Sinds enkele duizenden jaren hebben mensen in het Oosten het grootste deel van hun leven gewijd aan de studie van yoga en andere spirituele oefeningen. Tegenwoordig zijn er veel nieuwe richtingen in de Indiase leer verschenen. Een van hen is Sahaja Yoga, die slechts ongeveer een halve eeuw bestaat. Dit is een volledig nieuw woord in de yogapraktijk, gebaseerd op oude kennis, heeft al verspreiding in honderden landen.
Materiaal inhoud:
Beschrijving van Sahaja Yoga
Sahaja Yoga heeft geen contra-indicaties, lessen zijn voor iedereen beschikbaar. Het belangrijkste doel van de leer is om verlichting en zelfrealisatie te bereiken door hereniging met de Absolute energie, die Kundalini wordt genoemd. Deze toestand wordt alleen bereikt door meditatie. Hier is geen speciale training nodig, zoals bij andere soorten yoga, omdat de richting niet voorziet in de uitvoering van asanas.
In de klas zingen beoefenaars mantra's, maken bepaalde bewegingen met hun handen naar speciale muziek. Om te beginnen met mediteren, hoeft u uw gebruikelijke levensstijl niet te veranderen. De praktijk kan thuis, alleen of in het gezelschap van mensen die door dezelfde doelen zijn verenigd, worden uitgevoerd.
Leider van de spirituele beweging
De leider en oprichter van de spirituele beweging was Nirmala Srivastava, die over de hele wereld beter bekend staat onder de naam Shri Mataji Nirmala Devi. In dit geval betekent "Sri" een beroep op een belangrijke gerespecteerde vrouw (persoon) en wordt "Mataji" vertaald als "moeder".
De vrouw werd geboren in 1923. De familie was van christenen, hoewel ze in India woonden, sloten haar familieleden zich aan bij de beweging voor de bevrijding van het land.Sinds 1947, toen Nirmala (nee Salve) trouwde met een ambtenaar Chandrik Prasad Srivastava, begon ze het gezin te behandelen en twee dochters op te voeden.
In 1970 werd een nieuwe trend in yoga opgericht - Sahaja Yoga. Dit was het antwoord van Nirmala op teleurstelling in alle scholen die toen bestonden, inclusief de leer van Osho. De vrouw begon te zoeken naar een nieuwe manier van spirituele transformatie en kennis van de waarheid. Haar werk werd erkend door wereldculturele en religieuze figuren, evenals gerespecteerde geleerden. Nirmala Srivastava bleef de spirituele leider van de Sahaja Yoga-beweging tot 2004, waarna ze met pensioen ging. De ontwikkeling van de regie en de distributie ervan werd overgenomen door de volgers.
De essentie van yoga
De essentie van Sahaja Yoga is het bereiken van spontane zelfrealisatie in het proces van meditatie. Na het bereiken van een dergelijke staat, komt het menselijk lichaam in harmonie met zijn spirituele wereld, geest, onderbewustzijn. Hiervoor is het belangrijk om te leren hoe je een staat van innerlijke stilte kunt bereiken wanneer een persoon bij bewustzijn is, maar hij heeft geen gedachten. De praktijk haast zich niet, alles gebeurt vanzelf, vanzelf. Het is niet nodig om te proberen het proces te versnellen, het resultaat kan worden gevoeld door een verandering in fysieke sensaties. Mensen die hun realisatie hebben bereikt, onderscheiden zich door koele handpalmen.
Deze evenwichtstoestand wordt bereikt door de Kundalini-energie, die alle 7 chakra's ontwaakt en passeert, ze reinigt en voedt. Absolute energie bereikt de zevende chakra, gelegen op de bovenkant van het hoofd. Dan verbindt het zich met de kosmos en vindt zelfrealisatie plaats, waarna het bewustzijn en het zenuwstelsel worden getransformeerd.
Terwijl de energie van beneden naar boven alle chakra's gaat, beginnen ze trillingen te produceren op het niveau van het subtiele lichaam. Op een andere manier wordt het ook het subtiele systeem genoemd dat verantwoordelijk is voor de ontwikkeling van intelligentie, psyche en de spirituele en emotionele component van persoonlijkheid. Volgens oude leringen heeft iedereen Kundalini en sluimert in de regio van het heiligbeen. Onze taak in het proces van het beoefenen van Sahaja Yoga is om deze kracht te wekken en te helpen naar het hoogste chakra te stijgen.
Mensen die dit gebied van yoga beoefenen, krijgen de mogelijkheid om relaties met de buitenwereld op te bouwen, om patronen en vooroordelen van de samenleving te overwinnen. Er wordt aangenomen dat een dergelijke reiniging van de geest door stereotypen te verwijderen bijdraagt aan de vooruitgang van de hele samenleving.
Zelf genezende methoden
Sahaja Yoga wordt al lang beoefend als een methode voor zelfgenezing. Het therapeutische effect wordt niet alleen bevestigd door de volgelingen van de leer, maar ook door wetenschappelijk onderzoek in Australië, de VS en het Institute of Physiology van de Russische Academie voor Medische Wetenschappen. Het ministerie van Volksgezondheid van de Russische Federatie nam deze richting op in de directory van restauratieve technologieën van de moderne geneeskunde als een van de uitgebreide methoden voor het herstel van de menselijke gezondheid.
Momenteel is de geneeskunde vooral gericht op de behandeling van symptomen van de ziekte, zonder de oorzaken te onderzoeken die deze aandoening hebben veroorzaakt. De yogaleer van Shri Mataji is gericht op het elimineren van de bron van alle kwalen die tijdens het leven zijn opgelopen.
Volgens talrijke onderzoeken draagt Sahaja Yoga bij aan de normalisatie van de toestand van de patiënt bij ziekten zoals:
- Stress, langdurige depressie en andere psychische stoornissen.
- Bij hypertensie helpt meditatie de bloeddruk te normaliseren.
- Bij het oefenen van mensen neemt de frequentie van astma-aanvallen en epilepsie af.
- De praktijk kan helpen bij een aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit.
- Er is een afname van de symptomen van de menopauze bij vrouwen.
- Sahaja helpt bij het wegwerken van verschillende verslavingen. Studies hebben aangetoond dat ongeveer 500 mensen met drugsverslaving deze verslaving hebben opgegeven.
Dit effect wordt bereikt door het feit dat Kundalini bij het passeren van alle energiecentra deze vult met de juiste energie en reinigt.Als gevolg waarvan het metabolisme wordt gereguleerd, worden slaap en welzijn weer normaal en worden de effecten van ervaren stress verminderd.
Hoe Shri Mataji collegeklassen te starten
Volgelingen en leraren van Sahaja Yoga zeggen dat het onmogelijk is om zelfrealisatie te bereiken zonder de hulp van een spirituele mentor. Daarom moet een foto van de Moeder (Shri Mataji) op de plaats van de ceremonie worden geplaatst. Je moet twee keer per dag beginnen met lesgeven vanaf 15 minuten - 's ochtends en' s avonds. Meditatie wordt op een rustige plek uitgevoerd, het kan een aparte kamer of een deel ervan zijn, gescheiden door een scherm.
Het is prima als gedachten tijdens de oefening blijven ronddwalen. Om ze te laten gaan, kan de aandacht worden gericht op een brandende kaars of speciale muziek voor meditatie. Een gesprek met Kundalini, waarin de yogi energie vraagt om hem te helpen contact te maken met het universum, zal ook helpen om gedachten vrij te laten.
Om een snel resultaat te bereiken, kunt u proberen collectieve meditatie te oefenen. De lessen in de groep duren ongeveer 2 uur, die in verschillende delen zijn verdeeld. Aanvankelijk wordt een ritueel uitgevoerd dat de Kundalini helpt optillen. Dan het bandanastadium, wanneer beoefenaars de bescherming van goddelijkheid en liefde vestigen. Daarna zingen de studenten mantra's, luisteren naar Shri Mataji's audiocolleges en mediteren. Aan het einde van de training worden de Kundalini-verhoging en het bandanapodium opnieuw gehouden.
Wanneer je onafhankelijke meditaties uitvoert, moet je op speciale muziek letten, die de Absolute energie helpt om de chakra's omhoog te bewegen, waardoor bepaalde trillingen ontstaan. Muziek zal je helpen snel in een staat van harmonie te komen en zelfrealisatie te bereiken.
De leer van Sahaja Yoga is voor iedereen zonder uitzondering beschikbaar, alleen de wens om je leven te veranderen, spiritualiteit te ontwikkelen en een verbinding met het Universum tot stand te brengen is voldoende. Deze unieke oefening vereist geen speciale fysieke training. Om een resultaat te bereiken, moet je geduld hebben en regelmatig sporten. Volgens volgers van de volgers van Matushka overtroffen de resultaten hun stoutste verwachtingen.
