Olijfolie werd in de oudheid vaak niet alleen gebruikt als voedingssupplement, maar ook als een effectief algemeen versterkend, ontstekingsremmend en genezend middel. De Grieken noemden het zelfs 'vloeibaar goud'. Zelfs toen ontdekten mensen dat het nemen van olijfolie op een lege maag veel voordeliger is dan alleen het gebruiken bij het koken van verschillende gerechten en salades.
Materiaal inhoud:
Wat is bruikbare olijfolie op een lege maag voor het lichaam
'S Ochtends olie op een lege maag innemen heeft een gunstig effect op het gehele spijsverteringskanaal, helpt het gewicht te verminderen en het lichaam te reinigen van schadelijke gifstoffen en gifstoffen. Olijfolie is rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten, vitamines, mineralen, antioxidanten, dus het kan met recht een natuurlijk medicijn worden genoemd.
De voordelen van olie zijn enorm, omdat de regelmatige inname ervan een gunstig effect heeft op het werk van alle lichaamssystemen:
- verlaagt slechte cholesterol;
- activeert het immuunsysteem;
- reinigt bloedvaten;
- vermindert eetlust;
- verbetert de stofwisseling;
- voorkomt het optreden van hart- en bloedvaten;
- geneest maag- en darmzweren;
- zorgt voor de normale werking van de darmen en galblaas;
- verbetert het welzijn;
- voorkomt celveroudering;
- versterkt botten en tanden;
- heeft een positieve invloed op de conditie van de huid.
Het product heeft een mild laxerend en choleretisch effect, dus het wordt vaak aanbevolen om te nemen met problemen met ontlasting.
Welke ziekten helpt het?
Olijfolie kan worden gebruikt als een profylaxe van veel ziekten om een deel van biologisch actieve stoffen te krijgen, evenals voor gewichtsverlies. Behandeling met olijfolie kan de toestand van de patiënt snel verbeteren. Het product kan worden gebruikt bij de behandeling van hart- en vaatziekten, gastritis, radiculitis, atherosclerose, aambeien, hypertensie. Het wordt ook aanbevolen om het te gebruiken voor een snelle genezing van wonden, snijwonden, littekens, haarverlies, broze nagels.
Welke olijfolie het beste is om op een lege maag te drinken
U hoeft alleen een natuurproduct van hoge kwaliteit te kopen, verkregen door de eerste koudpersmethode. "ExtraVirgin" moet op het etiket worden aangegeven. Koop geen tweede of derde persolie, ze hebben veel minder voordelen. De aanwezigheid van additieven of onzuiverheden is onaanvaardbaar. In geen geval kan de olie worden opgewarmd, omdat deze zijn bruikbaarheid verliest; bovendien worden kankerverwekkende stoffen in de samenstelling gevormd.
Hoe te nemen
Voedingsdeskundigen en artsen beweren dat het beter is om het product vóór het ontbijt op een lege maag in te nemen. Het is op dit moment dat het lichaam alle nuttige stoffen maximaal opneemt.
Voor gewichtsverlies
Dit product wordt aanbevolen voor degenen die overtollige vetophopingen willen verwijderen. Het is voldoende om elke dag 1 theelepel te drinken. olie ongeveer 30 minuten voor de maaltijd. Dit veroorzaakt een snel gevoel van volheid, waardoor een persoon veel minder eet tijdens de lunch, terwijl olijfolie zijn effectieve werk in het lichaam blijft doen.
Om het metabolisme te verbeteren en het spijsverteringskanaal te normaliseren, wat direct verband houdt met het probleem van overgewicht, wordt geadviseerd dagelijks 1 theelepel op een lege maag te drinken. olie een derde van een uur voor het ontbijt, drink het met 70-100 ml water verdund met citroensap.
Om het lichaam te reinigen
Een manier om te reinigen is om de olie gedurende 2 weken op een lege maag te nemen. Het is niet nodig om onmiddellijk een grote dosis in te nemen. Om te beginnen is slechts 0,5 el voldoende. l. Als het lichaam normaal reageerde, kan de dosis vanaf volgende week worden verhoogd tot 1 eetl. l. Olie moet worden weggespoeld met 1 el. warm gekookt water. Tijdens deze twee weken moet je volledig overschakelen naar een vegetarisch menu.
Een klysma kan worden gedaan om het rectum te reinigen. 0,5 el. giet een beetje verwarmde olie in een peer en doe erin. Houd 10 minuten vast en ga dan naar het toilet. Deze methode wordt aanbevolen voor constipatie en aambeien.
In sommige gevallen wordt aanbevolen om uw mond elke dag 's ochtends gedurende 10-15 minuten met olijfolie te spoelen. Deze procedure reinigt niet alleen het lichaam, maar voorkomt de vorming van tandsteen en het optreden van ziekten van de mondholte, het strottenhoofd en de keelholte.
Olijfolie met citroen: voordelen en nadelen
Een mengsel van olie en citroensap kan het lichaam snel normaliseren. Het reinigt de cellen grondig van verschillende "puin" en helpt de werking van alle organen te herstellen. De ontvangst van een dergelijk mengsel is een soort dagelijkse zachte reiniging van de lever en andere organen. Het eerste effect zal na ongeveer 5-6 dagen merkbaar zijn, maar het is beter om een cursus van 1 maand te volgen, dan een korte pauze te nemen en dan opnieuw te herhalen.
Elke ochtend moet u 1 el drinken. l. olijfolie gemengd met vers geperst sap van een halve citroen.
Deze verhouding is optimaal, omdat de olie in pure vorm vrij zwaar is voor het spijsverteringskanaal en voor orale toediening. Citroensap verzacht de dichte textuur en geeft de massa een aangenamere smaak. Citroen verwijdert bovendien zand, lost stenen in de urinewegen op, verbetert de gewrichtsfunctie, versterkt het immuunsysteem en is een uitstekende preventie van verkoudheid.
Regelmatige inname van een dergelijk product gedurende enkele weken helpt om de kanalen van de lever en de galblaas te openen, de darmen voorzichtig te reinigen, vetten af te breken en gifstoffen te verwijderen.Het spijsverteringskanaal zal veel beter werken, problemen met stoelgang zullen verdwijnen en energie en kracht zullen verschijnen. Lichtheid en een sterke kracht zullen door het hele lichaam worden gevoeld, de huid wordt schoon, soepel en fris.
Is het mogelijk tijdens de zwangerschap
Veel mensen vragen zich af of het goed is om olijfolie te drinken tijdens de zwangerschap. Het nemen van dit product is niet alleen mogelijk, maar ook noodzakelijk, omdat het een positief effect heeft op de ontwikkeling van de foetus.
En niet alleen dat, omdat olie:
- gunstig effect op de huidconditie;
- voorkomt het verschijnen van striae;
- voorkomt constipatie en late toxicose;
- maakt baarmoederweefsel zachter en elastischer.
Maar als het nemen van olie in de ochtend op een lege maag misselijkheid veroorzaakt, is het beter om dit niet te doen en het gewoon als smaakmaker aan granen en salades toe te voegen.
Mogelijk letsel door gebruik
Zoals bij het gebruik van elk product, terwijl olijfolie wordt gebruikt, gaan de voordelen en nadelen altijd samen. Olijfolie heeft een vrij zware consistentie, dus velen vinden het moeilijk om zichzelf te dwingen het te drinken. In geen geval mag u het misbruiken, omdat het product een hoog caloriegehalte heeft en in grote hoeveelheden aanzienlijke schade kan veroorzaken.
Er moet rekening mee worden gehouden dat mensen met aandoeningen van de galblaas, maag en darmen met grote zorg met olie moeten worden benaderd.
Het is het beste om een arts te raadplegen over hoe veilig het gebruik ervan is bij een bepaalde gezondheidstoestand. Als er stenen in de galsteen zijn, kan de inname van olie hun beweging veroorzaken, wat kan leiden tot chirurgische ingrepen. De aanwezigheid van chronische ziekten en individuele intolerantie is ook een reden om dit product te verlaten. Het gebruik van olijfolie kan in veel gevallen chronische ziekten verergeren.
Zowel de traditionele als de officiële geneeskunde zijn sterk overtuigd van de voordelen van olijfolie, het belangrijkste is om het in redelijke hoeveelheden te nemen.
