Waarom heb je nachtmerries? redenen

Slechte dromen zijn niet ongewoon. Ze kunnen elke nacht een persoon bezoeken, zonder volledige rust te geven. Laten we eens kijken waarom er nachtmerries zijn en wat we eraan kunnen doen.

Waarom nachtmerries hebben: redenen

Nachtmerries kunnen worden gedroomd door zowel een volwassene als een kind, en met een breed scala aan scènes die angst en angst veroorzaken. Volgens wetenschappers ontstaan ​​dergelijke dromen door het actieve werk van de hersenen, dat niet rust, maar er zijn andere redenen voor nachtmerries.

• Erg moe, vooral na een soort feestje.
• Overbelasting van de maag na te veel eten, evenals een grote hoeveelheid alcohol die is verbruikt.
• Het is erg belangrijk dat de slaapplaats handig en comfortabel is. Idealiter: een koele ruimte zonder fel licht.
• Slechte slaap kan optreden in het geval van een tragische gebeurtenis of stress.
• Verhoogde lichaamstemperatuur en elke ziekte veroorzaakt ook nachtmerries.
• Beroepen in verband met bloed, gewelddadige scènes of ongevallen, overlijden.
• Rusteloze nachten worden vaak bezocht door mensen met een rijke verbeelding, hier kunnen in de eerste plaats creatieve mensen worden toegeschreven.
• De aanwezigheid van verschillende huishoudelijke apparaten en thuiselektronica, vooral in de buurt van het bed, heeft een negatief effect op de slaap als gevolg van elektromagnetische golven.

Lees ook: waar bloedt de neus voor?

Zie elke nacht vreselijke dromen

Je kunt een slechte nacht doorbrengen, een niet erg aangename scène in een droom zien en het voor altijd vergeten. Maar wat als er elke nacht nachtmerries optreden en waarom gebeurt dit?

1. Allereerst kunnen dergelijke dromen worden veroorzaakt door ernstig overwerk, zowel fysiek als emotioneel. Kijk naar hoe je leeft en hoe de dag verloopt, waarschijnlijk werk je veel en is het tijd voor jou om te ontspannen.
2. Een andere reden voor dagelijkse nachtmerries is stress. Natuurlijk zijn soms dergelijke situaties zelfs nuttig voor een persoon, omdat ze de hersenen laten werken en onverwachte beslissingen nemen, maar wat als deze stress je constant achtervolgt? Dit kan druk op het werk of in het gezin zijn, problemen die een negatieve invloed hebben op de psyche.
3. Emotionele individuen die alles te dicht bij het hart waarnemen, zijn het meest vatbaar voor zulk ongeluk. Ze kunnen nachtmerries zien, gewoon omdat ze overdag iets onplezierigs zagen dat hen trof.
4. Weg met de gewoonte om veel te eten voor het slapen gaan - dit is een veel voorkomende oorzaak van slechte slaap.

De betekenis van nachtmerries - belangrijkste interpretaties

Natuurlijk observeren alle mensen verschillende foto's in een droom, maar onder hen zijn er enkele momenten en gebeurtenissen die kunnen worden gecombineerd in één groep en proberen op de een of andere manier te interpreteren.

• Als je iemand zag die je aanviel, dan zal er in het echt een ernstige gebeurtenis gebeuren waar je bang voor bent. Neem bijvoorbeeld een parachutesprong of je moet alles aan je baas vertellen.
• Voel het gevaar in een droom - een hoge positie in de maatschappij innemen, maar alleen als het je lukte om het te vermijden. Als je nog steeds gewond bent of zelfs gedood in een droom, dan moet je verliezen en problemen verwachten.
• Elke natuurramp betekent dat iets u in het leven bedreigt en dat u ergens bang voor bent. Als je in een droom sterft, kun je in de realiteit geen enkel probleem aan.
• Jezelf gewond, kreupel of zelfs dood zien is verandering verwachten, zoiets als een nieuw leven. Misschien verhuizen, afstuderen of een verandering van werk.
• De gedroomde vampier zegt dat er om je heen slechte wensen zijn die het waard zijn om te vrezen.
• Het kruis en het lijkenhuis zijn slechte tekens. Dit is verdriet, moeite en ongeluk.
• Een droom zien met een dode, vooral als het een familielid is, is een slechte deal, problemen en verliezen.

Waarom gaan nachtmerries af na een binge?

Met een kater zijn nachtmerries vaak genoeg. Dit komt door de grote hoeveelheid alcohol die wordt geconsumeerd. Het vergiftigt het lichaam en heeft een slecht effect op hersenprocessen, wat leidt tot een onjuiste verandering in de fasen van de slaap - het langzamere deel wordt langer.

Bij mensen die voortdurend in onbeperkte doses alcohol drinken, kan alles veel ernstiger zijn en beginnen nachtmerries om andere redenen te dromen:

• schending van het zenuwstelsel;
• Ethylalcohol remt het ademhalingscentrum, wat kan leiden tot ademhalingsstilstand en de dood. In een slechte droom probeert het lichaam de slaper te redden en hem wakker te maken;
• delirium tremens gaat ook gepaard met slaapstoornissen, nachtmerries en mentale problemen.

Nachtmerries links, rechts

Soms verschijnen slechte dromen alleen als je in een bepaalde positie slaapt, bijvoorbeeld nachtmerries aan je linkerkant of als je aan de rechterkant slaapt.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat slapen aan de rechterkant veel minder waarschijnlijk slechte dromen heeft dan degenen die graag aan de linkerkant liggen.

Dit komt door het feit dat er meer druk op het hart wordt uitgeoefend, minder zuurstof naar de hersenen wordt geleid dan nodig en het veroorzaakt een dergelijke reactie - een nachtmerrie.

Waarom heb je nachtmerries als je op je rug slaapt?

In deze positie komen nachtmerries het vaakst voor en de reden is het optreden van pijn in de onderrug. Deze gevoelens hebben een negatief effect op dromen als gevolg van verstoring van de vrede.

Als een persoon op zijn rug slaapt, kan hij beginnen te snurken, en dit is een ademhalingsfalen en het beïnvloedt ook de slaap, wat slechte dromen veroorzaakt.

Hoe zich te ontdoen van nachtmerries?

Als je het zat bent om elke avond onaangename scènes te zien en moe en gebroken wakker te worden, dan is het tijd om dit aan te pakken en er vanaf te komen.

• Plaats de kamer waarin u slaapt en het bed op volgorde. Het moet donker genoeg zijn, comfortabel.Comfortabel bed, aangenaam beddengoed, de afwezigheid van vreemde geluiden en verschillende apparatuur.
• Vermoeidheid zal je helpen de slaap te verbeteren, maar het moet aangenaam zijn, bijvoorbeeld bij een sportbelasting: dansen, hardlopen, fitness. Daarna is het raadzaam om een ​​ontspannend bad te nemen en kruidenthee te drinken.
• Gestresste of depressieve mensen kunnen niet zonder medicijnen. Maar schrijf zelf geen medicijnen voor, het is het beste om een ​​goede arts te raadplegen.
• Probeer na te denken over leuke gebeurtenissen of herinneringen voordat je naar bed gaat. Creëer een aantrekkelijk beeld in je hoofd. Onthoud wat je plezier, vreugde brengt en begin in slaap te vallen.

Hoe kunnen vreselijke dromen nuttig zijn?

Aan de ene kant, als je nadenkt over wat goed te zien is in nachtmerries, zijn dit onaangename scènes die voorkomen dat een persoon normaal rust.

Maar het bleek dat er enige voordelen zijn aan dergelijke dromen, tenzij ze je natuurlijk elke avond bezoeken. Dit werd bewezen in de loop van vele experimenten uitgevoerd door Amerikaanse wetenschappers.

• Tijdens het kijken naar een nachtmerrie bestudeert een persoon ongebruikelijke situaties voor hem, zelfs extreme, en ze helpen hem voor te bereiden op onverwachte gebeurtenissen.
• Een ander pluspunt van dergelijke dromen is dat ze tot op zekere hoogte psychologische stress verlichten. In de gemanifesteerde afbeeldingen kan een persoon al zijn negativiteit en slechte indrukken weggooien, zowel in een dag als in een maand.
• Ze helpen ook om te overleven en angsten te overwinnen. Vooral in gevallen waarin een persoon bang is voor iets in het echte leven. Na zo'n droom te hebben bekeken, lijkt de stand van zaken niet zo erg meer en gaat de persoon sneller en gemakkelijker met de stressvolle situatie om.