Praktisch advies van psychologen: hoe de crisis van familierelaties te overwinnen?

Het leven na het huwelijk kan voor veel paren een moeilijke stap zijn. Natuurlijk ben je in het begin te druk met de huwelijksreis. Je went aan de nieuwe status. Maar dan blijkt dat het huwelijk een verplichting is die alleen nieuwe problemen in relaties veroorzaakt. Psychologen leggen uit hoe relatiecrises na het huwelijk kunnen worden overwonnen.

Stadium van uitvoering

Je was gelukkig een paar maanden na de bruiloft, en nu woedt elke actie of man's woorden je? Je kent hem beter en wilt niet de rest van je leven met zo iemand samenleven? Helaas gebeurt dit. En de belangrijkste taak is om zelf te begrijpen dat de crisis is begonnen. Wees niet te emotioneel en impulsief. Ga rustig aan tafel zitten, schrijf op een stuk papier, welke problemen zijn er nu tussen jullie. Bespreek ze vervolgens met een partner en denk samen na hoe je een consensus kunt bereiken.

Bepaal waar u en uw man aan moeten werken.

Praat serieus met een partner

Het is belangrijk dat u tijdens een moeilijke periode serieuze onderwerpen bespreekt en vervolgens overeenstemming bereikt over het oplossen van problemen. Ren niet weg van negativiteit, zwijg of negeer de situatie. Hoe eerder je serieus met je man praat, hoe sneller je alle misverstanden wegneemt. Een compromis sluiten met je partner kan erg nuttig zijn. Dit zal de relatie tussen u verbeteren, u zult een nieuw niveau in uw relatie bereiken.

Comfort zone

Na 3-4 jaar huwelijk beginnen de echtgenoten elkaar als vanzelfsprekend te beschouwen en bereiken ze een bepaalde comfortzone, die echt gevaarlijk kan zijn. Je routine-gevulde relatie kan erg saai worden. Je zult niet lang genoeg genoeg zijn. Probeer je leven te diversifiëren. Creëer nieuwe tradities in uw gezin of creëer gewoonten. Ga bijvoorbeeld elke zaterdag karaoke en ga op zondag naar de film. Ga elke avond na het werk samen wandelen. Zulke uitgangen uit het huis zullen je gevoelens opnieuw aanwakkeren.

Kom zo dicht mogelijk bij een persoon.

Het is altijd goed om een ​​bepaald niveau van emotionele gehechtheid te hebben in een relatie met een partner. Gehechtheid helpt u bij het opbouwen van kwaliteitsrelaties. Ze zal ook een spirituele band onderhouden tussen twee mensen.

De crisis van het huwelijk van zeven jaar

"Jeuk van het zevende jaar" is een veel voorkomend verschijnsel in het huwelijk, dat wordt gekenmerkt door het feit dat het paar niet langer seksuele gehechtheid aan elkaar ervaart, en vervolgens scheidt. Veel families doorlopen het en zijn met succes geselecteerd. Deze lijn moet worden doorstaan. Als je begrijpt dat je partner vatbaar is voor verraad, diversifieer dan je intieme leven. De beste manier om ruzie te voorkomen, is door met je man te praten en uit te zoeken wat hij mist in je relatie. Je kunt waarschijnlijk echt voorkomen dat je uit elkaar gaat.

Leer met elkaar praten. Dit is een belangrijke vaardigheid die je helpt conflicten te voorkomen.

Blijf op de hoogte

Het is raadzaam dat uw communicatie open is gedurende het huwelijk. Echtgenoten moeten elkaar altijd over hun leven vertellen, gedachten, ideeën, emoties delen. Denk aan familietradities, introduceer nieuwe en verveel je niet thuis.

Ga kamperen of reizen, ga bowlen of schieten, bezoek een tentoonstelling of theater, bezoek buren met een taart in je handen of je goede wederzijdse vrienden. Veel plezier en beleef de gelukkige momenten van je leven samen. Beperk uw communicatie niet tot Good Morning, Will You Dinner en Good Night. Als je lang samenwoont, betekent dit niet dat je letterlijk alles weet over je partner.

10 jaar na het huwelijk

Meer dan 2.000 onderzochte vrouwen in de Verenigde Staten zeiden dat het elfde huwelijksjaar het moeilijkste van hun leven was. Ze moeten vaak voor meerdere kinderen tegelijk zorgen, en dit is waarschijnlijk het moment waarop mannen beginnen te veranderen.

Als je net op dit punt bent, probeer dan alle aspecten van je leven te beheersen. Negeer je man niet, maar neem hem ook op in het systeem. Dan zal hij zich niet buitengesloten voelen.

Lach samen

Dit is geen grapje. De sleutel tot het overwinnen van moeilijke periodes in een relatie ligt inderdaad in het plezier. Hoe vaker je in grappige situaties komt en erom lacht, hoe beter voor jou. Onthoud waar je altijd om lachte, gezamenlijke grappen en grappen. Vrolijk je partner op en je krijgt geen gelegenheid om ruzie te maken.

Humor kan helpen in moeilijke situaties.

Problemen na 20-30 jaar huwelijk

Als je relatie kan worden omschreven als een achtbaan, zul je na 20-30 jaar huwelijk waarschijnlijk grote minachting voor elkaar gaan voelen. De sleutel tot veerkracht hier is om in de buurt te blijven en je niet door problemen uit elkaar te laten trekken. Herbeleef alle moeilijkheden samen!

Huwelijkscrisis aanbevelingen

Een huwelijkscrisis kan elk paar en elke echtgenoot volledig onverwacht treffen. Op dergelijke momenten kan niemand voorspellen wat u te wachten staat. Het hangt allemaal alleen van jou af of je deze klap accepteert of de relatie opgeeft. Welke aanbevelingen helpen je het huwelijk te houden?

prioriteren

De eerste prioriteit die elk paar in crisissituaties zou moeten hebben, zou moeten zijn om het huwelijk te behouden. Partners doen er alles aan om het gezin te redden. Besteed aandacht aan de kleine dingen, die je misschien helpen het huwelijk te redden. Laat kleine situaties niet vernietigen wat je al vele jaren samen hebt opgebouwd.

Vermijd de verkeerde vragen.

Dit is niet het moment om naar fouten in uw partner te zoeken. Je bent gericht op het redden van je huwelijk, niet op het vernederen van je man. Daarom is het de moeite waard om mildere formuleringen te zoeken.

Laat de partner niet aan je kracht twijfelen, inspireer hem niet dat je gaat scheiden. Integendeel, het is de moeite waard om de aandacht van de man op problemen te richten, of liever, dat deze moeten worden opgelost.

Moet het negatieve verminderen

Wanneer een huwelijk voor onze ogen instort, maken veel mensen een fout en merken ze alle negatieve aspecten op. Laat negativiteit je relatie niet binnendringen. Zoek de positieve punten beter. Dit zal de stemming van beide partners verbeteren en alle crisissituaties oplossen.

Blijf bij elkaar

Het is volkomen verkeerd om dingen op te pakken en naar vrienden of moeder te verlaten tijdens ruzies. Je moet samen zijn op moeilijke momenten in je leven. Wees niet gescheiden. Dit zal de situatie verder verergeren. Probeer stabiel te blijven. Schakel emoties uit en zet je hoofd op. Waar kan deze ontsnapping toe leiden? Uiteraard niets goeds. Bega geen overhaaste handelingen. Het is heel belangrijk dat u bij elkaar blijft totdat u het probleem oplost.

Familie en vrienden

Het is noodzakelijk dat u zelf uw familieproblemen oplost en uw familie en vrienden er niet over vertelt. Wie weet wie en wanneer deze persoonlijke informatie voor hun eigen doeleinden zal gebruiken?

Houd problemen en emoties voor jezelf en probeer er op een manier mee om te gaan die voor jou mogelijk lijkt en die overeenkomt met het doel. En het maakt niet uit of het een extra stuk pizza, een glas wijn, yoga, cardio of meditatie is.