De moderne techniek van modellering en lichaamsvorming is gebaseerd op medische ontwikkelingen, maar niet alle zijn haalbaar en vereisen dure apparaten voor gebruik. Lymfedrainage van het gezicht is een effectieve manier om problemen met huidafwijkingen op te lossen, de immuniteit te versterken, het lichaam in het algemeen van gifstoffen te ontdoen en het uiterlijk te verbeteren. Het is gemakkelijk om thuis uit te voeren.
Overweeg alle nuances van de procedure, zowel in een cosmetologiekast als thuis.
Materiaal inhoud:
Wat is lymfedrainage?
Lymfedrainagemassage is een manuele techniek gericht op het herstellen en activeren van de lymfestroom, die de versnelde verwijdering van giftige stoffen uit lichaamsweefsels beïnvloedt. Naast ontgifting helpt de techniek om cellulitis kwijt te raken en overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen. De uitvinder van de massagemethode, de Fransman Pascal Kosh, gebruikte oorspronkelijk de techniek voor de behandeling van veneuze pathologieën.
Dit is interessant: contra-indicaties en indicaties van lymfedrainage massage
Vertraging van de lymfestroom is een onvermijdelijke leeftijdsgebonden verandering die kan worden verergerd door verschillende ziekten die de metabole processen in het menselijk lichaam beïnvloeden. Een zittende levensstijl verstoort ook de beweging van lymfe.
Om de werking van het lymfestelsel te vergemakkelijken, wordt lymfedrainage gebruikt. De massagetechniek is gebaseerd op het gebruik van lymfeklieren en het werken van het lichaam in de richting van de lymfecirculatie. Manipulaties zijn pijnloos en vereisen geen medische interventie.
Lymfedrainage wordt gebruikt voor:
- verbetering van lymfe en bloedstroom (die de actieve verzadiging van weefsels met zuurstof beïnvloedt);
- eliminatie van overtollige intercellulaire vloeistof, wat leidt tot de vorming van cellulitis;
- versnelling van metabole processen in het lichaam (hiermee kunt u gewicht verminderen);
- verlichting van wallen;
- verhoog de elasticiteit van de huid en de vaatwanden.
Lymfedrainage wordt vaak gebruikt in combinatie met andere cosmetische of therapeutische procedures. De procedure wordt voorgeschreven vóór plastische chirurgie, een kuur van anti-cellulitis massage, diepe reiniging van het lichaam - drainage verbetert het resultaat en fixeert het voor een lange tijd.
De essentie van de lymfedrainageprocedure
Gebaseerd op de methode van blootstelling aan het oppervlak van het lichaam, wordt lymfedrainage geclassificeerd in een handmatige en hardwaremethode. Afhankelijk van het verwachte effect, indicaties en blootstellingszone, wordt massage van verschillende diepten gebruikt, waarbij onderscheid wordt gemaakt tussen diepe, mediane en oppervlakkige massage. Elk niveau impliceert een speciale techniek en mate van druk.
De impact wordt uitgevoerd volgens één principe - het lichaam wordt zonaal uitgewerkt in de richting van de lymfe, die de circulatie versnelt, de cellen verzadigt met zuurstof.
De procedure wordt gecombineerd met individueel geselecteerde cosmetica die de elasticiteit van de huid vergroten, cellen voeden en de algemene conditie van de dermis verbeteren. De procedure duurt 15 minuten tot 1,5 uur en is afhankelijk van het toepassingsgebied.
getuigenis
Lymfedrainage massage heeft een algemeen versterkend effect op het lichaam, dus de voordelen ervan kunnen nauwelijks worden overschat.
Naast het verbeteren van de lymfestroom en de huidconditie, wordt de techniek aanbevolen voor dergelijke problemen:
- niet-etterende acne;
- obesitas;
- cellulite;
- zwelling, vochtstagnatie;
- spataderen in de beginfase;
- verminderde immuniteit;
- verlies van kracht;
- striae;
- littekens (keloid, postoperatief).
Verschillende huidafwijkingen worden minder merkbaar na manipulaties en de combinatie van lymfedrainage met verschillende cosmetica kan niet alleen de procedure aangenaam maken, maar ook de effectiviteit van de werkzame stof verhogen. Er zijn geen leeftijdsbeperkingen.
De techniek wordt actief gebruikt om vroegtijdige veroudering en het voorkomen van cellulitis te voorkomen.
Typen en typen
Met verschillende soorten lymfedrainage kunt u elk deel van het lichaam beïnvloeden om de lokaal aanwezige problemen te elimineren. Overweeg alle moderne soorten procedures.
Hardware lymfedrainage
Hardwaretechnieken vereisen het gebruik van bepaalde apparaten, zodat ze niet thuis kunnen worden geïmplementeerd. De cosmetica-industrie heeft technieken als druktherapie, vacuüm en microcurrent lymfedrainage.
De microstroommethode wordt toegepast op alle delen van het lichaam en bestaat uit het effect van een elektrische stroom op het huidoppervlak.
Een pijnloze en effectieve procedure wordt gebruikt voor:
- huidverstrakking;
- correctie van gezichtscontouren;
- vechten tegen overgewicht;
- het oppervlak gladmaken;
- eliminatie van oedeem;
- vermindering van wallen en kneuzingen in de ogen;
- zich ontdoen van cellulitis.
De techniek is erg zacht, daarom geschikt voor mensen met een gevoelige huid.
Pressotherapie - het effect op het lichaam met behulp van speciale kleding die werkt volgens het principe van een tonometer-manchet - comprimeert het behandelde gebied met verschillende intensiteit door luchtdruk. De techniek wordt intensief gebruikt voor massage van de bovenste en onderste ledematen, met ernstig oedeem, met slappe huid en obesitas. Na de sessie wordt lichtheid gevoeld, een toename van kracht en energie, neemt de elasticiteit van de huid toe, geleidelijk verdwijnen extra kilo's.
Lymfedrainage wrap
De techniek kan thuis worden uitgevoerd. De methode bestaat uit het aanbrengen van speciale cosmetische producten op de gereinigde huid en deze vervolgens met een film op het lichaam te fixeren. De wrap blijft 1-1,5 uur op het lichaam en wordt vervolgens verwijderd, waarna een vochtinbrengende crème op de huid wordt aangebracht.De techniek kan isotherm, koud of heet worden uitgevoerd. Geschikt voor de behandeling van cellulitis, behandeling van de benen, handen, heupen.
Manuele lymfedrainage massage
De handmatige techniek is het goedkoopst, omdat er geen speciale apparaten en extra elementen nodig zijn. Met een bepaalde beweeglijkheid kan het thuis worden gebruikt, zonder hulp van specialisten. De methode bestaat uit het licht masseren van de huid met uw vingertoppen in de richting van de uitstroom van lymfe.
Handmatige lymfedrainage maakt het gemakkelijk om de mate van impactintensiteit, druksterkte te regelen en kan daarom op absoluut alle delen van het lichaam worden gebruikt.
Vacuüm lymfedrainage
De meest populaire massagemethode is de techniek met medische blikken. Met behulp van holle containers die op een geselecteerd deel van het lichaam zijn geïnstalleerd, wordt lage druk gecreëerd. Het gebied onder het blik verwijdert actief overtollig vocht. De methode is van toepassing voor de behandeling van oedeem, cellulitis, obesitas, het gladmaken van het huidoppervlak.
Niet-hardwaremethoden voor activering van de lymfestroom kunnen thuis worden uitgevoerd, wat aanzienlijk bespaart op de diensten van een meester-schoonheidsspecialist. Om de sessie effectief te laten zijn, moet je je voorbereiden, de kenmerken van lymfedrainage leren kennen, kennis maken met de te verpakken mengsels en de techniek om het lichaam met je handen te trainen.
Hoe lymfedrainage thuis te doen?
Hoe gezicht lymfedrainage thuis te doen zonder een schoonheidssalon te bezoeken?
Handmatige lymfedrainage massage wordt uitgevoerd langs de lymfestroom - dit is de basisregel die de effectiviteit van de anti-aging techniek garandeert.
Aanraking moet licht zijn, vingertoppen, 4 bewegingen in een bepaalde richting.
Stadia van uitvoering:
- Aanvankelijk wordt de voorhoofdzone uitgewerkt: plaats de vingers van beide handen in het midden van het voorhoofd en verplaats ze gemakkelijk naar de slapen.
- Locatie rond de ogen: de wijsvingers van de neus strekken zich uit naar het bovenste ooglid naar de tempel, en gaan dan langs de baan van het onderste ooglid terug naar de neusbrug.
- Massage van de wangen is verdeeld in drie zones: van het midden van de kin tot het einde van de onderkaak, van de hoeken van de lippen tot de oorlel, van het midden van de bovenlip tot het bovenste deel van het oor.
- De nasolabiale plooien worden met lichte druk met de wijsvingers bewerkt.
- Het onderste deel van de kin wordt vanuit het midden naar het oor gemasseerd.
Belangrijk! Elke fase van de massage eindigt met een beweging van de tempel naar het sleutelbeen langs de rand van de wangen.
Lymfedrainage van het gezicht duurt ongeveer 15 minuten, maar tijdens zo'n korte sessie kunt u wallen, kleine rimpels, kneuzingen onder de ogen verwijderen, de algemene conditie van de huid verbeteren en het gezonde uiterlijk herstellen.
Lymfedrainage - een van de meest effectieve, maar niet moeilijk, zelfs voor gebruik thuis, technicus.
Om de procedure zo effectief mogelijk te laten zijn, moet u deze goed voorbereiden en implementeren.
- Beperk 3 dagen vóór het verpakken het gebruik van: koffiedranken, zoetwaren, water met gassen, zout. Het drinkregime moet 6-8 glazen vloeistof zijn: nog mineraalwater, groene thee, fruitdrank.
- Voor de sessie moet je een douche of een heet bad met zout nemen en vervolgens het oppervlak van de huid reinigen met een scrub.
- Bereid een mengsel voor de procedure, een spatel voor de toepassing, een film voor het bevestigen en een handdoek om te verpakken.
- Het is handig om te plaatsen, het mengsel aan te brengen en het te bedekken met meerdere lagen plastic film zodat het goed wordt vastgehouden, maar het lichaam niet verplettert. Top moet je bedekken met een handdoek - warmte zal het effect verbeteren.
- Spoel het mengsel na 30-60 minuten af, neem een contrastdouche en hydrateer de huid. In dit stadium kunnen ook speciale anticellulitisproducten worden gebruikt. Een uur na de sessie moet je een glas water drinken.
Als een mengsel voor verpakking, kunt u dergelijke middelen toepassen:
- Om de huid te verzachten, ontgiften en overtollige vloeistof verwijderen: meng 50 ml aloë-sap, 3 druppels rozemarijnolie en 5 druppels zwarte peperolie.
- Tegen cellulitis, voor het gladmaken van de huid: 20 gram blauwe klei, 100 gram genezende modder, 30 gram zeewierpoeder, 50 ml water.
- Om metabolische processen te activeren, gewicht te verliezen, huidelasticiteit te verhogen: 100 ml warm water, 50 gram gedroogde kelp, 1 rauwe eidooier, 5 druppels kamferolie, 3 druppels citroenolie.
Controleer voordat u een nieuw onderdeel gebruikt of er geen allergische reactie op is.
Essentiële oliën mogen niet onverdund op de huid worden aangebracht.
Lymfedrainage van de benen is als volgt:
- Ga comfortabel zitten zodat u uw been recht kunt uitstrekken door het op een standaard te plaatsen.
- Strijk met je vingertoppen van de enkel tot de knie.
- Pak de enkel met uw vingers vast en beweeg met lichte druk omhoog naar de knieholte.
Afgezien van het verminderen van wallen, helpt drainage de aderen te versterken, vermoeidheid na een lange wandeling te verlichten.
De procedure op de buik wordt uitgevoerd in geval van obesitas, slappe huid, met striae. Manipulatie wordt uitgevoerd in een cirkelvormige beweging met de klok mee vanaf de navel.
Met cellulitis op de heupen, moet je je handen masseren vanaf de binnenkant van de dij tot aan de inguinale lymfeklieren. De druk neemt geleidelijk toe en daarna wordt ook langzaam zwakker.
Contra
Er zijn weinig contra-indicaties, maar hiermee moet rekening worden gehouden en op de hoogte zijn.
Verboden omvatten de volgende pathologieën en factoren:
- etterende acne;
- schending van cardiovasculaire activiteit;
- allergische dermatitis, urticaria;
- acuut ontstekingsproces;
- wonden, brandwonden op het oppervlak van de huid;
- bloedpathologie;
- lactatie;
- oncogene tumoren;
- tromboflebitis;
- zwangerschap.
U kunt niet zelfstandig lymfedrainage uitvoeren zonder eerst vertrouwd te raken met de kenmerken van de massagetechniek van elk deel van het lichaam. Als u niet zelfverzekerd bent, vertrouw dan op een specialist. Onjuiste acties kunnen schade toebrengen en het resultaat is het tegenovergestelde van wat werd verwacht.
Ondersteunende procedures, dieet, sport
Om het resultaat te versterken en te verlengen, zijn hulpmethoden nodig - voedingscorrectie, sport, dagelijkse cosmetische procedures.
Om de eliminatie van toxines tijdens lymfatische drainage te versnellen, is het noodzakelijk om het dieet aan te passen volgens het volgende plan:
- Sluit gefrituurde, gerookte, kruidige, zoute en vette gerechten, marinades uit het dieet.
- Voedsel moet worden gestoomd of gekookt - dus het slaat meer vitamines en voedingsstoffen op.
- De voorkeur wordt gegeven aan groenten, fruit en granen, zuivelproducten.
- Drinken helpt de huid fris te houden, dus het is belangrijk om minimaal 2 liter water per dag te drinken. U kunt stilstaand water gedeeltelijk vervangen door groene thee of fruitdrank.
- Beperk suiker en zout inname. Snoepjes kunnen worden vervangen door honing en gedroogd fruit.
Naast voeding is lichaamsbeweging belangrijk. Goed correcte lichaamsimperfecties zwemmen, gymnastiek, fitness. Met de manifestatie van cellulitis in het dijgebied, wordt hardlopen aanbevolen.
De lymfedrainage van het gezicht kan worden gecombineerd met Carol Maggio gymnastiek - met deze techniek kunt u bestaande rimpels verwijderen, de huidelasticiteit verhogen en visuele leeftijdsgebonden veranderingen vertragen.
Cosmetische procedures die de effectiviteit van lymfedrainage verhogen, moeten met speciale middelen worden uitgevoerd - door activering van de lymfestroom kunnen ze beter absorberen.
Aanbevolen procedures:
- voedende en hydraterende maskers;
- wraps;
- cavitatie;
- lipolyse;
- anti-cellulitis massage.
Lymfedrainage kan worden uitgevoerd als een versterkingstechniek voor of na plastische chirurgie, als een element van effectief herstel.
Dus, lymfedrainage is een algemene versterkingsprocedure met een positief effect, dat visueel merkbaar is en wordt weergegeven op het verbeteren van het welzijn, het versterken van de immuniteit en het verbeteren van de prestaties.
Om de techniek vrucht te laten dragen, moeten de volgende voorwaarden worden nageleefd:
- juiste massage: langs de stroom van lymfe;
- het gebruik van een mengsel voor verpakking met hoogwaardige materialen;
- rekening houden met de eigenaardigheden van het lichaam, beschikbare contra-indicaties;
- goede voorbereiding van de procedure;
- zeer professionele specialist in het uitvoeren van hardwaretechnieken.
Lymfedrainage wordt goed aangevuld door andere cosmetische procedures en verbetert het effect in combinatie met een dieet en sport.
