Amandelen: de voordelen en nadelen van noten voor het menselijk lichaam

De voordelen van amandelen zijn het combineren van de unieke samenstelling van verschillende voedingsstoffen die een positief effect hebben op de mens. De kern is aangenaam en zoet van smaak, maar de pericarp (pulp) is absoluut niet geschikt voor voedsel. Wat is nut nuttig en welke ziekten kunnen worden genezen met zijn hulp, zullen we in dit artikel overwegen.

Amandelen: samenstelling, calorieën en voedingswaarde

Een gemakkelijk toegankelijke en smakelijke notenpit verbetert de algemene conditie van het menselijk lichaam en versterkt het immuunsysteem, maar dit is verre van al zijn positieve eigenschappen.

De samenstelling van noten combineert een complex van waardevolle en zeldzame componenten die in de natuur worden gevonden:

• vitamines: PP, E, B;
• bioflavonoïden;
• enkelvoudig onverzadigde vetten;
• antioxidanten;
• zuren van organische oorsprong;
• macro en micro-elementen (zink, koper, calcium, ijzer, kalium).

In het bijzonder merken artsen en voedingsdeskundigen het hoge gehalte aan bepaalde sporenelementen in het product op (% van de dagelijkse norm wordt aangegeven):

• magnesium - niet minder dan 58%;
• fosfor - van 59%.
• Mangaan - 96%.

In amandelen is de concentratie van cholaten, choline, tocoferol en andere nuttige stoffen zo hoog dat 30 g van het product is voldoende om het menselijk lichaam te voorzien van de dagelijkse norm van de meest noodzakelijke sporenelementen en vitamines.

De gunstige eigenschappen van de moer liggen in de energiewaarde in combinatie met zijn chemische samenstelling. Amandelen bevatten 4 verschillende soorten vetten, maar in vergelijking met andere soorten noten is het percentage van hun concentratie veel zwakker. Door het aantal voedingsstoffen kan het product ideaal worden gecombineerd met andere voedingsmiddelen.Per 100 g amandelen is de voedingswaarde van het product in de berekening als volgt.

• water - 4 gr. (0,1%);
• koolhydraten - 13 gr. (10%);
• voedingsvezels - 7 gr. (35%);
• calorieën - 609 Kcal (43%);
• vetten - 53,7 gr. (82%);
• eiwitten –18,6 g. (23%).

Wat is nuttige amandelnoot voor het menselijk lichaam?

Het voordeel van dit product is het vermogen om de prestaties van vitale lichaamssystemen te verbeteren. Bovendien herstellen vitamines B1, B2, B6 het skelet, versterken tanden, haar en huid. De speciale eigenschappen van een aantal vetzuren en sporenelementen hebben een positieve invloed op de kwaliteit van de spijsvertering en het metabolisme in het lichaam.

Het product kan op elke leeftijd als voedingssupplement worden geconsumeerd.

Nuttige eigenschappen van amandelen:

• Helpt gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
• Het activeert de groei en het metabolisme in het lichaam, dus het wordt vaak voorgeschreven voor de categorie kinderen met een probleem van ontwikkelingsachterstand.
• De aanwezigheid van enkelvoudig onverzadigde vetten zorgt voor een tijdig metabolisme in de cel, waardoor de immuniteit wordt verbeterd en het verouderingsproces wordt geremd.
• Amandelolie wordt gebruikt om verkoudheid en aandoeningen van de luchtwegen te behandelen.
• Gedroogde amandelen worden voorgeschreven voor patiënten met een hoog cholesterolgehalte in het bloed.
• Vermindert de zuurgraad, reguleert de hoeveelheid maagsap die door de maag wordt uitgescheiden.
• Versterkt het zenuwstelsel.
• Het vernieuwt en verjongt het bloed door verrijking met micro-elementen, verbetert de stolling en verbetert de bloedsomloop.
• Neemt deel aan het verwijderen van zand uit de nieren.
• Verbetert de potentie.
• Olie wordt gebruikt als een hulpstof bij de behandeling van wonden, ontstekingen, brandwonden en andere vernietiging van de huid.

Welke ziekten kunnen worden genezen met amandelen?

Belangrijk! Meestal worden amandelen niet als een afzonderlijk medicijn gebruikt, maar in combinatie met andere medicijnen die door een arts zijn voorgeschreven.

Met deze applicatiemethode kunt u de gunstige eigenschappen ervan maximaliseren en het therapeutische effect verbeteren.

Experts adviseren het in welke vorm dan ook te gebruiken als profylactisch:

• tegen een beroerte;
• om het werk van het spijsverteringskanaal te verbeteren;
• voor mensen met een laag hemoglobine;
• om metabolisme te verbeteren;
• als een middel om gifstoffen te verwijderen.

Dit is interessant:wat geglyceerd hemoglobine toont

Dagelijkse voedingsdosis

Amandelen zijn een voedingsproduct met een krachtige set van verschillende nuttige en noodzakelijke stoffen voor het lichaam. Sommigen van hen, zoals mangaan en magnesium, worden niet zo vaak in een dergelijke concentratie gevonden, dus je moet voorzichtig zijn met het gebruik ervan, zodat ze in plaats van de verwachte voordelen het lichaam niet schaden.

Specialisten en voedingsdeskundigen adviseren om zich te houden aan de volgende normen voor het eten van walnoot:

• Voor volwassenen, met kleine gezondheidsproblemen, mag de dagelijkse dosis niet hoger zijn dan 40 gr.
• Zwangere vrouwen en mensen die lijden aan chronische ziekten, het is eerst nodig om specialisten te raadplegen over de dagelijkse dosering. Dit is vooral belangrijk voor obesitas, diabetes en andere moeilijk te genezen ziekten.
• Kinderen mogen vanaf 3 jaar noten eten, beginnend met een minimale hoeveelheid van 10 gram. geleidelijk oplopend tot 20 gr.
• Adolescenten en mensen van leeftijd, op voorwaarde dat er geen verbod is op het gebruik, is het meest nuttig om zich te houden aan de gulden middenweg: 25-30 gr.

Het grootste voordeel is het product in zijn ruwe vorm.

Voor gebruik wordt de moer 1-2 uur geweekt, waarna de vloeistof wordt afgevoerd en na wat langer wachten amandelen als voedsel eet.

Amandelmelk - voordelen en nadelen

Amandelmelk heeft zijn toepassing gevonden in drie verschillende industrieën: geneeskunde, koken en cosmetologie. Een dergelijk breed gebruik van het product wordt verklaard door de aanwezigheid van de meest waardevolle energie en andere componenten. Maar het kan niet aan zuigelingen worden gegeven en het is ook verboden om te gebruiken voor de vervaardiging van kindervoeding.In alle andere gevallen is het product goedgekeurd voor gebruik, met uitzondering van de categorie mensen voor wie het allergieën kan veroorzaken.

Wanneer nemen?

• om het gewicht te normaliseren (diëtetiek);
• om tandglazuur te verbeteren, botten te versterken;
• om het haar te versterken en terug te brengen naar een gezonde kleur;
• om spierweefsel te versterken;
• met een slechte spijsvertering;
• om de werking van de gezichtsorganen te verbeteren.

Belangrijk! Amandelmelk bevat geen lactose en is gemakkelijk te gebruiken bij het koken. Het vereist geen voorverwarming en smaakt beter dan koeien.

Amandelolie

Olie heeft zijn toepassing gevonden in koken, medicijnen en cosmetologie.

• Culinaire specialisten gebruiken het in combinatie met andere kruiden voor de bereiding van salades, sauzen en vlees- en visgerechten.
• Artsen adviseren het te gebruiken als een uitgebreid hulpmiddel voor inhalatie en in geneesmiddelen voor de behandeling van verkoudheid.
• Schoonheidsspecialisten gebruiken het product in verschillende balsems, crèmes en als voedende maskers.

De stof wordt geëxtraheerd door koudpersen, en uitsluitend zoete plantensoorten worden voor deze doeleinden gebruikt.

Wanneer u olie kiest, moet u letten op de kleur en consistentie, die karakteristieke kenmerken hebben:

• transparant en niet viskeus;
• goudgeel;
• zonder sediment en troebelheid.

Als de vloeistof wordt geproefd of gesnoven, zal de geur van een noot met een subtiel zoete smaak duidelijk voelbaar zijn.

Belangrijk! Olie kan niet lang in een open bak worden bewaard, dan verliest het zijn nuttige eigenschappen.

Olie verschilt niet in hoge concentraties vetten, maar stimuleert perfect de haargroei. Fashionista's gebruiken het product specifiek om de groei van wimpers te versterken en te verbeteren, door een dunne laag van een speciale borstel erop aan te brengen.

Gedroogde, geroosterde amandelen - wat zijn de voordelen?

De meeste mensen eten liever gebakken amandelen, omdat ze geloven dat het product, dat een speciale verwerking ondergaat, niet alleen extra smaak krijgt, maar ook nuttiger wordt. Thuis bakken ze het als ze het als dessert willen koken.

Belangrijk! Voor de behandeling van ziekten wordt alleen vers of gedroogd product gebruikt.

Bij mannen herstelt het goed de voortplantingsfuncties, herstelt het de potentie, verhoogt het de hoeveelheid testosteron en verhoogt het libido.

Bij vrouwen verhoogt het product de weerstand tegen verschillende ziekten, waaronder gynaecologische, verbetert het de bloedstolling tijdens de menstruatie en is het betrokken bij het herstel van het lichaam na ziekten.

In de cosmetologie wordt de stof gebruikt om maskers en middelen voor te bereiden die het verouderingsproces van de huid vertragen en rimpels voorkomen.

Mogelijk letsel door het eten van noten

Walnoot wordt beschouwd als een uiterst waardevol voedingsproduct en grondstof die wordt gebruikt in de farmaceutische industrie, cosmetica, medicijnen en koken.

Maar in sommige gevallen is het ook gecontra-indiceerd:

• als het product een allergische reactie veroorzaakt;
• met obesitas;
• voor mensen met een storing in het hart (de aanwezigheid van etherische oliën kan het probleem verergeren);
• voor de categorie mensen die lijden aan ernstige aandoeningen van het centraal zenuwstelsel.

Artsen en voedingsdeskundigen raden af ​​om het product gezouten te eten - dit kan een scherpe bloeddruksprong veroorzaken of zwelling veroorzaken.

Met zijn uitzonderlijke eigenschappen zijn amandelen populair geworden tot ver buiten de regio's waar het groeit. Het helpt perfect om verschillende ziekten te weerstaan, maar het gebruik ervan moet met mate zijn en bij voorkeur na overleg met uw arts. Trouwens, amandelpitten in het wild zijn niet alleen zoet, maar ook walgelijk bitter.