Folk remedies voor constipatie zijn snel en effectief.

Het moderne levensritme, fouten in voeding, stress leiden ertoe dat een delicaat probleem als constipatie steeds urgenter wordt bij verschillende sociale en leeftijdsgroepen van de bevolking. Kent u dit uit de eerste hand? Maar wist u dat er veilige folkremedies zijn voor constipatie, qua effectiviteit, niet veel minder dan farmaceutische geneesmiddelen?

Behandeling van constipatie met folkremedies

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft constipatie als een ziekte erkend, hoewel de World Association of Gastroenterologists het als slechts een symptoom van andere gezondheidsproblemen erkent. Hoe het ook zij, constipatie door deze onzekerheid is niet eenvoudiger. Gebrek aan ontlasting gedurende meerdere dagen, ongemak en buikpijn zijn een serieuze reden om een ​​arts te raadplegen, vooral als een dergelijke aandoening systematisch is geworden. Tegelijkertijd is paniek van tevoren niet de moeite waard als stoelgang niet langer een dagelijks proces is, maar tegelijkertijd voelt de persoon zich goed. Misschien is het ontbreken van een stoel volgens het gebruikelijke "schema" een variant van de norm, omdat de frequentie van naar het toilet gaan grotendeels afhankelijk is van de leeftijd en fysiologische kenmerken van de patiënten.

Bij volwassenen

Echte constipatie is een aandoening waarbij een ontlasting minder dan drie keer per week plaatsvindt. Bovendien zijn een kleine hoeveelheid afvaluitwerpselen, hun hardheid en droogheid, het gevoel van een onvolledig lege darm na een toiletbezoek kenmerkend. Constipatie kan chronisch van aard zijn als een soortgelijke aandoening wordt waargenomen vanaf zes maanden.In andere gevallen spreken ze van acute constipatie.

De meest voorkomende oorzaken van constipatie bij volwassenen:

• ondervoeding, arm aan vezels en vloeistoffen;
• gebrek aan lichamelijke activiteit, "zittend werk";
• misbruik van laxeermiddelen en klysma's (bijvoorbeeld tijdens het verliezen van gewicht of meeslepen door lichaamsreiniging);
• pathologie van de bekkenorganen;
• aandoeningen van het maagdarmkanaal;
• stress.

De belangrijkste fysiologische begeleidende symptomen van constipatie zijn verminderde darmmotiliteit of spasmen. Het is noodzakelijk om constipatie tijdig te verwijderen, zodat ze zich niet ontwikkelen tot chronische vormen. Bovendien kunnen langdurige langdurige problemen met stoelgang ernstige complicaties veroorzaken: colitis, enteritis, rectale ontsteking, anale fissuren, aambeien. De ernstigste gevolgen zijn de ontwikkeling van endeldarm- en darmkanker.

Alternatieve methoden voor het behandelen van constipatie zijn veilig en effectief, in tegenstelling tot medicamenteuze behandeling, ze zijn niet verslavend, verminderen het risico op allergische reacties en zijn geschikt voor bijna iedereen.

Bij oudere mensen

Op oudere leeftijd komt constipatie meerdere keren vaker voor dan op volwassen leeftijd. De meest voorkomende oorzaak is darmmotiliteitsstoornis als gevolg van verzwakte buikspieren en bekkenbodem. Belangrijke redenen zijn een verandering in de darmflora en een afname van de productie van spijsverteringsenzymen. Draagt ​​bij aan de schending van de systematiek van de ontlasting en overmatige medicamenteuze behandeling van verschillende leeftijdsgebonden aandoeningen.

Meer materialen:laxeermiddelen voor constipatie bij ouderen

Constipatie bij ouderen is noodzakelijk om te elimineren, omdat in geavanceerde gevallen het probleem zich kan ontwikkelen tot een darmzweer en de vorming van fecale stenen.

Waarom heeft volksbehandeling de voorkeur boven medicatie? In de regel is een organisme op jonge leeftijd al overladen met "chemie", is het de moeite waard om het bovendien te "raken", als u op een eenvoudige en betaalbare manier met een gevoelig probleem kunt omgaan?

Bij kinderen

Constipatie bij kinderen is niet ongewoon, vooral in het eerste levensjaar, wanneer het kruimellichaam zich aanpast aan de extrauteriene levensomstandigheden en "volwassen" voedsel. In het bijzonder getroffen door een soortgelijk probleem zijn kinderen die kunstvoeding geven.

Oudere kinderen worden bij peuters het slachtoffer van constipatie van psychologische aard:

• gedwongen wennen aan de pot;
• stress bij het invoeren van de kleuterschool;
• voedingsverandering.

Thuisbehandeling kan zijn:

• het gebruik van laxerende voedingsmiddelen;
• het gebruik van lokale irriterende stoffen (in de anus - zeep, olie, klysma's, ontluchtingsbuizen);
• speciale infusies en theeën (kruiden, fruit en bessen).

Acute constipatie, die episodisch van aard is, kan vrij eenvoudig worden behandeld door het dieet te veranderen met een toename van voedingsvezels (vanaf 20 gram per dag) en voldoende (vanaf één liter) vocht te drinken

Tijdens de zwangerschap

Veel vrouwen ervaren eerst constipatie tijdens de zwangerschap. En daar is een verklaring voor: hormonen. Progesteron (het wordt ook het "zwangerschapshormoon" genoemd) veroorzaakt verzwakking van de darmspieren, wat de beweeglijkheid vermindert. Op een later tijdstip is de reden voor het vasthouden van de ontlasting de groei van de baarmoeder en de druk op de interne organen en darmen. Bovendien treedt er tijdens de verwachtingsperiode van de baby een verandering op in de eetgewoonten van de moeder, die ook de kwaliteit en kwantiteit van de stoelgang beïnvloedt.

Constipatie in een "delicate" positie is erg gevaarlijk voor de vrouw zelf en de foetus. Aambeien en anale kloven zijn frequente gevolgen van een gebrek aan regelmatige ontlasting bij aanstaande moeders. En de gifstoffen die vrijkomen in het bloed van een vrouw met stagnatie van ontlasting zijn schadelijk voor het kind.

Eenvoudig en betaalbaar, en vooral, veilige methoden om van constipatie af te komen, worden als populair beschouwd. Elke aanstaande moeder moet weten hoe ze zichzelf met deze aandoening kan helpen.

Folk remedies voor constipatie: snel en effectief

De behandeling van constipatie met folkremedies kan zeer divers zijn. Het is gemakkelijk om niet alleen de meest handige, maar zelfs de "smakelijke" manier te kiezen om een ​​stoel te maken.

Meer materialen:hoe zich thuis van constipatie te ontdoen

Fruit, bessen en groenten

Door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan voedingsvezels, helpen we de hoeveelheid ontlasting te verhogen en de darmen te stimuleren. Dieetvezels bevatten plantaardige componenten van voedsel die resistent zijn tegen spijsverteringsenzymen. Tegelijkertijd zijn vezels geen belangrijke energiebron, wat zo belangrijk is voor mensen die het gewicht in de gaten houden. Waar is het hoogste gehalte aan voedingsvezels? Natuurlijk in groenten, fruit en bessen.

De meest nuttige voor de normalisatie van ontlasting met constipatie zijn:

• bieten (zowel vers als gekookt);
• wortelen;
• kool;
• pompoen;
• Artisjok van Jeruzalem;
• komkommers;
• appels;
• pruimen;
• gedroogd fruit - gedroogde pruimen, gedroogde abrikozen, abrikozen.

Niet alleen deze producten zijn nuttig, maar ook salades, sappen, compotes en fruitdranken ervan.

Recepten voor groentesappen tegen constipatie:

1. Neem 10 delen wortelsap en drie delen - rode biet en komkommer. Meng ze. Drink 's ochtends een half glas voor de maaltijd of een paar slokjes gedurende de dag.
2. Meng 2 delen appelsap (vers geperst) en een deel bietensap. Drink 's ochtends op een lege maag een glas.
3. Rasp 2 wortels, een grote appel, pers het sap eruit. Voeg het sap van een sinaasappel en een snufje gember toe. Drink een drankje in 1/3 kopje voor de hoofdmaaltijden.

Als patiënten last hebben van verhoogde gasvorming, moet het voedingsvezelgehalte in het dieet worden gereguleerd! Peulvruchten, kool, spinazie en zuring dragen bij aan een verhoogde gasvorming! Het tegenovergestelde, "fixerende" effect wordt gegeven door: persimmon, rozijnen, peren, bananen, aardappelen!

Gras en zaden

Planten zijn goede 'helpers' bij het wegwerken van constipatie.

Laxerend effect:

• senna;
• vlas;
• weegbree;
• dille;
• venkel;
• Karwijzaad en anderen.

Op basis van kruiden en zaden worden aftreksels en infusies bereid.

1. Een theelepel lijnzaad wordt gegoten met een glas kokend water. Na een half uur op de remedie te hebben gestaan, wordt het vóór de maaltijd in ¼ kopje ingenomen.
2. Senna-gras wordt zo gebrouwen: 2 eetlepels grondstoffen worden gestoomd met 200 milliliter kokend water, laat het brouwen. Neem een ​​infuus voor de nacht.
3. Dille, karwij en venkel werken op dezelfde manier als elkaar. Ze kunnen zowel ééncomponent als in combinatie worden gebruikt. Een eetlepel zaden wordt gegoten met een glas kokend water en neem de aanwezige "thee" gedurende de dag gedurende ½ kopje. Een dergelijke infusie kan zelfs worden gegeven aan zuigelingen in afwezigheid van allergieën (niet meer dan een eetlepel per receptie vóór het voeden).

Plantaardige oliën

Plantaardige oliën zijn veel voorkomende volkslaxeermiddelen, ze werken doelbewust op het gehele spijsverteringsstelsel als geheel, hebben een omhullend effect, verhogen de uitstroom van gal en hebben een mild laxerend effect. Bijna alle soorten olie hebben een soortgelijk effect: zonnebloem, lijnzaad, castor, olijfolie, amandel en anderen.

De beste manier om toe te passen is om 's ochtends een eetlepel op een lege maag te nemen. Spoelen met een glas water, aangezuurd met citroensap.

Waterbehandeling

Water heeft een positief effect op de darmmotiliteit, verzacht fecale stagnatie en helpt gifstoffen en gifstoffen te elimineren.

Om constipatie te behandelen, wordt aanbevolen om water te nemen volgens het schema:

• begin de ochtend met twee glazen warm water;
• Drink voor elke maaltijd minstens een glas warm water.

Mineraalwater is geschikt voor behandeling, maar zonder gas. Je kunt een lepel honing oplossen in water of een beetje citroensap of appelazijn toevoegen.

Als er geen contra-indicaties, geen oedeem en hartaandoeningen zijn, moeten mensen die lijden aan systemische constipatie minstens 1,5 liter water per dag consumeren!

De "water" -methode stelt u in staat om stoelgang vast te stellen op de tweede of derde dag van de behandeling en is zeer geschikt voor het voorkomen van constipatie.

Zeep voor constipatie

Een van de populaire "snelle" remedies voor constipatie is zeep. Het wordt met succes gebruikt, zelfs bij zuigelingen. Een zeepkaars die in de anus wordt geïntroduceerd, heeft een lokaal irriterend effect en de darm wordt vrijwel onmiddellijk geleegd.

Om een ​​"kaars" te maken, moet je baby- of huishoudzeep gebruiken. Een langwerpig stuk wordt uit de staaf gesneden en probeert het de indruk te geven van een rectale zetpil - om een ​​uiteinde af te ronden en scherpe randen uit te sluiten. De kaars wordt ingebracht in de anus, eerder kan het anusgebied worden ingevet met vaseline of babycrème.

Het is de moeite waard om een ​​zeepkaars alleen voor zuigelingen te gebruiken als noodmethode, u mag het product niet misbruiken, omdat dit in de toekomst tot het "luie darm" -syndroom zal leiden.

Zeep wordt gebruikt voor klysma's. Om dit te doen, wordt er zeepachtig warm water in de mok van Esmarch gegoten en wordt de procedure volgens alle regels uitgevoerd.

Laxerend voedsel

Er zijn veel voedingsmiddelen die de stoelgang bevorderen. Deze omvatten in de eerste plaats: vers (niet meer dan twee dagen vanaf het moment van productie) kefir, zure room, roggebrood, gedroogd fruit, vers fruit met groenten, granen (boekweit, een zak, havermout) en zemelen, augurken en augurken.

Door deze voedingsmiddelen in uw dagelijkse voeding op te nemen, kunt u het risico op constipatie aanzienlijk verminderen.

Oefening en massage voor constipatie

Een belangrijke rol bij de preventie en behandeling van constipatie wordt gegeven aan de naleving van een actief motorisch regime. Handig wandelen en skiën, fietsen, zwemmen, buitensporten. Oefening stimuleert de spieren van de buikwand en darmactiviteit.

Door dagelijks eenvoudige gymnastiek uit te voeren, kunt u van constipatie afkomen.

Turnen omvat:

• ademhalingsoefeningen - op inspiratie, opblazen van de buik, op uitademing - retractie;
• afwisselend tillen van benen gebogen op de knieën met maximale druk op de buik (liggend en staand);
• "Bicycle" en "scissors";
• lichaam draaien;
• romp zijwaarts, vooruit en achteruit;
• oefeningen voor de pers.

Dieet voor de ziekte

Als constipatie chronisch is geworden, is een medisch onderzoek nodig. Het is mogelijk dat de oorzaak van de ziekte ligt in de pathologieën van het spijsverteringskanaal. Na laboratorium- en echoscopisch onderzoek kan de arts een dieet voorschrijven. Thuis kun je er zelf aan vasthouden. De ideale optie is volgens Pevzner tabel nummer 3.

Het dieet van degenen die zich houden aan therapeutische voeding, moet koude hoofdgerechten, soepen (voornamelijk plantaardige of vetvrije bouillons), groenten en fruit en een voldoende hoeveelheid vloeistof bevatten. Uitsluitingen zijn die die de gisting en rot in de darmen van voedingsmiddelen, gefrituurde, kruidige gerechten, met een hoog zoutgehalte verbeteren. Gekookte en gebakken gerechten hebben de voorkeur. Tegelijkertijd worden 4 tot 6 maaltijden per dag aanbevolen.

Preventie van constipatie thuis

Het is veel gemakkelijker om een ​​ziekte te voorkomen dan om ervan af te komen, en met betrekking tot constipatie is dit axioma zeer relevant.

Om niet te lijden aan constipatie, is het belangrijk om een ​​aantal regels na te leven:

• zich houden aan de juiste voeding en niet vergeten groenten en fruit, granen en zemelen in het dieet op te nemen;
• eet regelmatig in kleine porties;
• Vergeet het drinkregime niet;
• besteed voldoende tijd aan lichamelijke activiteit;
• vermijd stressvolle situaties;
• Raak niet betrokken bij laxerende apotheekgeneesmiddelen om eraan te wennen.

Door deze regels te volgen, en nog beter, waardoor ze deel uitmaken van het dagelijks leven, kun je zo'n delicaat, maar zeer ernstig probleem als constipatie voor altijd vergeten.