingrediënten.

Eigenlijk zijn de ingrediënten:

  • avocado - 170 stukjes;
  • gezouten kabeljauw - 80 g;
  • krabsticks - 220 g;
  • eieren - 2 stuks;
  • radijs - 1 stuk;
  • komkommer - 1 stuk;
  • geitenkaas - 30 g;
  • zure room - 150 g;
  • zout en kruiden naar smaak.

voorbereiding:

  1. Maak de avocado los van de schil, verwijder de steen. Snijd het vlees in kleine vierkantjes.
  2. Hak de kabeljauw in kleine stukjes van 1-1,5 cm lang.
  3. Kook eieren in kokend water, schil, snijd ze in reepjes.
  4. Vrije radijs met komkommer van de schil, rasp op een grove rasp.
  5. Smelt geitenkaas in een stoombad.
  6. Doe alle ingrediënten in een slakom, voeg zure room en kruiden toe, roer.

Leg slablaadjes, takjes dille en peterselie op het gerecht. Leg de salade op de groenten, bestrooi het met citroensap erover. Garneer het gerecht met rode bessen, plakjes ananas of een takje koriander.

Avocado en Komkommersalade

Het gerecht bevat geen vlees en zeevruchten, wat betekent dat het ideaal is voor een vegetarische tafel. De groenten waaruit de salade bestaat, verzadigen het lichaam met nuttige vitamines en mineralen.

ingrediënten:

  • avocado - 1 stuk;
  • komkommer - 1 stuk;
  • tomaat - 2 stuks;
  • radijs - 3 stuks;
  • Bulgaarse peper - 1 stuk;
  • kwartel ei - 3 stuks;
  • geitenkaas - 70 g;
  • sla - 20 g:
  • dille - 15 g;
  • lijnzaadolie - 35 g;
  • zout en peper naar smaak.

voorbereiding:

  1. Scheid de avocadopulp van het bot en schil, snijd ze in blokjes.
  2. Maak de komkommer los van de schil, hak hem in een dun lang rietje.
  3. Plaats de tomaat 1-2 seconden in kokend water, spoel onder een stroom koud water en pel de huid gemakkelijk. Snijd het vlees in vierkanten.
  4. Wrijf de radijs op een grove rasp.
  5. Peper vrij van zaden en stengel. Snijd de groente in langwerpige plakjes.
  6. Leg de eieren in koud water en kook 3-4 minuten. Koel, schil, hak met rietjes.
  7. Spoel de greens in koud water, hak fijn.
  8. Brij geitenkaas tot een pasta-achtige massa.
  9. Doe alle ingrediënten in de slakom, voeg olie, kruiden toe, meng.

Serveer de salade met mousserende drankjes en eiercroutons. Het gerecht kan worden aangevuld met bessensaus, aardappelkoekjes of gestoofde kool.

Tomaat en Avocadosalade

Salade met verse groenten ziet er geweldig uit tijdens een feestelijk feest en een familiefeest. Een pittig gerecht zal liefhebbers van pittige oosterse gerechten aanspreken.

Gebruik tomaten met sappige pulp als salade.

Harde, onrijpe tomaten breken uiteen in grove vezels die de textuur van het gerecht schenden.

ingrediënten:

  • avocado - 2 stuks;
  • tomaten - 4 stuks;
  • Chinese kool - 100 g;
  • Bulgaarse peper - 1 stuk
  • dille, peterselie - 50 g;
  • hete peper - 1 stuk;
  • zout naar smaak.

voorbereiding:

  1. Schil de avocado, snijd de pulp in blokjes.
  2. Scheid de tomaten van de schil en zaden, snijd ze in kleine blokjes.
  3. Hak de Beijing-kool in reepjes. Kneed om zachtheid te geven.
  4. Peper vrij van zaden, in vierkanten gesneden.
  5. Hak de dille en peterselie fijn.
  6. Combineer alle ingrediënten in een diepe kom.

Serveer met knoflook- of kaassaus. Je kunt gehakte walnoot, sesam of pinda's aan de salade toevoegen.

Salade Met Rode Vis En Avocado

Je kunt zelf gezouten zalm of augurkvis kopen. Scheid het vlees van de schubben en botten.

Wrijf de vis met zout in een hoeveelheid van 20 g zout per 100 g pulp. Plaats de zalm 1-2 uur in de koelkast.

Als je meer gezouten vis wilt koken, verhoog dan de hoeveelheid zout in 2 keer.

ingrediënten:

  • zalm - 235 g;
  • avocado - 1 stuk;
  • funchose-noedels - 110 g;
  • kerstomaatjes - 3 stuks;
  • sojasaus naar smaak.

voorbereiding:

  1. Snijd de zalm met een scherp mes in langwerpige stukken van 2-3 cm lang.
  2. Maak de avocado los van de schil en de botten, snijd het vruchtvlees in reepjes.
  3. Kook de noedels 2-3 minuten in gezouten kokend water, zeef, koel.
  4. Snijd de tomaten in helften.
  5. Combineer alle ingrediënten met sojasaus.

Zet de schaal op een brede schaal, versier de randen van de slakom met pruimen, veenbessen, schijfjes citroen. Salade met zalm en avocado garneer met een takje koriander of fijngehakte kaas.

Koken met appels

Lichte en stevige salade zal zowel volwassenen als kinderen aanspreken. Het gerecht is gemakkelijk te produceren - zelfs een jonge huisvrouw kan het aan.

 

Kies voor salade een zacht, licht overrijp fruit met een bruinachtige schil.

Appels gebruiken zoetzure variëteiten.

ingrediënten:

  • avocado - 1 stuk;
  • appels - 2 stuks;
  • kalkoenfilet - 220 g;
  • sla - 70 g;
  • olijven in blik zonder pit - 7 stuks;
  • sesamolie.

voorbereiding:

  1. Schil de avocado, snijd ze in vierkanten.
  2. Maak de appels los van de schil en zaden, snijd ze in reepjes of rasp.
  3. Giet kalkoenfilet met warm water, kook gedurende 15-20 minuten. Koel het vlees, snijd het in langwerpige plakjes.
  4. Hak olijven in dunne plakjes.
  5. Meng alle ingrediënten, breng op smaak met sesamolie.
  6. Zet het gerecht op slabladeren. Garneer met granaatappelzaadjes of plakjes mandarijn.

Salade Met Inktvis En Avocado

Avocado gaat goed samen met zeevruchten en vormt een smakelijk en bevredigend gerecht. Gekookte inktvis, aangevuld met limoensap, peper, kaas, straalt een delicaat kruidig ​​aroma uit.

ingrediënten:

  • inktvis - 270 g;
  • avocado - 2 stuks;
  • tomaat - 2 stuks;
  • limoen - 1 stuk;
  • komkommer - 1 stuk;
  • radijs - 1 stuk;
  • kaas - 100 g;
  • zout en peper naar smaak.

voorbereiding:

  1. Spoel de inktvisfilet onder een stroom koud water en leg deze 30-35 seconden in kokend water. Als je de inktvis langer kookt, wordt het vlees stijf en smaakloos. Koel het karkas, snijd het in blokjes.
  2. Scheid avocadopulp van schil en bot.
  3. Verwijder de tomaat van de schil en zaden.
  4. Pers sap uit limoen.
  5. Doe avocado's, tomaten, limoensap in een blender. Roer tot een homogene papperige massa.
  6. Hak de komkommer en radijs in kleine blokjes.
  7. Snipper harde kaas.
  8. Meng alle ingrediënten in een diepe schaal, voeg kruiden toe.

Je kunt lijnolie, zure roomsaus, magere yoghurt aan de salade toevoegen. Serveer een gerecht met fruitdranken of kwas.

Kaas- en Avocadosalade

Gebruik verschillende soorten kaas om te koken.

 

U kunt een hard, gefuseerd en zacht romig product combineren. Je kunt cottage cheese toevoegen aan de salade.

ingrediënten:

  • harde kaas - 80 g;
  • verwerkte kaas - 80 g;
  • avocado - 1 stuk;
  • ham - 80 g;
  • ingelegde komkommer - 1 stuk;
  • knoflook - 2 teentjes;
  • mayonaise - 70 g.

voorbereiding:

  1. Bevrijd de avocado van de schil en zaden, snijd het vruchtvlees in grote plakjes.
  2. Snijd harde kaas, komkommer en ham in reepjes.
  3. Bevrijd de knoflook van de schil, ga door een pers.
  4. Roer mayonaise en roomkaas in een blender.
  5. Doe alle ingrediënten in een diepe schaal, meng goed.

Serveer de salade in geportioneerde kopjes of glazen. Het gerecht kan worden gecombineerd met gebakken vlees, stoofpot, gestoomde rapen.

Salade Met Avocado En Beijing Kool

Een gezonde salade met greens ziet er zowel op de feesttafel als bij het familieontbijt geschikt uit. Het gerecht kan worden geserveerd met gestoofde groenten, gerookt vlees, eieren.

Kies onrijpe avocado voor salade - de pulp moet zijn vorm behouden, niet uit elkaar vallen en niet worden vervormd.

ingrediënten:

  • avocado - 1 stuk;
  • Beijing kool - 330 g;
  • komkommer - 1 stuk;
  • olijven - 30 g;
  • sla - 30 g;
  • dille - 10 g;
  • peterselie - 10 g;
  • koriander - 10 g;
  • groene uien - 10 g;
  • olijfolie - 50 g;
  • een snufje zout.

voorbereiding:

  1. Schil de avocado, verwijder de steen. Hak het vlees in reepjes.
  2. Spoel de Beijing-kool onder een stroom heet water. Pureer de bladeren, snijd ze in lange dunne blokjes.
  3. Maak de komkommer van de schil, snijd ze in ringen of vierkanten.
  4. Sla de olijven onder de pers over.
  5. Hak de greens fijn, doe ze in een vijzel, vergeet niet het sap te markeren.
  6. Doe alle ingrediënten in een kom, roer, breng op smaak met olie. Voeg zout toe.

Serveer de salade met warme croutons of donuts. Je kunt het gerecht aanvullen met garnalen of witgekookte vis.

Rucola en ongewoon dressing recept

Zomersalade zal u verrassen met een ongewone heldere smaak en een delicaat aroma. Gebruik voor het koken verse ingrediënten met een korte houdbaarheid.

Verbrand greens niet in kokend water - het verliest de helft van zijn gunstige eigenschappen.

ingrediënten:

  • rucola - 180 g;
  • avocado - 1 stuk;
  • tomaat - 1 stuk;
  • groene radijs - 1 stuk;
  • koriander - 10 g:
  • dille - 10 g;
  • appelazijn - 1 theelepel;
  • pruim - 2 stuks;
  • sesamolie - 2 eetlepels;
  • lijnolie - 1 eetlepel;
  • zout en peper naar smaak.

voorbereiding:

  1. Spoel de rucola af onder een stroom koud water.
  2. Schil de avocado, rasp de pulp op een grove rasp.
  3. Maak de tomaat los van de schil en de zaden, snijd ze in vierkanten.
  4. Reinig de radijs, rasp hem.
  5. Hak de greens fijn met een scherp mes.
  6. Maak de pruimen los van de huid en botten.
  7. Combineer olie, pruimenpulp, azijn, zout en kruiden in een blender.
  8. Doe alle ingrediënten in een kom. Vul met olie slasaus, meng.

Garneer het gerecht met een takje koriander, bessen van duindoorn of bosbessen. Citroensap, mangopulp en kwarteleitjes kunnen aan slasaus worden toegevoegd.

Avocado- en ananassalade

Sappig zoet gerecht zal kinderen aanspreken, wordt het centrale gerecht van de kindertafel. Gebruik verse ananas om een ​​salade te makenIngeblikt fruit bevat minder vitamines en voedingsstoffen.

ingrediënten:

  • avocado - 1 stuk;
  • ananas - 150 g;
  • banaan - 1 stuk;
  • aardbeien - 70 g;
  • appel - 1 stuk;
  • peer - 1 stuk;
  • magere yoghurt - 100 g.

voorbereiding:

  1. Avocado zonder schil en zaad. Snijd de pulp in blokjes.
  2. Hak de ananas in reepjes van 2 - 2,5 cm lang.
  3. Schil de banaan, snijd ze in cirkels.
  4. Rasp de appel op een grove rasp.
  5. Hak de peer met blokjes van 1 cm dik.
  6. Snijd de aardbeien in twee helften.
  7. Meng alle ingrediënten, breng de salade op smaak met yoghurt.

Serveer het gerecht op felgekleurde borden. Top salade kan worden versierd met frambozen, bramen of bosbessen. Je kunt bloem- of boekweithoning toevoegen aan yoghurt.

Avocado- en mangosalade met citroendressing

Een exotische salade die groenten en zeevruchten combineert, is een prachtige decoratie voor elk feest. Het gerecht is gemakkelijk te combineren met vlees-, vis- en groentesnacks, puddingen en stoofschotels.

Kies voor salade rijpe mango met een bruine, gele of roodachtige schil.

De pulp van een onrijpe vrucht kan het gerecht een bittere of zure smaak geven.

ingrediënten:

  • avocado - 1 stuk;
  • mango - 1 stuk;
  • garnalen - 100 g;
  • rode ui - 1 stuk;
  • ingeblikt zeewier - 70 g;
  • sesamzaadjes - 10 g;
  • citroen - 1 stuk;
  • sojasaus naar smaak.

voorbereiding:

  1. Schil de avocado en mango, verwijder de zaadjes. Snijd het vruchtvlees in reepjes.
  2. Garnalen uit de schelpen halen, 5-7 minuten op laag vuur bakken.
  3. Schil de ui, snijd ze in ringen.
  4. Gescheiden zeewier van pekel.
  5. Combineer alle ingrediënten in een diepe slakom. Top met sojasaus gemengd met citroensap.

Salade kan worden versierd met olijven, olijven, kruiden, plakjes citroen of mandarijn. Sesam kan worden vervangen door pompoenpitten, walnoten, gemalen pinda's.

Lenten Salade Met Avocado

Groentesalade met avocado is een ideaal gerecht om te vasten. Sappig eten vereist geen extra dressing.

ingrediënten:

  • avocado - 1 stuk;
  • komkommer - 1 stuk;
  • tomaat - 1 stuk;
  • olijven - 5 stuks;
  • radijs - 2 stuks;
  • peterselie - 10 g;
  • groene uien - 10 g;
  • paprika - 1 stuk;
  • groene appel - 1 stuk;
  • een snufje zout.

voorbereiding:

  1. Schil de avocado, verwijder de steen. Hak het vlees in dunne plakjes.
  2. Snijd de komkommer in vierkanten.
  3. Tomaat en peper, schil en zaden, door een blender.
  4. Hak de radijs in reepjes.
  5. Hak de greens fijn met een scherp mes.
  6. Schil de appel van de schil, verwijder de zaadjes. Rasp de pulp op een grove rasp.
  7. Meng alle ingrediënten en plaats ze 30-40 minuten op een donkere plaats. Wanneer de groenten sap produceren, plaats je het gerecht in een slakom met hoge randen.

Garneer het gerecht met een takje koriander, plakjes ingelegde komkommer en kerstomaatjes. Salade kan worden aangevuld met zwart roggebrood, koolpannenkoeken en smoothie met fruit en bessen.

Gerookte Kippensalade Met Avocado

Een stevige en heerlijke salade wordt het kenmerkende gerecht van elke huisvrouw. Geurig eten laat zelfs de meest kieskeurige fijnproevers niet onverschillig.

ingrediënten:

  • avocado - 1 stuk;
  • gerookte kip - 100 g;
  • champignons - 100 g;
  • komkommer - 1 stuk;
  • Bulgaarse peper - 1 stuk;
  • tomaat - 1 stuk;
  • groene uien - 1 stuk;
  • zonnebloemolie - 20 g;
  • geitenzure room - 100 g;
  • zout naar smaak.

voorbereiding:

  1. Avocado zonder botten en schil. Snijd het vlees in dunne plakjes.
  2. Gerookte kip Narva op vezel.
  3. Snijd de champignons in stukjes, doe ze in een ingevette pan en bak ze 11-14 minuten op laag vuur.
  4. Hak de komkommer met blokjes.
  5. Peper vrij van zaden, snijd ze in langwerpige plakjes.
  6. Schil de tomaat, breng deze in een blender tot een papperige massa.
  7. Hak de ui fijn in dunne plakjes.
  8. Doe alle ingrediënten in een slakom, voeg zure room en zout toe, meng.

Serveer met tarwekoekjes, croutons of pannenkoeken. Je kunt eieren, radijsjes, rode bietbladeren aan de salade toevoegen.

Avocadosalades worden verliefd op u en uw gezin. Gerechten kunnen worden gewijzigd, inclusief de ingrediënten erin naar uw smaak. Door avocado's aan salades toe te voegen, verrijk je het voedsel met nuttige vitamines en mineralen.

Related Software:Meer van de auteur: