Waar de borst van groeit, wat te doen voor groei en borstvorming: oefeningen, producten en folkremedies

Wat voor trucjes doen de meisjes niet om hun buste een mooie afgeronde vorm te geven. Vaak is het de kleine borstomvang die de belangrijkste reden wordt voor het verschijnen van verschillende complexen en ontevredenheid over hun eigen uiterlijk. In ons artikel zullen we u vertellen waar de borst uit groeit, en ook de belangrijkste trucs onthullen van het vergroten van de borstklieren met behulp van oefeningen en allerlei folkmethoden.

Wat beïnvloedt de groei van borstklieren

Vrouwelijke borsten worden zelfs in de adolescentie gevormd, wanneer tegen de achtergrond van de puberteit een ernstige hormonale verandering in het lichaam wordt waargenomen. Het is onder invloed van de vrouwelijke hormonen oestrogeen dat de daaropvolgende ontwikkeling van secundaire seksuele kenmerken optreedt. Het lichaamsgewicht verandert, de vorm van het skelet, de haargroei wordt geactiveerd en de borstklieren nemen ook toe.

Naast hormonen heeft erfelijkheid een significant effect op de borstgroei. Niet alleen de grootte van de buste, maar ook de vorm en elasticiteit is afhankelijk van de genetische aanleg. Borstvergroting kan ook optreden als gevolg van overgewicht. Het moet echter duidelijk zijn dat in dit geval niet het klierweefsel, maar het vetweefsel toeneemt, waardoor de borstklieren hun elasticiteit en oorspronkelijke vorm verliezen.

Borstvorming hangt ook af van het dieet en uw levensstijl in het algemeen. Gebrek aan voedingsstoffen, vitamines, gebrek aan lichamelijke activiteit leiden tot hormonale onbalans, en dit heeft op zijn beurt een negatieve invloed op het uiterlijk van een vrouw.

Hoe te versnellen Oefening Borstvergroting

Hoop niet dat je met slechts één oefening de buste met meerdere maten kunt vergroten. Een speciaal trainingscomplex draagt ​​in grotere mate bij aan een toename van de borst, waardoor de vorm van de borstklieren wordt aangepast. Voor het beste resultaat wordt aanbevolen dat u regelmatig traint.

De volgende oefeningen worden als de meest effectieve beschouwd:

1. Gebed. Ga rechtop staan, leg je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Verbind je handpalmen voor je, met de ellebogen naar de zijkanten gericht. Begin vervolgens zo hard mogelijk in uw handpalmen te knijpen zodat de spieren van de borst gespannen worden. Vergeet niet om je ruggengraat op peil te houden. Deze oefening wordt gedurende 5 minuten uitgevoerd.
2. Push-ups. Klassieke push-ups vanaf de vloer werken prachtig op de borstspieren. In de beginfase wordt een lichtgewichtversie van de oefening uitgevoerd wanneer de knieën op de vloer liggen. Het is noodzakelijk om de borst zo laag mogelijk te laten zakken tijdens push-ups om het gebruik van onze spieren te maximaliseren. Om de belasting te vergroten, moet je je handpalmen zo breed mogelijk op de vloer leggen.
3. Halve maan Deze oefening helpt je borstspieren te strekken. Om te beginnen, ga op je buik liggen, pak je enkels met je handen en strek je ellebogen. Het is noodzakelijk om de maximale doorbuiging in de rug te maken. We bevinden ons in deze positie gedurende 30 seconden, waarna we onszelf geleidelijk op de vloer laten zakken. Herhaal de oefening nog 5 keer.

Massage-efficiëntie

Massage van de borst verbetert de bloedcirculatie in de weefsels, waardoor de groei van de borstklieren wordt geactiveerd. Merk op dat deze techniek een aantal contra-indicaties heeft. Het is verboden om de borst te masseren tijdens zwangerschap en borstvoeding, evenals als u een schildklieraandoening, verdichting in het gebied van de borstklieren of een schending van het cardiovasculaire systeem heeft.

De massagetechniek is vrij eenvoudig, dus het kan zelfs thuis worden uitgevoerd.

1. In de beginfase wordt lichte druk uitgevoerd vanaf de tepel naar de basis van de borst. Zorg ervoor dat er geen pijnlijke of ongemakkelijke sensaties zijn.
2. Vervolgens worden de borstklieren gemasseerd in nette cirkelvormige bewegingen, eerst in de ene richting en vervolgens in de andere.
3. In de laatste fase houden we de rechterborst van de onderkant vast met onze linkerpalm en met onze tweede hand voeren we netjes slijpen vanuit het midden naar de oksels. Hetzelfde wordt herhaald met de linkerborst. De totale duur van de procedure is ongeveer 5 minuten.

De voordelen van folkremedies

Met folkmethoden kunt u de mooie vorm en elasticiteit van de borstklieren behouden, de bloedstroom verbeteren, waardoor de buste visueel toeneemt. Eventuele thuisprocedures mogen alleen worden uitgevoerd als de borst absoluut gezond is.

Verschillende kompressen op basis van basis- en etherische oliën helpen de microcirculatie en lymfestroom te activeren. Om dit te doen, wordt het weefsel bevochtigd in een warm oliemengsel, waarna een kompres op de borst wordt aangebracht gedurende een half uur. Het wordt aanbevolen om olijfolie, lijnzaad, sesamolie of abrikozenolie te gebruiken. Een paar druppels etherische olie van lavendel, grapefruit of rozemarijn worden ook aan het recept toegevoegd.

Naast kompressen kun je thuis ook speciale wraps maken. De belangrijkste ingrediënten zijn plantaardige oliën, cosmetische klei, zeekool of honing. Deze componenten verzadigen de huid met waardevolle sporenelementen, hydrateren en voeden de dermis en versterken de turgor. De voorbereide samenstelling wordt aangebracht op de gereinigde huid, de borst wordt omwikkeld met huishoudfolie en het mengsel wordt 20-30 minuten bewaard. Aan het einde van de procedure wordt het aanbevolen om een ​​contrastdouche te maken, die de elasticiteit van de huid verbetert.

Producten voor buste groei

In dit geval hebben we het niet over gist of gewone kool, die geen effect hebben op de groei van de borstklieren.De effectiviteit van deze producten is niets meer dan een mythe die bij mensen wijdverbreid is geworden.

En toch zijn er veel nuttige producten voor borstgroei, met behulp waarvan het mogelijk is om het niveau van vrouwelijke hormonen oestrogeen te verhogen.

1. Noten. Verrijkt met een heel complex van nuttige vitamines en aminozuren. De dagelijkse inname is 20-30 g. Deze hoeveelheid is niet schadelijk voor uw figuur, maar heeft een positieve invloed op de toestand van het endocriene systeem.
2. Spices. Verschillende oosterse kruiden, zoals kurkuma, komijn, venkel of anijs, behouden de gezondheid van het vrouwelijke voortplantingssysteem. Bovendien zijn deze kruiden krachtige afrodisiaca.
3. Plantaardige oliën. Weet niet wat te doen om borsten te laten groeien? Probeer dagelijks een eetlepel lijnzaad of olijfolie op een lege maag te eten. Meervoudig onverzadigde vetzuren reguleren het cholesterolgehalte in het bloed, normaliseren hormonen en nemen ook deel aan de synthese van vrouwelijke hormonen zoals oestrogeen en progesteron. De grootte van de borstklieren is afhankelijk van hun evenwicht.

Handige tips voor borstgroei

Radicale methoden van augmentatie, waarbij chirurgische ingrepen betrokken zijn, hebben soms trieste gevolgen. Geen enkele arts kan de patiënt absolute veiligheid garanderen tijdens de operatie. Op hun beurt zullen zelfgemaakte methoden van borstvergroting je buste niet in korte tijd radicaal kunnen transformeren.

Om het resultaat te bereiken, moet u zich aan de volgende tips houden:

1. Leid een gezonde levensstijl. Slechte gewoonten, alcohol of roken, hebben een negatieve invloed op de toestand van het endocriene systeem en dus op de grootte van de borst.
2. Vermijd stress en nerveus overwerk. Stress is een andere reden die het natuurlijke niveau van hormonen in het lichaam verstoort.
3. Meld je aan voor de sportschool. Met effectieve oefeningen zoals bankdrukken en bedradingshalters kunt u een kleine borstkas visueel vergroten.
4. Sta geen sterke afname van het lichaamsgewicht toe. Als gevolg van snel gewichtsverlies verliezen de borstklieren hun vorm en zakken ze door. Het verliezen van extra kilo's moet geleidelijk gebeuren.

Tot slot wil ik eraan herinneren dat een grote buste in de regel de eigenaar veel ongemak bezorgt. Het is moeilijk voor meisjes met grote borsten om comfortabel ondergoed te kiezen, er is pijn tijdens het sporten en het risico op kromming van de wervelkolom neemt toe. Op zijn beurt is een kleine, nette borstvorm bij veel mannen geliefd en veroorzaakt geen significant ongemak in het dagelijks leven.